Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MetalG

Legacy Member
mij hebben ze altijd gezegt da je rug en biceps, en borst tricpes het best combineert op je trainingsdagen :O
D

Davy C.

Legacy Member
cuda zei:
welke redenering zit er achter deze vreemde set/reps verhouding? ik bedoel dus de een oefening een 7x5, dan weer 5x9 of 4x7

ook wel weinig oefeningen voor rug en benen vind je niet?
Klik om te vergroten...

voor benen vallet goe mee, mss nog lunges erbij ma tvoel niet noodzakelijk aan, vo rug mis ik idd ook nog iets, zal wss nog aangevuld worden me bent over row, om rug nog wa uit te bouwe en later over te schakele na deadlift

vreemde set/reps; zo voel et bij mij extra branderig aan dan dak 3x12 ofzo doe, ofdat zoveel beter/slechter is durfik ni zeggen, keb et zelf ni opgesteld

edit:
@Stancke: kga eerst zo wat probere me de cardio ertusse en dan na e week of 2 erachter en kijke wa mij tbeste lukt
S

StruikGewas

Legacy Member
sparco zei:
Sinds 1 september eindelijk terug fatsoenlijk begonnen, ik woog toen zo'n +-75Kg, BF 15% vorige maandag en deze maandag rond de 81-82Kg, BF+-12%. Kstel me wel de vraag waar die 6 kilo extra zit :')

& ik haat gynaecomastia :sad:
Klik om te vergroten...

woot, 6-7kg op 1 maand?
sounds like BS
D

Davy C.

Legacy Member
rug en borst :p

is soort van pullover al zittend maar door de vergaande neerwaartse beweging trainde ok u rug

alsk mij ni vergis :p
D

DJ-3000s

Legacy Member
gisteren mijn max bench press eens getest voor de leut. deze keer met de lossr bar (zonder smith rack) tis 150kilo geworden, 1 keer that is.

im proud of my self... nog 10 kilo en men kinderwens gaat in vervulling ^^
M

MetalG

Legacy Member
DJ-3000s zei:
gisteren mijn max bench press eens getest voor de leut. deze keer met de lossr bar (zonder smith rack) tis 150kilo geworden, 1 keer that is.

im proud of my self... nog 10 kilo en men kinderwens gaat in vervulling ^^
Klik om te vergroten...

hoeveel weegde?
s

snoob

Legacy Member
DJ-3000s zei:
gisteren mijn max bench press eens getest voor de leut. deze keer met de lossr bar (zonder smith rack) tis 150kilo geworden, 1 keer that is.

im proud of my self... nog 10 kilo en men kinderwens gaat in vervulling ^^
Klik om te vergroten...
nice, ik neem aan dat je je borst aanraakt met de bar en dat er niemand anders aankwam ?
$

$p@rDa

Legacy Member
snoob zei:
mooi dan :) Ik zit zelf nog maar op 140kg maar ik train dan ook nog maar van januari vorig jaar
Klik om te vergroten...

Maar ondertussen wel 2de geworden op sterkste man van BE he ;) Toch het vermelden waard!
D

DJ-3000s

Legacy Member
$p@rDa zei:
Maar ondertussen wel 2de geworden op sterkste man van BE he ;) Toch het vermelden waard!
Klik om te vergroten...


amai, niet slecht man! proficiat! wou het altijd al eens proberen... maar spel basket en geen tijd ervoor... plus mijn slechte rug ook nog eens.. spijtig mor ja :d

wel een schoon prestatietje!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan