Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
zonder gaat da naar tschijnt nie 
)Aresonlyone
Legacy Member
excuses aanvaardSMa zei:mijn verontschuldigingen dak vragen durf stellen ivm voeding & supplementen, khad beter eerst de 478 pagina's doorlezen om alle info + jullie standpunt over supplementen te kennen
nuja... kwark & tonijn dus
Dit is dus waarom ik volledig train zonder supps omdat die de beginners de ogen uitsteken. Je eet gewoon om de 2à3u een biefstukje, lapje kip, blikje tonijn... en je komt wel aan je portie eiwitten dan ;p.
thejackel
Legacy Member
hey,
ik heb even een vraag i.v.m. vetverbranding. ik weet dat er mensen zijn die de cardio altijd na de training doen of zelf een apparte dag ervoor voorzien.
Nu is mijn vraag of dat er ook mensen de cardio voor de training doen? ik heb gelezen dat ge op deze manier meer vetten zou verbranden (ongeveer 20% winst tegenover cardio na de training).
ik heb even een vraag i.v.m. vetverbranding. ik weet dat er mensen zijn die de cardio altijd na de training doen of zelf een apparte dag ervoor voorzien.
Nu is mijn vraag of dat er ook mensen de cardio voor de training doen? ik heb gelezen dat ge op deze manier meer vetten zou verbranden (ongeveer 20% winst tegenover cardio na de training).
GregoryCo
Legacy Member
http://nl.netlog.com/de_sander/photo/photoid=8954536#body
Wa denken jullie hiervan? Hormonen?
Zijn face past daar precies nie mee
Wa denken jullie hiervan? Hormonen?
Zijn face past daar precies nie mee 
EternalSilence
Legacy Member
sorry hoor, maar ik ken mensen van 16 jaar die even gespierd zijn als de 20 jarige ares, en die volledig zuiver zijn.
het is allemaal net met hoe oud je bent, maar met wnnr je eraan begint en hoe goed je je inzet en op voeding en alle andere dingen gaat letten vanaf het begin.
zo heb je mensen die na 1 Jaar al zeer gespierd er kunnen uitzien, en andere mensen die er 3, 4 jaar over doen, hoewel ze hetzelfde schema volgen.
tjah .. sommige mensen hebben nu eenmaal een babyface
thejackel
Legacy Member
Aresonlyone zei:Voor meer winst als na? Ik dacht het niet.. waar heb je dat gelezen?
ik heb het gelezen in een boek over powertraining. er staat in dat indien met een cardiotraining doet voor krachttraining dat 60% van de energie van de vetten komt tegenover 40% als men de cardio nadien doet.
Er staat ook bij dat als men de cardio na de krachttraining doet dat de spieren dan langere tijd verzuurd zijn en dat dit de vetverbranding belemmert.
ik kan eventueel de pagina eens inscannen
Aresonlyone
Legacy Member
=> als je dat es zou willen doenthejackel zei:
Dat is echt zo hard niewaar
. Geen id wie dat schrijft maar het is juist andersom. Pas na 30min gaat je lichaam vetten verbranden, daarvoor zijn het koolhydraten. Als je dus cardio doet voor het trainen verbrand je de koolhydraten en een beetje van je vetten (als je al langer dan 30min gaat lopen ofzo). Als je eerst je krachttraining doet verbruik je je koolhydraten tijdens het trainen en ga je je vetten aanspreken tijdens de cardio. Als je loopt op 60% van je max. hartslag ga je als vet verbranden en ga je zeeeeeker niet verzuren .Over die kerel zijn foto.. Hij traint maar 2 jaar en da zou echt wel straf zijn om dat na 2 jaar te hebben. Check vooral ook zn foto's waar hij nog maar 1 jaar op traint. Ik heb er mijn vragen bij
. Ook vind ik dat hij op die foto enorm kleine schouders heeft.Moest hij niet gebruiken: heel knap
Moest hij gebruiken: kan beter in proportie..
edit:
https://www.beyondgaming.be/forums
moest hier nog es aan denken, was het nog niet vergeten dat er ooit mensen zaten te zeggen dat ik wou stoefen enzo
, wou toch es even zien wie dat eigenlijk waren nostalgienostalgie
Boukreev
Legacy Member
[B!'X!R']['@(V);9057647 zei:http://nl.netlog.com/de_sander/photo/photoid=8954536#body
Wa denken jullie hiervan? Hormonen?
kvind et er toch ni natuurlijk uitzien + hij zegt in de comments dat em elke dag traint tot em neervalt, zonder rustdage.
Boukreev
Legacy Member
Aresonlyone zei:mm je zou toch al moeten weten dat dat juist NIET de manier is om naturel spieren te trainen
uhu, da bedoelde ik dan ook e
btw, mijn vriend is ook begonne, ma hij zegt dat hij last heeft van zen polse. ware er hier geen mense die zoiets name voor de gewrichte daje gwn bij de apotheker kon hale? (ik dacht snoob?) if so, hoe heette da precies?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.