Archief - Spieren trainen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
WolCoM
Legacy Member
Mja kveronderstel dat ge met sit-ups gewoon uw 6pack wilt laten zien en dat moet gewoon trainen tot ge die spieren hebt, het is niet de bedoeling van die spieren om ze nog meer te laten toenemen, als dat juist wel de bedoeling is moet ge idd met gewichten gaan sit-ups doen.
Rash
Legacy Member
Hey, nu we hier toch bezig zijn ff een vraagje:
als ik ga fitnessen doe ik 1 oefening voor de buikspieren, met zo'n abcoach.
3 reeksen van 20 een 3-tal keer in de week ongeveer. Nu, is dit genoeg om echt resultaat te halen. 'k Zou echt graag wat buikspieren kweken, een sixpack zou wel fijn zijn. Wat is het beste om dit te bekomen? Thx yall
als ik ga fitnessen doe ik 1 oefening voor de buikspieren, met zo'n abcoach.
3 reeksen van 20 een 3-tal keer in de week ongeveer. Nu, is dit genoeg om echt resultaat te halen. 'k Zou echt graag wat buikspieren kweken, een sixpack zou wel fijn zijn. Wat is het beste om dit te bekomen? Thx yall
Cartek
Legacy Member
Rash zei:
ge moet zeker 2 soorten buikspier oefeningen doen om ne zespak te bekomen.
de meeste doen alleen maar situps ofzo (= bovenlichaam naar benen toe brengen) maar tis belangrijk da ge ook een oefening doet waarbij ge uw benen naar uw buik toebrengt ( bv ergens aanhangen en uw benen optrekken)
CobraX
Legacy Member
Ff een vraagje i.v.m. fitnessbankjes. Ik zoek dus een simpele fitnessbank waarvan ik de rugleuning in verschillende standen kan zetten. Ik heb 2 kandidaten op het oog... Heeft iemand 1 van deze 2 bankjes of familie/vrienden die er zo eentje hebben? If so dan zou ik graag de ervaringen horen =). Ik weet ook niet welk van de 2 bankjes ik moet kiezen.
Bankje 1 -> kan ik krijgen voor 99,5 €
Bankje 2 -> kan ik krijgen voor 105 €
Een barbell, 2 dumbells en verchroomde halterschijven heb ik al
(kan tot 22,5 kg per dumbell gaan als ik ze alle 2 tegelijk gebruik en tot 41,5 kg of zo voor de barbell dus dat zal wel ruim voldoende zijn 
).
Bankje 1 -> kan ik krijgen voor 99,5 €
Bankje 2 -> kan ik krijgen voor 105 €
Een barbell, 2 dumbells en verchroomde halterschijven heb ik al
(kan tot 22,5 kg per dumbell gaan als ik ze alle 2 tegelijk gebruik en tot 41,5 kg of zo voor de barbell dus dat zal wel ruim voldoende zijn ).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.