Archief - Powertraining : Pics deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xcessive-
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:Weinig nieuws hier, mis een goede camera en spiegel : < duidelijk te merken in het aantal foto's dat ik maakcompilatie met data erbij.
Zat afgelopen zomer rond de 86kg, atm rond de 97. Wil 's avonds de 100 nog aantikken maar zweef al te lang rond de 99.nogwatte. En dan weer zo droog worden als in '11
Goede fysiek al en je blijft precies gemakkelijk in laag bf. Zeker vrij groot aangezien je zoveel weegt maar geen monster lijkt?
nickcollyns
Legacy Member
http://imageshack.us/photo/my-images/201/20121110205912.jpg/ Na al een paar weken mee te lezen,toch ook eens een bijdrage leveren 
Deftig begonnen eind september, full body workouts 3-4X per week
Werkpunten: abs,rugwijdte, voor derest ben ik zeer tevreden
Deftig begonnen eind september, full body workouts 3-4X per week
Werkpunten: abs,rugwijdte, voor derest ben ik zeer tevreden
nickcollyns
Legacy Member
el slettos zei:
Goei vraag, ben begonnen om me algemeen wat beter in mijn vel te voelen. Heb niet echt een eindresultaat voor ogen. Wel niets te onnatuurlijk wel. Wss die abs, "lats" en puur onderhoud, meer moet dat niet zijn
Re@V0r zei:
Heb vroeger ook al aan fitness gedaan, maar zeker niet deftig, en daar heb ik toch wel iets van een voorsprong opgebouwd qua borst. Vind ik ook zeker mijn beste punt.
Wel ben ik zeer jaloers op jullie inzet qua voeding. Wouw dat ik ook zoveel doorzet had, dan waren de abs wss alang tevoorschijn gekomen haha
@capsy: superfysiek
CAPS
Legacy Member
el slettos zei:@nick: succes met trainen, wat is je doel?
@capsy: niet slecht he man
Thx!
nickcollyns zei:@capsy: superfysiek
Hoe bedoel je?
Ik ben 1.71m, 11 weken terug woog ik 86.6kg, nu 11 weken later waarvan ik 9 weken 2x per dag 100gr rijst & 150gr kip en omgekeerd heb gegeten weeg ik nog 79.4 kg. Dit wel samen met 3x/week voetbal.
In de gym LANG eigelijk te lang supersetjes gedaan, dus 4x10 met zelfde gewicht en 2 oefeningen direc na elkaar, deze week terug begonnen met 12-9-7-4 opbouwend gewicht.
Kenzani
Legacy Member
Re@V0r zei:
Als je 85kg weegt op 12% dan zal je op wedstrijdniveau zelfs de 75kg niet halen, man
Onder droog versta ik 5-6% vet en alle vocht onttrokken. Met vocht alleen al kan je meer dan 5kg afhalen. Zoek maar eens op: het triggeren van een 'whoosh'Bij ons in de gym een mooi voorbeeld daarvan. Kerel van 1m70 - 90kg, op wedstrijd woog hy er nog 69kg...
Het is wel een fenomeen dat je hier dikwijls ziet op dit forum. Allemaal hebben ze het over bulken, massa opbouwen, eten eten eten,... Terwijl de helft hiervan eigenlijk een goede vochtreserve aan het opbouwen is.
Ieder zijn doel zeker, ik vind alvast niets aan een bloated fysiek. Liever een 300-400kcal boven onderhoud eten met veel cleane producten. Het gaat trager maar het is wel kwaliteitsmassa en oogt mooier.
Xcessive-
Legacy Member
Kenzani zei:Als je 85kg weegt op 12% dan zal je op wedstrijdniveau zelfs de 75kg niet halen, man
Bij ons in de gym een mooi voorbeeld daarvan. Kerel van 1m70 - 90kg, op wedstrijd woog hy er nog 69kg...
Het is wel een fenomeen dat je hier dikwijls ziet op dit forum. Allemaal hebben ze het over bulken, massa opbouwen, eten eten eten,... Terwijl de helft hiervan eigenlijk een goede vochtreserve aan het opbouwen is.
Ieder zijn doel zeker, ik vind alvast niets aan een bloated fysiek. Liever een 300-400kcal boven onderhoud eten met veel cleane producten. Het gaat trager maar het is wel kwaliteitsmassa en oogt mooier.
Precies of dat zijn hier allemaal bloated fysieken? Als je van 90 kg naar 69kg gaat dan doe je het verkeerd. Ik doe trouwens ook niet aan dirty bulken. Ksnap niet waarom je uw vp zo hoog zou laten gaan dat je niks van definitie hebt om dan achteraf een weekje er goed bij te lopen in de zomervakantie.
Re@V0r
Legacy Member
moest ik van mijn huidige 94kg naar 69 gaan in de cut zou da willen zeggen dat ik in 3 jaar tijd welgeteld 1kg massa heb opgebouwd...
en mijn cut-doelstelling is trouwens ook niet om tot een vetpercentage van 4-5% te geraken é
ik wil er dan gewoon zoveel mogelijk overtollige kilo's vet afkrijgen
persoonlijk ben ik eerder 'fan' van de meer buffe fysieken, zeker als je onder een bepaald gewicht en massa zit
met alle respect maar 69kg vind ik persoonlijk moeilijk imposant te noemen... ik woog er 68 voor ik begonnen trainen ben en was een graatmagere stengel met geen grammetje vet
maar elk zijn mening daarover natuurlijk
en mijn cut-doelstelling is trouwens ook niet om tot een vetpercentage van 4-5% te geraken é
ik wil er dan gewoon zoveel mogelijk overtollige kilo's vet afkrijgen
persoonlijk ben ik eerder 'fan' van de meer buffe fysieken, zeker als je onder een bepaald gewicht en massa zit
met alle respect maar 69kg vind ik persoonlijk moeilijk imposant te noemen... ik woog er 68 voor ik begonnen trainen ben en was een graatmagere stengel met geen grammetje vet
maar elk zijn mening daarover natuurlijk
Xcessive-
Legacy Member
Re@V0r zei:moest ik van mijn huidige 94kg naar 69 gaan in de cut zou da willen zeggen dat ik in 3 jaar tijd welgeteld 1kg massa heb opgebouwd...
en mijn cut-doelstelling is trouwens ook niet om tot een vetpercentage van 4-5% te geraken é
ik wil er dan gewoon zoveel mogelijk overtollige kilo's vet afkrijgen
persoonlijk ben ik eerder 'fan' van de meer buffe fysieken, zeker als je onder een bepaald gewicht en massa zit
met alle respect maar 69kg vind ik persoonlijk moeilijk imposant te noemen... ik woog er 68 voor ik begonnen trainen ben en was een graatmagere stengel met geen grammetje vet
maar elk zijn mening daarover natuurlijk
69 kg ripped bij 1m70 kan best buff ogen.
Kenzani
Legacy Member
Triggeren van een whoosh... Zoek het op. Voor dat het vocht onttrokken werd woog hy er 76 op 1m70... En best buff voor zijn lengte, hoor.
Maar jullie zullen het wel beter weten dan een IFBB-jurylid dat al 25 jaar met wedstrijdbodybuilding bezig is zeker...
En voor jou zal 69kg wss niet buff ogen Reavor jij was nog redelijk groot dacht ik?
Maar jullie zullen het wel beter weten dan een IFBB-jurylid dat al 25 jaar met wedstrijdbodybuilding bezig is zeker...
En voor jou zal 69kg wss niet buff ogen Reavor
jij was nog redelijk groot dacht ik?el slettos
Legacy Member
Als je dan door wedstrijd prep moet met alle voedingstrucs en dergelijke transformeert uw fysiek compleet. Al uw spiermassa komt bloot liggen, is meestal wel verschieten dan.
Ik denk dat ik nog oogjes ga trekken als al mijn vocht weg is, zal niet meer herkenbaar zijn maar zo veel beter. Mijn maat is nu 1 day out, en wat die allemaal niet doet pre-contest.... Fuck man. Die kerel transformeert gewoon...
Zoiezo onderschatten veel mensen wat voor massa ze hebben opgebouwd tot ze zichzelf uitgedroogd en ripped zien. Tuurlijk verlies je massas kilo's vet en vocht (ook wel wat massa)
Mijn maat zakt telkens 12 tot 15 kilo... Doet je wel nadenken imo
Ik denk dat ik nog oogjes ga trekken als al mijn vocht weg is, zal niet meer herkenbaar zijn maar zo veel beter. Mijn maat is nu 1 day out, en wat die allemaal niet doet pre-contest.... Fuck man. Die kerel transformeert gewoon...
Zoiezo onderschatten veel mensen wat voor massa ze hebben opgebouwd tot ze zichzelf uitgedroogd en ripped zien. Tuurlijk verlies je massas kilo's vet en vocht (ook wel wat massa)
Mijn maat zakt telkens 12 tot 15 kilo... Doet je wel nadenken imo
Vordesh
Legacy Member
Kenzani zei:Triggeren van een whoosh... Zoek het op. Voor dat het vocht onttrokken werd woog hy er 76 op 1m70... En best buff voor zijn lengte, hoor.
Maar jullie zullen het wel beter weten dan een IFBB-jurylid dat al 25 jaar met wedstrijdbodybuilding bezig is zeker...
En voor jou zal 69kg wss niet buff ogen Reavor
Over wie hebt ge het? Jimmy?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.