Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

kay-gell · 7 sep 2014

dacuba zei:
Dus ge beweert dat het niet-beperken van koolhydraten niet tot gewichtsverlies leidt? Of anders: ge gelooft niet dat het beperken van koolhydraten een positief effect op gewicht heeft?

Deftige journalistiek: https://decorrespondent.nl/983/Zelfmoord-in-slow-motion/25194290-742cfb0d

Dat heb ik niet gezegd. Ik zeg alleen maar dat er veel meer (en vaak beter) advies is dan het simpele: stop maar met brood, rijst, ... te eten.

En dat een deftig dieet mét lage GI koolhydraten wél werkt. Dat het, met andere woorden, helemaal geen must is om koolhydraten te schrappen.

Karre · 7 sep 2014

kay-gell zei:
Het werkt wel, in grote mate, zo lineair.
En wat betreft die koolhydraten, dat is nu eens echt (helaas) het enige advies wat ge hier vaak leest.
Wilt ge afvallen? Eet gewoon geen koolhydraten meer en ge valt af. Dàt is pas lineair.

Nee, zoals ik al zei zijn het de grote lijnen die tellen: beweging + dieet. De rest, heb ik gezegd, is weggelegd voor mensen die topprestaties willen leveren en dat is inderdaad niet jan-en-alleman die gewoon gewicht willen verliezen en gezonder leven.

Ik kan gerust begrijpen dat jij een tegenwicht wil bieden tegenover de mensen die dan met low-carb oplossingen afkomen. Maar stellen dat je bij sport koolhydraten nodig hebt en dan topsporters erbij blijven halen, dat is toch ook niet correct en onderbouwd?

Diëten verschillen ook ten opzichte van elkaar op gebied van de biochemische werking van je lichaam. Soms is het ook gewoon meer dan enkel op je eten letten en laag in GI gaan om dan 'gezond' te zijn

ComputerVISTA · 7 sep 2014

En volgens da BMI gedoe heb ik nu officieel ondergewicht. 56.7 kilo voor ne meter 77.

frisenfruitig · 7 sep 2014

ComputerVISTA zei:
En volgens da BMI gedoe heb ik nu officieel ondergewicht. 56.7 kilo voor ne meter 77.

Content mee?

ComputerVISTA · 7 sep 2014

frisenfruitig zei:
Content mee?

Feitelijk wel maar ge moogt da nie luid zeggen zeker?

Nog 1 kilo en ik ben letterlijk gehalveerd in gewicht

frisenfruitig · 7 sep 2014

ComputerVISTA zei:
Feitelijk wel maar ge moogt da nie luid zeggen zeker?

Nog 1 kilo en ik ben letterlijk gehalveerd in gewicht

Tgohja als ge u fit en gezond voelt is het ok zeker

. Ik zou er persoonlijk niet mee kunnen leven om minder te wegen dan de gemiddelde vrouw maar goed

. BMI is sowieso al BS imo, je kan evengoed 85 kg wegen met 10% lichaamsvet en zogezegd "overgewicht" hebben.

ComputerVISTA · 7 sep 2014

Ik vind het super om aan vrouwen m'n gewicht te zeggen, die treurige blikken zijn echt kostelijk

ComputerVISTA · 7 sep 2014

Vrouwen wegen volgens zichzelf altijd teveel ook al zijn ze graatmager.

xargon1004 · 7 sep 2014

ComputerVISTA zei:
En volgens da BMI gedoe heb ik nu officieel ondergewicht. 56.7 kilo voor ne meter 77.

Dan zijt ge toch echt graatmager als kerel? Ik weeg meer dan 20kg meer voor dezelfde lengte...

dacuba zei:
Ge voelt 'm al aankomen: wat is een normaal dieet? Niemand op een "normaal" westers dieet gaat topprestaties kunnen afleveren aangezien daar veel te veel junk food in zit. Iemand die bewust carbs of zelfs bewust vetten mijdt of bewust meer proteïne eet, volgt in de regel al een ander dieet om zijn prestaties te verbeteren.

Ik bedoelde dus een dieet zoals IIFYM's. Geen dieet waarbij regeltjes bestaan over wat wel en niet mag gegeten worden.

En die mensen met overgewicht allemaal, die snappen toch perfect hoe dat komt mag ik hopen? Als ge uw typische belgische maaltijden eet en gezond verstand gebruikt, hebt ge toch een perfect normaal gewicht. Iedereen weet toch dat ge niet elke dag pizza, frieten, kebab, snoep, alcohol enz moet consumeren omdat dat ongezond is en ge daar dik van wordt?

Zubrowka · 7 sep 2014

frisenfruitig zei:
Content mee?

Blijkbaar wel aangezien hij om de haverklap zijn gewicht post.

ComputerVISTA · 7 sep 2014

xargon1004 zei:
Dan zijt ge toch echt graatmager als kerel? Ik weeg meer dan 20kg meer voor dezelfde lengte...

Gelijk ze zeggen: "Kunt piano spelen op m'n ribben"

frisenfruitig · 7 sep 2014

ComputerVISTA zei:
Gelijk ze zeggen: "Kunt piano spelen op m'n ribben"

Jij zegt dat precies alsof dat iets is om mee te stoefen

. Ga je voor de Auschwitz-look?

xargon1004 · 7 sep 2014

ComputerVISTA zei:
Gelijk ze zeggen: "Kunt piano spelen op m'n ribben"

Als ge u gezond voelt, ok, maar ik heb er mijn twijfels bij of dat wel gezond kan zijn...

ComputerVISTA · 7 sep 2014

xargon1004 zei:
Als ge u gezond voelt, ok, maar ik heb er mijn twijfels bij of dat wel gezond kan zijn...

Ben prima gezond en fit hoor, mankeert me niks.

Karre · 7 sep 2014

xargon1004 zei:
Ik bedoelde dus een dieet zoals IIFYM's. Geen dieet waarbij regeltjes bestaan over wat wel en niet mag gegeten worden.

En die mensen met overgewicht allemaal, die snappen toch perfect hoe dat komt mag ik hopen? Als ge uw typische belgische maaltijden eet en gezond verstand gebruikt, hebt ge toch een perfect normaal gewicht. Iedereen weet toch dat ge niet elke dag pizza, frieten, kebab, snoep, alcohol enz moet consumeren omdat dat ongezond is en ge daar dik van wordt?

Ik vind je eerste zin nogal tegenstrijdig met hetgeen er achter komt eerlijk gezegd :unsure:

xargon1004 · 7 sep 2014

ComputerVISTA zei:
Ben prima gezond en fit hoor, mankeert me niks.

Dan is er uiteraard geen probleem, maar ge zult wel weten dat ge nu niet veel verder moet gaan voor wél problemen te krijgen waarschijnlijk. Een bepaalde hoeveelheid vet en spieren hebt ge wel nodig voor goed functioneren natuurlijk.

Karre zei:
Ik vind je eerste zin nogal tegenstrijdig met hetgeen er achter komt eerlijk gezegd

Die eerste zin was antwoord op dacuba. Die laatste paragraaf waar eerder een rant

ComputerVISTA · 7 sep 2014

xargon1004 zei:
Dan is er uiteraard geen probleem, maar ge zult wel weten dat ge nu niet veel verder moet gaan voor wél problemen te krijgen waarschijnlijk. Een bepaalde hoeveelheid vet en spieren hebt ge wel nodig voor goed functioneren natuurlijk.

Ik werk hard, slaap vrij weinig en feest nog gedurig en heb geen energie te kort. AL dat vet van vroeger was gewoon een loos gewicht dat ik voor niks meesleepte.

Karre · 7 sep 2014

xargon1004 zei:
Dan is er uiteraard geen probleem, maar ge zult wel weten dat ge nu niet veel verder moet gaan voor wél problemen te krijgen waarschijnlijk. Een bepaalde hoeveelheid vet en spieren hebt ge wel nodig voor goed functioneren natuurlijk.

Die eerste zin was antwoord op dacuba. Die laatste paragraaf waar eerder een rant

In de veronderstelling dat er met een normaal dieet ten alle tijden op een gezond dieet gedoeld werd, dan gaat jouw IIFYM toch ook meer dan gewoon enkel aan je macro's houden zijn?

ComputerVISTA zei:
Ik werk hard, slaap vrij weinig en feest nog gedurig en heb geen energie te kort. AL dat vet van vroeger was gewoon een loos gewicht dat ik voor niks meesleepte.

Je merkt dat dan ook maar pas als het al verder gevorderd is. Het is niet omdat jij je nu fit voelt, deze houding ook gezond is en jij je fit zal blijven voelen.

xargon1004 · 7 sep 2014

Karre zei:
In de veronderstelling dat er met een normaal dieet ten alle tijden op een gezond dieet gedoeld werd, dan gaat jouw IIFYM toch ook meer dan gewoon enkel aan je macro's houden zijn?

Ja, ge probeert zo min mogelijk ongezonde dingen te eten hé. Ik ben gisteren naar de frituur geweest en 'k heb 5 pinten gedronken op een festivalletje, maar ik heb ook een voetbalwedstrijd gehad en 's morgens en 's middags minder vet gegeten zodat ik ongeveer op mijn doelen uitkwam.
Zo'n dag heb ik natuurlijk maar een keer per week ofzo.

Ge kunt het allemaal zo strikt maken als ge wilt, maar ik heb geen ambitie om bodybuilder te worden of topsporter. Ik wil gewoon gezond zijn, fit zijn en er goed uitzien. Dan moet het allemaal niet zo precies en tot in de puntjes juist zijn.

Karre · 7 sep 2014

Nu hang je toch terug een rode vlag buiten met het minder vet gegeten

Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

kay-gell

Legacy Member

Karre

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

frisenfruitig

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

frisenfruitig

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

xargon1004

Legacy Member

Zubrowka

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

frisenfruitig

Legacy Member

xargon1004

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

Karre

Legacy Member

xargon1004

Legacy Member

ComputerVISTA

Legacy Member

Karre

Legacy Member

xargon1004

Legacy Member

Karre

Legacy Member