Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MaTi

Legacy Member
Dookie zei:
Laat eten is niet gezond he zoveel mogelijk vermijden. Ook een lichte maaltijd savonds is aan te raden . Zoek maar eens reflux op. :)
Klik om te vergroten...

Ik eet 2 keer per dag. Vasten tussen 20h en 12h 's anderendaags. Meestal eet ik pas rond 13h38 mijn eerste maaltijd en de tweede tussen 20h en 21h afhankelijk van hoe ik werk.

Nooit last gehad van reflux van de zware maaltijden die ik nu gebruik.

Ik had daar wel last van toen ik nog koolhydraatrijke maaltijden gebruikte.
C

Carrion

Legacy Member
Dat laat eten slecht voor u is is een mythe van hetzelfde kaliber als dat eieren slecht zijn voor uw gezondheid. Natuurlijk zullen er altijd wel eens mensen zijn waar laat eten idd problemen kan veroorzaken, maar geen enkel dieet/eetschema of wat dan ook kan 100% werken voor elk individu op deze aardbol.
D

Dookie

Legacy Member
Reflux is echt hoor gewoon niet voor iedereen. Had moeten verduidelijken , laat eten is voor sommigen slecht maar niet iedereen.
S

Sooth Awful

Legacy Member
Dookie zei:
Reflux is echt hoor gewoon niet voor iedereen. Had moeten verduidelijken , laat eten is voor sommigen slecht maar niet iedereen.
Klik om te vergroten...

Conclusie: je lulde zomaar wat.
M

MaTi

Legacy Member
Dookie zei:
Reflux is echt hoor gewoon niet voor iedereen. Had moeten verduidelijken , laat eten is voor sommigen slecht maar niet iedereen.
Klik om te vergroten...

Ja, das met alles zo. Zoals het ene dieet wel voor jou werkt maar niet voor mij. Ook al ben ikzelf het daar niet helemaal mee eens.
S

Sooth Awful

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik heb nog nooit van mijn leven oprispingen gehad. En kan gerust zijn dat ik een half uur voor 't slapen nog voor 50-60% van mijn dagelijkse kcal inname opeet.
Idem voor eten vlak voor 't lopen bijvoorbeeld.
Klik om te vergroten...

Kan niet. Iedereen ervaart wel eens een sporadische oprisping. Het is maar eerst 'problematisch' wanneer dat frequent (eg wekelijks) gebeurt.

Veel eten voor het slapengaan vergroot die kans hoe dan ook wel. Je gaat met een volle maag platliggen -> maagzuur kan makkelijker terugvloeien (hence waarom het 'reflux' heet) naar slokdarm met het typische branderige gevoel thv het manubrium.
Veel hangt natuurlijk ook af van wat je nog eet, maar bon.
M

MaTi

Legacy Member
glashelder zei:
Dat is wel heel specifiek :unsure:
Klik om te vergroten...

Moest 13h30 zijn... Forum browsen op smartphone is niet altijd even handig :)

Daarnet een ober doen schrikken door te zeggen dat ik geen koolhydraten eet, kon de zuurkool niet zonder puree krijgen.
A

Alteration

Legacy Member
Dookie zei:
Laat eten is niet gezond he zoveel mogelijk vermijden. Ook een lichte maaltijd savonds is aan te raden . Zoek maar eens reflux op. :)
Klik om te vergroten...

Nogmaals, hangt vooral af van wat je eet.

Sooth Awful zei:
Tot daar één van de hardnekkigste mythes die er bestaat.

Als je je calorie-inname redelijk verspreidt over de dag (wat wil zeggen niet heel de dag verhongeren en dan 's avonds goed boeffen), dan maakt het niet uit hoe laat je eet. Dat je dan onrustiger gaat slapen omdat je een volle maag hebt en daarbij kans hebt op oprispingen, dat is dan weer wel waar.
Zij die het hardst roepen dat laat eten ongezond is zijn wss de personen die om stipt 6 uur eten en 2 of 3 uur daarna alweer een halve zak chips binnenwerken. Dàt is pas ongezond.

Wij eten hier thuis ook altijd rond 6 uur, maar dat is omwille van een kortzichtige moeder en stiefvader die ook nog star blijven geloven in van die fabeltjes. Als ik alleen of bij m'n vader ben dan eten we/ik altijd rond 7/8 uur.
Klik om te vergroten...

En ook hier, klopt niet. Ongeacht hoe je je calorie-inname spreidt kunnen nog steeds tal van zaken (al dan niet calorie-arm) triggers zijn. Het lijkt hier ook weer alleen rond voeding te draaien, terwijl ook slaap, beweging en stress een niet te miskennen rol spelen (om nog maar te zwijgen van medische condities).
M

MaTi

Legacy Member
Voila, doel bereikt voor mijn huwelijk.

Ik pas in een slimfit kostuum van 52 en een getailleerd medium hemd.

Misschien doordoen voor de extra slimfit. Zal wel lukken, heb nog 2 maand.
A

Alteration

Legacy Member
MaTi zei:
Dokters zetten 'dikste gemeente van Nederland' op koolhydratendieet - HLN.be
Klik om te vergroten...

Goede evolutie, maar hopelijk ziet men in dat op lange termijn "nauwelijks nog koolhydraten" nefast kan zijn voor de gezondheid. Er is met name een groot verschil tussen ongeraffineerde koolhydraten in hun natuurlijke vorm zoals aardappelen en geraffineerde koolhydraten zoals een hedendaags brood (daar waar men vroeger standaard gedesemd brood at dat slechts uit twee à drie ingrediënten bestond). Vergelijken met "Eskimo's" is wel nuttig in die zin dat het ergens jager-verzamelaars zijn, maar hun klimaat en levensstijl (bijvoorbeeld beweging en voeding zoals vers geslacht, rauw en gefermenteerd dierlijk voedsel) is heel wat anders dan bij ons. Interessante post hierover: https://freetheanimal.com/2014/03/disrupting-carbs-prebiotics.html
L

Lulukai

Legacy Member
Als je blijft afvallen, zonder iets te doen, is dat teken dat er iets mis is? Heb een normaal gewicht en toch sinds nieuwjaar 3 kg afgevallen zonder iets te veranderen.
p

puni

Legacy Member
Lulukai zei:
Als je blijft afvallen, zonder iets te doen, is dat teken dat er iets mis is? Heb een normaal gewicht en toch sinds nieuwjaar 3 kg afgevallen zonder iets te veranderen.
Klik om te vergroten...

Stress?

Zelf begin januari heel mijn voedingspatroon omgegooid nadat uit een bloedcontrole bleek dat mijn cholesterol echt dramatisch was en mijn nieren daardoor nog maar aan 88% werkten. Ondertussen bijna drie maanden verder en het gaat verrassend goed. Geen rood vlees, pastasauzen, koekjes, snoep, chips, frisdrank, frieten, kebab, pizza of ander vettig gedoe, niks gefrituurd meer,... Veel fruit en verse groenten in de plaats, veel aardappelen, zilvervliesrijst, volkorenpasta, granola, vis en kip in de plaats. Ook iets meer sport dan vroeger (hoewel nog altijd minder dan ik zou willen wegens tijdgebrek) en toch al vijf kilo lichter en een pak scherper. Niet dat ik zoveel te zwaar stond maar er was toch een klein bierbuikje aanwezig. Al veel complimenten gehad, doet wel deugd. :)
P

Pieterjan94

Legacy Member
Mooi!
Gaat het trouwens écht gewoon om tijdsgebrek bij het sporten, of gewoon een verschil in prioriteiten?
L

Lulukai

Legacy Member
puni zei:
Stress?

Zelf begin januari heel mijn voedingspatroon omgegooid nadat uit een bloedcontrole bleek dat mijn cholesterol echt dramatisch was en mijn nieren daardoor nog maar aan 88% werkten. Ondertussen bijna drie maanden verder en het gaat verrassend goed. Geen rood vlees, pastasauzen, koekjes, snoep, chips, frisdrank, frieten, kebab, pizza of ander vettig gedoe, niks gefrituurd meer,... Veel fruit en verse groenten in de plaats, veel aardappelen, zilvervliesrijst, volkorenpasta, granola, vis en kip in de plaats. Ook iets meer sport dan vroeger (hoewel nog altijd minder dan ik zou willen wegens tijdgebrek) en toch al vijf kilo lichter en een pak scherper. Niet dat ik zoveel te zwaar stond maar er was toch een klein bierbuikje aanwezig. Al veel complimenten gehad, doet wel deugd. :)
Klik om te vergroten...
Met mijn job is er altijd wel sprake van wat stress, maar niets abnormaal en niets dat anders is dan ervoor.
C

Carrion

Legacy Member
Waarschijnlijk zal je of ietsjes actiever geworden zijn of ietsjes minder eten zonder dat je het zelf door hebt.
C

Carrion

Legacy Member
Gewicht verliezen = meer calorieën verbruiken dan dat je opneemt, zo simpel is het. 3 kg op 3 maand is niet zo enorm veel eh, da's 250 gram op een week. En als ge u echt zorgen maakt moet ge naar de dokter gaan en uw bloed eens laten testen eh :)
L

Lulukai

Legacy Member
Als k onder de 60kg duik mss wel eens doen.
Vorige zomer nog bloed laten trekken en toen stond cholesterol en ijzer nogal laag maar vitaminen (dankzij supplementen dak neem) was OK en insuline ook prima.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan