Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
P

Prastepius

Legacy Member
welke spiergroepen train ik als in de volgende oef doe.


/\
°O|___((
dus op de rug neerliggen op de grond. en een gewicht met 2 handen vastnemen en het laten zakken tot achter mijn hoofd en terug naar boven doen

oef 2 )

op de grond liggen en met 2 gewichten 1 per arm op de grond laten zakken - op ellebogen - en in de lucht doen

ik gok dees voor borst, maar is zonder bankje dus diep kunt ge nie gaan.
G

GregoryCo

Legacy Member
Prastepius zei:
welke spiergroepen train ik als in de volgende oef doe.


/\
°O|___((
dus op de rug neerliggen op de grond. en een gewicht met 2 handen vastnemen en het laten zakken tot achter mijn hoofd en terug naar boven doen

oef 2 )

op de grond liggen en met 2 gewichten 1 per arm op de grond laten zakken - op ellebogen - en in de lucht doen

ik gok dees voor borst, maar is zonder bankje dus diep kunt ge nie gaan.
Klik om te vergroten...


Eerste is voor triceps (wel maken dat uw ellebogen hetzelfde blijven)
Tweede begrijp ik niet edcht wat u bedoelt, mss best ook zo een tekeningske maken :D
P

Prastepius

Legacy Member
[B!'X!R']['@(V);10675237 zei:
Eerste is voor triceps (wel maken dat uw ellebogen hetzelfde blijven)
Tweede begrijp ik niet edcht wat u bedoelt, mss best ook zo een tekeningske maken :D
Klik om te vergroten...



hm zal es probere
--- \/
----|
--°-|-°
--|_|_|
----O
P

Prastepius

Legacy Member
dunno, zoals ge de tekening ziet en dan de gewichten in de lucht naar elkaar duwen en dan teug naar beneden tot uw ellebogen de grond raken
D

Davy C.

Legacy Member
is volges mij ne pullover ok :p ma geen volledige omda ge tege de grond komt
t

tom1

Legacy Member
hoe kan je nu pullen in die positie :wtf:?
Het is gewoon een dumbell floor press (borst dus)
S

StruikGewas

Legacy Member
die 2e is voor borst maar het is beter da je dat op een bankje doet want dan kan je veel dieper gaan.
kben terjuist nog is gaan trainen 3x15 met 50kg benchpress en stikdood ma echt welke elke keer heel diep en traag. Meestal doe ik dat 4x15 ma vandaag ging het echt niet precies
S

StruikGewas

Legacy Member
die 2e is voor borst maar het is beter da je dat op een bankje doet want dan kan je veel dieper gaan.
kben terjuist nog is gaan trainen 3x15 met 50kg benchpress en stikdood ma echt welke elke keer heel diep en traag. Meestal doe ik dat 4x15 ma vandaag ging het echt niet precies
G

GregoryCo

Legacy Member
gizmo_1987 zei:
1RM benchpress
100kg ^^
*eindelijk* :sleep:
Klik om te vergroten...

volgende week ga ik da ook nog eens testen! maandag heb ik 2*95kg gedaan (ervoor al zitten duwen met 80kg), hopelijk lukt 100kg ook! :D tzou beginnen tijd zijn
H

Help22

Legacy Member
Ik zoek legale testosteron verhogingsmiddelen voor bodybuilding en kom niet af met die zever, ik heb het echt over samenstelling van veel chemische stoffen waaronder testosteron die tot 50% uw spiergroei en massa verhoogt alsook recuperatieversnelling, zoiets in die aard zoals tribulus etc die zijn compleet legaal dus kom niet af van vote + ban 1 toestanden etc, ik heb het hier over legale middelen, en ik vroeg me af of dat er hier mensen zijn die dat verkopen. Alleen mensen die er echt iets over weten en die serieus zijn pm mij.

Grtz
H

Help22

Legacy Member
Vergeten te zeggen, ik zoek straffe spul alleen maar sterke spullen, de beste en meest effectiefste die er zijn in de markt. Hoe effectief is testo sting?
S

Stancke

Legacy Member
Bij de ene werkt het en bij 9/10 werkt het niet. Ik ben er zeker van dat andere producten in dat genre amper tot niet werken. Steek je geld in een kuur, zal je meer en beter resultaat geven voor z'n prijs, de rest is weggesmeten geld.

En m'n eerste hit op Google:

Tribulus terrestris draagt niet bij tot meer spierweefsel, meer afbraak van vet of meer kracht. Tot die conclusie kwamen onderzoekers van de University of Nebraska, die het supplement acht weken lang op vijftien ervaren krachtsporters hebben uitgetest.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan