Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kay-gell

Legacy Member
zino zei:
Ik ben sinds begin november 12kg afgevallen op de traditionale manier (calorien tellen). Nu blijf ik al zo'n week of 4 op 88kg hangen. Ik kom niet bij en val niet af. Ik eet nog altijd hetzelfde noghtans. Ik zou graag naar de 80kg gaan en dan stabiliseren. Na wat zoeken op het net kwam ik dus ook uit op het stoppen met koolhydraten eten. De uitleg lijkt me ook logisch . Eerst verbrand het lichaam suikers, als deze op zijn begint het lichaam vet te gebruiken om energie uit te halen.

Ik heb een aantal vragen:
1-Waar zou je brood kunnen door vervangen (bv op het werk)
2-Is 5 dagen strikt het dieet volgen en dan in het weekend wat zondigen(=pintjes drinken) ook een optie ? Als het lichaam pas op woensdag vet begint te verbranden is dit misschien niet genoeg?
3- Ik ben begonnen met wielrennen en ben wat aan het opbouwen nu, is sporten zonder koolhydraten wel te doen?
4-Wat met zout?
Klik om te vergroten...

Als je afvalt gaat het aantal kcals dat je nodig hebt om af te vallen ook zakken Dus moet je af en toe je kcals verlagen of meer verbruiken als je wat afgevallen bent.

Brood kan je perfect vervangen door rijst.

In het weekend cheaten, ik zou dat in 't begin toch laten. Zeker als je je lichaam nog niet zo goed kent.

Duursport zonder koolhydraten. Zal van je lichaam afhangen. Maar zie niet in waarom je ze zou laten vallen.
C

Chickenlal

Legacy Member
Amai ik heb er een episch cheat weekend opzitten. Zit een pizzaburger in de oven :D

Vanaf morgen knal ik er weer in! Nog 5kg er af tegen de zomer en dan op gewicht blijven!
M

Muscleduck

Legacy Member
Faun zei:
Laatst beetje ongemakkelijk gesprek gehad met een aantal vrienden. Het ging over de 40-dagen zonder vlees campagne en dat ze allen toch hun best doen om een paar dagen per week vegetarisch te eten om hun steentje bij te dragen.

Ik heb maar wijselijk gezwegen over de hoeveelheden vlees die ik verzet per week, want laat ons eerlijk zijn, keto is allesbehalve ecologisch. Al koop ik eigenlijk wel al m'n vlees bij een slager die grotendeels zijn eigen kwekerij heeft, als je de totale voetafdruk van dat vlees tegenover pakweg quinoa uit Zuid-Amerika of Tofu zou men nog schrikken.
Klik om te vergroten...

Een tijd geleden aan mijn nicht verteld hoeveel vlees ik eet, ze viel bijna achterover. Ook over ecologische voetafdruk. Ik lig daar niet wakker van.
k

kay-gell

Legacy Member
Hier ook weer goed op koers. Kilo of 3-4 eraf. Aders op de onderste buikspieren komen door, vp zal rond de 10% zitten met tangetje gemeten.
Nog paar procentjes eraf en 't zit goed.
Z

Zemmara

Legacy Member
Hallo
Ik zou graag mijn overtollige kilo's verliezen door voornamelijk te hardlopen. Heeft iemand een goed schema voor beginners? :)
M

Muscleduck

Legacy Member
Vandaag kleren gepast op het werk. Ik kom van een 56 geloof ik. Nu draag ik 50 die ik echt moet toesnoeren en nog afvalt. Heb maat 44 besteld. Nog een beetje strak, maar besloten dat ik die laatste 5 er toch af wil, ook al raadt iedereen het mij af. Vandaag ook een collega op HR. Van T-shirt van XXL naar nu M gegaan. Dit weekend ook nieuwe kleren gekocht. Plezant al die te grote dingen in een zak gooien om weg te doen.
emoji4.png
G

Gentei

Legacy Member
Gentei zei:
30kg kwijt.

vandaag een hemd geprobeerd XL was zelfs te groot en voor de 1ste keer (na een heeeeeeeel lange tijd) kon ik terug in een L :applause:
broekmaat ook fel verminderd.

zit nu aan rond de 100-105kg

Zou nog het liefst tussen de 80-90 willen zitten.
Klik om te vergroten...

Muscleduck zei:
Vandaag kleren gepast op het werk. Ik kom van een 56 geloof ik. Nu draag ik 50 die ik echt moet toesnoeren en nog afvalt. Heb maat 44 besteld. Nog een beetje strak, maar besloten dat ik die laatste 5 er toch af wil, ook al raadt iedereen het mij af. Vandaag ook een collega op HR. Van T-shirt van XXL naar nu M gegaan. Dit weekend ook nieuwe kleren gekocht. Plezant al die te grote dingen in een zak gooien om weg te doen.
emoji4.png
Klik om te vergroten...

Know the feel.

Sommige kleren houd ik, om me eraan te herineren vanwaar ik kom en ze zijn lekker ruim :D
M

Muscleduck

Legacy Member
Gentei zei:
Know the feel.

Sommige kleren houd ik, om me eraan te herineren vanwaar ik kom en ze zijn lekker ruim :D
Klik om te vergroten...
1 broek heb ik ook nog. Als ik op 70 zit ga ik een foto nemen in die broek
emoji4.png
C

Carrion

Legacy Member
Ik weet niet waarom, maar als ik foto's (of in de spiegel kijk) van mezelf zie van een tijd geleden toen ik nog 108 woog tegenover nu 99 zie ik precies geen enkel verschil, ik krijg precies zelfs de indruk da hoe meer ik afval hoe dikker ik eruit zie :wtf: ofwel ligt het gewoon aan mij, da kan natuurlijk ook :unsure:
G

Gentei

Legacy Member
Carrion zei:
Ik weet niet waarom, maar als ik foto's (of in de spiegel kijk) van mezelf zie van een tijd geleden toen ik nog 108 woog tegenover nu 99 zie ik precies geen enkel verschil, ik krijg precies zelfs de indruk da hoe meer ik afval hoe dikker ik eruit zie :wtf: ofwel ligt het gewoon aan mij, da kan natuurlijk ook :unsure:
Klik om te vergroten...

bijna 10 kg zou je toch moeten merken.
Geef het wa tijd, je ziet jezelf dagelijks in de spiegel, ik ben 30kg kwijt en als ik mezelf bekijk zie ik er ook precies hetzelfde uit maar ik merk aan mijn kleren dat ik er anders uitzie.

Jij ziet het misschien niet maar je omgeving wel, de mensen rondom u, uw famillie en vrienden wat zeggen zij?
C

Chickenlal

Legacy Member
Zie ook weinig verschil bij mezelf na -15kg. Maar het feit dat ik een nieuwe riem moest kopen en die ook al op het laatste gaatje zit zegt genoeg :-)
M

Muscleduck

Legacy Member
Ik zag het zonder foto's ook niet na 25 kg bij mij. Met foto's wel. Je ziet mijn buik beetje bij beetje kleiner worden bv.
8

86514

Legacy Member
Nog 10 kg en ik zit op mijn streefgewicht! Duurt wat langer bij mij, maar bon :-)
M

Muscleduck

Legacy Member
Vorige week een schransweek gehad. 2x frieten na elkaar en veel chocolade. En toch op 74.5 gestrand. Ik was zeer aangenaam verrast want ik verwachtte slecht nieuws op de weegschaal. Ik heb besloten van tussen 70 en 75 stabiel te proberen blijven, en dus niet expliciet naar 70 nog te gaan.
Misschien nog naar 73 bv en dan daar proberen blijven.
C

Carrion

Legacy Member
Lijkt me ook sowieso het beste, ik werk zelf ook eerder naar een streef regio van 83-85 kg te hebben (ben 1.85 m groot) dan expliciet die 83 kg. Kwestie van niet helemaal de put in te vallen als ik eens een keer net boven die 83 kom als ik eens een frit ofzo eet :p

Net eens een foto van m'n gezicht gemaakt, ik moet toegeven, er zit dan toch wel een beetje verschil op :unsure:

voor - +- 114,5 kg - 12 november 2014

http://s18.postimg.org/7hn8ubxl5/migi_1.jpg

na - +- 97,5 kg - 23 april 2015

http://s23.postimg.org/mv97h73sb/migi_2.jpg
k

kay-gell

Legacy Member
Toch wel een verschil in uw gezicht se man. Wacht maar als ge nog es 5-6 maand verder zit.

Ik vertrek dinsdag voor 4 dagen naar Barcelona, hotel met gym maar die stelt niet veel voor heb ik gezien. Ga wel lopen ed maar totaal ff es niet op mijn eten letten.
Sta nu redelijk goed, nu ff zo aanhouden en in juli/augustus nog wat vet kwijtspelen. :)

Foto op IG voor geïnteresseerden.
k

kingfavor1

Legacy Member
1 maart begonnen met zware dukan dieet. Wel alles goed gevolgd en gedaan tot nu toe.

Begin kilo: 99.1
Momenteel: 83.4

15.7 kilo's verschil en zonder sport ook nog. 1.77m ben ik groot.
M

Muscleduck

Legacy Member
Amai dat is wel veel.


@carrion: je ziet dat al in je gezicht hoor. Keep up the good work :-)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan