Archief - Zwemmen.

Atrox · 29 jun 2006

OK, ik dacht dat je zo eentje was dat zegt: "Zwemmen is makkie!" terwijl ze niet es schoolslag fatsoenlijk kunnen :rofl:

Das nu iet waar ik nie tege kan als ik ga zwemme e

Of van die mannekes da de vlinderslag gaan doen :rofl:

Niet persoonlijk bedoelt dus

*edit*: en idd, die krampen, het ergste dat je kan hebben tijdens het zwemmen

Bad Religion · 29 jun 2006

Cazzz zei:
tellen de Lilse Bergen als zwemmen?

En idd, tis D&G

eeheh men lief zat te zagen voor nen keer te gaan zwemmen naar de lilse bergen, we komen daar aan ... het was fun enzo maar nu wil ze nooit meer naar de lilse bergen (zwemmen) omda daar geregeld mensen in zaten te pissen =)

maar dat terzijde van deze topic

Gromme · 29 jun 2006

Gromme zei:
Ik ben dus juist gaan zwemmen. Een 40-tal minuutje.
Wat heb ik gedaan?

12 X Schoolslag
2 X Crawl
2 X Rug
2 X enkel armen
2 X enkel benen

Moet ik dit nu als peiler gebruiken voor de volgende keren?

En hoe werk ik dan het beste.

Dezelfste oefeningen en aantal in minder tijd of de tijd behouden maar meer oefeningen doen. Wat kan ik hier nog aan veranderen? Misschien iets weglaten of ..?

+ klein detail = dat ik naar het zwembad ben gefietst. Dus niet met de auto. En erna fruit heb gegeten maar dat is ff bijzaak nu.

Mag je ook elke dag dan gaan zwemmen?

Klik om te vergroten...

Atrox · 29 jun 2006

Mja daar kan ik weinig over zeggen, kben gene coach

Kzou gewoon meer lengtes zwemmen en zoveel mogelijk oefeningen afwisselen. Kheb nog een aantal "plezante" oefeninge trouwens ^^

deathdevil · 29 jun 2006

Atrox zei:
Mja daar kan ik weinig over zeggen, kben gene coach

Kzou gewoon meer lengtes zwemmen en zoveel mogelijk oefeningen afwisselen. Kheb nog een aantal "plezante" oefeninge trouwens ^^

Ik ga deze zomer ook minstens een paar keer in de week gaan zwemmen 's ochtends denk ik..ik heb dan ook intresse in uw "plezante" oefeningen

----

Daarbij moet ik in de zomervakantie sportkamp geven..en ik moet een soort zwemles in elkaar steken voor een groep leerlingen van 8-10jaar en nog een andere voor een groep van 10-12jaar...

Maar dat moet uiteraard wat plezant zijn, dus ik dacht aan:
- Opwarming: gewoon enkele baantjes trekken, schoolslag, crawl en rugslag
- Spelletjes: Met 2 de 1 houdt de benen van de ander vast en zo zwemmen
- Spelletjes: t'zelfde maar de eerste doet rugslag
- Duiken naar muntjes ofzo in groepen..wie de meeste muntjes heeft wint
- Estafette schoolslag

... nog mensen met ideetjes?

cura · 29 jun 2006

Atrox zei:
Of van die mannekes da de vlinderslag gaan doen

wat is er mis aan vlinderslag? buiten dat je andere zwemmers mateloos kan storen ermee

maar dat traint toch de schouders en dergelijke redelijk goed?

Grim · 29 jun 2006

ik kan geen crawl

voel mij altijd zo belachelijk met mijne schoolslag

Atrox · 29 jun 2006

Er is niks mis met de vlinderslag, alleen kunnen de meesten het niet en maken ze zich dus eindeloos belachelijk.
Om de vlinderslag echt onder de knie te krijgen moet je enorm veel kracht hebben en veel erop trainen.
In die 10-11 jaar zwemmen heb ik nooit meer dan 2 lengtes kunnen doen

Wat ik bedoel met "plezante" oefeningen, zijn van die oefeningen dat bepaalde lichaamsdelen (bv armen) enkel trainen. Alleen zien die oefeningen er idioot uit.

Hondenslag bv: Horizontaal in het water liggen, handen voorover gestrekt en peddelen gelijk een hond met ENKEL de handen. Doe zo een paar lengtes en ge voelt het aan uw arme

Nut van deze oefeningen is u recht houden tijdens het zwemmen en uw armen kracht geven.

Dan is er nog zo'n oefening dat ik me herinner. Het is gewoon crawl, behalve dat wanneer je je armen uit het water haalt, je eerste je oksel aanraakt met de tip van je hand en dan pas in het water snijdt. Je kan ook oksel-hoofd-water doen. Nut hiervan is je leren hoe je handen boven water te houden en ze dus niet te laten slepen. Dit kan je met voeten of zonder voeten doen.

Voor de rest herinner ik me niemeer echt van die oefeninge

Zal straks es aan broer vrage, heeft ook meegezwomme vroeger.

Die oefeningen zien er allemaal idioot, maar ze helpen wel btw

cura · 29 jun 2006

Atrox zei:
Er is niks mis met de vlinderslag, alleen kunnen de meesten het niet en maken ze zich dus eindeloos belachelijk.
Om de vlinderslag echt onder de knie te krijgen moet je enorm veel kracht hebben en veel erop trainen.
In die 10-11 jaar zwemmen heb ik nooit meer dan 2 lengtes kunnen doen

wow.

n/o maar door mensen uit te lachen die hun vlinderslag willen trainen (zoals je zelf zegt is het nodig om dit te trainen) maak je jezelf ookwel belachelijk..

nuja ik probeer altijd 1 of 2 lengtes vlinderslag te oefenen als er niet veel volk is, ik weet evengoed dat het geen perfecte vlinderslag is (vnl het onderste gedeelte van mn lichaam vindek moeilijk om te synchroniseren met het bovenste) maar ik train het gewoon.. dan heb ik geen behoefte aan mensen die het in het belachelijke trekken

zo kan ik ook mensen met een lagere graad ju jitsu beginnen uitlachen omdat ze trainen.. of kunnen basketters mensen die hun lay-up trainen uitlachen, etc..

Firefoxbt · 29 jun 2006

Atrox zei:
Er is niks mis met de vlinderslag, alleen kunnen de meesten het niet en maken ze zich dus eindeloos belachelijk.
Om de vlinderslag echt onder de knie te krijgen moet je enorm veel kracht hebben en veel erop trainen.
In die 10-11 jaar zwemmen heb ik nooit meer dan 2 lengtes kunnen doen

Wat ik bedoel met "plezante" oefeningen, zijn van die oefeningen dat bepaalde lichaamsdelen (bv armen) enkel trainen. Alleen zien die oefeningen er idioot uit.

Hondenslag bv: Horizontaal in het water liggen, handen voorover gestrekt en peddelen gelijk een hond met ENKEL de handen. Doe zo een paar lengtes en ge voelt het aan uw arme
Nut van deze oefeningen is u recht houden tijdens het zwemmen en uw armen kracht geven.

Dan is er nog zo'n oefening dat ik me herinner. Het is gewoon crawl, behalve dat wanneer je je armen uit het water haalt, je eerste je oksel aanraakt met de tip van je hand en dan pas in het water snijdt. Je kan ook oksel-hoofd-water doen. Nut hiervan is je leren hoe je handen boven water te houden en ze dus niet te laten slepen. Dit kan je met voeten of zonder voeten doen.

Voor de rest herinner ik me niemeer echt van die oefeninge
Zal straks es aan broer vrage, heeft ook meegezwomme vroeger.

Die oefeningen zien er allemaal idioot, maar ze helpen wel btw

lol, goed dat je dat zegt van die oksel-truc, heb ik ook nog gedaan back then

Als je trouwens niet goed kan peddelen zonder benen kan je altijd zo matje of 'dopper' tussen je benen steken, blijven ze vanzelf boven

Firefoxbt · 29 jun 2006

cura zei:
wow.

n/o maar door mensen uit te lachen die hun vlinderslag willen trainen (zoals je zelf zegt is het nodig om dit te trainen) maak je jezelf ookwel belachelijk..

nuja ik probeer altijd 1 of 2 lengtes vlinderslag te oefenen als er niet veel volk is, ik weet evengoed dat het geen perfecte vlinderslag is (vnl het onderste gedeelte van mn lichaam vindek moeilijk om te synchroniseren met het bovenste) maar ik train het gewoon.. dan heb ik geen behoefte aan mensen die het in het belachelijke trekken

zo kan ik ook mensen met een lagere graad ju jitsu beginnen uitlachen omdat ze trainen.. of kunnen basketters mensen die hun lay-up trainen uitlachen, etc..

Atrox doelt op mensen die het doen (nuja 'doen'..) en die effectief denken dat ze het kunnen. Meestal komen ze niet verder dan enkele slagen met hun armen boven het water en maken ze een rare, hulpeloze beweging met hun romp en benen.

Ik kan/kon het ook niet, nooit geprobeerd, niveau is toch wat hoog om het echt goed te kunnen. Enkele slagen en de beweging was er volledig juist.

Atrox · 30 jun 2006

Idd, thx firefoxbt

Ik bedoel dus van die johnnykes da de vlinderslag (voor zover men dat de vlinderslag kan noemen) doen omdat er toevallig 2 meiskes doorkomen.

En idd, respect voor die zwemmers die da doen voor competitie! Moet ge een enorme kracht en uithoudingsvermogen voor hebben!

Box · 30 jun 2006

Zwem zelf 3-5 keer per week. In totaal tussen de 10 en de 25km (40 baantjes per km dus reken maar uit).

Enkele opmerkingen op wat ik hier al gelezen heb:
- Zwemmen kan je technisch niet degelijk leren zonder iemand aan de kant (of in het water) die je observeert en feedback geeft!!! Het is gewoon te complex om alles zelf te kunnen voelen (ik bedoel dat je soms bewegingen doet waarvan je helemaal niet bewust bent).
- Om uw volume op te drijven; je zit nu aan 20 lengtes... Hou dat zo totdat je je er comfortabel bij voelt, en doe er dan 10 bij. Herhaal dat proces tot ge aan een 100-tal geraakt. Verder zou ik niet meteen gaan. Er zijn betere manieren maar daarvoor hebt ge iemand nodig die zich met u bezig houdt.
- Voor vlinderslag hebt geen enorme kracht nodig, ge hebt soepele schouders nodig (en als het kan ne goeie holle rug). Ja, je hebt meer kracht nodig dan voor crawl en dergelijke maar toch...

Atrox · 30 jun 2006

Box, zwemt ge in een club?

Stimpy · 30 jun 2006

ik zou crawl deftig willen kunnen ,maar idd, zo op uw eentje ziet ge ni wat ge fout doet

BCS · 30 jun 2006

Tot vorig jaar op een vrij hoog niveau gezwommen. In mijn 'hoogdagen' zat'k dan ook aan 6 keer 2 uur training per dag, en dikwijls op zondag wedstrijd. En ja, het is gezond, en ja, je krijgt er een goede conditie en lichaamsbouw van, als je het correct doet.
probeer zoveel mogelijk afwisseling te krijgen als je zwemt, crawl, dolfijn ( of vlinderslag zoals het ook wordt genoemd) en schoolslag.
Een fijne oefening is bv de 'kurkentrekker': Elke 6 slagen wissel je tussen rugcrawl en en gewone crawl.
Een goede manier om je techniek te verbeteren is door bv een lengte of 2 enkel op de benen, of enkel op de armen te zwemmen. Dit is natuurlijk veel zwaarder, maar dan voel je beter hoe je het moet doen.
Nog en laatste tip: een veel gemaakte fout bij rugcrawl is dat de schouders te weinig mee bewegen. Je armbeweging begint echter vanuit de schouders, en deze moeten dus mee 'rollen' met de beweging. Probeer ook je buik steeds uit het water te duwen ( te ademen via je navel als het ware), dit is veel beter voor je rug.

PS: Ik was zelf een sprinter in schoolslag, 100, 200 en 400m, maar ben gestopt wegens zware problemen met de trainers, en de gehele belgische (semi)topsport infrastructuur!

deathdevil · 30 jun 2006

Weet er nog iemand leuke zwemoefeningen voor kinderen tuss. 8-12?

T'mag vermoeiend zijn..zolang het maar wat leuk is..je zou er me echt mee helpen.

Stimpy · 30 jun 2006

BCS hoe snel was je in de 200 meter?
ik was al blij met mn tijd van 3min 55sec

BCS · 1 jul 2006

Stimpy zei:
BCS hoe snel was je in de 200 meter?
ik was al blij met mn tijd van 3min 55sec

Mjah, 'k zat ongeveer rond 2.35 dacht'k, gemiddeld dan

'k Zou m'n tijden nog es moeten opzoeken, maar het zwemmen kan me sinds dat voorval niet te veel meer schelen, spijtig genoeg.

Firefoxbt · 2 jul 2006

deathdevil zei:
Weet er nog iemand leuke zwemoefeningen voor kinderen tuss. 8-12?

T'mag vermoeiend zijn..zolang het maar wat leuk is..je zou er me echt mee helpen.

hangt af van hun niveau he...

Je hebt jongens die op hun 10 al redelijk kunnen crawlen en dan heb je mensen van 40 jaar die met moeite kunnen schoonslag doen en omgekeerd.

Vanaf m'n 11-12 jaar deed ik al crawloefingen bevoorbeeld met de oksel tikken, plankje in je handen en op benen letten, plankje tussen benen, ...

Paar spelletjes erbij en die mannen zijn bezig hoor

Leg voorwerpen op de bodem en laat ze erachter duiken, laat ze met 2 elkaar vastnemen en proberen zwemmen (vb : de 2de zwemt achter de eerste en neemt deze zijn enkels vast

) , ..

Archief - Zwemmen.

Atrox

Legacy Member

Bad Religion

Legacy Member

Gromme

Legacy Member

Atrox

Legacy Member

deathdevil

Legacy Member

cura

Legacy Member

Grim

Legacy Member

Atrox

Legacy Member

cura

Legacy Member

Firefoxbt

Legacy Member

Firefoxbt

Legacy Member

Atrox

Legacy Member

Box

Legacy Member

Atrox

Legacy Member

Stimpy

Legacy Member

BCS

Legacy Member

deathdevil

Legacy Member

Stimpy

Legacy Member

BCS

Legacy Member

Firefoxbt

Legacy Member