Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
dacuba zei:Kijk ik begrijp die argumentatie, maar nu neemt ge er weer een "uitzonderlijk" voorbeeld bij hé. Hoeveel mensen kopen low-fat yoghurt, margarine, vetvrij vlees,drinken frisdrank ("met mate"), nemen eens een Prince koekske et cetera et cetera. Ge kunt de lijst zelf wel aanvullen. Simpelweg macro's volgen is echt niet duidelijk genoeg. D'accord dat "koolhydraten schrappen" ook niet de beste oplossing voor onze bevolking is, maar het gaat wél in de juiste richting.
Dat is een feit. Het zou al goed zijn moesten ze in de lagere school kinderen leren om voedsellabels te lezen en ingrediënten te herkennen. Het zou al een grote stap vooruit zijn.
Btw, mij 's morgen in Lissabon toch wel redelijk laten gaan met het ontbijt.
https://lh3.googleusercontent.com/-...dl0eRypA/w722-h541-no/IMG_20140905_103708.jpg
Nu goed, was wel na mijn workout dan mag wat suiker wel eens en voor die paar dagen op een jaar
Fruitsap was ook al niet voor mij.
.Karre
Legacy Member
dacuba zei:Kijk ik begrijp die argumentatie, maar nu neemt ge er weer een "uitzonderlijk" voorbeeld bij hé. Hoeveel mensen kopen low-fat yoghurt, margarine, vetvrij vlees,drinken frisdrank ("met mate"), nemen eens een Prince koekske et cetera et cetera. Ge kunt de lijst zelf wel aanvullen. Simpelweg macro's volgen is echt niet duidelijk genoeg. D'accord dat "koolhydraten schrappen" ook niet de beste oplossing voor onze bevolking is, maar het gaat wél in de juiste richting.
Daarnet nog een reclamespot van Becel gezien met hun cholesterolverlagende margarine's die ze als zo gezond aanprijzen. Ziekmakend gewoon.
coldvinc
Legacy Member
Zubrowka zei:
Valt wel mee. Hier is een overzichtelijke lijst van wat je zoal kan eten als je jezelf een ketolevenstijl wil aanmeten:
Joseph Arcita: A Guide to Ketosis
xargon1004
Legacy Member
De rode lap voor de keto-stieren hier?Karre zei:Nu hang je toch terug een rode vlag buiten met het minder vet gegeten
Voor uw lichaamsbouw maken gewoon uw kcal en uw macro's uit, volgens de meeste onderzoeken, zoals ook hierboven al eens gezegd is geweest.dacuba zei:
Voor uw algemene gezondheid moet ge natuurlijk ook uw micro's halen en dus voldoende gezonde vetten eten, groenten, fruit, vezels etc. Dit past ge allemaal binnen uw macro's en voila: gezond dieet!
exCite
Legacy Member
dacuba zei:
Ik ben ondertussen 15 dagen bezig, mis het ook totaal niet.
Ik probeer zoveel mogelijk op mijn eten te letten trouwens (geen snoeprepen, zo min mogelijk chips) maar ik eet nog wel rijst, pasta en aardappelen. Brood probeer ik minder te eten (neem al sneller overschot mee van de maaltijd van de vorige dag). Als ik brood eet probeer ik wel bv. choco te mijden en vlees of spek met eieren te eten.
Ik sport ook wel minstens 4 uur per week (fietsen) en ga normaal deze week beginnen met fitness (kracht), dus dat helpt dan wel. Dankzij de vakantie wel 3 - 4 weken stilgelegen, maar zit ondertussen rond de 84kg (kom van 89.5kg).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.