Archief - lopen = buikspieren?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

YellinD

Legacy Member
weet er iemand hoe je zelf kan checken of je loophouding correct is?
Vooral dan bij het tempo lopen en sprinten (rechte rug houden, schouders achteruit, bekken recht en stabiel houden tijdens loopbeweging, borst vooruit bij sprinten,...)

HTrance

Legacy Member
SweetEmmaRose zei:
als ge loopt, helpt da dan ook voor uw buikspiere?
de meeste renners op tv ebbe alty een strakke buik, als ge nu veel loopt ok , mr helpt da echt effectief?

Buikspiere, elken avond voorda ge gaat maffen 5 minutenlang u al liggend u benen van de grond heffen. Ni noodzakelijk 5 minuten aan een stuk, gewoon dat ge echt afgemat zijt. Doet da paar weken, ge gaat al resultaat zien (natuurlijk te bezien hoe oud ge zijt) . + Nog iets positiefs eraan, das vrij uitputtend dus valt ge meteen in slaap :)

Raptyr

Legacy Member
Ik heb 7 jaar judo gedaan en was altijd al vrij mager, in mijn laatste jaar middelbaar een jaar niets gedaan en dan vrij intensief beginnen lopen (bij een atletiekclub aangesloten ondertussen). Nu, 2 jaar kotleven is inderdaad nefast voor uw lichaam qua gezonde voeding. Maar het eigenaardige is dat ik nu veel gespierder ben dan toen ik nog judo deed. Ofwel zijn die spieren er met een paar jaar vertraging doorgekomen :), ofwel doet lopen wonderen voor uw spiermassa (ik loop wel eerder korte afstanden), geen zin om terug zo mager als een marathonloper te worden. En door te sporten eet je automatisch gezonder als je in een wedstrijd wat deftig wil presteren. Ik kan het alleen maar aanraden!

Firefoxbt

Legacy Member
|R4ptOri4N| zei:
Ik heb 7 jaar judo gedaan en was altijd al vrij mager, in mijn laatste jaar middelbaar een jaar niets gedaan en dan vrij intensief beginnen lopen (bij een atletiekclub aangesloten ondertussen). Nu, 2 jaar kotleven is inderdaad nefast voor uw lichaam qua gezonde voeding. Maar het eigenaardige is dat ik nu veel gespierder ben dan toen ik nog judo deed. Ofwel zijn die spieren er met een paar jaar vertraging doorgekomen :), ofwel doet lopen wonderen voor uw spiermassa (ik loop wel eerder korte afstanden), geen zin om terug zo mager als een marathonloper te worden. En door te sporten eet je automatisch gezonder als je in een wedstrijd wat deftig wil presteren. Ik kan het alleen maar aanraden!


Lopen is zoiezo goed voor de algemene conditie van je spieren denk ik, het houd ze soepel. De buikspieren trekken licht samen en je armen zijn opgespannen in de sprint, ook je borst werkt flink mee. Het zijn dus niet alleen de benen die werken ;) .

Jij bent trouwens de nieuwe member op het forum van http://www.joggings.be/ zag ik. Allen daarheen dus ;) .

Eternity

Legacy Member
sneax zei:
Ik begrijp niet waarom iedereen hier persé die ultra strakke buik wilt hehe, of er nu ewa vet boven ligt of ni - strakke spieren zijn strakke spieren. Ge moet u meer spiegelen aan die top rugby spelers, da zijn beren van venten, die spelen uber topsport en die hebben ook vet enzo, maar tegelijk zijn die ook mega gespierd en lang uithouding. Das imo ideaal :D Kijk naar die props da zijn altijd van die dikke!

Puur op kracht maakt het inderdaad niet uit of er nog wat vet bovenop ligt, het kan zelfs helpen, maar als je er een beetje deftig wilt uitzien of zelfs gewoon goed wilt kunnen vechten zijn zaken als uithouding & explosiviteit minstens even belangrijk, en daar is vet echt wel overbodig ;)

kort gezegd: een combinatie tussen kracht & uithouding & explosiviteit is ideaal, alhoewel dat echt wel weinig mensen dit hebben, meeste mensen die kracht trainen verwaarlozen uithouding etc

Persoonlijk train ik elke dag kracht + ga ik 3 keer per week lopen

wecker

Legacy Member
the boobie-virus is echt irritant, kheb etzlfde prob !
kwas vroeger ne redelijk dikke, buik is grootendeels al weg maar boobies nog ni helemaal :(

BraveHeart

Legacy Member
Osi` zei:
Te weinig vet is ook ongezond, het is zo bewezen dat mensen langer leven als ze een klein buikje hebben. :) ipv zo slank te zijn.

Ik wil natuurlijk ook vermageren, maar voor wat ? voor wie ?
T'is gewoon zo een hype om zo mager uit te zien, ge moogt mager zijn, maar de meesten doen het toch gewoon voor hun lief of voor meisjes.

Ge zijt wie ge zijt.

Idd.
Hij is mooi en ik ben lelijk dat is niet eerlijk oh nee :ironic:
Het schoonheidsidiaal vindt ik ook zo ne dikke BS.
Kijk maar op TV ge ziet toch niks anders meer.
Koop TV die van die afslankprullen verkopen.
Middeltjes om af te vallen.
Voeding met de vermelding Light. (er is niks zoveel slechter als iets verbruiken met de letters Light op wat ik straks ga uitleggen waarom).
Het is allemaal 1 en al commercie waar al die bedrijven op inspelen.
Het wordt u vanaf kleinsaf aan in de mond gegeven, zelfs door de strot geramd hoe perfect dat slanke leven toch is :ironic:
U volsteken met Light producten en medicatie voor die lijn, ja gezonder kan het niet voor dat oh zo mooie figuur.

Dan nog maar te zwijgen over de middelen die ze gebruiken om hun lichaam op te krikken tot massa spierpanser eerste klas.
Over plastische ingrepen maar te zwijgen, ik wil die nog eens zien binnen de 15 jaar met hun perfectie geval, dan gade daar van lopen -> een en al verschrompeld en vernield vel wat nergens nog op zijn plaats zit.

Geloof mij maar zeker dat sporten ook fataal kan zijn, kijk maar naar de zoveelste profwielrenner die het leven laat door een hartinfarkt/hartstilstand door dat gezond sporten.
Dat lichaam krijgt geen rust.

Tegenwoordig worden we vergeven met dat schoonheids/perfectie idiaal dat het niet meer mooi is (letterlijk en figuurlijk).

Ik zie genoeg van die situaties...
<< Ik moet op mijn lijn letten, ik mag niks bijkomen >>
Wat is hun middag of avondeten ?
Ge moogt het 3 keer radan wat de jeugd van tegenwoordig in zijn botten klopt.
Fast en Junkfood afgewerkt met een product met de letters Light, gewoon om dood te lachen.
3/4 rommel in uw lijf en de rest daar moeten we mee op letten want we worden te dik, dan maar iets Light.
Dat 1/4 zal u echt niet redden als gezonde mens die het schoonheids/perfectiebeeld naleeft, zo ken ik er genoeg die opstaan met ne hamburger, of zich verhangen aan de Pamos voor een belegd broodje.
De Microgolfoven voor de afval van gisteren van de fastfoodtent wat niet op was is rap opgewarmd.
Die maag staat gewoon op rommel 24/7 :niceone:

Gezond een broodje eten (onder de naam boterham) of wat musli/cornflakes dat kennen ze tegenwoordig niet meer.
Van eten koken en eten maken dat is ook al gene vette, alleen maar Microgolf rotzooi de vollen T (lui wijven kost zegt mijn opa die ik geen ongelijk kan geven, hij weet genoeg wat echt eten voorstelt).
Nu ik hier toch over gezond leven bezig ben, nu even terug over dat Light.
Iedereen staart zich blind op Light en 0% vetstoffen, ze weten niet dat het product wat ze innemen zo is gemanipuleerd dat je er blijft van nemen en dat de stoffen die het product Light maken meer schade veroorzaken dan wat de boel lief is.
Kanker krijg je van overmatig Microgolf gebruik en Light voeding (en dat is bewezen dat zelf gekookte kost nog altijd gezonde en beste kost is en niks van dit gebraddel in een diepvriesverpakking wat je onder stroom zet voor op te warmen).
Terwijl de meesten zich weer verhangen en zoutjes en gekruide nootjes in blik, Fast & Junkfood geniet de deze van zelf gemaakt fruitslatje :love:
Ne goeie vette milkshake op BraveHearts manier om het zaakje door te spoelen en ik voel mij weer een pak beter zonder moeite.
Mijn maag vullen met gezond spul en letten wat je eet is voor mij de sport waar velen tegenwoordig mogen aan wagen, en dan is het niet van rap naar de frituur, kabab, worstentent, of rap ffe de micogolf maar zelf u pot te koken (ik geef ze hier veel kans om dat op een gezonde manier gereed te krijgen zonder Light equipment, het zal toch niet lukken).
Quick en FlupMacske - Fastvood ketens in de microgolf :cool:
De serie van deze generatie, jammer genoeg.
De ubersporter uithangen zal daar echt niks aan veranderen.
Ge moet beginnen met uw levensstijl, de manier hoe we tegenwoordig leven is de dader waarom mensen vanalles op hun knikker krijgen.
Ik ga niet leven als een schoonheidsprinces, boeit mij niet.
Leven gelijk ge u in uw vel voelt zonder dat de maatschappij u comlexen naar uwe kop smijt als mensen met een maatje meer zijn van een ander planeet.
Dat ge u moet kapot eten heb ik ook niet gezegd, maar gelijk men tegenwoordig tekeer gaat om mensen te beoordelen omdat ze wat breed zijn of een groot achter of voorwerk hebben (ik heb het wel op de buik hé gasten :x ) zegt niks hoe je werkelijk bent.
Of gij nu mager zijt of ge hebt een maatje meer, ge zijt voor mij evenveel MENSWAARDIG, maar ge hebt er die daar natuurlijk weer een wereldramp van maken dat hun leven op zijn laatste dagen loopt.

Met deze reply wil ik gewoon bepaalde dingen eens aankaarten, heeft totaal niet veel met sporten te maken maar ge kunt er niet ver naast kijken dat het ook veel te doen heeft met het perfectiebeeld/schoonheidsidiaal wat iedereen moet hebben om mens te zijn.
Het gaat gewoon te ver.
:naughty:

YellinD

Legacy Member
feit blijft wel: als je altijd dikker bent geweest en je valt af tot een normaal uitzicht, merk je dat dik zijn VEEL nadelen heeft en je ontwikkeling ook tegenhoudt
Ik wil nooit meer zo dik worden als ik was (al is het maar een dikke 10kg minder)

XoN`-

Legacy Member
t t t al die 'efforts hier voor buikspieren', 9/10 age da allemaal doe, doetet verkeerd & belaste andere delen veel te hard, met gevolg dat ge ni 'evenredig' aant trainen zijt.

Kzeg u ga 3 of 2x in de week 45 min crawl zwemme, doe da 2 maand ofzo & ziet dan maar is naar uwen buik ;) + zwemmen is 1 van de gezondste sporten, puur omda ge u gewrichten ni belast.

ComputerVISTA

Legacy Member
jawadde. pffff. Ik zou dat nooit doen voor mijn eigen en zeker en vast niet voor een ander zijn schoon ogen.

Ze moeten me maar pakken gelijk dak ben inclusief buik.

En goed gerief moet onder een afdaksken hangen ;)

Code_X9

Legacy Member
mweh ik loop niet ( rot sport imo) doe imens veel buikspieren en ik heb een mooie buik,

ik heb wel geen uitgesproken blokjes ( vind ik maar lelijk ook ) maar twee rijen naar beneden, met lichte inhammen...

te mager gespier vind ik trouwens niet mooi, te dik uiteraard ook niet ( 50cent kots kots )

imo is vin diesel een mooie middelmaat

-Helld0g-

Legacy Member
ik ken genoeg 'dikke' gespierde mensen die sporten, wat heeft sterk te maken met spierkes bloot te leggen zodat de rapper frakturen hebt ed. meer en minder reserves?

Code_X9

Legacy Member
-Helld0g- zei:
ik ken genoeg 'dikke' gespierde mensen die sporten, wat heeft sterk te maken met spierkes bloot te leggen zodat de rapper frakturen hebt ed. meer en minder reserves?

boh, ik vind het gewoon wel knap en reserves... nuja tenzij dat je expeditie robison wil gaan doen heb je dat imo ni direct nodig ( tenzij je het op iets anders hebt.)

Nu over vin diesel, jah idd daar kruipt training in, maar zoals jij het zegt, klinkt het alsof het een last is :p voor mij is het een hobby/sport ik doe het dagelijk een uur en half, na een tijd is het zelf verdomd verslavend :p daarbij komt nog, eens je zo een lichaam hebt, moet je het blijven onderhouden.

Als je zo een lichaam wil bereiken en behouden, beinvloed dat sterk je manier van leven, op een possitieve manier.

- Je let op wat je binnenspeelt en drinkt. ik drink nu veel minder bier en probeer echt junkfood te schrappen, in het begin is dat moeilijk maar daarna is het gewoon gewoonte

- het brengt een zeker vorm van gezonde regelmaat in je leven, door dagelijk je sport te doen ( geld eigelijk voor elke sport ) krijg je een soort ritme

en daarvoor krijg je in retour een knap getraind lichaam, en iedereen legt zijn lat op een bepaalde hoogte.

ik doe het al enige tijd en ik moe zeggen dat ik eigelijk heel blij ben, in het begin is het zwaar want je moet je in dat ritme werken, maar nu kan ik amper zonder ( op een gezonde manier uiteraard :p;) )
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan