Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Beertje666

Legacy Member
Zijn er eigenlijk tips voor iemand (ik dus) met overgewicht,vooral door medicatie dan waar ik zwaar van bijkom (no pun intended). Ik heb echt geen zin om 4 threads door te liggen lezen. Situatie is, door medicatie en een gebrek aan beweging door mijn te zwakke knie, ben ik op 5 jaar tijd toch meteen 20 kilo bijgekomen. En dit is toch stilaan een probleem aant worden. Medicatie is voor mijn epileptie en een nieuw hart,dus niet meteen voor het geringste.
M

MaTi

Legacy Member
Alteration gaat The perfect health diet aanraden.

Dacuba zal richting keto/lowcarb gaan.

Als het van medicatie is, misschien best met arts bespreken.

Dat zijn de 2 experts in deze thread imo.
B

Beertje666

Legacy Member
MaTi zei:
Alteration gaat The perfect health diet aanraden.

Dacuba zal richting keto gaan.

Als het van medicatie is, misschien best met arts bespreken.
Klik om te vergroten...
Artsen zeggen er niets op, ze vinden het zelf een mysterie waarom ik zoveel bijkom, vandaar de vraag hier.
M

MaTi

Legacy Member
Wat eet je zoal op een dag? Zo krijgen we een beter beeld om raad te geven.
B

Beertje666

Legacy Member
Juist,'s morgens gewoon boterhammen, 2 bruine met vlees, dat varieert van paardenvlees tot gehaktbrood. 'S middags terug hetzelfde, soms een boerenomelet, en 's avonds gewoon avondeten,gelijk normale mensen veronderstel ik, en heel soms is ne steak.En ik sta op rond 9, middageten is om 12 en avondeten rond 17-18 uur, heb geen werk en tracht dus van de chips of dergelijke af te blijven, daarvan kan het ook niet komen, probeer geregeld te bewegen,dit is dan natuurlijk geen sport, maar gewoon gaan wandelen, fietsen,...
k

kay-gell

Legacy Member
Weeg es een week lang exact wat ge eet en blijf eten zoals altijd. Pas dan krijgt ge echt een zicht op wat ge eet.
A

Alteration

Legacy Member
MaTi zei:
Alteration gaat The perfect health diet aanraden.
Klik om te vergroten...

Jep. Gewoon de basis, als er na enige periode geen of weinig verbetering is meer specifiek zoeken.

Beertje666 zei:
Juist,'s morgens gewoon boterhammen, 2 bruine met vlees, dat varieert van paardenvlees tot gehaktbrood. 'S middags terug hetzelfde, soms een boerenomelet, en 's avonds gewoon avondeten,gelijk normale mensen veronderstel ik, en heel soms is ne steak.En ik sta op rond 9, middageten is om 12 en avondeten rond 17-18 uur, heb geen werk en tracht dus van de chips of dergelijke af te blijven, daarvan kan het ook niet komen, probeer geregeld te bewegen,dit is dan natuurlijk geen sport, maar gewoon gaan wandelen, fietsen,...
Klik om te vergroten...

Zie even https://www.beyondgaming.be/archive...ndheid.143/over-en-ondergewicht-deel-4.983019
A

Alteration

Legacy Member
:unsure: zei:
Broccoli is echt de beste groente eigenlijk
Klik om te vergroten...

Het is te zien in welk opzicht. Iemand met SIBO doe je er alvast geen plezier mee en de personen in zijn/haar directe omgeving waarschijnlijk ook niet.
A

Alteration

Legacy Member
Etersil zei:
:doh:
Van de stress 2 kilo's vermagert op 1 dag. :sop:
Klik om te vergroten...

"Vermagert" is ook zo'n dubieus woord. Soortelijk gewicht van spieren dat bijvoorbeeld hoger is dan dat van vet.
En op een dag kan je niet echt weten hoeveel je bent afgevallen, je zou al heel minutieus heel wat variabelen moeten kunnen controleren (wat en hoeveel je eet, al wat waterretentie beïnvloedt, uitscheiding en ontlasting, enz.)
E

Etersil

Legacy Member
Ja
Het is wel een feit dat m'n spiermassa is verminderd tov 5 jaar geleden.
Dat ik hierdoor 'minder weeg', is te wijten dat spieren nu eenmaal zwaarder wegen dan vet.
Dus een deel van die spieren zullen wel in 'vet' omgezet worden (ze zijn deels 'gekrompen/weg geslonken').

Feit is nu wel dat ik volgens BMI natuurlijk geen overgewicht heb? Maar ja, liever overgewicht te wijten door teveel spieren, dan geen overgewicht te wijten door het feit dat de spieren in vet zijn 'veranderd'.
A

Alteration

Legacy Member
Etersil zei:
Feit is nu wel dat ik volgens BMI natuurlijk geen overgewicht heb? Maar ja, liever overgewicht te wijten door teveel spieren, dan geen overgewicht te wijten door het feit dat de spieren in vet zijn 'veranderd'.
Klik om te vergroten...

BMI leent zich eigenlijk enkel voor uitgesproken "onder- en overgewicht" en dan nog is enige nuance op zijn plaats.
Iemand met "ondergewicht" of een "normaal gewicht" kan in termen van visceraal vet te dik en ongezond zijn.
Andersom kan je ambities hebben als sumoworstelaar met amper visceraal vet en aldus gezond zijn.
K

Ketelbuik

Legacy Member
Of in plaats van één of andere fad of trend te volgen zoals keto of lowcarb of whatever, gewoon uw kcal tellen.
Minder kcal eten dan je verbruikt --> vermageren.

Nee, ik ben verkeerd, eet zoveel je wilt zolang het geen koolhydraten zijn, zo zal je vermageren!!!
M

MaTi

Legacy Member
Ongelooflijk dat mensen nog blind reclame geloven.

Van artsen mag je van diezelfde mensen ook niks zeggen. Die hebben gestudeerd en zullen het wel beter weten. Als je dan zegt dat voeding erg beperkt is in een medische opleiding, dan is dat een dooddoener.
A

Alteration

Legacy Member
MaTi zei:
Ongelooflijk dat mensen nog blind reclame geloven.

Van artsen mag je van diezelfde mensen ook niks zeggen. Die hebben gestudeerd en zullen het wel beter weten. Als je dan zegt dat voeding erg beperkt is in een medische opleiding, dan is dat een dooddoener.
Klik om te vergroten...

Tja, "conventionele geneeskunde" is een pot nat. Ken ook genoeg mensen in wiens ogen een dokter alwetend is en geen fouten kan maken,
maar ze gaan dan vaak wel voor tweede opinies. Wat rationaliteit is bij momenten toch ver zoek.

Ketelbuik zei:
Of in plaats van één of andere fad of trend te volgen zoals keto of lowcarb of whatever, gewoon uw kcal tellen.
Minder kcal eten dan je verbruikt --> vermageren.

Nee, ik ben verkeerd, eet zoveel je wilt zolang het geen koolhydraten zijn, zo zal je vermageren!!!
Klik om te vergroten...

Natuurlijk eten is om te beginnen al geen fad.
Bovendien is de ene calorie de andere niet, je moet bijvoorbeeld 100 kcal uit tafelsuiker niet gelijktrekken met 100 kcal uit eieren.
Calorierestrictie gaat (op lange termijn) doorgaans ook tot gewichtstoename leiden. Hoe dat (hormonaal) in zijn werk gaat,
daar is ook genoeg informatie over te vinden. Als je dan gewoon gezond kunt eten en vertrouwen op je verzadigingsgevoel, dan is voor mij de keuze snel gemaakt.
M

MaTi

Legacy Member
A

Alteration

Legacy Member
MaTi zei:
Zo beter?

Zelfs goed gecontroleerde zelfstudies zijn onvoldoende bewijs.

Zo heb je 2 gelijkaardige experimenten op smashthefat.

5000 kcal carbs tegen 5000 kcal fat

https://intensivedietarymanagement.com/wp-content/uploads/2013/11/Sam-Feltham-carb-1.jpg

Dan krijg je als tegenargument dat dat niet geldt voor hun.

Allez, ik vind dat toch een mooi voorbeeld die uitgebreid is. Ook voor de veranderingen in de bloedwaarden.
Klik om te vergroten...

Ja, danke.

Het probleem met alle studies is dat de doorsnee burger niet meer weet wat te geloven.
Als je dan (resultaten van) studies bekijkt naar de betrouwbaarheid van studies, het kan niet gekker worden.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan