Archief - Powertraining : Pics

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Awel en ik adviseer van NIET te overdreven bulken. Gewoon 3000kcal met veel proteinen, de rest moet je ni naar kijken.
k

kay-gell

Legacy Member
sir oinksalot zei:
http://i47.tinypic.com/xlwneu.jpg eens een foto van men rug genomen, begint toch ook al wat massa aan te komen, volgende maand ga ik nog eens een cut proberen
Klik om te vergroten...

Nice :love:
Traps zijn super :niceone:

dietrich0 zei:
Awel en ik adviseer van NIET te overdreven bulken. Gewoon 3000kcal met veel proteinen, de rest moet je ni naar kijken.
Klik om te vergroten...

Ik heb het vlaggen weer de laatste week. Kging clean bulken maar zo weinig tijd de laatste tijd dat ik dan s avonds maar wat ik vind naar binnenschrok.
Gelukkig door de dag veel kip en extra portie zalm of tonijn, dus kom vlot wel aan mijn proteïnen.
Plus nu bij mijn vriendin een week en die kookt alleen maar pizza, lasagna en co.
n

nervevar

Legacy Member
Pariah zei:
post eens wat je eet op een dag?
Klik om te vergroten...

ok dus vandaag

1 boterham met choco
2 met Pate
2 Met prepare
En 'savonds 750gram gyros met rijst.

Das zowat het gemiddelde van wat ik eet op een dag.
En een recente pic van deze morgen, vorige was 2-3 maand oud

2ur8a5x.jpg
s

sir oinksalot

Legacy Member
nervevar zei:
ok dus vandaag

1 boterham met choco
2 met Pate
2 Met prepare
En 'savonds 750gram gyros met rijst.

Das zowat het gemiddelde van wat ik eet op een dag.
En een recente pic van deze morgen, vorige was 2-3 maand oud

2ur8a5x.jpg
Klik om te vergroten...

"Gohja Ik eet nogthans echt veel"

lol :p
n

nervevar

Legacy Member
maandag: Rug/borst
dinsdag: cardio/buik
woensdag: bi/tri's schouders
donderdag: benen
vrijdag: cardio/buik.
M

M*Yoraldo23*J

Legacy Member
nervevar zei:
maandag: Rug/borst
dinsdag: cardio/buik
woensdag: bi/tri's schouders
donderdag: benen
vrijdag: cardio/buik.
Klik om te vergroten...

Waarom de grote spiergroepen en de kleine spiergroepen samen? Ik zou eerder opteren voor Rug/Biceps en Borst/Triceps :) en je eet inderdaad veel te weinig. Skip de prepare en de pate of minder die toch en steek er meer tonijn, zalm, kipfilet,... in ;)
A

AliChemicali

Legacy Member
Pindakaas Met Kip en Chocolade 90% puur. The Ultimate Combination.

Must Try!
h

herc

Legacy Member
Ik zoek nog een tussendoortje. Voorwaarden: 200kcal, 20gr eiwitten, gemakkelijk te maken/kopen. Iemand een idee?
P

Pariah

Legacy Member
nervevar zei:
maandag: Rug/borst
dinsdag: cardio/buik
woensdag: bi/tri's schouders
donderdag: benen
vrijdag: cardio/buik.
Klik om te vergroten...

waarom doe je nog cardio als je wil bijkomen?

je eet al bijna niks en dan nog eens cardio ook erbij :p

@herc home made protein bars? :
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan