Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Noscoped420 · 20 nov 2019

En dan 3 red bulls per dag :unsure:

Blueangel1881 zei:
8u: 3 eieren met toast

10u30: eiwitreep

12u: wheyshake

14u: Kip-rijst-groenten

16u: eiwitreep

19u: Kip-rijst-groenten

21u: eiwitreep

Shift van 13u30 tot 21u30. Thuis tegen 22u. Wss nog een halve fles wijn en wat chips dan

Bulk deal op eiwit repen of goedkoop spul ? want overal waar ik kijk is dat toch vlot tussen 2.20 en 2.50 per stuk als ik de prijs van een doos van 10/12 stuks zie , buiten die in de Action en Kruidvat wat 99 cent zijn.
Dunno maar 6+ euro per dag aan eiwit repen lijkt me nogal een kostelijk gemak ( kga er nu maar even snel van uit dat het de duurdere zijn van bulkpowders/xxl/whatever supplement website )

Blueangel1881 · 20 nov 2019

Noscoped420 zei:
En dan 3 red bulls per dag

Bulk deal op eiwit repen of goedkoop spul ? want overal waar ik kijk is dat toch vlot tussen 2.20 en 2.50 per stuk als ik de prijs van een doos van 10/12 stuks zie , buiten die in de Action en Kruidvat wat 99 cent zijn.
Dunno maar 6+ euro per dag aan eiwit repen lijkt me nogal een kostelijk gemak ( kga er nu maar even snel van uit dat het de duurdere zijn van bulkpowders/xxl/whatever supplement website )

Body&Fit. 15€ voor 12 stuks ofzo

Noscoped420 · 20 nov 2019

Blueangel1881 zei:
Body&Fit. 15€ voor 12 stuks ofzo

Da gaat nog dan, kvind die van in de fitness heel goed ( weet het merk niet van buiten maar het is een NL bedrijf ) is met witte chocolade en een soort frambozen jelly in, gruwelijk lekker maar helaas in de vending machine 2.70 per stuk ( en op de website van de fabrikant komen ze ook rond de 2.20 euro per stuk en dan nog shipping )

Nuja kdoe maar 1 reep per dag als ''extra treat met eiwit'' hoewel ik de smaak altijd maar average vind en eiwitrepen ook veel te chewy zijn naar mn goesting.

Robin75 · 20 nov 2019

ah Body en Fitshop, ben ik ook al vele jaren klant voor mijn eiwitjes.

Robin75 · 20 nov 2019

Carrion zei:
En dan zijn er hier die durven zeggen dat ik ongezond eet cornflakes met extra suiker... hoe oud ben jij als ik vragen mag? Want zoiets ziet er meer uit als hetgeen een student binnenspeelt dan een volwassenen.

wat heeft eten met leeftijd te maken.?Is easy gewoon, ik vind het lekker, dus voila.
Krijg gewoon geen groenten en vis binnen, ook al diende ik elke dag mijn portie te eten totdat ik 16j was ong, maar ben het altijd wansmakelijk blijven vinden. En fruit eet ik zelden.

Blueangel1881 · 20 nov 2019

Noscoped420 zei:
Da gaat nog dan, kvind die van in de fitness heel goed ( weet het merk niet van buiten maar het is een NL bedrijf ) is met witte chocolade en een soort frambozen jelly in, gruwelijk lekker maar helaas in de vending machine 2.70 per stuk ( en op de website van de fabrikant komen ze ook rond de 2.20 euro per stuk en dan nog shipping )

Nuja kdoe maar 1 reep per dag als ''extra treat met eiwit'' hoewel ik de smaak altijd maar average vind en eiwitrepen ook veel te chewy zijn naar mn goesting.

Tis dat of mij onnozel snoepen. Geef er liever wat meer geld aan dan

Whey komt wel van Bulkpowders

Five-seveN · 20 nov 2019

poeperman2 zei:
Mixt dat een beetje, of gooi je 't in de blender?

Dat is behoorlijk fijn poeder dat je gewoon schud in die drinkbus, zo doe ik het toch.
Vandaag merk ik al wel het effect op de wc. Maar wel een energierijke dag gehad.

straight_six · 20 nov 2019

Robin75 zei:
vandaag eens wat gekookt, gebeurt zelden en was ook beperkt tot puree ;-)
Wellicht voor anderen nog steeds een gruwelijk slecht eetdagje maar kom

8u10 shake havermout, magere mekl en whey eiwitpoeder
8u20 RedBull
11u30 4 witte boterhammen kippewit, 4 witte boterhammen met eiersla en kleine cola
14u30 cornflakes met extra suiker
15u15 Red Bull
16u Fanta
16u10 Milky Way
17u Puree, 400gr balletjes tomatensaus, appelmoes

straks nog cola (shift van 14u tot 22u15)
Thuis om 22u45 en training buiten 6km met 3x1km snel
Nadien nog stuk chocolade en RedBull

Waarom drink jij eigenlijk zoveel redbull? En dan nog Cola erbij ook?

Dat is toch niet normaal? Weet jij eigenlijk hoe slecht voor je hart al die cafeïne en suiker is?

Dat trainen gaat dat niet plots allemaal OK maken hoor..

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Robin75 · 20 nov 2019

straight_six zei:
Waarom drink jij eigenlijk zoveel redbull? En dan nog Cola erbij ook?

Dat is toch niet normaal? Weet jij eigenlijk hoe slecht voor je hart al die cafeïne en suiker is?

Dat trainen gaat dat niet plots allemaal OK maken hoor..

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

nog eens... Ja, ik weet dat het niet ideaal is.

Omdat ik het lekker vind, simpeler kan niet hoor.
Even nutteloos als tegen een roker gaan zeggen 'je weet toch hoe slecht dat is voor je longen'..
Nog belachelijker wordt het als een roker mijn eetgewoonten gaat becommentariëren (heb het niet over jou, maar in het dagelijkse leven)
Laat iedereen zijn gang gaan zou ik zeggen, maar de trend van mensen hier dom vinden die veel zaken eten die niet gezond zijn is wat misplaatst

puni · 20 nov 2019

Wat een gemiddel dag kan zijn als ik wat op mijn eten let:

Ontbijt van een activia breakfast, 150g rood aardbeien (of een banaan) en 30g whey, vaak nog aangevuld met een blok kaas van 50g ofzo (Maredsous, nom nom)
Tijdens de voormiddag 50-100g noten, meestal cashew, en een stuk fruit, meestal appelsien
Tijdens de middag en om 16u30, netjes in twee gedeeld, 200-250g kip, broccoli en een 200g zoete aardappel (in principe gewoon altijd 200-250g vlees, een hoop groene groenten en dan nog wat carbs).
Voor mijn training (om 19u) meestal nog een stuk fruit, idealiter een banaan, en mijn bcaa's
Na mijn training een eiwitreep
Thuis meestal nog iets dat simpel klaar te maken is, zoals 100g volkorenpasta, wat saus en 50-75g kaas. Spek en ei durft ook nog wel eens gebeuren.

coldplayke · 20 nov 2019

Robin75 zei:
wat heeft eten met leeftijd te maken.?Is easy gewoon, ik vind het lekker, dus voila.
Krijg gewoon geen groenten en vis binnen, ook al diende ik elke dag mijn portie te eten totdat ik 16j was ong, maar ben het altijd wansmakelijk blijven vinden. En fruit eet ik zelden.

Hoogstwaarschijnlijk lust je wel groenten, maar niet op de manier waarop ze vroeger bij je ouders werden bereid. Als ze bijvoorbeeld alles compleet platkookten, gaat er inderdaad niet meer veel smaak aan hebben gezeten. Ik kan me niet inbeelden dat iemand geen enkele groente smakelijk vindt, in geen enkele bereiding, dus het zou kunnen helpen om eens op restaurant een gerecht met groenten te bestellen en te kijken of je een andere bereiding wel lekkerder vindt.

Je kan dingen ook leren eten, net zoals je bier en koffie niet meteen lust vanaf de eerste paar keren. Ik lustte vroeger helemaal geen venkel of rode biet, terwijl ik die later wel ben beginnen lusten en zelfs lekker vinden.

puni · 20 nov 2019

Bwa, als hij idd zo veel suiker binnenkletst kan het heel goed zijn dat hij niks anders meer lust omdat hij gewoon zijn smaakpapillen zot draait met al die zoetigheid.

Robin75 · 20 nov 2019

en ik die dacht dat over smaken niet kon gediscussieerd worden ?

zijn hier genoeg collega's die op dit forum ronddwalen. Als ik zou zeveren, zouden die al wel iets gezegd hebben vermoed ik.

Wel leuk die dagvoorbeelden van anderen. Je haalt de fitnesspersonen er zo uit ;-)

Straddle · 20 nov 2019

Bij mij vandaag:

7u30: 130 gr havermout + 300 gr magere melk
10:30: banaan
12:30: 300 gr kipfilet + 200 gr bruine rijst + 200 gr broccoli
16:00: sandwich met tonijnsla (stond op in de vergaderzaal)
18:00: 200 gr bruin brood met 100 gr gerookte zalm
21:00: mix van paranoten & walnoten

En tussendoor nog 2 proteinshakes.

Carrion · 20 nov 2019

coldplayke zei:
Hoogstwaarschijnlijk lust je wel groenten, maar niet op de manier waarop ze vroeger bij je ouders werden bereid. Als ze bijvoorbeeld alles compleet platkookten, gaat er inderdaad niet meer veel smaak aan hebben gezeten. Ik kan me niet inbeelden dat iemand geen enkele groente smakelijk vindt, in geen enkele bereiding, dus het zou kunnen helpen om eens op restaurant een gerecht met groenten te bestellen en te kijken of je een andere bereiding wel lekkerder vindt.

Je kan dingen ook leren eten, net zoals je bier en koffie niet meteen lust vanaf de eerste paar keren. Ik lustte vroeger helemaal geen venkel of rode biet, terwijl ik die later wel ben beginnen lusten en zelfs lekker vinden.

Volledig mee eens. Mijn ouders zijn altijd bij mijn grootouders blijven wonen (kangoeroewoning) en de eerste +- 15 jaar van m'n leven maakte m'n oma het eten voor heel het huis. Dus dat was zo oervlaams als je maar kan bedenken. Patatten met groenten in melksaus en een kotelet of iets soortgelijks. Sinds ik voor mezelf ben beginnen koken toen begonnen met bv wok, of koude groetenslaatjes aangezien ik echt geen fan ben van 90% van de warme groenten, ik eet ze gewoon veel liever koud/rauw.

Is misschien iets waar sommige ouders iets te weinig naar kijken.

puni · 20 nov 2019

Robin75 zei:
en ik die dacht dat over smaken niet kon gediscussieerd worden ?

Over smaak kan uiteraard gediscussieerd worden, ik zeg ook nergens dat het niet kan dat gij dat lekker vindt. Ik zeg alleen dat als ge zoveel suiker consumeert, uw lichaam suikerloze dingen inderdaad niet (meer) zal appreciëren (omdat ze niet zoet genoeg zijn).

Carrion · 20 nov 2019

Ondertussen leef ik hier al 5 dagen op pudding, ijs, soep en puree en 't begint fameus tegen te steken :sop:

straight_six · 20 nov 2019

Robin75 zei:
nog eens... Ja, ik weet dat het niet ideaal is.

Omdat ik het lekker vind, simpeler kan niet hoor.
Even nutteloos als tegen een roker gaan zeggen 'je weet toch hoe slecht dat is voor je longen'..
Nog belachelijker wordt het als een roker mijn eetgewoonten gaat becommentariëren (heb het niet over jou, maar in het dagelijkse leven)
Laat iedereen zijn gang gaan zou ik zeggen, maar de trend van mensen hier dom vinden die veel zaken eten die niet gezond zijn is wat misplaatst

Vroeger dronk ik ook bijna 2 liter Cola op een dag. Nu drink ik 2 liter water per dag en heb ik de behoefte niet meer om zoveel Cola te drinken. Ik koop gewoon iedere dag nog 1 blikje. Ook omdat ik het lekker vind.

Als ik hier een fles zou hebben drink ik die in 1 dag uit. Mss ook eens gewoon iedere dag 1 blik halen in de winkel en je gaat er ook nog eens dubbel van genieten.

Roken is een verslaving. Nuja aan suiker kun je ook verslaafd zijn en volgens mij ben jij dat wel.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Dookie · 20 nov 2019

Sochtends eet ik : 4 eieren met 25 gram bacon
Smiddags een shake zelf gemaakt van : 50gr havermout , 100gr aardbeien of 1 banaan 500 ml halfvolle melk 350gr vitalinea 0% kwark
Savonds : 130 grm biefstuk met 200grm bloemkool of 80grm broccoli
tussendoortje : 160gr schelvishaasje of 160gr roodbaarsfilet en een kom soep vol met verschillende groentjes.

Om alles te bakken gebruik ik ong 2 eetlepels bakboter van becel. :unsure:

Is ongeveer 1550 calorieën - 1600calorieën , long live the cut :unsure:

Na kerstmis gooi ik er 500 calorieën bij.

Ik zeur ook wel eens door een chocolade ei te eten of een snoepje te eten. Ik ben geen geheelonthouder.Maar ik hou het tot het absolute minimum.

Robin75 · 21 nov 2019

weinig dagschema's voorlopig die de topictitel verrechtvaardigen voorlopig ;-)

Tenzij sommigen hier niets meer willen posten natuurlijk omdat ze anders bagger over hun heen krijgen.

Water btw drink ik alleen als ik indoor heb getraind (hoog vochtverlies)of als ik buiten ga lopen als het heel warm is.
Was overigens net een leuke koude training om de dag af te sluiten. De snelle km's gingen toch netjes rond de 3'25".
Niet slecht voor een 43jarige schijnbare suikeraddict, met een zo goed als dood hart, met een kapotte smaaksensatie en zeer veel verborgen tekorten (als ik het zowat goed heb kunnen samenvatten en de kenners hier moet geloven)
Alle gekheid op een stokje, morgen eten we gewoon weer wat we willen, gaan we lekker sporten en hopen we dat mensen wat meer kunnen relativeren en wat minder overdrijven.

Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Noscoped420

Legacy Member

Blueangel1881

Legacy Member

Noscoped420

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

Blueangel1881

Legacy Member

Five-seveN

Legacy Member

straight_six

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

puni

Legacy Member

coldplayke

Legacy Member

puni

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

Straddle

Legacy Member

Carrion

Legacy Member

puni

Legacy Member

Carrion

Legacy Member

straight_six

Legacy Member

Dookie

Legacy Member

Robin75

Legacy Member