Archief - Wat heb jij van lichaamsbeweging gedaan vandaag?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
jesseke
Legacy Member
Pieuw, gistere opnieuw testtraining met U17 van Antwerp, wat lag dat tempo hoog seg 
. Ze kunnen beter deze mannen op het veld zetten tegen lierse ipv het echte team 
. In ieder geval kon ik de eerste 15 minuten van de oefenmatch niet volgen, maar na een tijdje begon hoe langer hoe meer te lukken, met 2x scoren tot gevolg. Langs de andere kant is het wel normaal dat ik in het begin niet kon volgen als je weet dat ze 4x per week trainen, en dat al vanaf midden Juli...
Morgen laatste test.
. Ze kunnen beter deze mannen op het veld zetten tegen lierse ipv het echte team . In ieder geval kon ik de eerste 15 minuten van de oefenmatch niet volgen, maar na een tijdje begon hoe langer hoe meer te lukken, met 2x scoren tot gevolg. Langs de andere kant is het wel normaal dat ik in het begin niet kon volgen als je weet dat ze 4x per week trainen, en dat al vanaf midden Juli...Morgen laatste test.
Pred
Legacy Member
vandaag eens voor de eerste keer met een hartslagmeter gaan rijden... met de mtb op de weg hé
50km met een gemiddelde van 26,5km/u
hartslag: AVG 142 MAX 176
ik vind da precies redelijk laag gezien het feit dat ik nog maar 23 jaar ben en eigenlijk nog maar een jaar fatsoenlijk sport. Ook had ik meestal het gevoel dat ik goed aant doorrijden was, had eigenlijk verwacht dat ik bij hogere hartslag rondreed. Ik vraag me nu af of da goed is..
normaal zou m'n theoretische max hartslag rond de 197 moeten zitten zeker, maar voor die 176 te bereiken heb ik een helling van bijna ne kilometer volle peer tegen 25km/u moeten oprijden, terwijl ik daar anders ongeveer 20km/u haal (int begin van m'n carrière 14km/u aan de top)
kdenk dat ik eens wat intervaltrainingen moet doen om leren diep te gaan ofzo?
50km met een gemiddelde van 26,5km/u
hartslag: AVG 142 MAX 176
ik vind da precies redelijk laag gezien het feit dat ik nog maar 23 jaar ben en eigenlijk nog maar een jaar fatsoenlijk sport. Ook had ik meestal het gevoel dat ik goed aant doorrijden was, had eigenlijk verwacht dat ik bij hogere hartslag rondreed. Ik vraag me nu af of da goed is..
normaal zou m'n theoretische max hartslag rond de 197 moeten zitten zeker, maar voor die 176 te bereiken heb ik een helling van bijna ne kilometer volle peer tegen 25km/u moeten oprijden, terwijl ik daar anders ongeveer 20km/u haal (int begin van m'n carrière 14km/u aan de top
)kdenk dat ik eens wat intervaltrainingen moet doen om leren diep te gaan ofzo?
.kaminikaze
Legacy Member
Maandag 8 km gelopen , aan toch wel 13-14 km/h.
Normaal loop ik maar 6 km aan 12 per uur, maar was met iemand anders mee.
==> had wat kramp in linkerkuit dagen nadien.
Nu ben ik vandaag gaan zwemmen, 4 x 500 meter.
Dan liep het mis en had ik een immense kramp terug in die linkerkuit
Damn dat doet pijn
gelukkig was ik net aan de boord vh zwembad geraakt.
Daar dan 5 minuten zitten vechten tegen die kramp.
vraag : hoe krampen vermijden ? Ik hoorde dat ik meer bananen moest eten ?
of is dit een verrekking ?
Normaal loop ik maar 6 km aan 12 per uur, maar was met iemand anders mee.
==> had wat kramp in linkerkuit dagen nadien.
Nu ben ik vandaag gaan zwemmen, 4 x 500 meter.
Dan liep het mis en had ik een immense kramp terug in die linkerkuit
Damn dat doet pijn
gelukkig was ik net aan de boord vh zwembad geraakt. Daar dan 5 minuten zitten vechten tegen die kramp.
vraag : hoe krampen vermijden ? Ik hoorde dat ik meer bananen moest eten ?
of is dit een verrekking ?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.