Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
j

jvc

Legacy Member
Bah, ik eet niet graag pasta :p
Ik eet wel veel aardappelen, dat is hetzelfde zeker?
F

Firefoxbt

Legacy Member
ik eet ook niet graag pasta hoor... zit weinig smaak in en je moet er veel van eten om gevuld te geraken..

aardappelen, frieten, kroketten, ... :d eet'k allemaal zoveel mogelijk als ge mij da voorzet :D

btw, door weersomstandigheden en te weinig tijd de laatste tijd altijd borst quasi thuis zitten oefenen met pompen (benen breed ^^) en moet zeggen, m'n achterstalige rechterborst begint erdoor te komen ^^
c

casualties

Legacy Member
Ik mocht da eerst ook niet zo graag ma ge kunt zoveel lekker dings maken door vanalles toe te voegen aan die pasta..Droog is idd nogal lastig om binnen te krijgen mar eens ge een goei sauske erbij hebt ofzo met evnetueel nog ne kippenborst, dan ist echt wel goed te eten :D

die megagrow is lekker om te drinken..smaakt naar isostar orange..Nu zien of het werkt :sop:
F

Firefoxbt

Legacy Member
omg, vandaag op school hongermaaltijd, gelukkig bokes mee :)

en schoon droog (zonder fatsige saus) 2 volle pottekes rijst gegeten ^^
N

NecroNeo

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
Wel zeer intense trainingen van 2u*3week en voor en na de training iedere keer een half uur met de fiets er naar toe en een half uur naar huis.
Klik om te vergroten...

kunt ge da programma es posten of pm-en aub, dan heb ik m'n bezigheid tijdens de zomervakantie (als d'r niet te veel 2de zitten bijkomen :( ).
F

Firefoxbt

Legacy Member
lol @ RaDa :D

wat een bink :p

geen zorgen, ook jij kan dubbel zo breed worden :p
eten voor dood en goed trainen mét voldoende rust :)
c

casualties

Legacy Member
SkullZ zei:
Is er al enige improvement op vlak van gewicht casualties?
Klik om te vergroten...

Na maand krachttraining al 1.8 kg bijgekomen :D Is niet echt veel maar ik ben er wel blij mee..Ivm gewichten heffen maak ik ook wel wat vooruitgang maar nu geen zin om effe men schema neer te pennen..

Kzal in de loop van de week wel es men gewicht nog eens posten want ben nu pas sinds vandaag begonnen met de oplaadfase van die megagrow..In principe zou ik binnen de 2 weken enkele kilo's (grotendeels vocht zoals altijd bij creatine) bijgekomen moeten zijn..Dan na de 35 dagen inname zou het aftreksommetje van bijgekomen gewicht - verlies van overdreven vocht na stopzetting creatine toch wel wat droge spiermassa moeten opleveren..
d

deathdevil

Legacy Member
Ik ben ook een maand bezig en ben 4 kilo afgevallen.. :) Dat was niet echt de bedoeling :s maar k'heb wel meer spier-kracht en in mijn klas beweren ze een verschil te zien dus ook massa...

Dus ik ben echt wel tevreden feitelijk..nog 2 maand te gaan en dan moet ik wel stoppen..veels e duur hier :'(
R

RaDa

Legacy Member
hehe, die foto

ja ik LIJK veel magerder dan ik ben hoor, komt door die tshirt.

En ja, ik zeg da ik VAN NATURE niet mager ben. Ik ben in de zomer zo'n 15 Kg ongeveer vermagerd. Dusja.

Nu intussen weeg ik weer 69 Kg. 10% BF.


ff iets recentere pics uppen :p
c

casualties

Legacy Member
Mja, ik betaal hier 40euro/maand..

Ik vind dat persoonlijk niet zo duur. Ik ga 4x week x 4 weken.

Dus 2,5 euro voor 2uur op een dag de gym te gebruiken vind ik een verwaarloosbaar bedrag..
d

deathdevil

Legacy Member
Mja ik betaal 45 per maand ook maar je moet een abo nemen van 6 maand minstens...

Ik ga 3* in de week, meestal 1,5 uur. En vermits ik nog niet werk en maar geen week-end werk vind is dat behoorlijk veel om zelf te betalen.. om niet te zeggen dat ik het niet kan betalen..dusjah..
e

e.House

Legacy Member
doen dan aan thuis fitness zoals ik :p

nu ben ik op zoek naar een goeie halterbank voor benchpress enz..

bij collishop heb je er een voor 99euro http://www.collishop.be/collishop/feelgood/shop.jsp

nu vraag ik me af waarvoor diene die 2uiterste dingen(uiterst links en rechts) aan da toestel??

mja nu zag ik laatst in een reclameboekje een krachtbank van eurosport voor maar 80euor en daarbij zat nog een bicepsplank en een katrol!

nuja iemand ervaring met deze toestellen en hoeveel gewichten kunnen deze dragen????


2de vraag


Hoeveel kg gebruiken jullie zoal voor squat, deadlift, bench press
F

Firefoxbt

Legacy Member
alee mannekes, eet gulder nie ofzo? :D

ik ben quasi 30% meer sinds het weekend en ben es benieuwd, nu nog goed beginnen trainen :)

Woog vrijdag 61,5kg en deze morgen toch 63,2kg :p (en ik loop en ben ecto, dus je kan je voorstellen wat ik moet eten:p )

wat eten jullie zoal op een gemiddelde dag?
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
Ben sinds September begonne me Fitness..

3 x 2u in de week, en meestal nog ne 4de keer om mijne zwakkere punten wa xtra te oefenen..

Ik woog 62 kgs, en zit nu aan 66.. op een half jaar.. en volgens mijn weegschaal 8.2% vet en 71.3% Water (voor zover zo'n meetingen kloppe)

'k eet wel maar 3 x op nen dag.. 's morges paar kommekes cornflakes, 's middags bokes (3 boterhamme) en 's avonds warm ete...

Miss meer beginne ete om meer in massa bij te kome?

Men Trainschema besta uit 3 delen:

A - Rug, Biceps, Buik
B - Benen, Schouders, Kuiten
C - Borst, Triceps, Buik
j

jvc

Legacy Member
e.House zei:
doen dan aan thuis fitness zoals ik :p

nu ben ik op zoek naar een goeie halterbank voor benchpress enz..

bij collishop heb je er een voor 99euro http://www.collishop.be/collishop/feelgood/shop.jsp

nu vraag ik me af waarvoor diene die 2uiterste dingen(uiterst links en rechts) aan da toestel??

mja nu zag ik laatst in een reclameboekje een krachtbank van eurosport voor maar 80euor en daarbij zat nog een bicepsplank en een katrol!

nuja iemand ervaring met deze toestellen en hoeveel gewichten kunnen deze dragen????


2de vraag


Hoeveel kg gebruiken jullie zoal voor squat, deadlift, bench press
Klik om te vergroten...

Om eerlijk te zijn ziet het er mij een niet echt stevige bank uit hoor, best niet teveel gewicht nemen om te trainen. Die 2 uitsteekselen zijn volgens mij voor flyes te doen (gewichtschijven vanonderen aanhangen). Als je 80kg bankdrukt (de gewichten moet je er nog bijkopen) zal dat ding waarschijnlijk ineen plooien :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan