Troj
Legacy Member
Careless zei:Terug last van mijn paniekstoornis die ik overwonnen hadad:. In elk geval, sommigen herinneren zich misschien nog dat ik mij opsloot toen ik er van de eerste keer last van had. Nu is het tegenovergestelde, ik wil er zo snel mogelijk vanaf zijn en terug een veilig gevoel creëren als ik buiten ga dat ik mijn eigen wat te forceer. Ach ja, wat ik vorige keer in 3 maand heb bereikt heb ik nu al in een halve week bereikt (al komt het wel omdat ik het al meegemaakt heb en alles weet over hyperventileren en ik tijdens hyperventillatie me al een pak kalmer kan houden en het iets of wat beheers, zo ziet men trouwens nooit aan mij dat ik aan het hyperventileren ben) al zit de schrik om nog meer en zware hyperventilaties te krijgen er wel terug goed in. Trouwens een tip voor mensen die nogal snel nerveus zijn, doe aan kalmerende oefeningen voor het echt uitbreekt tot een paniekstoornis.
Je hoort het misschien niet graag, maar gedragstherapie werkt zeer goed bij paniekstoornissen.
En dat zeg ik niet omdat ik voor m'n eigen winkel preek, maar omdat ik echt inzit met al die mensen die geen hulp zoeken (weet niet of jij in behandeling bent geweest of niet) om god weet welke reden, en hun leven lang met die problematiek blijven sukkelen.
. Enkel is een paniekstoornis voor het leven en moet je dat leren controleren. En ik weet niet hoe het komt, maar ik kon het hyperventileren altijd van me afzetten na die therapie maar dinsdag was dus de druppel dat me terug deed hervallen. Maar ik zal wel zien of ik er dit keer er zelf uitgeraak en indien niet zal ik terug maar in therapie gaan. Een paniekstoornis wens ik echt niemand toe trouwens. Je nergens op je gemak voelen en in constante angst er voor leven is gewoon te erg en ik hoop dat ik er terug zo snel mogelijk vanaf ben, al laat ik me dit keer niet van het minste hangen en zal ik het vele sneller terug beheersen.
.
