Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

stijnd

Legacy Member
dacuba zei:
Dit schreef ik er eens over.
=
Klik om te vergroten...

Leuk artikel! Alleen: overal lees ik dat een ontbijt van havermout zeer goed is, bij u staat dit bij de "don'ts" :)...

Myllan zei:
Dag mensen van het goede leven.
Ik heb een vraagje ivm koolhydraatarm eten.
Het zit nl zo, ik ben tijdens de feestdagen meer dan 2 kg bijgekomen en mijn vriend op bijna 2 jaar tijd ongeveer 12kg (:s) en we moeten daar dringend iets aan doen voor mensen hem gaan feliciteren ivm 5 maanden zwangere buik.

Heb veel gelezen over koolhydraat arm diëten etc maar dat houdt in dat we dan geen brood, aardappelen en deegwaren mogen eten zoals pasta etc.
Veel blijft er dan niet echt over he.:(

Via google vind ik veel recepten maar ik zou eigenlijk graag willen weten of iemand hier ervaring heeft met dat soort dieet en/of wat zoals het lekkerst is om te eten en gemakkelijkst is om te maken.
Klik om te vergroten...

Idem..
A

Alteration

Legacy Member
stijnd zei:
Leuk artikel! Alleen: overal lees ik dat een ontbijt van havermout zeer goed is, bij u staat dit bij de "don'ts" :)...
Klik om te vergroten...

Havermout wordt inderdaad zowat overal aangeraden, maar ze gaan dan vaak voorbij aan zaken zoals fytinezuur e.d.
l

lietchi

Legacy Member
Myllan zei:
Als je een hele lange tijd niets hebt gedaan dan best stilletjes aan opbouwen, nee?:p
Een paar jaar geleden heb ik dat ook eens gehad. Na een hele tijd niets te hebben uren aan 1 stuk onnozel doen en allerlei spieren aan het werk zetten waarvan ik niet eens wist dat ik ze had en volgende dag geraakte ik niet meer uit mijn bed.:lol:
Klik om te vergroten...

Een paar setjes per oefening, met matige gewichten, halfuurtje training in totaal - ik dacht dat dat stilletjesaan was :p Vandaag nog stijf trouwens... Ach, als ik regelmatig train heb'k veel minder last tenzij ik echt zwaar ga, maar in het begin is het altijd afzien. Omaatje dat de trap af strompelt :)
k

kay-gell

Legacy Member
lietchi zei:
Een paar setjes per oefening, met matige gewichten, halfuurtje training in totaal - ik dacht dat dat stilletjesaan was :p Vandaag nog stijf trouwens... Ach, als ik regelmatig train heb'k veel minder last tenzij ik echt zwaar ga, maar in het begin is het altijd afzien. Omaatje dat de trap af strompelt :)
Klik om te vergroten...

Ja dat is normaal, na mijn vakantie van 2 weken heb ik na mijn eerste training ook dagen afgezien :D
l

lietchi

Legacy Member
Da's wel héél snel :) Eens geroutineerd is twee weken nog wel haalbaar voor mij, na een maandje ben'k weer al wat roestiger. Ach ja, zo weten we tenminste dat we een inspanning gedaan hebben :D
k

kay-gell

Legacy Member
Tweede les Thais boksen gehad. Al een pak minder volk dus veel beter kunnen oefenen dit keer.
Wel paar rake klappen gekregen van een manneke van 12 die z'n benen maar zo dik waren als m'n armen maar we leren bij :D
C

Carrion

Legacy Member
Nondedju, ik krijg m'n eigen precies niemeer in 't zweet gewerkt op de fitness :unsure:

'k doe tegenwoordig elke dag full-body, elke spiergroep 3 oefeningen (elk 3 sets van 10-12) in superset. Ik weet dat zweet niet gelijk is aan goed sporten ofzo, maar toch is het soms eens plezant om drijfnat te zijn :p
k

kay-gell

Legacy Member
Eerste les in Death Row in sint truiden. Wel wat professioneler dan in Hasselt. Hebben een ring, veel zakken,.. Iets rustiger dus betere begeleiding en er loopt daar wat competitie volk rond.

Schenen zien goed rood en blauw van 't trappen op de zak mja hoort erbij.

Voor conditie opbouw is zoiets wel echt een aanrader. Is eigenlijk een hele lange hiit sessie.
M

MaTi

Legacy Member
Sinds vorige week bezig met start 2 run. Doelen zijn de 13km tegen augustus.

Stiekem dromen om van triatlon mijn bezigheid te maken en dat op low carb.

Woon nu dikke maand samen met vriendin. 6 kilo kwijt door gezonde voeding met af en toe iets minder gezond.
B

Bonaventura

Legacy Member
Drie keer meegedaan, twee keer geslaagd!

En dees jaar normaal ook terug van de partij...
G

Gentei

Legacy Member
dacuba zei:
Dju nu krijg ik ook goesting. :p

Voor zij die meer over low carb performance willen weten: The Art and Science of Low Carbohydrate Performance • Kapitein Kobe (mijn samenvatting).
Klik om te vergroten...

Dus als ik het goed snap, hoe lager uw koolhydraten, hoe minder insuline, hoe meer vet je gaat verbranden?
Wel intressant van die settlers dat wist ik niet.

Nog iets wat mij opvalt is low carb dieet eigenlijk te vergelijken is met type 2 diabetes.
Door te weinig insuline te produceren worden de suikers of koolhydraten niet opgenomen door je lichaam, je lichaam begint vet te verbranden omdat het de suikers niet kan opnemen --> je valt af, je hebt veel dorst en je plast veel...
S

SteakFriet

Legacy Member
dacuba zei:
Vandaag eindelijk begonnen met iets wat ik al jaren wil doen: 10 dagen vasten. Dagelijks schrijf ik een paar zinnen voor mezelf op en daarna zal ik een update geven.
Klik om te vergroten...

De zin hiervan ontgaat me volledig maar toh succes!
M

MaTi

Legacy Member
Ik ben benieuwd wat uw bevindingen gaan zijn, zowel medisch als uw eigen gevoel erbij.

Zelf zou ik het niet kunnen doen, mijn vriendin zou me onder dwang voeding laten toedienen.

Ga je enkel water nuttigen of een kleine hoeveelheid calorieën ?
P

Pompi

Legacy Member
in de vasten-periode wil ik nog is samen met de vriendin moeite doen om is 40 (tzijn er meer want zondagen tellen niet) gezond te leven. (en graag de bijhorende kilo's toch is kwijt te zijn)

Voor die genen die lowcarben.
Wat eten jullie?
Er staat heel veel info op internet en wel hier en daar wat recepten maar ik kan percies niet gewoon een kookboek met tientallen recepten vinden?

of eten jullie echt gewoon sochtends 2 eieren, wat noten als snack; kipfilet voor lunch met war brocoli of spinazi en als avondeten tonijn met sla?
P

Preske

Legacy Member
4 kilo kwijt op 2 weken. Het amper kunnen/mogen eten zal er wel iets mee te maken hebben :unsure:

Nog 5 kilo en en ik zit goe.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan