Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
€M!€|
Legacy Member
Ik doe nu 2 maanden terug powertraining ( In Gent, fitness Stadium aan de Coupure)
Heb er eigenlijk nooit nagedacht qua voeding en 6-... keer per dag eten, en wat ik zou moeten eten etc.
Ben 1m86 / 74 kilo, sta helemaal niet mager, vind mijn fysiek gewoon normaal, kwil wat bulken, vooral ook in de borst- en buikspieren.
Ik ga afwisselend 3 of 4 keer per week naar de fitness ( dag fitness, dag rust (...) )
Is dit de beste manier, of hoeveel keer is aangeraden.
Heeft er iemand links voor wat ik zou moeten eten, en wanneer?
Want ik wil wel bulken, maar zeker niet vet erbij krijgen, dan komt dat niet goed voor mijn abs ^^
Cheers
Heb er eigenlijk nooit nagedacht qua voeding en 6-... keer per dag eten, en wat ik zou moeten eten etc.
Ben 1m86 / 74 kilo, sta helemaal niet mager, vind mijn fysiek gewoon normaal, kwil wat bulken, vooral ook in de borst- en buikspieren.
Ik ga afwisselend 3 of 4 keer per week naar de fitness ( dag fitness, dag rust (...) )
Is dit de beste manier, of hoeveel keer is aangeraden.
Heeft er iemand links voor wat ik zou moeten eten, en wanneer?
Want ik wil wel bulken, maar zeker niet vet erbij krijgen, dan komt dat niet goed voor mijn abs ^^
Cheers
Affinity
Legacy Member
€M!€| zei:
Best dat je zulke vragen in deze topic post: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/power-training-deel-5.821875
Het topic hier is voor foto's
Om toch maar te antwoorden: als ge wilt bijkomen (bulken) zulde toch vet bijkrijgen... In uw geval zou ik gewoon hard trainen / goed eten en binnen een dik jaar - 2 jaar eens cutten (vetpercentage minderen).
Ge kunt gerust elke dag trainen, maar nie dezelfde spiergroep 2 dagen na elkaar. Hoe vaak kunde gaan? Als ge da voor uzelf uitmaakt kunde beginnen met uw schema samen te stellen. Ik ga 5x en daar is mijn schema ook rond gevormd, als ik eens een week maar 4x of 3x kan weet ik wat ik moet verschuiven om toch alles getraind te hebben.
IIcon
Legacy Member
Arylia zei:Pitbull weegt denkek evenveel maar heeft wel een pak meer vet dan Phoenix
Pitbull hier hé
Ikzelf schommel tussen de 92 - 95kg, ben 1 meter 92
Maar m'n voeding is al 2 maanden niet meer optimaal, redelijk veel gecheat : ) Vanaf januari ook terug beginnen met sups !
Pictureeee ( 1 jaar bezig btw )
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hpho...3964838527_594958526_8489339_1189445786_n.jpg
de Waaslandwolf
Legacy Member
Dacht ik eerst ook, maar zo lang ik niet overdrijf, kan ik het quasi perfect compenseren door mijn houding te wijzigen en de nodige spieren op te spannen. Naar mijn gevoel is OHP veel makkelijker verkeerd te doen.kaminikaze zei:
Hercules Temse, en het zou me wel zeer sterk verbazen moesten we een website hebben.Zyklon zei:Wat is de naam van die gym? Geen website vermoed ik?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.