Archief - Over- en ondergewicht - deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
wel op het randje, maar zou eerste keer zijn sinds ik mss 14jaar was ofzo 
puni
Legacy Member
j3T zei:Da's slechts 3.2kg per maand uiteindelijk. Had toch eerder verwacht aan 5 a 6 per maand te zitten eerlijk gezegd. Ik weet dat dat hoog is magoed
Voor 0.5-1kg gewichtsverlies per week moet ge al in een calorie deficit zitten van tussen de 500 en 1000 per dag. Ge zit perfect op schema, vooral niet te veel verwachten en al zeker niet proberen te versnellen.
eniac
Legacy Member
Ja niets "slechts" aan 3kg per maand he. Geen idee van waar je komt en wat je doel is maar de beste tip die ik kan geven is lange termijn denken. Het maakt op zich weinig uit hoeveel kg je per maand haalt als je goede gewoontes kweekt waarmee je sowieso je doel zal halen, of dat nu op 6 maand of 2 jaar is.
eniac
Legacy Member
Weet niet of je mijn perikelen hier wat gevolgd hebt, maar vrij gelijkaardige cijfers bij mij. Ik woog ooit 120, 1 jaar (eigenlijk 11 maand) geleden nog 113, vandaag 79.j3T zei:Kom van 118 en zou graag richting 75/80 gaan (1m80 groot). Had de indruk denk ik dat de val richting 2 cijfers snel ging gaan. Ben er nog altijd blij mee hoor, alleen dacht ik al verder te zitten
Dat is dus ook 3kg per maand. Je zal het sowieso op lange termijn moeten opvatten om niet terug omhoog te schieten nadien.
Dus je mag er zeker blij mee zijn en gewoon zo verder werken. Komt goed dan!
coldplayke
Legacy Member
Een van de weinige voordelen aan ondergewicht hebben: ik heb niet echt last van de hittegolf.
Maar: Nu met het warme weer is het toch nog confronterend voor mij om mensen zo te zien genieten van ijsjes en andere verkoeling die ik mezelf ontzeg
Het is 6 weken geleden dat ik een treat heb durven eten. Deze week ga ik proberen om een ijsje te eten. Of toch eens iets anders dan ongezoete yoghurt met fruit.
Maar: Nu met het warme weer is het toch nog confronterend voor mij om mensen zo te zien genieten van ijsjes en andere verkoeling die ik mezelf ontzeg
Het is 6 weken geleden dat ik een treat heb durven eten. Deze week ga ik proberen om een ijsje te eten. Of toch eens iets anders dan ongezoete yoghurt met fruit.Mulan
Legacy Member
Dochter krijgt geen toegevoegde suikers, maar eet wél elke dag ijsjes... En ik eet lekker meecoldplayke zei:Een van de weinige voordelen aan ondergewicht hebben: ik heb niet echt last van de hittegolf.
Maar: Nu met het warme weer is het toch nog confronterend voor mij om mensen zo te zien genieten van ijsjes en andere verkoeling die ik mezelf ontzeg
Gewoon banaan gepureerd met aardbei of framboos, aangezien je wél fruit eet kan je dit ook perfect doen, toch?
Of een rakketijsje bvb bevat rond de 40ckal meen ik me uit een ver verleden te herinneren? Dan kan je ook even "snoepen" zonder het idee te moeten hebben dat je "zwaar" gezondigd hebt.
Sterkte Coldplayke!
puni
Legacy Member
Mulan zei:Dochter krijgt geen toegevoegde suikers, maar eet wél elke dag ijsjes... En ik eet lekker mee
Gewoon banaan gepureerd met aardbei of framboos, aangezien je wél fruit eet kan je dit ook perfect doen, toch?
Of een rakketijsje bvb bevat rond de 40ckal meen ik me uit een ver verleden te herinneren? Dan kan je ook even "snoepen" zonder het idee te moeten hebben dat je "zwaar" gezondigd hebt.
Sterkte Coldplayke!
Coldplayke moet net zien dat ze wat meer kcal binnenkrijgt denk ik.
Kenneke10
Legacy Member
Heb mijn verhaal al wat gedaan in fitness thread, zit +- 130kg nu. Ben sinds een week op mijn eten aan het letten en aan het sporten mij gewogen heb ik nog niet wil mij gewoon beter voelen en deze keer niet constant op de weegschaal staan.
Heb al mooie tips gekregen van mede forumleden, dat ik meer moet eten ( gezond natuurlijk ).
En het sporten doe ik graag eindelijk fitness met airco gevonden en dicht bij huis, al een week geen suiker aangeraakt op natuurlijk suikers na. Nu nog wat actiever worden overdag, is wat lastig met dit weer ( kan er echt niet tegen )
Heb al mooie tips gekregen van mede forumleden, dat ik meer moet eten ( gezond natuurlijk ).
En het sporten doe ik graag eindelijk fitness met airco gevonden en dicht bij huis, al een week geen suiker aangeraakt op natuurlijk suikers na. Nu nog wat actiever worden overdag, is wat lastig met dit weer ( kan er echt niet tegen )
coldplayke
Legacy Member
Mulan zei:Dochter krijgt geen toegevoegde suikers, maar eet wél elke dag ijsjes... En ik eet lekker mee
Gewoon banaan gepureerd met aardbei of framboos, aangezien je wél fruit eet kan je dit ook perfect doen, toch?
Of een rakketijsje bvb bevat rond de 40ckal meen ik me uit een ver verleden te herinneren? Dan kan je ook even "snoepen" zonder het idee te moeten hebben dat je "zwaar" gezondigd hebt.
Sterkte Coldplayke!
Ik stel je bericht heel erg op prijs
Maar ik moet mezelf meer uitdagen om wél die dame blanche te eten, in plaats van altijd voor de gezondste optie te kiezen. Ik ben een te grote controle-freak geworden op dat vlak.Carrion
Legacy Member
Kenneke10 zei:
Goed bezig, alles gewoon stapje per stapje aanpakken. Liever traag en gestaag dan alles geven om even snel op te branden. Consistentie is het belangrijkste en dan komen die resultaten vanzelf wel!
Met deze temperaturen moet je sowieso al niet te gek doen qua beweging, dat is evenmin gezond.
maccie
Legacy Member
nice one kenneke 
je zal zien dat het allemaal wel went en je je er ook beter zult door voelen. Het gewicht volgt vanzelf wel op een bepaald punt.
eigen situatie:
Ik weet gewoon niet wat ik nog kan doen om "goed" af te vallen. Ik ben nu 105kg op een frame van 1m92, maar ik doe nu al 1,5jaar fitness en op zicht sta ik nu breder/gespierder dan in het begin.
Maar lichaamsvet blijft schommelen rond hetzelfde punt (geschat: 20a25%) en veel hiervan zit bij de buik/heupen. Ik let nu vooral op door het mijden van tussendoortjes/suikers maar heb ook besloten om niet meer de weegschaal te zien. Sinds ik begonnen ben met fitness zijn er sowieso al enkele kilos bijgekomen. Ik kan streng zijn qua voeding, maar dan heb ik dus het probleem dat ik niet genoeg kcal/eiwitten binnen heb en mijn lichaam reageert daar nogal extreem op en begint onmiddellijk vast te houden.
je zal zien dat het allemaal wel went en je je er ook beter zult door voelen. Het gewicht volgt vanzelf wel op een bepaald punt.
eigen situatie:
Ik weet gewoon niet wat ik nog kan doen om "goed" af te vallen. Ik ben nu 105kg op een frame van 1m92, maar ik doe nu al 1,5jaar fitness en op zicht sta ik nu breder/gespierder dan in het begin.
Maar lichaamsvet blijft schommelen rond hetzelfde punt (geschat: 20a25%) en veel hiervan zit bij de buik/heupen. Ik let nu vooral op door het mijden van tussendoortjes/suikers maar heb ook besloten om niet meer de weegschaal te zien. Sinds ik begonnen ben met fitness zijn er sowieso al enkele kilos bijgekomen. Ik kan streng zijn qua voeding, maar dan heb ik dus het probleem dat ik niet genoeg kcal/eiwitten binnen heb en mijn lichaam reageert daar nogal extreem op en begint onmiddellijk vast te houden.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.