coldvinc
Legacy Member
dacuba zei:Moeilijk om te zeggen. Aan de ene kant zijn er verschillende studies die aspartaam linken aan kankers. Aan de andere kant is aspartaam al 40 jaar op de markt en nog altijd is er geen duidelijk bewijs dat het echt schadelijk is. Voor zover ik weet zijn de kleine hoeveelheden aspartaam die we nu innemen onproblematisch en zou het pas echt schadelijk zijn in grote hoeveelheden.
Wat wel belangrijk is, vind ik, is het feit dat ge door aspartaam (en consoorten zoals stevia, maltitol, xylitol, ..) ge uw lichaam misleidt (1) en ge uw zoete tand behoudt. Voor mensen die actief minders suikers (en evt minder koolhydraten) willen eten, zou ik dat zo weinig mogelijk proberen te consumeren want ge houdt uw behoefte naar suikers hoog. Nu, ik drink ook wel eens een pepsi of cola light als ik echt goesting heb in een frisdrankje. Komt zelden voor, maar er zijn wel zo dagen. Vooral eigenlijk in sociale context als ge bij vrienden zijt.
(het is keto-friendly
In verband met die kunstmatige zoetstoffen. Uw smaakpapillen worden misschien bedot maar je brein waarschijnlijk niet:
Artificial Sweeteners Don?t Fool Your Brain
De abstract:
Glucose Utilization Rates Regulate Intake Levels of Artificial Sweeteners
Ik betwijfel of je lichaam zo stom is om de kunstmatige zoetstoffen op dezelfde manier op te nemen als reguliere glucose.
Het psychologische aspect is iets anders, ik weet van mijn eigen dat als ik af en toe kan genieten van een zero cal drankje met artificiële zoetstoffen ik beter weg kan blijven van de echte.
Cola / Pepsi light is ok als je bovenstaande argumenten in acht houdt.
). Ik ga in de loop van de volgende 2 maanden ook nog proberen te vasten (72u-5 dagen).