Archief - Hoe verdikken?

BelgiumTJ · 3 jun 2009

matthi_182 zei:
Da op kot gaan is ook maar zever ze. Ik zit nu 2 jaar op kot en 'k ben nog gene gram bijgekomen. (Der is gene gram afgegaan ook.)
Bijna 20, 1m82, 58kg btw. Trek het u nie aan. Niets mis met mager zijn, zolang ge er geen nadeel van ondervindt.

Damn das mager. Ik (binnen maandje 17): 1m84 en 81 kg. Ben nog altijd aant verzwaren, hoewel ik meer en meer merk dat de kloof tussen die "84cm" en de "81kg" steeds nauwer en nauwer wordt. Nu zit er 3 tussen en vorig jaar was dat bvb. 13, was dan ook wel iets kleiner.
Edit: En ik eet gezond (mss 1 of 2x per maand frietkot, weinig uitgaan, dagelijks fruit en anders ook gezond eten en 1 snack/dag meestal)

^MystiQ · 3 jun 2009

SideShow zei:
der is niks verkeerd met krachttraining op 15 jaar ...

Ohnee, en waarom dan wel niet ? Ik ben eens benieuwd wat uw motivatie is ondanks dat medici het er toch wel onderling over eens zijn dat krachttraining pas goed is als ge volgroeid zijt. Wat zou daar de reden voor kunnen zijn ?

Kid_C · 3 jun 2009

matthi_182 zei:
Da op kot gaan is ook maar zever ze. Ik zit nu 2 jaar op kot en 'k ben nog gene gram bijgekomen. (Der is gene gram afgegaan ook.)
Bijna 20, 1m82, 58kg btw. Trek het u nie aan. Niets mis met mager zijn, zolang ge er geen nadeel van ondervindt.

Dikke second.

Trouwens niet luisteren naar de mannen die zeggen dat je je vol moet proppen, dat helpt toch aan geen kanten. Meer frieten eten, wat een zever.
1m87 en 67kg btw

Pol86 · 3 jun 2009

Je verzwaart wel met ouder te worden. Ben zelf 1.80m en 23jaar en woog tot begin 2007 rond de 65 kg. Nu een tweetal jaar later is dit 80. Voordeel is opnieuw dat ik zoveel mag eten zonder te verdikken.

Benjamin · 3 jun 2009

Apoepoe zei:
ja ik rook wel maar is al lange tijd, ik eet elke dag stuk fruit enzo.

Als je de wilskracht zou opbrengen om te stoppen met roken dan zal je over een paar maanden al een paar kg. zwaarder wegen, roken onderdrukt namelijk de eetlust.
Ik zeg het nog een keer, verwacht niet dat je je gelukkiger gaat voelen wanneer je wat zwaarder bent. Mijn advies: stop met roken, eet gezond, sport op een goede manier en trek je niets aan van je gewicht zolang je BMI <= 25 is.

Krachttraining lijkt mij ook niet zo'n verstandig idee wanneer je nog niet bent uitgegroeid (ik was uitgegroeid met 16-17 jaar), daar kan je serieuze kwetsuren van krijgen. Balsporten, zwemmen, hardlopen en judo zijn prima sporten voor wanneer je wat sterker wil worden. Fitness kan misschien geen kwaad zolang je met lichte gewichten werkt en niet al te veel herhalingen doet maar wat is het nut dan? Dan kan je net zo goed sporten beoefenen waar een spelelement in zit of aan athletiek doen.
Niet dat ik het als bewijslast wil gebruiken maar het is wel iets om over na te denken: Kim Clijstes en haar ex Hewitt broken beiden rond hun 16de al door in de top van het tennis (wat toen nog meer dan nu wat gemakkelijker was voor meisjes) wat betekent dat ze voor die tijd al intensief moeten hebben getraind op kracht. Beiden kregen ze op jonge leeftijd al last van blessures. Zouden ze met een jaar of 18 zijn begonnen met krachttraining en dit rustig hebben opgebouwd tot mid 20 dan hadden ze waarschijnlijk een langere en succesvollere carrière gehad.

2s2k · 3 jun 2009

ben ook 1m88 en 64kg, en ik kom niets bij ook al eet ik vrij veel vind ik

heb me es laten vertellen da ge dan een versneld verteringsproces hebt of zoiets. het komt erop neer da ik alles er vrij vlug terug uit schijt ofzo... nie aantrekken, genieten van uw jeugd

NotoriousP · 3 jun 2009

matthi_182 zei:
Bijna 20, 1m82, 58kg btw. Trek het u nie aan. Niets mis met mager zijn, zolang ge er geen nadeel van ondervindt.

Wacht tot ge is op een fuif zijt en ne 14 jarige u tege de grond slaat.

Damnd 58kg... das ondervoed.

Kid_C zei:
Trouwens niet luisteren naar de mannen die zeggen dat je je vol moet proppen, dat helpt toch aan geen kanten.

Denk eens 2 seconden na... Alles wat je opeet en niet verbruikt dat sla je op, punt. Iedereen kan bijkomen als ze maar genoeg eten. Maar jij bent duidelijk zo één van die jongetjes die denkt dat hij veel eet maar in realiteit aan 2000 kcal zit fzo.

Math'ke zei:
Ohnee, en waarom dan wel niet ? Ik ben eens benieuwd wat uw motivatie is ondanks dat medici het er toch wel onderling over eens zijn dat krachttraining pas goed is als ge volgroeid zijt. Wat zou daar de reden voor kunnen zijn ?

Ik was volgroeid op mijn 15... 1.73cm en nooit groter geworden

Nuja de grote reden waarom medici ertegen zijn is omdat 90% van mensen die trainen niet op hun houding/techniek letten en zo dus hun gewrichten kunnen beschadigen, wat des te erger is wanneer je nog aan het groeien bent.

Dennoman · 3 jun 2009

2$t0n3d2k!|l zei:
ben ook 1m88 en 64kg, en ik kom niets bij ook al eet ik vrij veel vind ik heb me es laten vertellen da ge dan een versneld verteringsproces hebt of zoiets. het komt erop neer da ik alles er vrij vlug terug uit schijt ofzo... nie aantrekken, genieten van uw jeugd

Ik zal u een geheimpje verklappen

The people who told you that are full of shit

EnjOy! zei:
ik kan ook wel vergelijken met andere mensen
ik ben niet dom, en ik eet wel heel wat meer

Doe je aan sport? Ben je een verstokt roker? Dat kan natuurlijk ook altijd helpen bij het mager blijven. Ik heb een maat die me echt onder tafel kon vreten (ik ben zeker 30 cm groter dan hij en zeker 50-60 kilo zwaarder), maar ding is dan ook dat hij er vier keer in de week alles los aftrainde in de wielerschool en tijdens wedstrijden. Tijdens de winter bleef die evenveel eten en surprise surprise: altijd 10-15 kilo erbij.

Supermanmetabolismes zijn belachelijke volksmythen, ze bestaan gewoon niet en hebben nooit bestaan. Een mens heeft vaak gewoon een verkeerd beeld van zijn levensstijl. Zo heb ik ooit een reportage gezien over een broodmagere stek van een kerel die gewoon vond dat hij geen tijd had om te eten en als hij at was het iets keivettigs. Dronk ook enorm veel alcohol op de dagen dat hij eens uitging. Resultaat: zag eruit als een levend lijk. Grijswitte huid, wazige ogen en gewoon een zeer futloze indruk over het algemeen. Mits wat rekenwerk qua vetten enzo draait het uiteindelijk allemaal om calorieën. Eet te weinig en je vermagert, eet teveel en je verdikt.

Kid_C · 3 jun 2009

NotoriousP zei:
Denk eens 2 seconden na... Alles wat je opeet en niet verbruikt dat sla je op, punt. Iedereen kan bijkomen als ze maar genoeg eten. Maar jij bent duidelijk zo één van die jongetjes die denkt dat hij veel eet maar in realiteit aan 2000 kcal zit fzo.

Jij hebt geen flauw idee van wat ik eet, wie zegt dat ik geen dietist heb geconsulteerd hiervoor om zeker te zijn dat ik voldoende kcal opneem per dag?

Verdikken werkt niet zo logisch. Maar jij bent zo duidelijk één van die jongetjes die voor zijn pc zit met een massa van >100kg.
Leve vooringenomenheid.

NotoriousP · 3 jun 2009

Kid_C zei:
Jij hebt geen flauw idee van wat ik eet, wie zegt dat ik geen dietist heb geconsulteerd hiervoor om zeker te zijn dat ik voldoende kcal opneem per dag?

Verdikken werkt niet zo logisch. Maar jij bent zo duidelijk één van die jongetjes die voor zijn pc zit met een massa van >100kg.
Leve vooringenomenheid.

Haha toch wel... dat weet toch het kleinste kind?

Nuja gij kunt een afwijking hebben waardoor uw lichaam minder caloriën uit uw voedsel haalt als bij een normale mens, maar gegarandeerd dat als je meer caloriën inneemt dan je verbuikt dat je bijkomt. Indien niet zou je een fysisch wonder zijn...

En ik weeg 68kg...

Maar laat gerust een lijstje zien hoor... bij uw leeftijd/lengte/gewicht en wrs een actieve levenstijl met hoog metabolisme zou je met 4000 caloriën per dag wel bijkomen. 4500 op trainingsdagen...

Kid_C · 3 jun 2009

NotoriousP zei:
Haha toch wel... dat weet toch het kleinste kind?

Ik had het dan ook op het eten & verdikken, niet op het caloriëen verbruiken.

NotoriousP · 3 jun 2009

Dat is hetzelfde... tenzij ge een defect hebt dat uw caloriën inname verstoort kunt ge vanop de verpakking halen hoeveel caloriën uw lichaam uit dat voedsel zal halen. Dan berekent ge uw BMR en uw totale inname moet hoger zijn dan dat... dan verdikt ge.

LaCucaracha · 3 jun 2009

Ble$$ed^ zei:
wa een debiele comments..

Uiteindelijk gaat hij daar niets mee zijn.

Ikzelf was en ben nog altijd ne mageren .. 1m70 en iets van een 61 kilo. Vroeger was dat 56 of 57.

+ ge zijt nog maar 15 , echt zorgen moet ge u ni maken.

Als je u zo slecht in u vel voelt, ga je beter naar een dieetiste of naar de fitness en laat ge u een voedingschema opstellen en doe je 3 keer in de week powertraining.

Hier is denk ik zelfs een topic/sticky voor de powertrainers onder ons

ik weeg exact hetzelfde, maar kom van 48

zo extrreem mager voel ik mij toch ni, als ge hier ziet da re gaste zijn van 15 centimeter groter die evenveel of n paar kilos meer wege

LaCucaracha · 3 jun 2009

Dennoman zei:
Ik zal u een geheimpje verklappen

The people who told you that are full of shit

Doe je aan sport? Ben je een verstokt roker? Dat kan natuurlijk ook altijd helpen bij het mager blijven. Ik heb een maat die me echt onder tafel kon vreten (ik ben zeker 30 cm groter dan hij en zeker 50-60 kilo zwaarder), maar ding is dan ook dat hij er vier keer in de week alles los aftrainde in de wielerschool en tijdens wedstrijden. Tijdens de winter bleef die evenveel eten en surprise surprise: altijd 10-15 kilo erbij.

Supermanmetabolismes zijn belachelijke volksmythen, ze bestaan gewoon niet en hebben nooit bestaan. Een mens heeft vaak gewoon een verkeerd beeld van zijn levensstijl. Zo heb ik ooit een reportage gezien over een broodmagere stek van een kerel die gewoon vond dat hij geen tijd had om te eten en als hij at was het iets keivettigs. Dronk ook enorm veel alcohol op de dagen dat hij eens uitging. Resultaat: zag eruit als een levend lijk. Grijswitte huid, wazige ogen en gewoon een zeer futloze indruk over het algemeen. Mits wat rekenwerk qua vetten enzo draait het uiteindelijk allemaal om calorieën. Eet te weinig en je vermagert, eet teveel en je verdikt.

ge moogt gij zeggen wa ge wilt, maar er zijn mensen die even veel eten als mij en die toch feller op hun lijn moeten letten dan ik... ik mag eten wat ik wil, veel zwaarder dan 60 kg zal ik niet worden, tenzij ik ga trainen natuurlijk
trouwens uit de cijfers die ge gebruikt, leid ik af da ge n vrij groot en vrij struis persoon zijt? Wel, ik veronderstel da gij toch gene gigantische vreetzak zijt? Dus da wilt zegge da den ene al rapper bijkomt dan den andere en dus n trager metabolisme heeft? Of ni?

Dennoman · 4 jun 2009

Uiteraard, maar er is wel degelijk een verschil tussen de activiteit van je eigen levensstijl zwaar onderschatten (natuurlijk hebben mensen die van nature actiever zijn een hoger metabolisme) en gaan beweren dat ze heel de dag op hun gat zitten en zich volproppen met van alles en nog wat en toch geen gram bijkomen.

Ik weet uit ervaring dat een zeer grote meerderheid van die mensen overdrijven op minstens één vlak. Ofwel rennen ze van hot naar her, vergeten ze soms gewoon te eten door de drukte of eten ze gewoon veel minder dan ze beweren, 't is altijd wel iets.

Geloof me, iemand die 4000 calorieën per dag in zijn kas slaagt en de hele tijd op zijn gat zit heeft geen problemen met verdikken, dat kan gewoon niet anders

Magere mensen met een stofwisselingsziekte zijn net zo zeer in de minderheid als dikke mensen met een stofwisselingsziekte, maar het toch als "excuus" gaan gebruiken, terwijl dat vaak helemaal niet nodig is.

w00tw00t · 4 jun 2009

cclherreman zei:
Een volle kom cornflakes? Dat is veel.

ik eet er 3 als ik er genoeg heb ingeslagen
Want damn die dozen raken snel leeg XD

Laat bodybuilding voorlopig links liggen. Stop met roken zoals vele hier zeggen want dat is al een mooi begin.

Ble$$ed^ · 4 jun 2009

LaCucaracha zei:
ik weeg exact hetzelfde, maar kom van 48
zo extrreem mager voel ik mij toch ni, als ge hier ziet da re gaste zijn van 15 centimeter groter die evenveel of n paar kilos meer wege

waaaa 48 oO

Ik vind mezelf toch vrij mager ja voor 60-61 kilo te wegen ... vooral mijn onderarmen en benen.

Bart Religion · 4 jun 2009

liever een paar kilo teveel dan te weinig toch. Wat fysieke présence hebben is best aangenaam

Ble$$ed^ · 4 jun 2009

bartreligion zei:
liever een paar kilo teveel dan te weinig toch. Wat fysieke présence hebben is best aangenaam

idd, na de examens begin ik er wat aan te werken

Matt. · 4 jun 2009

NotoriousP zei:
Wacht tot ge is op een fuif zijt en ne 14 jarige u tege de grond slaat.

Damnd 58kg... das ondervoed.

Denk eens 2 seconden na... Alles wat je opeet en niet verbruikt dat sla je op, punt. Iedereen kan bijkomen als ze maar genoeg eten. Maar jij bent duidelijk zo één van die jongetjes die denkt dat hij veel eet maar in realiteit aan 2000 kcal zit fzo.

Kweeni naar wa fuiven gij gaat, maar 'k heb van mijn leven nog geen boel gehad. Al zeker niet met 14-jarigen. 'k Zal trouwens nie mijn best doen om te verdikken zodat ik mij zou kunnen verweren tegen de marginalen van de maatschappij. :wtf:

58kg en 1m82 da's een BMI van 17,5. Aan de lage kant maar ondervoed zou 'k mij toch nie noemen. Vet zult ge ver mogen zoeken, maar mijn ribben kunt ge nie tellen. (En ja, ik kan ne zak cement dragen, dus tis nie da ik ne stylo ben. :ironic

Als ik trouwens nie veel zou eten, moogt ge mij uitleggen hoe mijn ouders/zus de helft-3/4 eten van wa ik eet en op gewicht blijven. Da's gewoon persoonsafhankelijk eh ja.

Archief - Hoe verdikken?

BelgiumTJ

Legacy Member

^MystiQ

Legacy Member

Kid_C

Legacy Member

Pol86

Legacy Member

Benjamin

Legacy Member

2s2k

Legacy Member

NotoriousP

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

Kid_C

Legacy Member

NotoriousP

Legacy Member

Kid_C

Legacy Member

NotoriousP

Legacy Member

LaCucaracha

Legacy Member

LaCucaracha

Legacy Member

Dennoman

Legacy Member

w00tw00t

Legacy Member

Ble$$ed^

Legacy Member

Bart Religion

Legacy Member

Ble$$ed^

Legacy Member

Matt.

Legacy Member