Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Firefoxbt
Legacy Member
Het begint als een hobby maar onvermijdelijk wordt het een lifestyle ja 
.
Je bent er gewoon constant mee bezig en je verlegt je doelen gewoon wanneer je het ene hebt behaald.
Ik sprak eerst van 75kg, dan 80, nu 85 maar in feite al met 90 in mn hoofd.
Ohja, zolang ik geen lief heb kan ik atm lekker doorknallen. Uit verleden al genoeg gebleken dat het met een lief/verliefdheid totaal niet opschiet.
.Je bent er gewoon constant mee bezig en je verlegt je doelen gewoon wanneer je het ene hebt behaald.
Ik sprak eerst van 75kg, dan 80, nu 85 maar in feite al met 90 in mn hoofd.
Ohja, zolang ik geen lief heb kan ik atm lekker doorknallen. Uit verleden al genoeg gebleken dat het met een lief/verliefdheid totaal niet opschiet
.Simonn
Legacy Member
Stancke zei:Yes, 250€ voor een jaar. Losse bench + squattrek + genoeg gewichten + losse bars. Ze zei wel expliciet dat ik voor het anabole bodybuilding daar niet moet zijn
Jammer, dat is niets voor jou é dan. Want die groeistriemen moeten er wel gekomen zijn door anabolen.
Virz
Legacy Member
Stancke zei:
Haha, zie het als een compliment
Traint er hier iemand in de Adesso in Ninove?
Edit: ik ben voor volgend jaar nog steeds aan het twijfelen. Geef ik voetbal op en ga ik weer naar de gym of blijf ik voetballen en doe ik verder met thuis te fitnessen..(weinig vooruitgang) Hmm
Stancke
Legacy Member
Virz zei:Haha, zie het als een compliment
Traint er hier iemand in de Adesso in Ninove?
Edit: ik ben voor volgend jaar nog steeds aan het twijfelen. Geef ik voetbal op en ga ik weer naar de gym of blijf ik voetballen en doe ik verder met thuis te fitnessen..(weinig vooruitgang) Hmm
Stoppen met voetballen en naar een gym gaan! Voetbal is overrated en KT onderrated.
Virz
Legacy Member
cuda zei:
Is nu eenmaal zo, thuis zit ik met die barbell-/dumbells te prutse en je ziet dat wel maar als je je echt aan een schema kunt houde en een uur traint in de fitness. Thuis is dat dikwijls maar een half uur ofzo. + Gym motiveert me gwn meer..
Combineren? Is dikwijls moeilijk met school/vriendin.. Als ik voetbal is dat minstens 4 keer per week. En, mss kunnen andere dat wel!, maar voor mij wordt het dan iets te veel
Gentei
Legacy Member
Firefoxbt zei:Het begint als een hobby maar onvermijdelijk wordt het een lifestyle ja
Je bent er gewoon constant mee bezig en je verlegt je doelen gewoon wanneer je het ene hebt behaald.
Ik sprak eerst van 75kg, dan 80, nu 85 maar in feite al met 90 in mn hoofd.
Ohja, zolang ik geen lief heb kan ik atm lekker doorknallen. Uit verleden al genoeg gebleken dat het met een lief/verliefdheid totaal niet opschiet
Yep is ook waar, ik ben er ook mee begonnen als een hobby met de doel gwn wat afvallen, maar dan hier een paar dingen gelezen (Ares zijn foto's gezien lol) en dan voor ik het wist was ik een voedingschema aan't opstellen en al serieus bezig met gewichten te heffen enzo...
Nu toch al serieus twee maanden bezig telkens een beetje mijn grenzen aan't verlengen en ik blijf daar toch gemakkelijk een drie of vier uur in't fitness.
Nu een vriendin hebben zou dan ook moeilijk gaan, iedereen van mijn vriendenkring zegt al dat ik daar praktisch woon in de fitness, toen ze vroeger belden vroegen ze "joo, wa zit je te doen" nu als ze bellen vragen ze van "seg als ge gedaan hebt in de fitness gaan we dan dit of dat doen of daar uitgaan enzo" is wel lachen soms
Gentei
Legacy Member
cclherreman zei:
nee, mijn cardio duurt toch een goed uur erna is't gwn krachtraining, naja vier uur ben ik toch 1 keer gebleven meestal is't gwn 3 tot 3,5 uur...
Ik werk volgens de piramide of hoe je het ook noemt kheb erover gelezen.
Je begint met laag gewicht voor mij is dat meestal 45 kilo en dan doe je 16 herhalingen vervolgens ga je een stap hoger 55kilo daar 12 herhalingen 60kilo of 65 (hangt af van type machine-of spiergroep) daar doe je 10 herhalingen van enz...je eindigt dan met een hoog kilo met minimum 8 herhalingen hiervan doe ik er toch ook meestal 10...
Tja na een tijdje voel ge dat wel en geloof mij mijn laatste oefeningen die ik dan doe is dan ook wel een marteling om die gedaan te krijgen, je zit dan echt wel bijna zonder energie maar ja doorbijten hé.
Waarom ik zo lang weblijf heeft dan te maken denk ik omdat ik zowel oefening doe met losse gewichten en ook met machines.
Bv als ik mijn borst train doe ik dat via de machine daar die abductor machine, (4 herhalingen) dan doe ik dumbell press ook 4 herhalingen, dan die multipower daar doe ik dan meestal 6 herhalingen omdat je meerdere spieren traint....
Je moet ook rekenen tussen de 30 tot 45 seconden rust tussen de herhalingen door...
Gentei
Legacy Member
Aresonlyone zei:als je mij als voorbeeld neemt, en ik adviseer je om er (inclusief cardio) maar 1,5 u te zitten, ga je dan luisteren?
dus.. binnenkomen, krachttraining (45min - 1u), cardio (30min) en naar huis
post uw trainingsschema's hier anders es, kwil ze gerust es bekijken
Ik neem u niet als voorbeeld, allé ja ergens wel hoor....ik heb gewoon respect wat je hebt bereikt.
Ik zal mijn schema's is maandagavond posten kheb ze op die sleutel staan...
Is het niet zo dat je pas met vetverbranding na 30 minuten begint??
Als jij zo krachttraining doet zoals je hierboven zegt dan zal ik zeker luisteren alhoewel 1h kracht mij toch weining lijkt?
Maja als ge de effect bij u ziet dan oke.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.