Jonas89 zei:Nudat we toch bezig zijn
Fietsen is voor mij de grootste verbrander, daarna wandelen en dan pas zwemmen.laatste 4 weken
*= laatste dagen staan er niet op, Garmin outage. Alleen zwemmen (eergisteren manueel toegevoegd)
Mulan zei:Dankzij jullie krijg ik gewoon ook weer goesting om te gaan sporten
En er is op een jaar tijd 6kg bij gekomen dus die mogen er zeker terug af, ik weiger ruimere kleren te gaan kopen
Ik wil al heel lang terug yoga gaan doen maar die start om 18u30 en de papa van mijn dochter heeft het nooit zien zitten dat ik 'm alleen zou laten net wanneer het bedtijd is voor de dochter dus nooit terug gestart.... De scheiding zal daar hopelijk beterschap in kunnen brengen!
Om niet meer te gaan zwemmen heb ik helaas geen enkel excuus, best straks online een moment vastleggen want dat kan perfect buiten te werkuren voor mij terwijl de dochter nog op de crèche is.
Gaan wandelen doe ik dagelijks, als het niet met de hond is, is het wel met de dochter. Helaas registreert mijn smartwatch niets als ik de buggy duw wat ook niet motiverend werkt, ga je een uur gaan wandelen, blijken er maar 1000 stappen bijgekomen te zijn
En tips om van chips verslaving af te geraken zijn hier ook meer dan welkom, kan er ook ècht niet afblijven al Red ik het meestal wel met een kommetje van 50 gram 's avonds.
Op het werk zitten we met enkele ferme snoepkousen dus daar ligt voor mij de grootste verleiding. Ik smijt om de x-aantal weken enkele dozen muslirepen in de doos maar daar komen we enkel aan als de rest van de snoep op is... Bijna nooit dus
apzoeir zei:Fijn dat we ook anderen kunnen aansporen om te sporten
Misschien tijdens het wandelen met de buggy de training manueel starten op je smartwatch? Ik heb nog al gehoord dat het met buggy's niet altijd automatisch als wandelen herkend wordt, soms zelfs als fietsen.
Ivm zwemmen, als je een sportoase in de buurt hebt? Zij zijn meestal ook wel al vroeg open en ook tot 's avonds laat. Hun reservatie systeem is ook wel ok trouwens. Heb me nog geen een keer onveilig gevoeld in het zwembad. Hebben ook temperatuurscanner als je binnen komt enzo.
Ik heb onlangs rijstwafels met paprika smaak ontdekt. Smaakt erg naar chips maar een heel pak minder calorieën. Als ik me echt eens niet kan inhouden eet'k zo'n rijstwafel.
https://www.ah.nl/producten/product/wi408698/snack-a-jacks-rijstwafels-bbq-paprika
apzoeir zei:Dat houd'k graag nog even privé. Ben een vrouw he
En zeker als'k er nu over nadenk. Hoe ik het toch ooit zo ver heb kunnen laten komen...
Das al een heel straffe prestatie en je mag zeker trots zijn op jezelf wat je nu al bereikt hebt!apzoeir zei:
apzoeir zei:
Mulan zei:
Collect en go is bij mij nog gevaarlijker "oooeeh, hoeveelheidskorting! Dat worden dan 3 zakken zout, 3 paprika en 3 pickles!"coffee_snorting zei:Proficiat hier!! Veel inspiratie in deze thread alvast.
Doe gewoon zoals mij en wees extra lui: collect en go. Dan is het enkel niet aanklikken wat je niet nodig hebt
Chips eet ik enkel nog op verplaatsing, dus als aperitief bij iemand anders en dan eet je daar ook geen handenvol van.
Zelf hier al even niet op de weegschaal gestaan en weinig gesport qua werken in het huis/de tuin. Hele dag grond staan scheppen en je hebt geen zin om kcal's te tellen. Ik kan dan wel ongeveer inschatten wat ik binnenheb maar toch een verschil tussen 50 gram havermout wanneer je aan een bureau werkt tov manueel labeur
xAnyana zei:Das al een heel straffe prestatie en je mag zeker trots zijn op jezelf wat je nu al bereikt hebt!
Ik heb hetzelfde gevoel hier en ik ben ook een vrouw. Ik schaam mij ook om mijn cijfers en niemand weet men exacte gewicht
Hier ook terug begonnen met afvallen. In 2015 - 11kg afgevallen, in 2018 - 21kg. Maar helaas zijn die er allemaal bijgekomen (die 21 kg sinds 2018) met een kilo of 2 extra zelfs ...
Ben terug gestart begin mei met de bedoeling dat het deze keer genoeg is geweest .. voorgoed. Mijzelf andere en gezonde eetgewoontes aanleren voor nu en later.
Zit ondertussen na 11 weken op -11,3kg. Sporten doe ik nog niet, ik heb al men hele leven een echte hekel aan sporten. Heb hier nochtans een crosstrainer thuis staan. Maar na x tijd geef ik dat altijd op omdat ik het zo haat of beu ben. Zwemmen zou wel nog een optie zijn en ga ik misschien eens voor kijken ... das het enigste dat me nog een beetje aanspreekt en nog gedaan heb vroeger. Wandelen kan ook nog maar ik doe dat echt niet graag alleen
Heb nog vele kilo's te gaan en hoop eindelijk eens over die grens te gaan van in 2015 en 2018. Mijn laagste gewicht in 2015 en 2018 was bijna exact hetzelfde tot het weer mis ging
The_wave zei:
Mulan zei:Gisteren gaan zwemmen, makkelijk 4j geleden dat ik nog baantjes ben gaan trekken en vroeger vond ik het heel leuk!
Nu vond ik er niets aan. Ik vond "mijne draai" niet, had dankzij de corona wel een baan voor mij alleen dus daar lag het al niet aan, rap mijn 15 baantjes afgewerkt (wou er eigenlijk 20 doen maar het lag me ècht niet meer) en terug naar huis. Gisterenavond rugpijn en vandaag rug- en heuppijn terwijl ik al bijna 3 weken pijnstillervrij ben.
Dus ofwel laat ik het voor wat het is, ofwel zoek ik iemand die me een uurtje privéles kan geven om op techniek te oefenen. Maar voorlopig berg ik het badpak terug op
(bij mij toch)Mulan zei:Gisteren gaan zwemmen, makkelijk 4j geleden dat ik nog baantjes ben gaan trekken en vroeger vond ik het heel leuk!
Nu vond ik er niets aan. Ik vond "mijne draai" niet, had dankzij de corona wel een baan voor mij alleen dus daar lag het al niet aan, rap mijn 15 baantjes afgewerkt (wou er eigenlijk 20 doen maar het lag me ècht niet meer) en terug naar huis. Gisterenavond rugpijn en vandaag rug- en heuppijn terwijl ik al bijna 3 weken pijnstillervrij ben.
Dus ofwel laat ik het voor wat het is, ofwel zoek ik iemand die me een uurtje privéles kan geven om op techniek te oefenen. Maar voorlopig berg ik het badpak terug op
