Archief - Running 5k benchmark

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
I

IggaR

Legacy Member
Nav een discussie in de algemene loopthread en naar analogie op een ander forum die ik frequenteer leek het me interessant om iedereens PB van 5k es naast elkaar te zetten.

De afstand is klein genoeg om veel lopers te laten meedoen hieraan en lang genoeg om een deftige inspanning genoemd te worden.
Indien echt gewenst kunnen we andere afstanden toevoegen met de tijd.

Laat ons zeggen dat het moet gelopen zijn in de afgelopen 6m (give or take) zodat we kunnen inschatten hoe de actuele status van de forum members is.
Eventuele gem. hartslag (%) en leeftijd is ook fijn om te vergelijken, maar niet noodzakelijk (heb ook geen hs wegens wedstrijd)

Graag respect voor ieders prestaties, gestoef en uitvluchten thuis te laten (resultaten staven adhv apps ofzo is altijd aangenaam) en zeer sportief om te gaan met elkaar.

Ik vul de startpost telkens zo goed mogelijk aan als er mensen posten.
1. slash - 21/09/2013 - 17:07
2. MrKend54l - 17:21 - 21j
3. Gleke - SB (dus recent) - 17:38 - geen HS - club: AC bonheiden
5. Jules84 - 18:55 - HS 168 - 29j
5. Bram Verstraete - 19:04
6. Iggar - 01/06/2013 - 19:48 - geen HS - link
6. Will85 - 06/2013 - 19:48
8. Method - 19:51
9. nevek - 20:07 - 23j
10. antHraxx - 09/08/2013 - 20.31- Ballestar - Pobla by Ward_VR at Garmin Connect - Details
11. DesorteD - 08/2013 - 20:59 - gn HS
12. Général Zantas - 11/05/2013 - 20:59 - geen HS - Link 1 & Link 2
13. kney - 09/2013 - 22:50 - geen HS - Link
14. makila - 25:10
15. mickske - 26:16 - link
16. coap - 23:50 - 26jaar
17. Angelox3 - 26:10 - 22j - 5/10/2013
18. jojonathan 3/9/2013 - 27:19 - GHS 179 - 24j - link
19. tikketim - 28:54
20. n9ne - 36:00 - hartslagzone 2
G

Gleke

Legacy Member
PB 17:10 dat was vorig jaar in dwars door Mechelen maar dat was en dat is korter zeggen ze.
SB is 17.38 op de piste in Lebbeke.

dit jaar wil ik in Mechelen voor de 16:30 gaan.
ik ben 19 jaar.
D

DesorteD

Legacy Member
DesorteD - 08/2013 - 20:59 - gn HS

Doel is om onder de 20 te gaan.
Z

Zubrowka

Legacy Member
Mijn tijd op de vijf km is vrij irrelevant aangezien ik bijna nog nooit heb gelopen of is het jaren geleden, maar voor andere afstanden.

PB 5km: 18m22s (afstand klopte volgens wel niet, dus tel er maar (tiental) seconden bij
PB:10km:38m40s (ook niet heel betrouwbaar
PB halve marathon: 1h25m11s (veruit mijn meest relevante prestatie, heb ondertussen 27 halve marathons gelopen, vandaar)
PB marathon: 3h48m
m

micksk3

Legacy Member
mickske - 5km: 28:11 - doel is richting 25 einde v/h jaar.
s

slash

Legacy Member
Snelste 5km van de laatste 6maanden was 18:04s.
Wel in een 10km wedstrijd.

slash - 01/05/2013 - 18:04
m

makila

Legacy Member
Snelste 5km sinds ik een GPS horloge heb (op training): 25min10sec. Dit jaar ook géén 5km gelopen puur op tijd.


Maar tijdens de averegtenloop (net voor ik m'n GPS horloge had) liep ik 15.24km in 1u15min50sec. Als je dat uitrekent naar 5km --> 24min52sec/gemiddeld. Ruw geschat kan ik dus rond 24min rond lopen.
n

n9ne

Legacy Member
om even lekker het gemiddelde omhoog te trekken: 36 minuten hier in hartslagzone 2.
M

Method

Legacy Member
Vorig jaar na een tweetal weken trainen op lopen (normaal alleen fietsen): 19min51s.
Uiteraard meteen blessure opgelopen door te veel te snel willen doen en sindsdien niet meer gelopen :D
a

antHraxx

Legacy Member
09/08/2013 - 5Km - 20.31 - 4.06min/km

Wel in de bergen gelopen: was desondanks de meest vlakke route in de buurt. Dus ik weet niet in hoeverre dit de tijd beïnvloedt (want je wint ook wel tijd bergaf). 20min is haalbaar denk ik binnen dit en enkele weken (nog nooit echt doelgericht een 5km race gedaan)

Ballestar - Pobla by Ward_VR at Garmin Connect - Details
M

MrKend54l

Legacy Member
Op de piste van acw 15:57 dit was wel vorig seizoen.

Beste dit jaar was 17:21 op de weg. Ben 21jaar
G

Gleke

Legacy Member
MrKend54l zei:
Op de piste van acw 15:57 dit was wel vorig seizoen.

Beste dit jaar was 17:21 op de weg. Ben 21jaar
Klik om te vergroten...

Damm moeie tijd , hoe komt dat je nu ineens 1min 20 trager bent ? effe er uit gelegen of gewoon focus op iets anders ?
J

Jules84

Legacy Member
Snelste 5km op training 19:15,
In wedstrijd nog geen volledig vlakke 5km gehad.
Was tegen hartslag 168, ben 29
M

MrKend54l

Legacy Member
Gleke zei:
Damm moeie tijd , hoe komt dat je nu ineens 1min 20 trager bent ? effe er uit gelegen of gewoon focus op iets anders ?
Klik om te vergroten...

Op de piste scheelt wel een pak maar heb tijdens de cross mij serieus geblesseerd en heb daarna minder de focus op het lopen gelegd.
I

IggaR

Legacy Member
Zitten hier enorm mooie tijden tussen.
Ik lees hier al enkele keren 'piste'
Misschien moet er es bij gezegd worden als je in een club zit of niet.
Doet uiteraard geen afbreuk aan de prestatie, is gewoon interessant om te weten.

Ik lees hier enkele excuses (nooit gelopen op die afstand per se, was niet vlak, ...)
Indien je hier een betere tijd wil kunnen posten, moet je maar es je schoenen aandoen en de afstand gaan lopen ;-)

Ik lees ook 'gemiddeldes naar boven halen', maar ik ben ervan overtuigd dat hoe meer mensen het plaatsen, hoe meer het gemiddelde in die richting zal gaan.
De drempel om te posten met een toptijd is heel wat kleiner, dus oproepje aan de rest: gewoon doen :-)
n

n9ne

Legacy Member
IggaR zei:
Zitten hier enorm mooie tijden tussen.
Ik lees hier al enkele keren 'piste'
Misschien moet er es bij gezegd worden als je in een club zit of niet.
Doet uiteraard geen afbreuk aan de prestatie, is gewoon interessant om te weten.

Ik lees hier enkele excuses (nooit gelopen op die afstand per se, was niet vlak, ...)
Indien je hier een betere tijd wil kunnen posten, moet je maar es je schoenen aandoen en de afstand gaan lopen ;-)

Ik lees ook 'gemiddeldes naar boven halen', maar ik ben ervan overtuigd dat hoe meer mensen het plaatsen, hoe meer het gemiddelde in die richting zal gaan.
De drempel om te posten met een toptijd is heel wat kleiner, dus oproepje aan de rest: gewoon doen :-)
Klik om te vergroten...

Bwoh, omstandigheden zijn altijd tof om te weten. Mijn gemiddelde hartslag van die 5k was 154, was dus eigenlijk gewoon lopen opt gemak. Als ik doorloop kan dat veel sneller maar goed, dat is theoretisch dus post ik die tijd hier maar.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan