Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Cartek
Legacy Member
http://www.abum.com/show/13665/extreme_bodybuilding
die gasten op het einde van het filmke
da kan niemeer gezond zijn
die gasten op het einde van het filmke
da kan niemeer gezond zijn
Stancke
Legacy Member
Juist terug van de powertraining.
Ik had nog een vraag (again
)
Wanneer ik powertrain dan lijkt alsof mijn armen dikker worden (ik veronderstel dat het de spieren zijn die uitzetten
) maar wanneer ik in klas zit of gewoon niets doe dan lijkt het alsof mijn armen niet dikker zijn geworden dan in het begin. Is dat normaal? Of komt dat nog in de loop van de tijd?
Goh,het is misschien raar uitgelegt,sorry
Ik had nog een vraag (again
)Wanneer ik powertrain dan lijkt alsof mijn armen dikker worden (ik veronderstel dat het de spieren zijn die uitzetten
) maar wanneer ik in klas zit of gewoon niets doe dan lijkt het alsof mijn armen niet dikker zijn geworden dan in het begin. Is dat normaal? Of komt dat nog in de loop van de tijd?Goh,het is misschien raar uitgelegt,sorry
Firefoxbt
Legacy Member
verstancke007 zei:Juist terug van de powertraining.
Ik had nog een vraag (again
Wanneer ik powertrain dan lijkt alsof mijn armen dikker worden (ik veronderstel dat het de spieren zijn die uitzetten
Goh,het is misschien raar uitgelegt,sorry
lol, nog veel trainen ze
gewoon heel veel (gezond) eten en hard trainen met genoeg rust en binnen paar maanden zulde een algemeen verschil zien
begin is het moeilijkste
SkullZ
Legacy Member
Ze noemen dat "pumps". Dat is ALTIJD tijdelijk; je spieren zitten op dat moment namelijk overvol gepompt met bloed waardoor ze opzwellen. Als je dit hebt tijdens trainen is dat een goed signaal, dat vertelt je dat groei gaat plaatsvinden. Als je dat niet hebt, dan train je niet optimaal en zal groei niet zo snel verlopen. (Als je creatine/nitric oxide gebruikt zal je die "pumps" veel sneller krijgen, dit wil niet zeggen dat je optimaal traint zoals ik hiervoor vermelde dit is door de stoffen in die supplementen)verstancke007 zei:Juist terug van de powertraining.
Ik had nog een vraag (again
Wanneer ik powertrain dan lijkt alsof mijn armen dikker worden (ik veronderstel dat het de spieren zijn die uitzetten
Goh,het is misschien raar uitgelegt,sorry
EternalSilence
Legacy Member
SkullZ zei:
ik train nu al 6 maanden, en zelf zeggen 'velen' dat ik verbreed ben in mijn schouders, nie echt van borstkas dus, ik vind borstspieren behoorlijk moeielijk te trainen zijn
zelf zwellen mijn spieren nie zo op, bv die biceps van laten we zeggen :: frank van gunk .. wel, ik denk nie da ik die ooit zal krijgen, allee, als ge zo kijkt naar zijn armen en ze zijn volledig gestrekt, dan ziede zo een enorme vergroting ter hoogte van zijn biceps, vraag mij af hoe ge da traint ..
ik vrees zelf dat ik een beetje aan mijn limiet begin te komen kwa biceps en schouderspieren
ofwel moet ik niets zo zwaar door trainen
e.House
Legacy Member
Doom Dragon zei:ik train nu al 6 maanden, en zelf zeggen 'velen' dat ik verbreed ben in mijn schouders, nie echt van borstkas dus, ik vind borstspieren behoorlijk moeielijk te trainen zijn
zelf zwellen mijn spieren nie zo op, bv die biceps van laten we zeggen :: frank van gunk .. wel, ik denk nie da ik die ooit zal krijgen, allee, als ge zo kijkt naar zijn armen en ze zijn volledig gestrekt, dan ziede zo een enorme vergroting ter hoogte van zijn biceps, vraag mij af hoe ge da traint ..
ik vrees zelf dat ik een beetje aan mijn limiet begin te komen kwa biceps en schouderspieren
ofwel moet ik niets zo zwaar door trainen
die frank van gunk is da niet gewoon door het vet... eene bij mij op basketbal heeft ook dikke armen ma das toch puur van vet
Firefoxbt
Legacy Member
Doom Dragon zei:ik train nu al 6 maanden, en zelf zeggen 'velen' dat ik verbreed ben in mijn schouders, nie echt van borstkas dus, ik vind borstspieren behoorlijk moeielijk te trainen zijn
zelf zwellen mijn spieren nie zo op, bv die biceps van laten we zeggen :: frank van gunk .. wel, ik denk nie da ik die ooit zal krijgen, allee, als ge zo kijkt naar zijn armen en ze zijn volledig gestrekt, dan ziede zo een enorme vergroting ter hoogte van zijn biceps, vraag mij af hoe ge da traint ..
ik vrees zelf dat ik een beetje aan mijn limiet begin te komen kwa biceps en schouderspieren
ofwel moet ik niets zo zwaar door trainen
toch beter dat uw schouders eerst wat groeien, dan heb je later genoeg plaats voor je borst enzo te ontwikkelen en zal mooier ogen
btw, welke oefeningen voor borst die je?
bankdrukken is natuurlijk zeer belangrijk.
Af en toe afwisselen met losse gewichten en pompen enzo. Veel variatie is naar het schijnt het best
1x de week hard trainen en de week erna terug maar vooral andere oefeningen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.