Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Alteration
Legacy Member
Googke zei:Ah ja datte, ik snap het perfect. We hebben wel onze eigen gekweekte patatten, zonder pesticiden. Dus da's al goed zeker?
Da's natuurlijk ook niet allesbepalend, als ik het me goed herinner waren er bijvoorbeeld op tal van locaties volkstuintjes die sterk verontreinigd zijn en mensen afgeraden werd er te telen. Gezien er ook vrij veel aandoeningen zijn waarbij aardappelen problematisch kunnen zijn, geeft m.i. een "eliminatiedieet" het beste antwoord op de vraag of het daadwerkelijk goed voor iemand is.
. Heb 'm gebruikt om vandaag een Alteration
Legacy Member
Waarom ik hier dus zo hardnekkig pleit voor focus op kwaliteit: Bijna iedereen is 'te vet' | Gezondheid | De Morgen
Wel spijtig dat men bijvoorbeeld overgewicht nog aan genen wijt, terwijl wat je eet, hoe efficiënt je verteert en je darmflora (een nog vrij onbekend domein) net de grootste impact zouden hebben. Maar met slechte voedingsadviezen en symptoombestrijding wordt dat wel eens genegeerd ...
Wel spijtig dat men bijvoorbeeld overgewicht nog aan genen wijt, terwijl wat je eet, hoe efficiënt je verteert en je darmflora (een nog vrij onbekend domein) net de grootste impact zouden hebben. Maar met slechte voedingsadviezen en symptoombestrijding wordt dat wel eens genegeerd ...
MaTi
Legacy Member
Snap ook niet dat voeding nog steeds in een vergeethoekje wordt geduwd bij aandoeningen.
Kameraad heeft al x aantal verschillende medicatie gehad voor crohn maar voeding? Wordt amper bij stilgestaan. Heeft meer last nu dan zonder medicatie.
Veel patiënten hebben diabetes, zin in pasta of broodjes? Spuit gewoon zoveel eenheden insuline bij.
Kameraad heeft al x aantal verschillende medicatie gehad voor crohn maar voeding? Wordt amper bij stilgestaan. Heeft meer last nu dan zonder medicatie.
Veel patiënten hebben diabetes, zin in pasta of broodjes? Spuit gewoon zoveel eenheden insuline bij.
Faun
Legacy Member
Een weekje keto hier. Deze keer houd ik wel goed alles bij en probeer ik binnen mijn macro's te blijven.
Op de weegschaal nog geen noemenswaardige verschillen maar heb wel het gevoel dat ik minder honger heb, meer energie hebt en dat alles wat strakker hangt (wss door vocht die weg is).
Sinds een maand ook 4 keer gaan sporten per week. In mijn Jims Fitness hebben ze sinds kort zo'n groot rek gezet en crossfit spullen (jump boxes, zware ballen, touwen, bokszak etc,..) waarmee ik telkens een HIT workout doe.
Gisteren was het volgende (3x volledig parcours), 1 setje zonder rust na elkaar afwerken:
10x 10 seconden planken
12 keer op een box springen (zot hoe vermoeiend dat is)
12 keer optrekken met TRX straps
12 kettlebell swings
35 seconden in zithouding tegen de muur
12 keer een bal (6kg) opgooien terwijl je onstabiel staat.
De meeste lifters kijken wel es vreemd maar heb ook al paar mensen gehad die kwamen zeggen dat ze respect hebben voor me
Op de weegschaal nog geen noemenswaardige verschillen maar heb wel het gevoel dat ik minder honger heb, meer energie hebt en dat alles wat strakker hangt (wss door vocht die weg is).
Sinds een maand ook 4 keer gaan sporten per week. In mijn Jims Fitness hebben ze sinds kort zo'n groot rek gezet en crossfit spullen (jump boxes, zware ballen, touwen, bokszak etc,..) waarmee ik telkens een HIT workout doe.
Gisteren was het volgende (3x volledig parcours), 1 setje zonder rust na elkaar afwerken:
10x 10 seconden planken
12 keer op een box springen (zot hoe vermoeiend dat is)
12 keer optrekken met TRX straps
12 kettlebell swings
35 seconden in zithouding tegen de muur
12 keer een bal (6kg) opgooien terwijl je onstabiel staat.
De meeste lifters kijken wel es vreemd maar heb ook al paar mensen gehad die kwamen zeggen dat ze respect hebben voor me
KerberosX
Legacy Member
Zijn er hier mensen die het 5-2 dieet doen of gedaan hebben?
Heb al een aantal jaar wat overgewicht, niet extreem, weeg 85kg en zou ideaal 75kg moeten wegen. Verder heb ik hoge cholesterol (grotendeels genetisch, maar neem voorlopig hiervoor nog geen medicijnen).
Doe dit dieet nu ondertussen een dikke 2 maand, en heb hiervoor gekozen omdat:
- Het een positieve invloed op de cholesterol zou hebben. Dit is intussen bevestigd met een recente bloedtest.
- Ik op het gebied van eten weinig ruggengraat heb, eet gewoon veel te graag.
Heb gemerkt dat ik die 2 vastendagen per week (max 600kC) goed aankan, weinig tot geen last van. Voor de rest van de week doe ik mijn goesting. Eet wel relatief gezond, maar snoep ook vaak.
Qua gewichtsverlies zit ik aan 3kg op die 2 maanden. Niet veel, maar gewicht gaat dus duidelijk omlaag.
Sent from my iPad using Tapatalk
Heb al een aantal jaar wat overgewicht, niet extreem, weeg 85kg en zou ideaal 75kg moeten wegen. Verder heb ik hoge cholesterol (grotendeels genetisch, maar neem voorlopig hiervoor nog geen medicijnen).
Doe dit dieet nu ondertussen een dikke 2 maand, en heb hiervoor gekozen omdat:
- Het een positieve invloed op de cholesterol zou hebben. Dit is intussen bevestigd met een recente bloedtest.
- Ik op het gebied van eten weinig ruggengraat heb, eet gewoon veel te graag.
Heb gemerkt dat ik die 2 vastendagen per week (max 600kC) goed aankan, weinig tot geen last van. Voor de rest van de week doe ik mijn goesting. Eet wel relatief gezond, maar snoep ook vaak.
Qua gewichtsverlies zit ik aan 3kg op die 2 maanden. Niet veel, maar gewicht gaat dus duidelijk omlaag.
Sent from my iPad using Tapatalk
Alteration
Legacy Member
MaTi zei:
Hangt er vanaf wat je verstaat onder "een goed ontbijt" en zelfs al verdraag je noten op zich goed (geen allergieën, auto-immuunstoornissen, enz.), kies je er best voor rauwe noten te weken (en eventueel te laten ontspruiten) i.v.m. fytinezuur.
Nu, je hoeft niet te eten als je "niet hongerig" bent.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.