Pudmeister zei:
Zo, net een uur gejogd (10km), mijn geweten is weer gezuiverd na het frituurbezoek van woensdag... Bij een vrij strikt dieet, heeft er niemand anders soms problemen met weerstaan aan de verleiding van frieten, hamburgers, pizza?
Ik denk dat iedereen wel eens een moment heeft waarop hij/zij zich moeilijk kan bedwingen. Ik ben het gevoeligst aan zo'n dingen als ik moe ben. En als ik moe ben op mijn werk, en ik werk als chef in een restaurant, dan is het soms nagenoeg onweerstaanbaar om overal af te blijven
. Mijn truc is om altijd lekkere gezonde dingen in huis en op mijn werk te hebben. En chips, koeken, chocolade enzo haal ik simpelweg gewoon niet in huis.
De meeste mensen snoepen bvb zuiver uit verveling. Als ik zoiets voorheb dan rasp ik een wortel of 3 en eet ik die rauw op. Ik kan je zeggen dat je na 3 wortels echt geen zin meer hebt om te knabbelen
En 1 dag per week neem ik het niet zo strikt met mijn dieet en zeur ik eens. Dit wil niet zeggen dat ik 3 keer naar de Quick ofzo ga, maar eergisteren ben ik bvb naar de cinema geweest en heb dan een zak m&m's van 250gram naar binnen gewerkt.
Wat ook goed werkt is eens denken aan vanwaar je komt. Ik woog 106kg door altijd op mijn werk de laatste 10 frietjes die niet op de borden beland waren op te eten, een stukje stoverij te eten die over is, een beetje vol-au-vent links en eens proeven van de chocolademousse rechts. Eens een bolletje ijs, soms een koekje of 5, dagelijks een lekker versgebakken restaurantbroodje of 10... Als je aan de bron zit heb je maar te pakken eh... Dan meestal na mijn werk rond 23u naar de frituur omdat ik niets in huis had (en ook wel een beetje om nog een klapke te kunnen doen met iemand
) Ik was niet echt dik maar toch mollig (bmi 26), was altijd moe, voelde me slecht in mijn vel, had nergens zin in, ...
Ik zit nu op 5kg van mijn doel (weeg nu 88) en voel me veel beter in mijn vel, ben veel gelukkiger en ik voel me een stuk gezonder dan vroeger. Dus soms is eens aan vroeger denken al genoeg om aan alles te weerstaan
En als ik echt eens zin heb in een pak frieten ofzo, dan plan ik dat in mijn dag, en eet ik wat minder tijdens de dag en ga ik 's avonds om frieten, en net zoals bij jou gevolgd door een extra sportsessie om mijn geweten te sussen
.