Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

SteakFriet · 16 jul 2015

dacuba zei:
Ja?

Ah? 18m and counting hier.

Da's een mooi resultaat alvast!

Ik ga dat persoonlijk als een compliment oppakken aangezien ik geen alcohol (meer) drink, geen fruit en pizza eet en al zeker niet via een stramien. Ik vind het net super dat mentale sterkte in uw voedingspatroon ook afstraalt naar andere gebieden van uw persoonlijkheid.

Ik zeg niet dat je neit kan sporten zonder genoeg koolhydraten (en een deel suikers hieruit), ik zeg wel dat je resultaten minder zullen zijn. Ken jij een professionele sporter die geen koolhydraten met daarbij behorende suikers eet?

Ik denk dat je dan ook 1 van de weinige bent die het zo lang kan volhouden, waarvoor respect trouwens. Ik denk niet dat ik het zou kunnen, maar het ligt me dan ook niet.

Je mag dat inderdaad als compliment aannemen en mentaal zal je inderdaad goed sterk staan.
Nu het is wel zo dat de theorie en beginselen errond goed zijn en gezond, namelijk geen onbewerkt voedsel eten. In elk dieet zou dit belangrijk moeten zijn, echter gaan ze iets buiten het boekje.
Wel bizar dat je geen fruit eet, lijkt mij nochtans nodig in elk gezond voedingspatroon, ook al zit het vol suikers (natuurlijke). Vitamineninname moet altijd op peil gehouden worden.

PS1: ik heb een pizza aangeduid omdat ik me 1x per week verwen met een slechte maaltijd op zondag. Soms is dat een pizza, kan evengoed friet of chinees zijn..
PS2: ik probeer altijd een goede balans te vinden, wel heb ik nooit extreem moeten dieten aangezien ik nooit te veel heb gewogen. Die suikervrije kickstart zie ik als iets tijdelijks dat serieus kan helpen bij zwaardere mensen. Ik bedoel niet dat eens je het resultaat hebt behaald, je terug moet gaan volproppen met suiker. Zoals aangegeven zit ik ook onder de limiet zonder geheelonthouding. Het helpt gewoon om af en toe een cheatmoment the hebben voor mij, ik bezie het ook als een beloning voor veel nee zeggen op andere momenten. Je moet dit moment niet hebben, maar ik kan er van genieten

Ieder zijn ding natuurlijk, als jij liever nooit meer troep binnenwerkt des te beter voor uzelf!

Gentei · 16 jul 2015

Bjorn_1880 zei:
Ik zeg niet dat je neit kan sporten zonder genoeg koolhydraten (en een deel suikers hieruit), ik zeg wel dat je resultaten minder zullen zijn. Ken jij een professionele sporter die geen koolhydraten met daarbij behorende suikers eet?

Ik denk dat je dan ook 1 van de weinige bent die het zo lang kan volhouden, waarvoor respect trouwens. Ik denk niet dat ik het zou kunnen, maar het ligt me dan ook niet.

Je mag dat inderdaad als compliment aannemen en mentaal zal je inderdaad goed sterk staan.
Nu het is wel zo dat de theorie en beginselen errond goed zijn en gezond, namelijk geen onbewerkt voedsel eten. In elk dieet zou dit belangrijk moeten zijn, echter gaan ze iets buiten het boekje.
Wel bizar dat je geen fruit eet, lijkt mij nochtans nodig in elk gezond voedingspatroon, ook al zit het vol suikers (natuurlijke). Vitamineninname moet altijd op peil gehouden worden.

PS1: ik heb een pizza aangeduid omdat ik me 1x per week verwen met een slechte maaltijd op zondag. Soms is dat een pizza, kan evengoed friet of chinees zijn..
PS2: ik probeer altijd een goede balans te vinden, wel heb ik nooit extreem moeten dieten aangezien ik nooit te veel heb gewogen. Die suikervrije kickstart zie ik als iets tijdelijks dat serieus kan helpen bij zwaardere mensen. Ik bedoel niet dat eens je het resultaat hebt behaald, je terug moet gaan volproppen met suiker. Zoals aangegeven zit ik ook onder de limiet zonder geheelonthouding. Het helpt gewoon om af en toe een cheatmoment the hebben voor mij, ik bezie het ook als een beloning voor veel nee zeggen op andere momenten. Je moet dit moment niet hebben, maar ik kan er van genieten Ieder zijn ding natuurlijk, als jij liever nooit meer troep binnenwerkt des te beter voor uzelf!

uw fruit wordt opgevangen van de groenten die je eet, daar zitten ook genoeg vitaminen en mineralen.
topsporters eten koolhydraten natuurlijk maar hoeveel verbranden caloriëen verbranden die mannen met trainen en wedstrijden.

Ik ben ook al ongeveer anderhalf jaar bezig met lowcarb alleen eet ik wel in het weekend wat meer fruit, maar door de week heen gewoon lowcarb en gaan.
het 1ste jaar heb ik ook fruit laten vallen en gewoon met low carb het jaar doorgekomen.

86514 · 16 jul 2015

BuBbA zei:
Klopt, zo'n cursus is opletten, maar volgens mij is dat hier niet het geval. Ik vraag me zelfs af of ze wel van die potten verkopen. Ze maken er in ieder geval nergens reclame voor en er staan ook nergens van die producten/potten tentoongesteld.

Dat ontbijt ziet er inderdaad best goed uit. Wat zit er daar van groen spul onder dat ei?

Een halve avocado. Ge lepelt dat gewoon uit en smeert dat uit over uwe toast. Dan een roereike erop en klaar.

@Dacuba, net even rap gegoogled en de LA Lakers gaan ook low-carb? Ken jij nog zo topsporters? Is wel interessant aangezien mijn grootste argument ertegen altijd was: resultaten gaan naar beneden en moeilijker dan caloriekes tellen.

86514 · 16 jul 2015

De Raaskalderij » 6 tips: Zo voorkom je extra kilo’s op vakantie

Moest ik wel van glimlachen trouwens :')

Mr.Anderson · 16 jul 2015

Carrion zei:
Ik denk juist dat alles volledig bannen nefast is voor een goeie LT strategie. Uiteindelijk ga je nooit bijkomen als je van maandag tem zaterdag je mooi aan je planning houdt en op zondag eens een frit gaat halen. Verleiding moet je kunnen weerstaan, ze bannen uit je leven heeft geen nut want je gaat altijd wel eens op een plaats komen waar je het niet kan vermeiden.

Zo was het hier vorige vrijdag frit met mosselen op het werk, en hoewel ik dat zeer graag eet (wie niet ) heb ik er toch mooi nee tegen gezegd omdat ik weet dat ik op zondag al frit eet, en dat dit meer dan genoeg is.

Natuurlijk werkt het niet als je zo over alles gaat denken "tgoh, 1 wafel per week", "bwa, 1 potteke pudding per week" en daar nog wat frisdrank bij binnen speelt.

Nuja, ik val nog steeds af (ondanks m'n wekelijkse fritje) dus zie ik geen reden om daar mee te stoppen

Hier ben ik volledig mee akkoord. Maar denk dat dit een persoonlijke kwestie is.

Zelf heb ik ook een 'cheatday' per week. Ik kijk daar soms echt naar uit, maar eens die gepasseerd is kan ik er weer een weekje tegen. Op die manier kan ik dat perfect volhouden.

Babs · 16 jul 2015

Absoluut geen ketospecialist noch ketonist (is that a word?

) maar hieronder toch een poging gedaan om te antwoorden. Correct me if I'm wrong!

Sowieso: internet is your friend. Pinterest is your BFF als het aankomt op ideetjes voor eten, inspiratie, ... Check bvb "keto lunch" of "low card diner".

BuBbA zei:
1) Wat neem jij mee als lunch naar je werk?

Ik werk als consultant en heb meestal wel een microgolf ter beschikking om snel iets op te warmen, maar een keuken ben ik nog maar zelden tegengekomen bij een klant en dus is het niet mogelijk om even een stuk vlees te bakken.

Ik denk meteen aan slaatjes: tonijn, ei, spek, avocado, zalm, ... Zoveel mogelijkheden en gemakkelijk klaar te maken en in te pakken.
Deze bvb doet mij al meteen watertanden :drool:

BuBbA zei:
2) Hoe ga jij om met eten op feestjes, bijvoorbeeld een verjaardag ofzo?

Je kan moeilijk andere mensen gaan vertellen wat ze moeten klaarmaken voor jouw dus ofwel eet je dan gewoon mee met de rest maar dan is je ketose waarschijnlijk om zeep, ofwel eet je niks maar dat lijkt me dan ook weer geen goede of aangename oplossing.

Het zal vaak rare blikken krijgen maar dan zou ik mijn eigen eten meedoen. Leg uit waar je mee bezig bent en waarom je het doet en dan zal je normaalgezien wel op het nodige begrip kunnen rekenen. Nu in het BBQ seizoen kun je het niet gemakkelijker hebben. Pakt uw eigen vlezekes mee en maakt desnoods zelf een low card marinade (again: Pinterest).

BuBbA zei:
3) Een beetje hetzelfde als bovenstaande: wat eet je als je ergens gaat uiteten?

Op restaurant of in een brasserie kan je waarschijnlijk wel iets vinden dat +- past. Zo zal je meestal wel gewoon een biefstuk kunnen bestellen zonder al de "verkeerde" dingen erbij. Maar er zijn zoveel andere plaatsen waar je terecht komt waar dat volgens mij onmogelijk is. Ik denk dan aan een frituur, kebab, broodjeszaak, ...

Je kan dan inderdaad gewoon niet meegaan, maar dat is nu ook niet bepaald bevorderlijk voor de sfeer onderling. Of je kan meegaan maar niks eten, maar dat is misschien nog moeilijker dan gewoon elke keer thuisblijven...

Vis/vlees en groenten is volgens mij het gemakkelijkste om te bestellen. Maar dan nog, jij bent de klant, zij moeten u zo goed als mogelijk helpen. Vraag specifiek wat je wil (salade zonder dressing, geen frietjes maar extra portie groenten, warme groenten erbij, ...)

Frituur, kebab, broodjeszaak, ... denk ik dat het gewoon niet bij de levensstijl past (behalve pitaschotel groentjes zonder frietjes? Neen?). Thuis kan je gemakkelijk zelf voor keto alternatieven zorgen (ik heb bvb al eens een pizzabodem gemaakt van bloemkool) maar buiten is dat dus iets moeilijker.

BuBbA zei:
Dat ontbijt ziet er inderdaad best goed uit. Wat zit er daar van groen spul onder dat ei?

Ik denk geplette avocado.

themummy123 · 16 jul 2015

Mss een tip voor mensen hier. Iemand die ik ken die Weight Watchers doet zou een "lachmacun" niet veel "punten" bevatten. Dat is een soort van een dun rond mini-pizza(héél dunne deeg opgerold zoals een dürüm). Op te vullen met sla en tomaat naar eigen goesting. Veel Turkse bakkers maken dat ter plekke klaar. Albert Heijn en Colruyt verkopen het ook in hun diepvriesafdeling.

MaTi · 16 jul 2015

Het sociale aspect is herkenbaar. Mijn vriendin gelooft nog altijd niet dat ik praktisch geen honger meer ervaar. Ook bij de rest van familie en vriendenkring beschouwen ze dit als ongezond. En omdat ik ene keer gezegd heb dat ik bij wijze van spreke op spek en eieren leef, denken ze dat mijn voedingskeuze uit enkel spek met eieren bestaat.

Jammer genoeg zijn het dezelfde mensen die ook niks willen lezen en liever naar de specialisten luisteren. Kameraad heeft Crohn, heb lowcarb aangeraden. Probeer het twee weken, is het niks dan is het zo. Hij wou niet en is doorverwezen naar een specialiste/diëtiste na de zoveelste opstoot. Door mijn eigen ervaringen vond ik het wel waard om het hem aan te raden.

Van mezelf heb ik opgemerkt dat lowcarb mijn spijsvertering enkel goed heeft gedaan; geen zuurbranden,, niet meer naar wc lopen als ik een tas koffie gedronken heb en een veel regelmatigere en betere spijsvertering (minder/geen winden en stank) in het algemeen gewoon.

Ik ben benieuwd wat die diëtiste voor hem kan betekenen.

Lolplayer · 16 jul 2015

Ik ben ondertussen gestopt met keto omdat ik merkte dat mijn geheugen achteruit ging

SteakFriet · 17 jul 2015

dacuba zei:
Ik stel voor dat je zelf op Google zoekt naar "low carb" en "ketogenic diet" voor atleten. Er zijn heel wat mensen die helemaal geen nadelige effecten ondervinden, integendeel. Wel is het zo dat er studies zijn die jouw punt bijspringen. Vaak zie je dat ze daar maar een 4-6 tal weken getest hebben, wat te kort is om volledig over te schakelen.

Als je oprecht geinteresseerd bent zou ik hier starten. Er zijn ook genoeg interessante uitdagingen te vinden zonder er een wij vs zij discussie van te maken. The art and science of low carbohydrate performance is een heel goed boekje wat jouw vraag ten slotte volledig beantwoordt.

Achtergrondlectuur.

Bad Request

Wilt dit zeggen dat niemand fruit mag eten? Nee. Maar ik persoonlijk stel mij enorme vragen bij het type fruit dat wij vandaag de dag aangeboden krijgen en de effectieve meerwaarde. Vergeet niet dat bepaalde producten, waar granen bijhoren, een afbrekende functie op uw organisme hebben, waardoor ge vitaminentekorten veroorzaakt. Als ge die producten niet eet, komen tekorten ook minder snel voor. Mijn bloedwaarden tot nog toe zijn in orde (al geeft dat weinig uitsluitsel) en ik heb nergens tekorten. Peter Attia, voor mij zowat de meest interessante persoon op deze aarde, geeft hier meer duiding. (Voor zij die meer over Attia willen weten, google z'n interview met Tim Ferris).

In dierlijke producten zitten enorm veel vitaminen en mineralen die meer als genoeg voedingswaarde voor uw lichaam hebben. Ik gebruik die producten dan ook liefst als bouwsteen voor mijn gezondheid, in plaats van fastfood/suiker/alcohol/graanproducten.

Nu, wat wil dit allemaal zeggen? Geen idee. Iedereen moet voor zichzelf uitmaken wat het beste is. Ik ga er in de toekomst ook niet meer zo uitgebreid op reageren als nu want voeding is, samen met kinderen opvoeden en politiek, 1 van de onderwerpen waar ge urenlang over kunt discuteren zonder echt vooruitgang te boeken. Misschien kan deze post 1 persoon stimuleren om iets nieuws te proberen, wie weet. Dan is m'n opzet toch geslaagd.

Thanx voor de uitgebreide post. Zal hem zeker opnemen. Ik ken trouwens Peter Attia wel, het is te zeggen ik ben hem al eens tegen gekomen op het internet met leeswerk.
Zoals ik al zei ben ik persoonlijk geen voorstander van low carb, ik wil hiermee niet bedoelen dat het voor mensen niet kan werken. Wel blijf ik achter mijn punt staan dat normailter sportprestaties samenhangen met sterk uitgebalacneerde voeding die genoeg koolhydraten voor energie bevat. Natuurlijk zullen er voorbeelden zijn van mensen die dat tegenspreekt, maar er zijn er eveneens evenveel die het steunen.
De voorbeelden die je postte leken mij ook persoonlijke testen en ervaringen (wel met metingen e.d.) maar niet uitgevoerd op grote getallen.
Ik neem het nog volledig door, gisteren geen tijd voor gehad. Ik heb het (low carb) met krachttraining een maand eens gedaan en ik voelde me belabberd. Wel weet ik kerels die het volgen, voral in de cut dan en er goede resultaten mee halen, ook al doen ze het tijdelijk. Ik doe laatste tijd zowat vanalles, krachttraining, mtb, lopen,.. dus heb neit echt een focus op een bepaalde sport, ik ben ook een recreant uiteraard.

Juist dat in dierlijke producten enorm veel goede voedingsstoffen zitten, ik heb ook altijd meer dan gemiddeld gegeten (ivm krachttraining) aan vis en vlees. Ik zit trouwens met mijn verdeling EKV meestal rond de 35/40/25 dus hieruit kan je ook al afleiden dat in geen koolhydratengoeroe ofzo ben. Ik heb die 40% carbs wel nodig in mijn dieet of ik crash gewoon (fysisch en mentaal).
Maar zoals ik al zei zal ik tijd nemen om je posts door te nemen. Ik heb ook respect voor ieders mening ten aanzien van voeding trouwens.

Xetno · 17 jul 2015

Ik heb op een bepaald moment 140kg gewogen na veel ongezond eten en veel te grote porties, meestal ging ik wel 3-4 de week naar frituur en bestelde ik grote frit met 3 stukken vlees en hamburger, uur erna had ik al terug honger..
Bepaalde dag gewoon met alles gestopt, frisdrank en alle snoep/ongezond eten de vuilbak in en naar een fitness gereden, abonnement genomen en naar de winkel en alleen maar volkoren pasta/kip/kalkoen/groenten en fruit en 5-6 per week fitness.
Op een jaar tijd ben ik van de 140kg naar 90kg gegaan en was mijn bench van 40kg max naar 120Kg gegaan.

Het heeft 8-9 maand geduurd voor ik terug een frituur/kebab of wat dan ook van fastfood zaak ben binnen gestapt en iets 'vettig" heb gegeten.
Ik was echt geobserveerd door de sport 'bodybuilding" ik deed er alles voor, liet men vrienden, familie vallen voor te gaan sporten, ik weigerde weg te gaan omdat ik toch zaterdag morgend of zondag morgend om 9uur in de fitness wou staan.

Ik heb dit een 3-4 jaar volgehouden tot dat ik mijn vriendin ben tegen gekomen en zij mij liet in zien dat dit niet vol te houden was en dat ik moest afbouwen.
Ik ga sinds nu amper of niet meer fitnessen wat echt zwaar knaagt aan mij, elke keer als ik met men vriendin het hierover heb dat ik terug wil gaan, zegt ze 'je bent goed zo, dat hoeft niet meer'.
Maar het knaagt te hard aan mij

frisenfruitig · 17 jul 2015

Je moet niet luisteren naar uw vriendin. Je moet fit blijven omdat je dat zelf wilt, daar heeft een ander niks mee te zien. Ze zou je juist moeten aanmoedigen. Ik train omdat ik dat graag doe, ik ben graag fit. Als mijn toekomstige vriendin van mij verwacht dat ik daarmee ophoud zal ze rap aan de deur staan hoor. Dat wilt natuurlijk niet zeggen dat je alles moet laten he

. Je kan toch perfect voldoende sporten en nog steeds tijd hebben voor vrienden? Ik doe bijvoorbeeld 3x in de week full body workouts van een dik uur ongeveer. Meer moet dat niet zijn hoor.

Ik vind het zo flauw als mensen zeggen dat ze geen tijd ofzo hebben om te sporten. Als zelfs de president van Amerika tijd kan maken om een beetje te sporten :ironic:. Meestal is het geen kwestie van geen tijd te hebben, eerder geen goesting.

Xetno · 17 jul 2015

Ik heb al meerdere fitnesse geprobeerd bij haar in de buurt, maar de eerste week ga ik 4-5 keer en daarna zwakt het af tot 1-2 dagen per week tot soms niets.
Puur omdat zij excuses zoekt om mij naar huis te krijgen.
Heb haar al eens meegenomen maar het enigste dat ze dan doet is zagen voor naar huis te gaan na een halfuur

SteakFriet · 17 jul 2015

Xetno zei:
Ik heb op een bepaald moment 140kg gewogen na veel ongezond eten en veel te grote porties, meestal ging ik wel 3-4 de week naar frituur en bestelde ik grote frit met 3 stukken vlees en hamburger, uur erna had ik al terug honger..
Bepaalde dag gewoon met alles gestopt, frisdrank en alle snoep/ongezond eten de vuilbak in en naar een fitness gereden, abonnement genomen en naar de winkel en alleen maar volkoren pasta/kip/kalkoen/groenten en fruit en 5-6 per week fitness.
Op een jaar tijd ben ik van de 140kg naar 90kg gegaan en was mijn bench van 40kg max naar 120Kg gegaan.

Het heeft 8-9 maand geduurd voor ik terug een frituur/kebab of wat dan ook van fastfood zaak ben binnen gestapt en iets 'vettig" heb gegeten.
Ik was echt geobserveerd door de sport 'bodybuilding" ik deed er alles voor, liet men vrienden, familie vallen voor te gaan sporten, ik weigerde weg te gaan omdat ik toch zaterdag morgend of zondag morgend om 9uur in de fitness wou staan.

Ik heb dit een 3-4 jaar volgehouden tot dat ik mijn vriendin ben tegen gekomen en zij mij liet in zien dat dit niet vol te houden was en dat ik moest afbouwen.
Ik ga sinds nu amper of niet meer fitnessen wat echt zwaar knaagt aan mij, elke keer als ik met men vriendin het hierover heb dat ik terug wil gaan, zegt ze 'je bent goed zo, dat hoeft niet meer'.
Maar het knaagt te hard aan mij

Lijkt mij dat u vriendin voral slechte raad geeft man sorry. Ik haat dat mensen zeggen "je bent goed nu" of "nu hoef je het niet meer te doen". Ik vind dat iedereen moet bewegen, sporten,... niet stoppen wanneer je een doel hebt bereikt.
Het knaagt aan u dat je niet meer kan gaan en u vriendin wil het niet, wil u vriendin dan niet dat je gelukkig bent in u leven en met wat je doet?
Als jij geobsedeerd wil zijn door bodybuilding is dat alleen maar goed. Ok je moet nu niet in je locker wonen en er enkel uitkomen voor proteine te eten en te trainen en voor de rest als een kluizenaar leven...
Moest mijn vriendin zeggen van ga niet meer je moet afbouwen, zou ik eerder de relatie afbouwen. Sporten is iets goed, het is geen drugs ofzo he

frisenfruitig · 17 jul 2015

Klinkt als een echte keeper.

MaTi · 18 jul 2015

âMensen met obesitas kunnen niet goed vermagerenâ - Het Nieuwsblad

Nahrtent · 19 jul 2015

Bjorn_1880 zei:
Als jij geobsedeerd wil zijn door bodybuilding is dat alleen maar goed. Ok je moet nu niet in je locker wonen en er enkel uitkomen voor proteine te eten en te trainen en voor de rest als een kluizenaar leven...
Moest mijn vriendin zeggen van ga niet meer je moet afbouwen, zou ik eerder de relatie afbouwen. Sporten is iets goed, het is geen drugs ofzo he

Als je vrienden en familie laat vallen en je kot niet meer uitkomt omdat je de ochtend erop "moet" gaan sporten, is dat toch alles behalve gezond imo. Dan kan hij beter iets zoeken in het genre van cafévoetbal/zaalvoetbal (als het puur is om "in vorm" te blijven) of thuis een bench en wat gewichten zetten of zo.

Ik wil maar zeggen, schrijf hier grat hetzelfde verhaal en vervang fitnessen door "gamen" en iedereen zou u verslaafd verklaren, en terecht. Het is niet omdat fitness in se gezond is dat ge daar alles moet voor laten vallen he. Helemaal er mee stoppen is natuurlijk ook niet de oplossing, zeker niet als je daar ongelukkig van wordt.

Verder kan ik alleen maar zeggen dat ik heel veel respect heb voor mensen die afvallen en daar een hoop voor opgeven. Dat is iets wat ik zelf echt niet zou kunnen, mijn eten is heilig voor mij. Gelukkig ben ik gezegend met een fantastisch metabolisme en heb ik zo'n beetje de bouw van Chris Froome, 'k zal er maar van genieten zolang het duurt.

frisenfruitig · 19 jul 2015

SinDweller zei:
Als je vrienden en familie laat vallen en je kot niet meer uitkomt omdat je de ochtend erop "moet" gaan sporten, is dat toch alles behalve gezond imo. Dan kan hij beter iets zoeken in het genre van cafévoetbal/zaalvoetbal (als het puur is om "in vorm" te blijven) of thuis een bench en wat gewichten zetten of zo.

Ik wil maar zeggen, schrijf hier grat hetzelfde verhaal en vervang fitnessen door "gamen" en iedereen zou u verslaafd verklaren, en terecht. Het is niet omdat fitness in se gezond is dat ge daar alles moet voor laten vallen he. Helemaal er mee stoppen is natuurlijk ook niet de oplossing, zeker niet als je daar ongelukkig van wordt.

Verder kan ik alleen maar zeggen dat ik heel veel respect heb voor mensen die afvallen en daar een hoop voor opgeven. Dat is iets wat ik zelf echt niet zou kunnen, mijn eten is heilig voor mij. Gelukkig ben ik gezegend met een fantastisch metabolisme en heb ik zo'n beetje de bouw van Chris Froome, 'k zal er maar van genieten zolang het duurt.

De bouw van Chris Froome, daar zou ik toch ook niet bepaald trots op zijn

. Verder heb je wel gelijk, al snap ik het probleem totaal niet. Alsof je niet gewoon 3x in de week een uurtje kunt trainen. Ik zie niet in waarom dat niet te combineren zou zijn met familie/vrienden/lief. Flauwe excuses als je het mij vraagt.

Nahrtent · 19 jul 2015

frisenfruitig zei:
De bouw van Chris Froome, daar zou ik toch ook niet bepaald trots op zijn . Verder heb je wel gelijk, al snap ik het probleem totaal niet. Alsof je niet gewoon 3x in de week een uurtje kunt trainen. Ik zie niet in waarom dat niet te combineren zou zijn met familie/vrienden/lief. Flauwe excuses als je het mij vraagt.

Natuurlijk valt dat te combineren. Maar als je 5 à 6 maal in de week gaat trainen (en naar ik begrijp niet voor een uurtje), vrienden en familie afzegt, sociale bijeenkomsten weigert omdat je de dag erna 'moet' gaan trainen, is de slinger imo toch te ver doorgeslagen en spreek je van een verslaving. Dan snap ik dat zijn vriendin zich zorgen maakt en een terugkeer niet bepaald ziet zitten, hoe irrationeel dat ook mag lijken.

Wat mijn lichaamsbouw betreft, trots ben ik er niet bepaald op, maar het had erger gekund.

Ik zal wel nooit een brede worden want fitnessen alleen is niet genoeg en ik hou te veel van mijn eten om dat op te geven, maar dan heb ik het liever zo dan dat ik op mijn gewicht moet letten.

MaTi · 20 jul 2015

Longread: De kans dat obese mensen afvallen is uitermate klein | Wetenschap | De Morgen

Zelfde artikel maar met een mening van een endocrinoloog.

Ik volg zijn mening niet volledig. Mensen dragen toch eigen verantwoordelijkheid wat betreft hun gewicht. We gaan toch niet zomaar zeggen dat ze er weinig vat op hebben

Verstuurd vanaf mijn HTC One M9 met Tapatalk

Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

SteakFriet

Legacy Member

Gentei

Legacy Member

86514

Legacy Member

86514

Legacy Member

Mr.Anderson

Legacy Member

Babs

Legacy Member

themummy123

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

Lolplayer

Legacy Member

SteakFriet

Legacy Member

Xetno

Legacy Member

frisenfruitig

Legacy Member

Xetno

Legacy Member

SteakFriet

Legacy Member

frisenfruitig

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

Nahrtent

Legacy Member

frisenfruitig

Legacy Member

Nahrtent

Legacy Member

MaTi

Legacy Member