Archief - Polyfasisch slapen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
tynoesj
Legacy Member
Beweeg je veel? Voor het slapen eens een wandeling doen met u hond of eens gaan joggen ofzo, wanneer je net hele tijd tv/pc gekeken hebt is het moeilijk om in slaap te raken omdat je hersenen nog actief bezig zijnLian-Li zei:stel u voor da ge dan ni in slaap raakt
ik heb namelijk slaapstoornissen, ik mag om 10 uur in mn bed kruipe.. ik lig om 1 uur nog wakker
Veel eten / drinken voor het slapengaan is ook af te raden.
felixdraait
Legacy Member
tynoesj zei:Beweeg je veel? Voor het slapen eens een wandeling doen met u hond of eens gaan joggen ofzo, wanneer je net hele tijd tv/pc gekeken hebt is het moeilijk om in slaap te raken omdat je hersenen nog actief bezig zijn
Werkt bij mij ook altijd: klein kilometerke stappen en een sigaretje roken. Tegen da'k weer thuis ben heb ik veel meer zin om te gaan slapen, vind die stilte 's nachts ontspannend.
En als ik 20 minuten zou moeten slapen, zou'k nooit in slaap geraken omda'k zou weten dat ik binnen 20 minuten alweer zou moeten opstaan.
DaMob
Legacy Member
Kheb vroeger ook eens 2 jaar aan een stuk toegekomen met 5u slaap per dag. In het begin was het zwaar, maar je went er idd aan. Tegen het einde van de week was ik wel bijna op, maar 1 keer eens 8u slapen en kon er weer tegen.
En ik moet zeggen dat ik in die tijd nooit ziek ben geweest, mss eens een griepje fzo omdat die in het land was. En kvoelde me ook niet slecht en ik ondervind er nu ook geen last van, dus zal wel geen schade berokkent hebben (hopek
)
En ik moet zeggen dat ik in die tijd nooit ziek ben geweest, mss eens een griepje fzo omdat die in het land was. En kvoelde me ook niet slecht en ik ondervind er nu ook geen last van, dus zal wel geen schade berokkent hebben (hopek
)MetalG
Legacy Member
tynoesj zei:Beweeg je veel? Voor het slapen eens een wandeling doen met u hond of eens gaan joggen ofzo, wanneer je net hele tijd tv/pc gekeken hebt is het moeilijk om in slaap te raken omdat je hersenen nog actief bezig zijn
Veel eten / drinken voor het slapengaan is ook af te raden.
mja, ik heb het altijd de laatste 2 maand gelijk wat ik doe..
de laatste keer dak goe geslapen had is wanneer ik 30 km met de fiets gedaan had en dan 5 km gaan lopen heb met mn maten
ik was letterlijk kapot ^^
Rage
Legacy Member
Met slapen is tijdverlies bedoel ik:
Als ge niet hoefde te slapen had ge opeens 8u meer op een dag. Natuurlijk weet ik ook wel dat ge MOET slapen. Maar moest polyfasisch slapen echt goed werken, dan was dat toch geweldig? Slapen is het grootste tijdverlies dat er bestaat. Ge ligt 6-8u op een matras NIKS te doen. Het leven zou toch beter worden als ge dat NIET hoefde te doen.
En nee: ik slaap niet graag, ik kan moeilijk in slaap vallen, ik kan mij geen enkele droom herrineren, dus ik weet niet hoe fijn dat al dan niet is. In de week slaap ik 4/5 uurkes per nacht, en in het weekend slaap ik wat langer uit
Als ge niet hoefde te slapen had ge opeens 8u meer op een dag. Natuurlijk weet ik ook wel dat ge MOET slapen. Maar moest polyfasisch slapen echt goed werken, dan was dat toch geweldig? Slapen is het grootste tijdverlies dat er bestaat. Ge ligt 6-8u op een matras NIKS te doen. Het leven zou toch beter worden als ge dat NIET hoefde te doen.
En nee: ik slaap niet graag, ik kan moeilijk in slaap vallen, ik kan mij geen enkele droom herrineren, dus ik weet niet hoe fijn dat al dan niet is. In de week slaap ik 4/5 uurkes per nacht, en in het weekend slaap ik wat langer uit
reedle
Legacy Member
Minimum Rage zei:
dus gij hebt er geen genot van dat ge na een harde werkdag lekker zalig in een zacht bed kunt gaan liggen, om helemaal op rust te komen? Ik vind het helemaal geen tijdverlies, en geniet van mijn nachtrust. Ik ga iedere dag om half 10 slapen (moet dan ook om 4 uur opstaan)
DhedRr
Legacy Member
De redenen waarom ik het wil proberen liggen voor de hand:
eerst en vooral heb je zo'n 7 à 8 uur meer vrije tijd per dag.
Dat is een ontzettende luxe, iets dat je je gewoon niet kan inbeelden.
De andere reden is nieuwsgierigheid. Ik wil weten hoe het voelt, of ik het uberhaupt kan.
De opzet is niet gewoon 20 minuten slapen, dutten. Dat zou inderdaad moordend zijn. Na enkele dagen is je lichaam zo uitgeput dat je REM slaap betreedt meteen na in slaap gevallen te zijn. Hierdoor heb je maar 20 minuten nodig.
In geval van situaties waar je de extra slaap echt nodig hebt, zoals een gebroken bot dat moet herstellen, is het natuurlijk absurd.
En ook voor kinderen is het niet gezond, aangezien die die langere slaap nodig hebben om te groeien.
Voor volwassenen speelt het eigenlijk geen rol. We hebben die langere uren slaap nodig om eten te verwerken, vooral vlees.
En ook gewoon omdat we het gewend zijn, en de hele maatschappij functioneert op monofasische slaap.
Voor de mensen die eht aangename van slaap aanhaalden: ik slaap zelf ongelooflijk graag. Denk dan is het plezier in van 6 keer per dag te kunnen gaan slapen, 6 keer uitgerust wakker worden, en 6 keer je dromen herinneren.
De extra tijd die je creëert moet je uiteraard goed invullen. Wie enkel wat voor pc zit, en een tv-verslaving heeft en zich rotverveelt moet dit niet doen, die gaat zich gewoon meer vervelen.
maar ik heb teveel te doen en te weinig tijd om het te doen.
De 6 dutten zijn tamelijk vervelend, maar uiteindelijk zijn er maar 2 echt storend. Ik zou gaan voor 5 of 6 uur, 9/10, en 1/2. Daarvan zijn enkel de 9 uur 's ochtends en 5 uur 's avonds vervelend. De rest valt oftewel in vrije uren, oftewel tijdens de middag.. en daar is een gat van 20 minuten geen enkel probleem.
Voor de rest lijkt het me voor een baas ook geen probleem dat een werknemer een enkele keer 20 minuten pauze neemt, en dan wel de hele dag alert is.
De meeste werknemers zijn van 's ochtends tot 's avonds doodmoe.
Iemand in de thread sprak over REM slaap die benodigd is voor geestelijk herstel, en diepe slaap voor lichamelijk herstel.
Dat wil dus zeggen dat de REM die je 6 keer bekomt per dag, beter is dan de 4 à 5 cycli die ik tegenwoordig slaap.
En lichamelijke rust is ook geen probleem: je zit niet elke dag 22 uur te sporten.
Het is een uitdaging, en een ongelooflijke prestatie als het lukt.
Ik kijk er zeer reikshalzend naar uit, het te proberen.
eerst en vooral heb je zo'n 7 à 8 uur meer vrije tijd per dag.
Dat is een ontzettende luxe, iets dat je je gewoon niet kan inbeelden.
De andere reden is nieuwsgierigheid. Ik wil weten hoe het voelt, of ik het uberhaupt kan.
De opzet is niet gewoon 20 minuten slapen, dutten. Dat zou inderdaad moordend zijn. Na enkele dagen is je lichaam zo uitgeput dat je REM slaap betreedt meteen na in slaap gevallen te zijn. Hierdoor heb je maar 20 minuten nodig.
In geval van situaties waar je de extra slaap echt nodig hebt, zoals een gebroken bot dat moet herstellen, is het natuurlijk absurd.
En ook voor kinderen is het niet gezond, aangezien die die langere slaap nodig hebben om te groeien.
Voor volwassenen speelt het eigenlijk geen rol. We hebben die langere uren slaap nodig om eten te verwerken, vooral vlees.
En ook gewoon omdat we het gewend zijn, en de hele maatschappij functioneert op monofasische slaap.
Voor de mensen die eht aangename van slaap aanhaalden: ik slaap zelf ongelooflijk graag. Denk dan is het plezier in van 6 keer per dag te kunnen gaan slapen, 6 keer uitgerust wakker worden, en 6 keer je dromen herinneren.
De extra tijd die je creëert moet je uiteraard goed invullen. Wie enkel wat voor pc zit, en een tv-verslaving heeft en zich rotverveelt moet dit niet doen, die gaat zich gewoon meer vervelen.
maar ik heb teveel te doen en te weinig tijd om het te doen.
De 6 dutten zijn tamelijk vervelend, maar uiteindelijk zijn er maar 2 echt storend. Ik zou gaan voor 5 of 6 uur, 9/10, en 1/2. Daarvan zijn enkel de 9 uur 's ochtends en 5 uur 's avonds vervelend. De rest valt oftewel in vrije uren, oftewel tijdens de middag.. en daar is een gat van 20 minuten geen enkel probleem.
Voor de rest lijkt het me voor een baas ook geen probleem dat een werknemer een enkele keer 20 minuten pauze neemt, en dan wel de hele dag alert is.
De meeste werknemers zijn van 's ochtends tot 's avonds doodmoe.
Iemand in de thread sprak over REM slaap die benodigd is voor geestelijk herstel, en diepe slaap voor lichamelijk herstel.
Dat wil dus zeggen dat de REM die je 6 keer bekomt per dag, beter is dan de 4 à 5 cycli die ik tegenwoordig slaap.
En lichamelijke rust is ook geen probleem: je zit niet elke dag 22 uur te sporten.
Het is een uitdaging, en een ongelooflijke prestatie als het lukt.
Ik kijk er zeer reikshalzend naar uit, het te proberen.
DhedRr
Legacy Member
Netrem zei:
Steve Pavlina.
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
De kerel die het een half jaar gedaan heeft.
En gestopt is omdat z'n vrouw het vervelend vond altijd alleen te moeten slapen.
gerto
Legacy Member
Op zich een leuk idee: Maar ik denk dat je om met zoiets te beginnen toch minstens 1 a 2 weken vrij nodig hebt.
Ik volg de blog van Steve Pavlina al lang , en als je ziet was dat zeker de eerste weken op sommige punten een echte hel.
Verder is het bij Steve Pavlina ook een heel belangrijk feit dat zijn voeding zeer gebalanceerd en licht is denk ik. Dat is zeker een voorwaarde om een kans op slagen te hebben imho, en dan nog is het enorm moeilijk, maar wel een leuke uitdaging!
Alvast veel succes ermee. Misschien een leuk idee om ook een blog op te starten met de voorbereidingen enz.
Ik volg de blog van Steve Pavlina al lang , en als je ziet was dat zeker de eerste weken op sommige punten een echte hel.
Verder is het bij Steve Pavlina ook een heel belangrijk feit dat zijn voeding zeer gebalanceerd en licht is denk ik. Dat is zeker een voorwaarde om een kans op slagen te hebben imho, en dan nog is het enorm moeilijk, maar wel een leuke uitdaging!
Alvast veel succes ermee. Misschien een leuk idee om ook een blog op te starten met de voorbereidingen enz.
Tha_nOn
Legacy Member
Messias. zei:
niet dat ik u daar ni gelijk in geef maar wij moeten verdorie ook wel leren over het functioneren van het lichaam
en wa is da met die neuropsychologie /frustratie
anyway, ik weiger te geloven dat ge effectief genoeg rem doormaakt in die 20 minuutjes maal 6 (tis echt heel gezond duidelijk want als ge iets te laat gaat slapen zijt ge een wrak!, yay)
btw vleesgedoe: de mens is geen carnivoor, maar nen omnivoor + uw redenering is zever
vlees verteert niet moeilijker, vlees geeft net heel veel energie, hierdoor kunnen carnivoren weinig eten en voor de rest van den dag niet te veel moeite doen om te jagen ofzo
tegenover herbivoren, (wat moeilijk verteert en weinig energie geeft) die moeten gans den dag eten
dit ziet ge ook in de lengte van het darmstelsel
gezien de mens nen omnivoor is en wij nogal de neiging hebben te veel vlees te eten slaat uw uitleg op niet veel
Karre
Legacy Member
SimonL zei:'k hoop voor u da ge graag belspellekes ziet
Er valt toch zo veel meer te doen dan naar belspelletjes te kijken dan?
Als ik opeens 7-8 uur extra van mijn dag zou hebben hou ik me direct bezig met Google Adsense. Dan verdien je ook nog eens een "pak" (het is te zien hoeveel site's je hebt etc.) geld, als dat niet nuttig is. Nu heb ik daar gewoon geen zin in omdat ik vind dat een dag al te kort is als je naar school bent geweest.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.