Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
straight_six
Legacy Member
Klopt helemaal.Sylverscythe zei:
En Mulan over je vraag van rotte tanden. Moest je weten hoeveel zuur icm suiker er in zo een smoothie zit (=aanslag op je tandglazuur) zou je wel weten hoe vlug je daar rotte tanden van kan krijgen. Of je laat ze het met een rietje drinken en achteraf spoelen met water.
@ junkfood, redbull verslaafde. Hoe kun jij nog deftig sporten na al die cafeïne? Ik heb 1x gaan fietsen nadat ik een blik redbull gedronken had en mijn hartslag lag veel te hoog om nog deftig te kunnen presteren.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Noscoped420
Legacy Member
Hier ook, had eens de grens van 100kg aangetikt ( 1m86 ) en was ook in orde met bloedruk, hartslag, geen suikerziekte of whatever van al die frisdrank, eigenlijk on en off heb ik een 15 jaar lang redelijk unhealthy gegeten, niet in de lijn van elke dag burgers of gebakken dingen maar ook niet alleen groenten en gegrilde kipfilet of stukje vis.
Hoewel ik qua waardes etc wel in orde was met alles merkte ik wel dat ik vaak een opgeblazen gevoel had, meer aantal keren dan dat ik wou diarree had en over het algemeen futloos was en redelijk lui.
Nu ben ik nog steeds niet onder de 90kg maar sinds ik 3-4x per week power training doe in de fitness merk ik wel dat het futloze en luie er af is, en hoewel ik ook nog wel eens een red bulleke met suiker binnen kap of een medium menu in een BK of McDonalds op zijn tijd heb ik het toch afgeleerd van 2x per week frituur te gaan of welke week kebab of dergelijke en sinds ik macro's volg en ''gewoon eten'' klaar maak met bv groenten en vis/kip/etc ook bijna nooit meer last van diarree of bloated gevoel.
Hoewel ik qua waardes etc wel in orde was met alles merkte ik wel dat ik vaak een opgeblazen gevoel had, meer aantal keren dan dat ik wou diarree had en over het algemeen futloos was en redelijk lui.
Nu ben ik nog steeds niet onder de 90kg maar sinds ik 3-4x per week power training doe in de fitness merk ik wel dat het futloze en luie er af is, en hoewel ik ook nog wel eens een red bulleke met suiker binnen kap of een medium menu in een BK of McDonalds op zijn tijd heb ik het toch afgeleerd van 2x per week frituur te gaan of welke week kebab of dergelijke en sinds ik macro's volg en ''gewoon eten'' klaar maak met bv groenten en vis/kip/etc ook bijna nooit meer last van diarree of bloated gevoel.
Five-seveN
Legacy Member
Uw boodschap hier is niet dat jij kiest om ongezond te eten.Robin75 zei:
Uw boodschap die je brengt is: je mag de hele week de grootste brol eten (volgens de wetenschap), zolang je maar genoeg gaat lopen kan het allemaal geen kwaad.
Het is heel simpel, je moet hier niet uw super ongezond voedingspatroon komen verkondigen met de melding dat je kerngezond bent en dat uw bloedwaarden kerngezond zijn, zonder die waarden te posten. En dan nog, is dit enkel een anekdotisch voorbeeld.
Ja, plaats ze dan, de waardes voor HDL en LDL.
Robin75
Legacy Member
Dieter85 zei:
plaatsen als in verklaren he ..'ik kan iets plaatsen'. Versta je? Zou nochtans uit zinsconstructie duidelijk moeten blijken
Ik zeg nergens dat ik kerngezond ben. Heb alleen gezegd dat mijn waarden na 25jaar zo'n eetgedrag momenteel nog nergens duidelijke gebreken laten zien. Je moet natuurlijk wel willen lezen...
Moest ik groenten, fruit , vis etc ook gewoon lekker vinden, zou ik daar ook gewoon voor opteren.
Totaal Cholesterol 191
Hdl 60, nonHDL 131, LDL berekend 118
Triglyceriden: 65 allemaal mg/dl
Robin75
Legacy Member
straight_six zei:
dat bedoel ik net. Ik kan dat blijkbaar wel. (en neen , zeg dus niet dat anderen dat dan ook mr mt kn...zucht). Ik sport normaal gezien alle dagen (lopen, lang wandelen, crosstrainer), win regelmatig een jogging, en zet deftige tijden neer voor een master. Mijn hartslag verhoogt NIET na et drinken van Red Bull, gewenning. Trouwens, sommige looptoppers zullen cafeïneshot nuttige half uur voor hun korte afstanden, dit terzijde.
Ik kan zeggen dat er een enorm verschil was tussen mijn jaren in de fitness (100kg) en als loper (82 kg)qua bloedwaarden. Dus lopen heeft een zeer heilzaam effect, maar zal zeker niet alle ongunstige bijwerkingen van fastfood, red bull etc blijven tegenhouden, dat besef ik ook; Alleen zijn er nu geen zichtbare gebreken vast te stellen in het bloedwerk.
En neen, blessures vooral te maken met overbelasting,of voet zwaar omslaan in bossen, net zoals lopers die superstrikt en gezond eten vele blessures kunnen oplopen
Maar goed, denk dat het nu wel genoeg gegaan is over mijn eetgewoonten. Zij die er niet van over kunnen, tant pis
poeperman2
Legacy Member
josilirios zei:
amai...da's een mooie. 50/30/20 is er net voor mensen die niet actief aan sport doen. Bij iemand die veel duurtrainingen of lange afstanden doet moet dat hoger zijn in KH, terwijl een krachtsporter of bodybuilder hoger zal moeten gaan in eiwitten.
Eet wat mij betreft vanaf nu eiwitvrij, dan ga je alleszins binnen een jaar niet meer in staat zijn om onzin te posten.
ps: nu is iedereen opeens stil wat betreft de 120gr eiwit
Hatelijk hé, ongelijk krijgen. 't Is niet erg hoor, kan de beste overkomen!josilirios
Legacy Member
poeperman2 zei:amai...da's een mooie. 50/30/20 is er net voor mensen die niet actief aan sport doen. Bij iemand die veel duurtrainingen of lange afstanden doet moet dat hoger zijn in KH, terwijl een krachtsporter of bodybuilder hoger zal moeten gaan in eiwitten.
Eet wat mij betreft vanaf nu eiwitvrij, dan ga je alleszins binnen een jaar niet meer in staat zijn om onzin te posten.
ps: nu is iedereen opeens stil wat betreft de 120gr eiwit
niet genoeg =/= geen
Ik bedoel gewoon dat de gemiddelde mens zijn eiwitjes niet ligt te tellen en nog steeds leeft hoor.
Sylverscythe
Legacy Member
Mulan zei:Nu lees je al helemaal zaken die ik nergens beweer. Ik spreek niet over havermout pannenkoekjes of havermout met honing of wat dan ook maar wel fruit als natuurlijke zoetstof. Wij voegen net geen suikers (of dat nu witte kristalsuiker, Stevia of agavesiroop) toe om de gewenning aan overdreven zoete smaken zo lang mogelijk uit te stellen. Voor ons zijn pure en natuurlijke smaken belangrijk, maar ons kind wordt niet op dieet gezet of vol light producten of recepten van Pascalle naessens gepropt
Ik heb geen idee waarom je over havermout begint eigenlijk
Jouw post liet uitschijnen dat suiker geen probleem is als het uit fruit komt. Je kan gewoon wel te veel suiker binnenkrijgen uit fruit, zeker als je ze tot smoothies verwerkt. Verder vind ik het enkel maar postief dat je probeert jouw kind aan veel smaken bloot te stellen, ik denk dat het ook gewoon een cadeau is voor later als je geen moeilijke eter bent.
Ik erger mij gewoon in het algemeen aan mensen die afkomen met het argument "natuurlijk", liefst dan versus "chemisch" want dat is slecht. Dat is gewoon verkeerd, het lichaam maakt geen verschil tussen dezelfde voedingsstoffen uit een stuk fruit of iets anders, tenzij er iets inzit dat voor wisselwerkingen zorgt, maar dat is dan vrij specifiek. Dat is niet speciaal op jou, maar op sites/programma's/... over voeding kom je het gewoon nogal snel tegen, en ik zou graag hebben dat zo'n mensen een basiscursus chemie gaan volgen.
nuud
Legacy Member
kobevr zei:
Straks eens luisteren sie!
Mulan, ik snap je wel. Het gaat niet over alles controleren, het gaat erover om een zo'n groot mogelijk scala aan voedsel aan je kind aan te bieden, toch? Wij hebben ongeveer dezelfde keuze melk gevolgd, je zou ervan verschieten hoeveel die groeimelken verschillen in suiker. Zelfde als voeding op de crèche, wanneer je kindje daar 5 dagen per week eet dan is het belangrijk hem dezelfde gewoontes aan te leren als thuis.
Nuja, ik kom ook van een achtergrond met veel overgewicht, dus wil mijn kind de beste kans geven op een gezond gewicht/levensstijl.
Mulan
Legacy Member
nuud: mijn man heeft obesitas, net als de rest van zijn familie.
Hij was een heel moeilijke eter, ondervoed zelfs als peuter. Dus werd alles gedaan om hem "toch voldoende binnen te laten hebben". Dat manneke moest zijn calorieën krijgen dus kreeg hij ze uit suiker. Of werd gedwongen zijn bord leeg te eten.
Met alle gevolgen van dien. Hij heeft een aversie van sommige groenten en fruit (ge kunt maar zien dat ge dat opeet!!!) en verslaafd aan suiker omdat er geen visie zat achter de "aanpak van zijn eetprobleem".
Daarom de keuze voor pure smaken, geen toegevoegde suikers en vooral plezier hebben in eten en experimenteren met eten. En dat doet ze tot nu toe geweldig! En het is natuurlijk ook veel gezonder voor ons. Je kan moelijk zelf honey pops als ontbijt eten en je kind saaie havermoutpap voorschotelen
Hij was een heel moeilijke eter, ondervoed zelfs als peuter. Dus werd alles gedaan om hem "toch voldoende binnen te laten hebben". Dat manneke moest zijn calorieën krijgen dus kreeg hij ze uit suiker. Of werd gedwongen zijn bord leeg te eten.
Met alle gevolgen van dien. Hij heeft een aversie van sommige groenten en fruit (ge kunt maar zien dat ge dat opeet!!!) en verslaafd aan suiker omdat er geen visie zat achter de "aanpak van zijn eetprobleem".
Daarom de keuze voor pure smaken, geen toegevoegde suikers en vooral plezier hebben in eten en experimenteren met eten. En dat doet ze tot nu toe geweldig! En het is natuurlijk ook veel gezonder voor ons. Je kan moelijk zelf honey pops als ontbijt eten en je kind saaie havermoutpap voorschotelen
puni
Legacy Member
poeperman2 zei:
Alleen heeft obesitas niks te maken met of ge eiwitten eet of niet.
En ge kunt gerust met minder dan 120g eiwitten leven als sedentair persoon. De minimumhoeveelheid eiwitten die ge moet consumeren in dat geval ligt volgens mij zelfs rond de 0.8-1g per kg lichaamsgewicht.
Robin75
Legacy Member
Kenneke10 zei:
waarom sport je niet tijdens de week nacht als ik vragen mag?
Ik werk met 5 verschillende shiften, alleen als ik 12u dag of nacht doe in het weekend laat ik mijn sportmoment vallen aangezien ik dan al 14u van huis weg ben. Maar die shiften zijn gelukkig vrij zeldzaam.
Als ik gewone weeknachten heb, blijf ik gewoon sporten. Anders slaat de vermoeidheid nog meer toe.
En bij lates kan het gebeuren dat ik na mijn shift nog ga lopen buiten of op de loopband.
Die 1.2 is uiteraard niet vet, als je wat veel KH hebt gegeten zal je ook wat extra vocht hb opgenomen.
poeperman2
Legacy Member
puni zei:Alleen heeft obesitas niks te maken met of ge eiwitten eet of niet.
En ge kunt gerust met minder dan 120g eiwitten leven als sedentair persoon. De minimumhoeveelheid eiwitten die ge moet consumeren in dat geval ligt volgens mij zelfs rond de 0.8-1g per kg lichaamsgewicht.
nu doe je toch gewoon moeilijk om moeilijk te doen? Het gaat om evenwicht. Als je van alles de minimumhoeveelheid van KH en vetten gaat opsommen, gecombineerd met uw 0.8 gram, dan zit je aan 1500 kcal voor iemand van 80kilo. Met andere woorden veel te weinig.
Het doel is om van alles voldoende binnen te hebben, zonder excessen.
straight_six
Legacy Member
Voor iemand die sport en vooral powertraining dan klopt dat. Maar iemand die dat niet doet heeft zeker niet zoveel eiwit nodig.puni zei:Alleen heeft obesitas niks te maken met of ge eiwitten eet of niet.
En ge kunt gerust met minder dan 120g eiwitten leven als sedentair persoon. De minimumhoeveelheid eiwitten die ge moet consumeren in dat geval ligt volgens mij zelfs rond de 0.8-1g per kg lichaamsgewicht.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.