Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Mij los ingehaald! Nog vrij hoog percentage wel, maar komt goed:) Geen massa verloren, doen er niet veel. Biceps is je sterke punt.
Nu pic vd beentjes?!
k

kay-gell

Legacy Member
e

el slettos

Legacy Member
Vetpercentage schat ik rond 15% ? Nooit laten meten, en kheb geen meettang liggen.

Rug komt idd wat achter, maar kben er echt hard mee bezig. Biceps is inderdaad overduidelijk sterkste punt, dat vind ik ook.

Bedankt voor positieve reacties :) ben ik blij mee
f

freakykiller

Legacy Member
-KDS- zei:
Ja Dietrich :p en gewone dumbbell curls doe ik niet. Hammer curl setjes van 10 met 18kg en strikte form. En concentration curls zo met je triceps tegen de binnenkant van je dijbeen al zittend doe ik met 12kg. Voor de rest doe ik niet veel oefeningen voor de biceps, ze worden echt al genoeg gebruikt bij de rugtraining :)
Klik om te vergroten...

Precies goede genen dan :unsure:, of is hammer curl zwaarder dan gewone curl ?
T

ThatsPrettyDope

Legacy Member
Hammer curl is zwaarder als een "gewone" curl ja, dit doordat je voorarmen bij een hammer mee worden aangesproken. Desalniettemin is dat een zware curl voor iemand die 8-9(?) maand traint. Maar hij heeft wat achtergrond mee
K

Kenzani

Legacy Member
Nice fysiek Slettos, ik denk/hoop ongeveer dezelfde massa te hebben als jou als ik op die trainingstijd zit. Ik schat je vetpercentage ongeveer op 15-16% als ik vergelijk met mij (14%).

En hammer curl van 18kg gaat al enige tijd vlotjes. Ik ben enorm in kracht vooruitgeschoten van in het begin, maar de laatste maanden merk ik totaal het tegenovergestelde. Mijn kracht is enorm gestagneerd :(
Zit al 3-4 weken met dezelfde gewichten te sukkelen bij de meeste oefeningen. Massa neemt wel toe, maar kracht gaat zeer moeizaam vooruit nu. Iemand enige tips? Ik dacht van eens te deloaden aangezien ik dit nog nooit gedaan heb :D Altijd al zwaar en hard getraind.
d

dietrich0

Legacy Member
-KDS- zei:
Nice fysiek Slettos, ik denk/hoop ongeveer dezelfde massa te hebben als jou als ik op die trainingstijd zit. Ik schat je vetpercentage ongeveer op 15-16% als ik vergelijk met mij (14%).

En hammer curl van 18kg gaat al enige tijd vlotjes. Ik ben enorm in kracht vooruitgeschoten van in het begin, maar de laatste maanden merk ik totaal het tegenovergestelde. Mijn kracht is enorm gestagneerd :(
Zit al 3-4 weken met dezelfde gewichten te sukkelen bij de meeste oefeningen. Massa neemt wel toe, maar kracht gaat zeer moeizaam vooruit nu. Iemand enige tips? Ik dacht van eens te deloaden aangezien ik dit nog nooit gedaan heb :D Altijd al zwaar en hard getraind.
Klik om te vergroten...

Jij hebt nu al gelijkaardige massa:)
d

dietrich0

Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
Mag je mij wel is vertellen hoe jij dat allemaal ziet
Klik om te vergroten...

Je bent een pro of je bent het niet e;):p Nee ik meen dat gewoon af te leiden uit hun pics.
Thx Metal!
e

el slettos

Legacy Member
-KDS- zei:
Nice fysiek Slettos, ik denk/hoop ongeveer dezelfde massa te hebben als jou als ik op die trainingstijd zit. Ik schat je vetpercentage ongeveer op 15-16% als ik vergelijk met mij (14%).
.
Klik om te vergroten...

thanks :)

eigenlijk vind ik uw lichaamsbouw nogal sterk op de mijne lijken, want we zijn ook bijna exact even groot.

15-16% is idd realistische schatting

gij zijt ook wel goe bezig :niceone:
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Het douchebag-gehalte is hoog, maar een maat van mij heeft een paar foto's getrokken van ondergetekende die in bloot bovenlijf een push press doet. Eens zien of ik 'm te pakken krijg. :p
Klik om te vergroten...
Hebbes:

sfe2ia.jpg


28gxx08.jpg
d

dietrich0

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Hebbes:

sfe2ia.jpg


28gxx08.jpg
Klik om te vergroten...

Wow skinny! Het werd inderdaad tijd voor een verandering van voedingsschema. Wel knappe stats:)
Ziet er een leuke gym uit ook!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan