Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MichielD4

Legacy Member
Lian-Li zei:
ik zie veel vocht en dat haat ik aan bulken enzo x(
Klik om te vergroten...

Vet en vocht, dat neem je erbij hé ;) Nu ben ik overgegaan van creatine monohydraat naar een andere versie, waardoor ik minder vocht vasthoud. De bovenste buikspieren komen er weer door.

In januari ga ik cutten en ik heb de medewerking van mijn ma dus ik kan als ik wil 8 weken lang, 6 maaltijden eten wat ik wil, zij mag het klaarmaken :) Vetpercentage is nu rond de 18-19% BF. Ik zou graag naar 12-13% BF gaan.
w

w00tw00t

Legacy Member
michiel_debuck zei:
Vet en vocht, dat neem je erbij hé ;) Nu ben ik overgegaan van creatine monohydraat naar een andere versie, waardoor ik minder vocht vasthoud. De bovenste buikspieren komen er weer door.

In januari ga ik cutten en ik heb de medewerking van mijn ma dus ik kan als ik wil 8 weken lang, 6 maaltijden eten wat ik wil, zij mag het klaarmaken :) Vetpercentage is nu rond de 18-19% BF. Ik zou graag naar 12-13% BF gaan.
Klik om te vergroten...

Denk nog wa tevroeg om te cutte?
M

MichielD4

Legacy Member
Lian-Li zei:
waarom toch niet gewoon clean bulk :p ?
Klik om te vergroten...

Ik persoonlijk geloof daar niet echt in. Ik veronderstel dat je onder clean bulk verstaat: een klein beetje boven onderhoud zitten?

Ik heb dit al een tijd geprobeerd met als gevolgd: geen verandering in mijn fysiek, ook geen daling van BF%. Ook mijn trainingen waren minder, te weinig energie om intens te trainen.

Nu zit ik 1000kcal boven onderhoud ongeveer en op rustdagen rond onderhoud. Junken doe ik eigenlijk nooit. De meeste maaltijden bestaan bij mij uit vlees/vis/ei + rijst + groenten en af en toe wat fruit en eiwit shakes en om te drinken minstens 4l water. Dus op dat vlak eet ik wel clean.
M

MetalG

Legacy Member
w00tw00t zei:
trainen, trainen en trainen
na 2 maand heb je niet echt veel om te laten zien :)
Klik om te vergroten...

als ge ziet wa voor een vooruitgang ik heb al heb kwa basis :P

en wetende dak vroerger ne papper was ^^

ben ik al heel blij :P
t

tom1

Legacy Member
Daar is nog niks op te zien hoor :).
Trouwens, rule of thumb: 1kg per centimer lichaamslengte boven de 1 meter :).
T

Tsommy

Legacy Member
1.77
75 kf ong
ik heb een vetpercentage van een 15% ong schommelt ong
vind ik niet zo erg alleen heb ik "lovehandles" en da vind ik dus wel rot
is nog een restant van vroeger. Toen was ik een pak vetter :D
woog ik meer als 80 kg en was ook wel wat kleiner als nu. maar dat blijft er dus.
A

Aresonlyone

Legacy Member
mooie strepen op de borst die beginnen komen :) je staat goed droog ook!
R

Rajiv

Legacy Member
Mooi droog. Schouders komen ook goed door :)
Hoeveel weeg je bij welke lengte?
M

MooNMaN

Legacy Member
een slordige 90kg bij 1m98 dus er mogen nog heeeeeeeeeel veel kilootjes vlees bij ^^
j

jojonathan

Legacy Member
hey iedereen
ik ben nogal noob hier maar kheb een stom vraagje.

kheb heel mijn leven altijd wel iets van sport gedaan (zwemmen/tennis/fitness)
nu doe ik enkel thaibox

nu hebben wij zon weegschaal gekocht waarmee ge ook Body fat kunt zien, ik lijk helemaal niet gespiert of zo (zelfs mager) en toch heb ik 9% body fat

is da normaal? :p
ty op voorhand voor antwoord op mijn stomme vraag
d

deathdevil

Legacy Member
jojonathan zei:
hey iedereen
ik ben nogal noob hier maar kheb een stom vraagje.

kheb heel mijn leven altijd wel iets van sport gedaan (zwemmen/tennis/fitness)
nu doe ik enkel thaibox

nu hebben wij zon weegschaal gekocht waarmee ge ook Body fat kunt zien, ik lijk helemaal niet gespiert of zo (zelfs mager) en toch heb ik 9% body fat

is da normaal? :p
ty op voorhand voor antwoord op mijn stomme vraag
Klik om te vergroten...

Ja, was bij mij ongeveer hetzelfde, in dezelfde situatie..
Daarbij weet ik niet welk type weegschaal het is, maar zo héél accuraat zijn die dingen ook niet altijd...

In elk geval niks van aantrekken, rond de 10 is dacht ik ideaal voor een man...
$

$p@rDa

Legacy Member
Ook miss even vermelden dat die weegschalen niet echt accuraat zijn e, voor dat iemand dit
begint tegen te spreken, ik weet dit uit overleg van verschillende artsen die in een obesitas kliniek werken :)

Wil je een min of meer correct resultaat= 12uur niet gegeten en gedronken hebben en 24
uur niet gesport hebben. Dan klopt het min of meer...

Beste manier is nog steeds door in een bad met water te gaan zitten ma bon, dan moet je al naar
een universitair centrum gaan dusja :p
M

M_N_M

Legacy Member
Personenweegschalen zijn totaal NIET accuraat mbt vet% meting.

Toen mn vorige weegschaal kapot was en ik een nieuwe gaan kopen ben van (was wel van een ander merk), was mn vetpercentage plots 10% hoger.

De tussentijd tussen de metingen (oud<>nieuw) was mss een week en op die één week heb ik me echt niet zitten volvreten hoor ;)


Grtz
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan