Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
..
Gentei
Legacy Member
Aresonlyone zei:4weeks out foto's vandaag getrokken, ga er jullie toch 2 meegeven
http://i200.photobucket.com/albums/aa184/Arescs/4weeksout1.jpg
http://i200.photobucket.com/albums/aa184/Arescs/4weeksout2.jpg
mooie foto's maar kheb toch ne vraag
Zedde gij nu buiten aan't poseren?? ik bedoel lol ik zou maar raar opkijken moest er ne gast buiten poseren in zijn onderbroek met schoenen is toch wel nen
-gezicht...Maar effe ontopic fucking nice lijf.....*drool*
Hoeveel weegde?
Aresonlyone
Legacy Member
mja ik sta buiten.. aan de zijkant van de gym wa meer naar achter. Normaal poseer ik binnen, is er goed licht maar deze foto's zijn op een zondag genomen enja. Als er superveel volk is sta ik nu ook niet te springen om mij daar in mijn onderbroek ff tussen te zetten. Als het 10 man is cva nog, maar als dat er 30 zijn ofzo dan hoeft het niet persé van mij 
ahja.. 71,7kg nu (kom van 81,5kg , ziek geweest => 79kg en toen aan cut begonnen) ben 1m73
ahja.. 71,7kg nu (kom van 81,5kg , ziek geweest => 79kg en toen aan cut begonnen) ben 1m73
Gentei
Legacy Member
Aresonlyone zei:mja ik sta buiten.. aan de zijkant van de gym wa meer naar achter. Normaal poseer ik binnen, is er goed licht maar deze foto's zijn op een zondag genomen enja. Als er superveel volk is sta ik nu ook niet te springen om mij daar in mijn onderbroek ff tussen te zetten. Als het 10 man is cva nog, maar als dat er 30 zijn ofzo dan hoeft het niet persé van mij
ahja.. 71,7kg nu (kom van 81,5kg , ziek geweest => 79kg en toen aan cut begonnen) ben 1m73
damn zomaar 10 kg verliezen met ziek zijn en zoveel spiermassa lijkt toch wel veel....
Cutten noemt zoietsGizmo_1987
Legacy Member
one dry motherfuckerAresonlyone zei:4weeks out foto's vandaag getrokken, ga er jullie toch 2 meegeven
http://i200.photobucket.com/albums/aa184/Arescs/4weeksout1.jpg
http://i200.photobucket.com/albums/aa184/Arescs/4weeksout2.jpg
Godlike 
Vandaag nog eens gaan trainen, alweer 2 weken geleden
Fitness stond vol velo's buiten 
en allemaal snotneuzen binnen.#adelaar
Legacy Member
ik heb nog nooit gepowertrained of dergelijke
en ik wou hier ook eens een foto plaatsen omdat ik aan het twijfelen ben om wat buikspieren te kweken ( zo'n kotjes?
)
ik ben ongeveer 1m85 en ik weeg amper 63 kg.
Sommigen zeggen dat het moeilijk zal zijn om veel spieren bij te kweken en dat ik eerst meer vet zou moeten hebben.
in ieder geval hier is de foto : http://img528.imageshack.us/my.php?image=dsc00477gl5.jpg
trouwens zijn er nog mensen die een 'kiekenborst' hebben ( een soort put in je borstkas
)
groeten
en ik wou hier ook eens een foto plaatsen omdat ik aan het twijfelen ben om wat buikspieren te kweken ( zo'n kotjes?
)ik ben ongeveer 1m85 en ik weeg amper 63 kg.
Sommigen zeggen dat het moeilijk zal zijn om veel spieren bij te kweken en dat ik eerst meer vet zou moeten hebben.
in ieder geval hier is de foto : http://img528.imageshack.us/my.php?image=dsc00477gl5.jpg
trouwens zijn er nog mensen die een 'kiekenborst' hebben ( een soort put in je borstkas
)groeten
Gizmo_1987
Legacy Member
hier zi
progressie in 2.5j
10kg bijgekomen ongeveer Zijdelingse pics
voordien lkr magerkes (rugzakman)
beer in wording
progressie in 2.5j
10kg bijgekomen ongeveer
Zijdelingse pics voordien lkr magerkes (rugzakman)
beer in wording
Tae
Legacy Member
#adelaar zei:ik heb nog nooit gepowertrained of dergelijke
en ik wou hier ook eens een foto plaatsen omdat ik aan het twijfelen ben om wat buikspieren te kweken ( zo'n kotjes?
ik ben ongeveer 1m85 en ik weeg amper 63 kg.
Sommigen zeggen dat het moeilijk zal zijn om veel spieren bij te kweken en dat ik eerst meer vet zou moeten hebben.
in ieder geval hier is de foto : http://img528.imageshack.us/my.php?image=dsc00477gl5.jpg
trouwens zijn er nog mensen die een 'kiekenborst' hebben ( een soort put in je borstkas
groeten
Ik denk met een goed aangepast dieet en aangepaste training dat daar veel aan te veranderen valt...
Persoonlijk vind ik je al goed gebouwd, alleen wat meer volume in je spieren.
Ik denk in jouw geval dat je moet bulken(veel Kh en Eiwitten) en zwaar moet trainen. Dus 3x per week en rusten en vreten ! Cardio is in jouw geval wel af te raden (gelukzak)oftewel compeseren met nog eens veel vreten wel gezond natuurlijk pasta, tonijn, etc...
Als je denkt dat je borst meer aandacht nodig hebt dan moet je ook dat deel veel harder trainen zoals isolatie oefeningen...
Maar ik zou je toch aanraden de basis goed onder de knie te krijgen(sinds je nooit een gewicht onder handen hebt genomen) dus met losse gewichten dat is al moeilijk genoeg en ook wel gevaarlijk voor je gewrichten als je het verkeerd aanpakt(kun je echt wel weken last van hebben en indien erger vooraltijd )!!!
Met dat ben je toch al direct 3 maanden verder om een beetje te weten hoe je gewichten moet tillen.
Helaas de meeste geven het dan al op (zoals bij mij het geval is).....
Suc6 ermee !
Hier zitten wel serieuze BB op het forum, niks dan respect voor als je zo veel discipline hebt om je dieet en training strikt te volgen (vooral een dieet volgen is bij mij een ramp) !!!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.