Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
casualties
Legacy Member
Ik spreek nu alleen voor mijn geval maar voor mij als extreem ecto (1.78/19jaar/52kg) is het:
1. niet simpel om gewicht bij te krijgen (vetmassa, laat staan spiermassa)
2. niet simpel om dagelijks een 5000kcal binnen te krijgen zonder weightgainers etc.
Ik ga nog dagelijks in de week naar school enzo..Dus ik moet wel supplementen nemen, wil ik dagelijks 5000kcal halen want ik heb geen tijd voor de preparatie en inname van 7 maaltijden waarvan er zich 4 tijdens de schooluren voordoen..
1. niet simpel om gewicht bij te krijgen (vetmassa, laat staan spiermassa)
2. niet simpel om dagelijks een 5000kcal binnen te krijgen zonder weightgainers etc.
Ik ga nog dagelijks in de week naar school enzo..Dus ik moet wel supplementen nemen, wil ik dagelijks 5000kcal halen want ik heb geen tijd voor de preparatie en inname van 7 maaltijden waarvan er zich 4 tijdens de schooluren voordoen..
casualties
Legacy Member
Firefoxbt zei:ik ook...
onlangs op mtv : "I take sterïods" gezien en was er toch wat over : /
Belachelijk
gewone creatine enzo oke, maar anders
Ja, da heb ik ook gezien. Nuja, die kerels waren gewoon geobsedeerd he. Die konden best wel psychologische hulp gebruiken..
Heb men eige plat gelachen met die kerel in die gayclub
deathdevil
Legacy Member
Maar wat nu serieus aanpakt..
Ik heb het niet over bodybuilders, maar over gewoon mensen die hun lichaamskracht willen vergroten... ikzelf heb al wat resultaatr op 5 weken.. gewoon goed doortrainen, en ik ben normaal een mager mannetje... dus ik zie niet in hou supplementen nodig zijn om de "sport serieus aan te pakken" t'is gewoon een middel om uw effect te optimaliseren..maar het lijkt me niet eens gezond voor uw lichaam om zoveel kalorieen per dag binnen te werken, tenzij dan in het geval van Casualties die pech heeft met zijn metabolisme..
Ok ik ken er waarschijnlijk niet genoeg van..maar in de oudheid aten mensen ook geen 5000Kcal per dag en daar werd je ook voldoende gespierd...dus uiteindelijk zijn die supplementen weer gewoon een middel om alles sneller te laten gaan of niet?
Ik heb het niet over bodybuilders, maar over gewoon mensen die hun lichaamskracht willen vergroten... ikzelf heb al wat resultaatr op 5 weken.. gewoon goed doortrainen, en ik ben normaal een mager mannetje... dus ik zie niet in hou supplementen nodig zijn om de "sport serieus aan te pakken" t'is gewoon een middel om uw effect te optimaliseren..maar het lijkt me niet eens gezond voor uw lichaam om zoveel kalorieen per dag binnen te werken, tenzij dan in het geval van Casualties die pech heeft met zijn metabolisme..
Ok ik ken er waarschijnlijk niet genoeg van..maar in de oudheid aten mensen ook geen 5000Kcal per dag en daar werd je ook voldoende gespierd...dus uiteindelijk zijn die supplementen weer gewoon een middel om alles sneller te laten gaan of niet?
jvc
Legacy Member
Ik ben ook een ectomorph (niet zo erg als casualties, 1m80 - 68kg) en ik neem ook niets van supplementen. Ik ben nu ook wel gespierd na 10 maand trainen maar de massa ontbreekt, maar als je gewoon volhoudt zal je ooit wel moeten verdikken toch. Moet je rond je 18 jaar nog niet veranderen van lichaamsbouw?
Firefoxbt
Legacy Member
deathdevil zei:
ja, soms...
je moet er rekening mee houden dat die mensen toen niet de luxe hadden die wij nie hebben he...
Wat doen wij op het werk en 's avonds? We zetten ons lui achter de tv of computer, gaan naar een feestje, ...
Zeer sportief is dit niet he... Die mensen hadden toen wat meer ontspanning én werk (landbouw..) waar serieus wat kracht voor nodig was denk ik...
En ze waren niet geobsedeerd door mager zijn enzo... Een varken op tafel en eten maar
casualties
Legacy Member
L0$t Pr0PhEt zei:
Hoeveel eet jij dan per dag ? Iedereen kan bijkomen maar niet even gemakkelijk...
Bv mijn vriendin is geen ecto en als die maar dagelijks 1 boterham meer eet dan is die op een week ne kilo bijgekomen..Ik kom op een maand nog geen kilo bij met 5-7 boterhammen extra per dag 
65 is trouwens mijn streefgewicht..
Nog een lange weg (13kg) te gaan dus ad:jvc
Legacy Member
casualties zei:Hoeveel eet jij dan per dag ? Iedereen kan bijkomen maar niet even gemakkelijk...
65 is trouwens mijn streefgewicht..
Ik heb geen speciaal eetpatroon ofzo maar ik eet gewoon 3x per dag (in de ochtend weinig) en ertussen af en toe een snack. Ik eet niet superveel maar probeer me altijd vol te steken als ik honger heb. Ik ben nog nooit boven de 68kg geraakt, verleden week had ik een beetje minder gegeten dan normaal en ik woog dan maar 66kg.
@Firefoxbt: ik ben nog geen haar veranderd van lichaamsbouw sinds mijn geboorte
Hopelijk verandert het nog 
User_BELGIUM
Legacy Member
"Als je fitnessed zal je in het begin eerder gewicht verliezen dan bijkomen."
M'n oom is m'n trainer (ex-bodybuilder) die weet er zowat wel alles van
En gelijk heeft hij, bij mij toch..
Ik woog voor ik begon 80kg, ik ben dan teruggevallen naar 75kg, en nu terug 80kg zónder supplementen en/of dieet.
Wel zeer intense trainingen van 2u*3week en voor en na de training iedere keer een half uur met de fiets er naar toe en een half uur naar huis.
Het resultaat mag er wel al wezen maar het is nog niet wat ik wil, maar binnen een paar maand zal het er wel zijn
M'n oom is m'n trainer (ex-bodybuilder) die weet er zowat wel alles van
En gelijk heeft hij, bij mij toch..
Ik woog voor ik begon 80kg, ik ben dan teruggevallen naar 75kg, en nu terug 80kg zónder supplementen en/of dieet.
Wel zeer intense trainingen van 2u*3week en voor en na de training iedere keer een half uur met de fiets er naar toe en een half uur naar huis.
Het resultaat mag er wel al wezen maar het is nog niet wat ik wil, maar binnen een paar maand zal het er wel zijn
SkullZ
Legacy Member
User_BELGIUM zei:"Als je fitnessed zal je in het begin eerder gewicht verliezen dan bijkomen."
M'n oom is m'n trainer (ex-bodybuilder) die weet er zowat wel alles van
En gelijk heeft hij, bij mij toch..
Ik woog voor ik begon 80kg, ik ben dan teruggevallen naar 75kg, en nu terug 80kg zónder supplementen en/of dieet.
Wel zeer intense trainingen van 2u*3week en voor en na de training iedere keer een half uur met de fiets er naar toe en een half uur naar huis.
Het resultaat mag er wel al wezen maar het is nog niet wat ik wil, maar binnen een paar maand zal het er wel zijn
Mooi om te horen dat je progress maakt, doe zo voort
casualties
Legacy Member
Firefoxbt zei:ik ben begonnen met eigen eetprogramma :
zoveel mogelijk eten
Idd..dat werkt ook redelijk goed..
Ikzelf eet nu dagelijks buiten men normale maaltijden nog 3-4 keer extra (dus 6-7maaltijden/dag).
Elke dag een schotel tagliatelli met kip en een schotel rijst met kalkoen..Ik maak dat 2x per week klaar en dan de koelkast in en dan gewoon opwarmen in de microgolf.
Is echt een aanrader want tagliatellie en rijst zijn wel goede voedingsbronnen om te eten.
Trouwens vandaag men XXL nutrition megagrow aangekregen. Sewwes nog wat hometraining doen en dan eerste dosis innemen.
deathdevil
Legacy Member
Ik wou dat mijn ouders zo'n pasta addicts waren :'(
Maximaal 1*2weken pasta hier.. Maar volgend jaar zit ik op kot en pasta is al dat ik kan klaarmaken..dus dat belooft :d
Sinds ik klein was eet ik feitelijk de hele dag door..zoals nu bijv/ zit ik wat honey pops te eten..ook al heb ik geen honger..ik weet dat dat niet echt goed is..maar voorlopig red men metabolisme me van overtollig gewicht
Zaterdag worden men gewichten in de fitness verhoogd en ga ik misschien vetpercentagetest mogen doen.. kijk er al naar uit
Maximaal 1*2weken pasta hier.. Maar volgend jaar zit ik op kot en pasta is al dat ik kan klaarmaken..dus dat belooft :d
Sinds ik klein was eet ik feitelijk de hele dag door..zoals nu bijv/ zit ik wat honey pops te eten..ook al heb ik geen honger..ik weet dat dat niet echt goed is..maar voorlopig red men metabolisme me van overtollig gewicht
Zaterdag worden men gewichten in de fitness verhoogd en ga ik misschien vetpercentagetest mogen doen.. kijk er al naar uit
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.