Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kakature

Legacy Member
Fruit is goed als ontbijt, maar met mate natuurlijk. Best ook in combinatie met iets anders: een eitje of paar sneetjes brood ofzoiets.
R

RonnoR

Legacy Member
Fruit is idd ok, maar ik denk wel dat brinta/havermout beter is als ontbijt. Anyway, eerste week cutten succesvol afgerond, 0,7kg eraf :woohoo:.
R

Reverz

Legacy Member
Kenneke10 zei:
Die kracht training stelt eigenlijk niet zoveel voor hoor gewoon beetje voor zorgen dat mijn lichaam in proporties blijft uitzien.

Fruit als ontbijt is wellicht ook niet zo ideaal wellicht ?
Klik om te vergroten...
Fruit als ontbijt is cava. Maar neem best wel bessen of andere zaken met lage glykemische index en niet overdrijven. Geen 5 stukken fruit bv want dat is gewoon overkill kwa suiker.

Overigens kan het inderdaad dat het gewichtsverlies niet zo snel gaat omdat je momenteel krachttraining doet. Spiermassa bouwen EN cutten op hetzelfde is heel erg lastig en niet erg efficiënt. Het kan wel als je met wat overgewicht zit maar het zal alleen trager gaan als wanneer je zuiver gaat cutten. Alleen ga je nadien makkelijker op gewicht blijven zonder veel moeite te moeten doen.
n

n9ne

Legacy Member
Net die havermout met banaanrepen gemaakt, kasjing! Zo ga ik er eens een paar maken voor als ik een boefkick krijg!
K

Kenneke10

Legacy Member
Reverz zei:
Fruit als ontbijt is cava. Maar neem best wel bessen of andere zaken met lage glykemische index en niet overdrijven. Geen 5 stukken fruit bv want dat is gewoon overkill kwa suiker.

Overigens kan het inderdaad dat het gewichtsverlies niet zo snel gaat omdat je momenteel krachttraining doet. Spiermassa bouwen EN cutten op hetzelfde is heel erg lastig en niet erg efficiënt. Het kan wel als je met wat overgewicht zit maar het zal alleen trager gaan als wanneer je zuiver gaat cutten. Alleen ga je nadien makkelijker op gewicht blijven zonder veel moeite te moeten doen.
Klik om te vergroten...

Zit met overgewicht , zo een 14kg boven mijn normaal gewicht.
L

Lorim

Legacy Member
n9ne zei:
Net die havermout met banaanrepen gemaakt, kasjing! Zo ga ik er eens een paar maken voor als ik een boefkick krijg!
Klik om te vergroten...

Dus dat Gatsby recept, maar dan als reep?
n

n9ne

Legacy Member
Ahja, eigenlijk waren dat koekjes zeker :p Ik heb daar gewoon een soort van rechthoek van gemaakt :p
L

Lorim

Legacy Member
Awel ja, da was ook mijn plan als ik die nog is maak :p (denk er ook gewoon whey bij te doen). Wat waren uw verhoudingen? Of ook gewoon op het gevoel?
n

n9ne

Legacy Member
Mijn banaan was al redelijk ver weg, dus kheb er een pakske havermout moeten bijdoen :p tot het niet meer "plakte" heb ik gedaan. Whey bijdoen, maar dat gaat toch niet goed mengen dan?
L

Lorim

Legacy Member
n9ne zei:
Mijn banaan was al redelijk ver weg, dus kheb er een pakske havermout moeten bijdoen :p tot het niet meer "plakte" heb ik gedaan. Whey bijdoen, maar dat gaat toch niet goed mengen dan?
Klik om te vergroten...


Nee ik verwacht ook wel wa brokken wrs, maar ik ga het toch is proberen volgende keer, kan op zich nie slecht smaken denk ik
n

n9ne

Legacy Member
Tuurlijk niet :D stel u voor dat ge whey met stracciatella smaak hebt :p Damn, mijn ouders zaten hier niet pistachenoten te eten. Gelukkig eerst es opgezocht hoeveel calorieën dat is :p
J

Jeutie

Legacy Member
BuBbA zei:
Wat voor vlees is dat eigenlijk dat jij daaronder doet? Zijn dat van die gerookte kipblokjes?
Klik om te vergroten...
Was kippewit in stukjes gesneden. :)

n9ne zei:
Net die havermout met banaanrepen gemaakt, kasjing! Zo ga ik er eens een paar maken voor als ik een boefkick krijg!
Klik om te vergroten...
Mrsnugglie zei:
Die koekjes van Gatsby net ook gemaakt, echt wel awesome!
Klik om te vergroten...
Heeft er nu al iemand die koekjes gemaakt en afgewogen? :p Ben redelijk curieus.
L

Lorim

Legacy Member
n9ne zei:
Tuurlijk niet :D stel u voor dat ge whey met stracciatella smaak hebt :p Damn, mijn ouders zaten hier niet pistachenoten te eten. Gelukkig eerst es opgezocht hoeveel calorieën dat is :p
Klik om te vergroten...

Heb hier witte chocolade whey :drool:

Pistachenoten zijn echt wel gezond btw, eet ik best veel van :).
M

Mrsnugglie

Legacy Member
Jeutie zei:
Was kippewit in stukjes gesneden. :)



Heeft er nu al iemand die koekjes gemaakt en afgewogen? :p Ben redelijk curieus.
Klik om te vergroten...

Ik heb 2 bananen gebruikt, 200 gr havermout en 2 handjes rozijnen + zoetstof . Maar heb geen overgewicht, ik wil gewoon gezond eten :)
n

n9ne

Legacy Member
Jeutie zei:
Heeft er nu al iemand die koekjes gemaakt en afgewogen? :p Ben redelijk curieus.
Klik om te vergroten...

Nop :p

Lorim zei:
Heb hier witte chocolade whey :drool:

Pistachenoten zijn echt wel gezond btw, eet ik best veel van :).
Klik om te vergroten...

Nice :p Nja, 600 caloriekes voor 100 gram ofzo, dan eet ik liever wat platte kaas met muesli in, dat stilt men honger beter :p Nu toch wel dringend es beginnen serieus te diëten. Geen "heb al goed opgelet, eens zeuren mag wel" meer, en al zeker niet meer 3x per week :p
L

Lorim

Legacy Member
n9ne zei:
Nop :p



Nice :p Nja, 600 caloriekes voor 100 gram ofzo, dan eet ik liever wat platte kaas met muesli in, dat stilt men honger beter :p Nu toch wel dringend es beginnen serieus te diëten. Geen "heb al goed opgelet, eens zeuren mag wel" meer, en al zeker niet meer 3x per week :p
Klik om te vergroten...

Ik doe 1 vaste cheat day per week, werkt perfect. Ik eet ook vrij veel gemengde noten gewoon, en af en toe zitten daar wat pistaches bij. Ik eet natuurlijk ook geen 100 gram e, meestal gewoon een banaan met wat noten (noten zijn droog maar als ge een hap neemt van uw banaan en dan die noten derbij steekt is dat echt 10x lekkerder :p) en das dan een kleine snack.

Ahja en hebt ge mijn übershake met bevroren banaan al eens gemaakt? ;)
k

kakature

Legacy Member
Zeg jongens, ik heb wat sport-vragen.

Soms lees ik dat cardio de beste manier is om vet te verbranden, soms lees ik dan weer dat krachttraining de beste manier is om vet te verbranden. Wat is het nu eigenlijk?

Ik zou graag mijn fysiek wat opkrikken, is het dan beter dat ik ga lopen/zwemmen in plaats van krachttraining?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan