Archief - Hoe verdikken?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Apoepoe

Legacy Member
Ik heb hiernet een topic gelezen van iemand met het zelfde probleem maar kon er niet op antwoorden want het was te oud.
Wat mijn probleem is dat ik niet kan verdikken en ben heel me leven al zo geweest. Ben 15jaar, 1m70 en weeg 52. Nu de zomervakantie er aan komt zou ik graag gebruik van maken om kilo's bij te komen dat ik op normaal gewicht zit tegen eind Augustus. Hoe zou ik het snelste kunnen verdikken met niet al te vele inspanning (slechte conditie)?
Ik eet tamelijk veel, evenveel als anderren mensen en ik kom geen zak bij.
Wat ook heel raar is, dat ik vorig jaar op reis ging naar Duitsland en ik at daar op het hotel 2x, smorgens goed bord vol met eitjes en spek enz en savonds ook 3gangen menu. Maar dat was zowat alles (buiten wat koekjes, eet ik nu ook). Toen ik thuis kwam kwam ik gelijk 5kilo bij op 10dagen, ik sportte niet veel (1x per dag zwemmen) of at ook niet zo veel. Toen ik thuis kwam probeerde ik dat vol te houden en at ik smorgens ong het zelfde maar ik verloor dat gewicht en ben terug op me normaal gewicht. Heb geen flauw idee wat me zou kunnen helpen.
O voor ik het vergeet, ik dacht anders aan zon soort van milkshake dat je moet maken om te verdikken? (Gebruikt me broer, geen flauw idee of dat wel werkt).

mvg, apoe
B

Bart Religion

Legacy Member
Je bent nog maar 15, door ouder te worden alleen al zal je wel verzwaren
U

User_BELGIUM

Legacy Member
koopt gewoon nen Mass Gainer en ga nie trainen en fret bananen en patatten vo dood ;)
I

Ironpole

Legacy Member
Ik zit met 't zelfde. Ik kan totaal niet zien aan m'n gewicht wat ik op voorhand gegeten heb. Ik wil daarmee dus zeggen dat ik minder kan wegen na een goei kerstmaaltijd dan na 2 boterhammen. Ik verwacht dat dat met de tijd wel oplost (zeker volgend jaar als ik op kot zit, hehe).
T

The_Floyd

Legacy Member
ik was vroeger ook zo. toen ik studeerde kwam ik ook nooit bij. nu werk ik een 7tal maanden en ben bijna 9 a 10 kilo bijgekomen met als gevolg dat ik nu een klein buikske heb en da ni wegkrijg. dus roep niet te vlug da ge bij wilt komen want ge krijgt er nog spijt van ;)
$

$anka

Legacy Member
goh, als 15 jarige zou ik daar niet van wakker liggen, tenzij ge maar 40 kilo ofzo weegt. Akkoord, volgens de statistieken ben je ondervoed. Eens je richting de 25 gaat zal je wel volledig veranderd zijn.

Zo was het bij mij toch, als ik nu foto's tegenkom van vroeger verschiet ik er gewoon van hoe mager ik eigenlijk wel was, en nu ben ik ff "moeite" aant doen om men buikje er wat terug af te krijgen.
s

stelly

Legacy Member
1) Wacht tot ge gaat werken.
2) Ga bij een dokter en laat hem u controleren op elke bestaande parasiet.
$

$anka

Legacy Member
Apoepoe zei:
je weet niet hoe kut dat voor mij is :x
Klik om te vergroten...

blijkbaar zit je er wel erg mee verveeld. als het zo kut voor je is neem ik aan dat je er al maanden/jaren mee gepest word. Dan denk ik dat je beter naar een voedingsdeskundige kunt gaan en een persoonlijk schema laten opbouwen ...
T

Tr1ploid

Legacy Member
Wacht maar...
Ik heb exact hetzelfde probleem gehad in het middelbaar, en toen ik één jaar op kot zat in Gent was ik al 10 kg aangekomen. Eenmaal je volgroeid bent zul je dat ook wel merken. (Damn you Overpoort, damn you Julien!)
A

Apoepoe

Legacy Member
$anka zei:
blijkbaar zit je er wel erg mee verveeld. als het zo kut voor je is neem ik aan dat je er al maanden/jaren mee gepest word. Dan denk ik dat je beter naar een voedingsdeskundige kunt gaan en een persoonlijk schema laten opbouwen ...
Klik om te vergroten...

gepest nu helemaal niet, vind het gewoon kut om zon buitenbeentje te zijn
B

Benjamin

Legacy Member
$anka zei:
goh, als 15 jarige zou ik daar niet van wakker liggen, tenzij ge maar 40 kilo ofzo weegt. Akkoord, volgens de statistieken ben je ondervoed.
Klik om te vergroten...
Nee hoor, ze is helemaal niet ondervoed volgens de statistieken, de BMI-grenzen gelden gelden voor VOLWASSENEN, niet voor kinderen.
Bovendien is ook bij volwassenen de ondergrens van de BMI arbitrair doordat de statistieken vertekend worden door mensen die ten gevolge van ziekte zo licht wegen terwijl voor veel mensen een BMI van 18-20 overeenkomt met een gezond gewicht en vetpercentage. In principe ligt de ondergrens rond de 18 maar door de vertekening van de statistieken wordt die in veel landen wat hoger gelegd (ja, je leeest het goed: in verschillende landen zijn er verschillende adviezen).
Verder spelen ook de lengte en het geslacht een rol bij het BMI. Mannen die langer zijn mogen een wat hogere BMI hebben dan vrouwen die kleiner zijn.

Lang verhaal kort: apoepoe hoeft zich niet druk te maken om haar gewicht. Apoepo, ik raad je aan om gewoon te sporten en vooral gezond te eten volgens de voedingspiramide/schijf (Vlaanderen piramide, Nederland schijf): o.a. veel groenten en fruit dus.
$

$anka

Legacy Member
dus alleen omdat je jezelf als een buitenbeentje beschouwd? :wtf:

zie, je bent 15, en zit dus volop in de groei. Het is niet abnormaal dat je eerst in de hoogte gaat en daarna terug wat in de breedte gaat uitzetten hoor.
T

Temale

Legacy Member
niet roken (en ik geen geval wiet), zo weinig mogelijk alcohol, zo weinig mogelijk stress. DOen bodybuilding en eet tot 150 gr per dag proteinen, liefst pure whey, mix het met volle melk. Begin je dag met een portie whey ...

Zo kom je zeker bij!


ik ben 192 cm en woog voor ik ging fitnessen 68-70 kg!! nu weeg ik 85-87 en voel mij zeer comfortabel ;)
A

Apoepoe

Legacy Member
Benjamin zei:
Nee hoor, ze is helemaal niet ondervoed volgens de statistieken, de BMI-grenzen gelden gelden voor VOLWASSENEN, niet voor kinderen.
Bovendien is ook bij volwassenen de ondergrens van de BMI arbitrair doordat de statistieken vertekend worden door mensen die ten gevolge van ziekte zo licht wegen terwijl voor veel mensen een BMI van 18-20 overeenkomt met een gezond gewicht en vetpercentage. In principe ligt de ondergrens rond de 18 maar door de vertekening van de statistieken wordt die in veel landen wat hoger gelegd (ja, je leeest het goed: in verschillende landen zijn er verschillende adviezen).
Verder spelen ook de lengte en het geslacht een rol bij het BMI. Mannen die langer zijn mogen een wat hogere BMI hebben dan vrouwen die kleiner zijn.

Lang verhaal kort: apoepoe hoeft zich niet druk te maken om haar gewicht. Apoepo, ik raad je aan om gewoon te sporten en vooral gezond te eten volgens de voedingspiramide/schijf (Vlaanderen piramide, Nederland schijf): o.a. veel groenten en fruit dus.
Klik om te vergroten...

uhhh, ik ben een man btw.
maar zou dat echt werken? die mass grainer dingens daar en bananen en noten?
s

sw1ss

Legacy Member
Ik ben 22 en weeg ook maar 60kg (+/- 1m80). Sommige mensen hebben nu eenmaal een aanleg om dik te worden, andere om mager te blijven wat ze ook eten. Ik zou het erger vinden moest ik een papzak zijn van +100kilo, ook al zou er een 10kg wel bijmogen bij mij. :)

Ge zijt zoals ge zijt he, maar om u daar nu kut over te voelen is wel wat overdreven. En trouwens, het minste wat ge stopt met die supplementen en veel te eten valt ge toch terug af naar u gewone gewicht.
B

Benjamin

Legacy Member
Inderdaad. Apoepo, jouw gewicht bepaalt niet ofdat je wel of niet een buitenbeentje bent, neem dat maar aan van mensen die al iets meer ervaring hebben.
Wat wel de reden is bij jou, daar kan ik natuurlijk alleen maar naar speculeren. Voor veel mensen is het slechts een fase omdat ze op bepaalde punten net wat te veel afwijken van de groep, wanneer mensen ouder worden dan speelt dat allemaal minder een rol. Bij anderen zijn de sociale vaardigheden onvoldoende en wellicht zijn er nog wel wat meer oorzaken. In ieder geval is je uiterlijk zelden een reden om een buitenbeentje te zijn.

maar zou dat echt werken? die mass grainer dingens daar en bananen en noten?
Klik om te vergroten...
Wat werkt is als je zou aanvaarden dat je nog een kind bent dat in de groei is en dat door een normale puberfase van onzekerheid gaat. ;)
Er is niets mis met het eten van noten hoor (maar koop dan gewoon losse noten i.p.v. zo'n reep), dat is best gezond.
Alleen, verwacht niet dat je beter in de groep zal passen of gelukkiger zal zijn met je zelf wanneer je wat zwaarder weegt. Zo werkt het niet.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan