Archief - Hoe verdikken?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Apoepoe

Legacy Member
Benjamin zei:
Het eten is daar nochtans niet echt goed. ;)
Ergste van al: je mag frietjes bijpakken maar oh wee als je wat extra groenten wil (hoe leren we de student verkeerde eetgewoontes aan?)... die kleine porties groenten daar zijn niet voldoende voor een dag. Het is ook nog vrij duur voor wat je krijgt.


Ja, alleen...
Klik om te vergroten...

ja afkomen is geen probleem als ik minder eet kom ik al af, en care gezondheid ik wil zijn zoals anderren en zo rap mogelijk verdikken :s
maar is toch raar ik ga 10dagen op duitsland en ik verdik in no time.
k

kisthechef

Legacy Member
1 jaar op kot zitten en ge moogt deze thread sluiten. Mark my words.
A

Apoepoe

Legacy Member
kisthechef zei:
1 jaar op kot zitten en ge moogt deze thread sluiten. Mark my words.
Klik om te vergroten...

ik ben 15, zit nu in het 3de en zal me jaar overdoen.
ik kan echt niet zo lang wachten om te verdikken.
S

SideShow

Legacy Member
dan moede wel graag het zwijn uithangen en iedere dag op cafe gaan en niet iedereen doet dat graag ...

en tis ook niet dat ge van 4 keer friet en 3 keer spaghetti per week echt zal bijkomen als je echt aanleg hebt voor mager zijn ... hooguit ene kilo of 2

spreek uit ervaring ... soms at ik 2 maal per dag frieten toen ik op kot zat, een pak koeken en een zak chips .. haalde allemaal niks uit, buiten dan dat ge een vod zijt zonder het te beseffen ...

enigste dat helpt is, het is een woord met vele bijklanken, maar ja 'bodybuilding', WERKEN aan je lichaam en gezond eten

you are what you eat
k

kisthechef

Legacy Member
SideShow zei:
en tis ook niet dat ge van 4 keer friet en 3 keer spaghetti per week echt zal bijkomen als je echt aanleg hebt voor mager zijn ... hooguit ene kilo of 2
Klik om te vergroten...

Ik héb aanleg om mager te zijn (vergelijkbaar met threadstarter). Maar tegen drank + ongezond eten is niets opgewassen.

/edit/ Ok, sport mischien, maarja :lol:
M

MiniJeffrey

Legacy Member
kisthechef zei:
Ik héb aanleg om mager te zijn (vergelijkbaar met threadstarter). Maar tegen drank + ongezond eten is niets opgewassen.

/edit/ Ok, sport mischien, maarja :lol:
Klik om te vergroten...

Boee, alcohol en vet :naughty:
A

Apoepoe

Legacy Member
MiniJeffrey zei:
Boee, alcohol en vet :naughty:
Klik om te vergroten...

bodybuilding? ben nog maar net 15 e..
ookal eet ik een ganze dag tot ik kots maakt me niet uit wil gewoon op normaal gewicht komen. moet juist nog vinden wat?
^

^MystiQ

Legacy Member
SideShow zei:
Begin anders met krachttraining, gezond en veel voedsel, en je zal zien dat je tegen zomer 2010 met gemak 10 kilo bijgekomen bent, en geen pap dan ...
Klik om te vergroten...

Een slechter advies kan je eigenlijk niet geven voor iemand 15 jaar.

@ Ironpole, cornflakes zijn niet bepaald gezond, probeer eens over te schakelen naar muesli met noten erbij, veel minder suiker en vult veel beter !
S

Simonn

Legacy Member
Ironpole zei:
Ik ook, ben wel een jaartje ouder. Dacht mss dat ik 's morgens te weinig at (1 boterham, te weinig dus) en ben dan nu elke morgen een kom cornflakes aan het eten. Tot hiertoe geen effect.
Klik om te vergroten...

Een volle kom cornflakes? Dat is veel.
R

Rajaha

Legacy Member
Ik ben net 16 en was vroeger ook vrij mager. Was ongv 1.75m 53kg. Maar sinds ik redelijk intensief sport(ik boks nu al 2jaar) ben ik toch veel bijgekomen. Ben nu 1.86m en weeg 78kg. Ik zeg niet alleen dat het door het sporten komt,op 2jaar veranderd er nog al wat op mn leeftijd maar het zal wel iets geholpen hebben. Remember,Spieren zijn zwaarder dan vet hé.
y

yannickvdb

Legacy Member
Nothing to wory about..
Ik word 19, ben ongeveer 1.72m groot en weeg al 2 jaar aan een stuk tussen de 52 en de 56 kg ... :D Over mijn voedingsstijl valt niet te klagen: Hoe vettiger hoe prettiger!
Gewoon aanvaarden wie je bent en ermee leven ;)
Zo lang mogelijk van genieten tot je opeens keiveel bijkomt.
M

MiniJeffrey

Legacy Member
Apoepoe zei:
bodybuilding? ben nog maar net 15 e..
ookal eet ik een ganze dag tot ik kots maakt me niet uit wil gewoon op normaal gewicht komen. moet juist nog vinden wat?
Klik om te vergroten...

Wacht tot je lichaam volgroeid is en begin dan intensief te sporten en je eetgewoonten aan te passen. Nu heeft je lichaam nog gewoon voeding nodig om te groeien. Voor de rest moet je je nog geen zorgen maken.
R

Rage

Legacy Member
Het beste advies is idd op kot gaan.

Om bij te komen moet ge heel onregelmatig eten. Sla uw ontbijt over en eet dan op school 2 worstenbroodjes. In de middag eet ge frieten van het restaurant. En in de avond legt ge een lasanga/pizza'ke in. Elke avond minstens 5 pinten, behalve donderdag 10 pinten of meer.

Ik ben op deze manier op 10 maanden tijd van 78kg naar 92kg gegaan! Ik begon een dikzak te worden, but I liked it :D

Nu zit ik terug thuis en door de 'goede' voeding van de mama ben ik na 3 jaar terug naar 85kg gegaan.

Nog goede tips:
- Probeer heel snel te eten. Hoe sneller ge eet, hoe dikker ge ervan wordt.
- Probeer veel te snoepen net voor ge gaat slapen. (Een doos koekjes op uw nachtkastje is perfect)
- Sla af en toe een maaltijd over zodat ge met grote honger zit, en daarna eet ge 2 tot 3 keer zoveel als normaal.
- Eet altijd een dessert.
- Begin met roken, en stop er terug mee.
E

EnjOy!

Legacy Member
Dennoman zei:
Ma echt, wat een zever.

Schrijf eens op wat ge eet en ga daarmee naar een voedingsspecialist. Als gij op veel meer dan 2000/2500 calorieën uitkomt, zullen we nog eens praten. Doe niet alsof ge u een hele dag volsteekt en niet bijkomt, ik durf er grof geld voor verwedden dat gij veel minder eet dan ge denkt en ook geen idee hebt van wat veel eten is.
Klik om te vergroten...

ik kan ook wel vergelijken met andere mensen :)
ik ben niet dom, en ik eet wel heel wat meer (:
M

MiniJeffrey

Legacy Member
Man man, blijkbaar is gezond eten voor velen echt wel teveel gevraagd en zwaar ondergeschikt aan het bijkomen :p

nu ben ik ook geen supergezonde eter maar wat ik hier allemaal lees, jezus :p en dan zeggen ze dat de gezondheidscrisis bij de jeugd ligt :p Amerikaanse taferelen, wees welgekomen.
s

s00ky s00ky

Legacy Member
7.30 2 boterhammen met pindakaas 1 banaan 200Ml melk (volle melk)
10.00 2 boterhammen kippefilet 1 met pindakaas 100gram druiven 200 ml melk
12.00 je warm eten van de dag (obvious) probeer minimum 250gr vlees en 150 gram groenten + rijst, aardappel, puree of whatever (Groenten zijn belangrijk!)
14.30 2 boterhammen hesp/kaas 1 met honing + 1 banaan 200ml melk
17.00 2 boterhammen kippefilet 1 pindakaas 1 appel 200ml melk
19.00 je avond eten normaals warm en herhaal dat van de middag (vergeet weer je groenten niet)
20.30 500Gram vette yoghurt die van delhaize (40%vet) doe er wat suiker bij om de smaak en eet er een stuk fruit bij of een 100 gram noten (cashewnoten)
22.00 ik neem aan dat je dan naar je bed gaat drink ervoor 200-400 ml melk!


Als je aan krachtraining doet doe jer er goed aan om een shake te drinken met 50gram protiene en Koolhydraten

Enjoy ;) als je nog niet bij komt eet je in plaats van 3 boterhammen eet je er 4 en drink je in plaats van 200ml melk 300 (Melk is goed voor elk zodus Zuipen die handel!!!)

Let er wel op dat je volkorenbrood eet voor de vezels en granen, owja en eet zeker ook tonijn en zalm (goede vetten en omega 3)
^

^MystiQ

Legacy Member
Ik ga het dus nog één keer zeggen en dan doe ik geen moeite meer : Krachttraining voor een 15 jarige is een SLECHT IDEE !!!!

Echt waar what the fuck, aangepaste voedingsschema's, shake's, wat gaan we hier nog allemaal te zien krijgen. Die jongen is 15 jaar en hij is aan het groeien, dat is normaal dat hij niet veel weegt, over 5-6 jaar komt hij hier een thread maken hoe hij gewicht kan verliezen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan