Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
westelboy
Legacy Member
Ik ben nu al een tijdje bezig met te vermageren, maar het valt allemaal niet mee. Ik kan moeilijk afstand doen van de lekkere dingen omdat ik er altijd zoveel deugd van heb. Maar ik moet vermageren voor mijn gezondheid dus heb geen keuze. (weeg 140).
Het extra klote van dik te zijn is dat er veel kleine zaken moeilijk gaan waarbij andere mensen niet denken. bv ik heb nu een jobaanbieding gehad om bij de Saturn te werken, maar heb schrik om er te gaan werken omdat ik niet hun kledij zou passen en me dan compleet belachelijk te maken. Eigenlijk te gek voor woorden
Het extra klote van dik te zijn is dat er veel kleine zaken moeilijk gaan waarbij andere mensen niet denken. bv ik heb nu een jobaanbieding gehad om bij de Saturn te werken, maar heb schrik om er te gaan werken omdat ik niet hun kledij zou passen en me dan compleet belachelijk te maken. Eigenlijk te gek voor woorden
Muscleduck
Legacy Member
westelboy zei:Ik ben nu al een tijdje bezig met te vermageren, maar het valt allemaal niet mee. Ik kan moeilijk afstand doen van de lekkere dingen omdat ik er altijd zoveel deugd van heb. Maar ik moet vermageren voor mijn gezondheid dus heb geen keuze. (weeg 140).
Het extra klote van dik te zijn is dat er veel kleine zaken moeilijk gaan waarbij andere mensen niet denken. bv ik heb nu een jobaanbieding gehad om bij de Saturn te werken, maar heb schrik om er te gaan werken omdat ik niet hun kledij zou passen en me dan compleet belachelijk te maken. Eigenlijk te gek voor woorden
Afhankelijk van hoe groot de maten zijn zal dat wel meevallen toch? Ik heb op mijn werk XXL t)shirts waar ik echt in kan zwemmen.
Pudmeister
Legacy Member
Heeft er iemand tips/ervaring met "plateaus"? Ik geraak niet onder 92kg (ben 1m92), terwijl van 105kg naar 95kg super easy was. Ik blijf veel bewegen (cardio, intervalcardio, gewichttraining, thaiboxen), clean eten,... maar er blijft een stevige vetlaag+manboobs liggen. Dat is sinds mei/juni zo.
Een keer lukte het om onder de 90kg te gaan maar dat gewicht was er op enkele dagen terug bij dus het ging wss om vocht, niet om vet.
Een keer lukte het om onder de 90kg te gaan maar dat gewicht was er op enkele dagen terug bij dus het ging wss om vocht, niet om vet.
-TC-
Legacy Member
ComputerVISTA zei:Dank u zeer.
En sinds vandaag heb ik lenzen
Amaai seg ik zou precies wel is ne foto voor en na willen zien. (Zonder sexuele-intenties eh! Ik ga nog moeten oppassen wa ik zeg nu de deur openstaat!
sterk dat ge het zo over een andere boeg gegooid hebt! :d )RESPECT!
Verstuurd vanaf mijn GT-I8190 met Tapatalk 4
didi2
Legacy Member
kay-gell zei:
is niet de juiste conclusie denk ik.
Het kan bij sommige mensen zeker zo zijn dat ze gewoon nog strenger moeten dieeten en meer bewegen, maar als ik zo zijn uitleg hoor eet hij reeds goed en sport hij veel.
Zijn lichaam heeft zich nu aangepast aan die levenstijl en daarom zal hij ook minder snel afvallen. Misschien dat het gewoon helpt om eens te veranderen van routine, gewoon om zijn lichaam een soort van prikkel te geven.
Allez zo was het toch bij mij
Pudmeister
Legacy Member
Vordesh zei:Straks kebab eten.. <3 keto
Nog 4 kilo en kheb mijn doel bereikt! Van een 112-115 naar 75!
Enkel het vlees neem ik aan, zonder het broodje?
Ok, ik ga me meer toeleggen op intervaltraining op verschillende websites heb ik ook al gelezen dat het een effectieve manier is om een plateau te doorbreken, i'll let you guys know when something happens.
kay-gell
Legacy Member
didi2 zei:
Als ge al 4 maanden vast zit dan doet ge gewoon iets fundamenteels mis. Ofwel eet ge meer dan ge denkt ofwel beweegt ge te weinig.
Als ge al gewicht verloren hebt moet ge ook uw kcal behoefte opnieuw berekenen.
Met dat vage "clean eten" en "veel bewegen" komt ge nergens. Bereken uw kcal tel uit wat ge eet, valt ge dan nog niet af dan zorgt ge dat ge minder eet of meer verbrandt.
Vordesh
Legacy Member
Pudmeister zei:Enkel het vlees neem ik aan, zonder het broodje?
Ja idd. Alé zonder frieten, twas nen schotel zodak toch nog een dosis groenten mee binnen had ^^
Ik heb op mijn gsm dien runtastic mountainbike app geïnstalleerd en gisteren een toerke gedaan, nu zegt da spul dak 1800kcal verbruikt zou hebben. Hoe goed moogt ge daar op vertrouwen? Qua afstand, snelheid en hoogtemeters is het 'vrij' correct vergeleken met een echte fiets gps.
Reverz
Legacy Member
50-55gr more like. Whey is sowieso niet 100% zuiver eiwit, zelfs smaakloos isolaat komt max aan 91% ofzo. Meeste producten zullen tussen de 80-87/88% zitten. Eiwitten uit melkproducten zijn dan weer zeer moeilijk af te breken door u lichaam en worden meestal niet mee gerekend voor dagelijkse eiwit opname.Scifo zei:
Opletten met die apps... geven heel snel véééééél te veel kcal weer. Zoals micksk3 zegt moet je ongeveer 600kcal rekenen per uur cardio training, afhankelijk van de intensiteit. Kan hoger liggen ook hoor, als ik met mijne koersfiets ga rijden verbrand ik ook een pak meer maar het belangrijkste is dat je die kcal niet overschat.Vordesh zei:
Tenzij je stevige workouts doet van een uur en langer heb je na een training in principe genoeg aan water alleen om terug op krachten te komen.
TitaTovenaartje
Legacy Member
Ik ga er deze winter serieus op letten. Ga nu bijna 100kg zijn en wil absoluut niet daar boven gaan.
Mijn grootste probleem is dat ik overdag bijna niets eet. Geen tijd op het werk.
En dan savonds een 2tal borden middag en nog wat lekkers erna.
Kan ik bv door de dag op eht werk een shake drinken die mijn eten vervangt?
Mijn grootste probleem is dat ik overdag bijna niets eet. Geen tijd op het werk.
En dan savonds een 2tal borden middag en nog wat lekkers erna.
Kan ik bv door de dag op eht werk een shake drinken die mijn eten vervangt?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.