Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karre
Legacy Member
Jeutie zei:Ik eet iedere dag (dan wel 's morgens) een hele hoop fruit. (Zie Instagram.) Koolhydratenbom? Ja. Komen er kilo's bij? Neen. Krijg ik een suiker dip? Nee. Zet het zich om in vet? Nee. De bloedtests elke maand zijn altijd uitermate goed, niets te kort, niets te veel.
Deze morgen het volgende weggewerkt: 1 peer, 1 appel, 1 sinaasappel, 1 mandarijn, 1 kiwi, 1 passievrucht, 1 nectarine, 5 aardbeien, 8 druiven, enkele blauwe bessen, 5 frambozen. Later op de dag nog een smoothie binnen gegoten.
M'n huisdokter is van mening dat - alhoewel groenten nóg beter zijn - dit helemaal niet slecht is. De diëtiste in de fitness ziet er ook geen problemen in. Geen zorgen maken over fruit dus.Zorg er gewoon voor dat als je wil afvallen, je onder je behoefte eet terwijl je alle nodige voedingstoffen (eiwitten, vet, koolhydraten) binnenkrijgt.
Hoe je dat uiteindelijk doet, is volledig je eigen keuze. Sommigen doen een keto-dieet, anderen doen intermittent fasting, sommigen eten om de 3u een kleine portie... Gewoon doen waar je je goed bij voelt.
Photo by jeutie • Instagram
Sinds wanneer is een omelet veganistisch?
En als ik de rest van de foto's bekijk, van waar haal jij die tijd vandaan?Jeutie
Legacy Member
Ik ben geen vegetarier, een vriend van me wel, als we samen eten is het dikwijls veganistisch. Hij eet wél eieren. Zolang het dier niet geslacht / gemarteld / ... is om de producten te verkrijgen is het voor hem goed. Z'n kippetjes in de tuin leggen dagelijks hun eitje, dus vandaar die tag. Foto's nemen zelf duurt slechts enkele seconden. Het eten maken doe ik gewoon graag, maak ik tijd voor.Karre zei:Sinds wanneer is een omelet veganistisch?
In de avond eens platte kaas (kwark) eten, vult goed. ^^Lorim zei:
Gentei
Legacy Member
Lorim zei:
Dit is inderdaad de reden.
Er werd gezegd dat men tijdens de slaap het overschot aan carbs als vet wordt opgeslagen....
Als je toch fruit gaat eten, doe het dan 's ochtends of door de dag heen.
's avonds het beste wat je kan doen is iets eten dat weinig koolhydraten bevat. kwark is een heel GOED voorbeeld.
Put_met_keren
Legacy Member
sm3n zei:ik moet wel zeggen dat die striemen lang niet zo erg zijn als stiemen die ge op zwangere vrouwen ziet. maarja ik zal er maar vanuit gaan dat ze niet weg gaan. beters niets verwachten en niets krijgen dan wel iets verwachten
Je kan wel een zalf gaan halen in de apotheek, ik heb een tijdje Mederma gebruikt voor littekentjes en ik smeerde dat ook op een paar kleine striemen en dat helpt daar ook tegen
Général Zantas
Legacy Member
ComputerVISTA zei:
Bijna 8 maand voor bijna 40 kg, das meer dan 1 kg per week. Met andere woorden, dat vliegt eraf
Even een algemene voedingsvraag aan iedereen, mijn ontbijt bestaat nu uit 3 bruine boterhammen (36gr per snee, 3.4g E, 13.9 g KH (1.3 g S), 0.7 g V, 2.2 g vezels). 1 met kipfilet + mosterd, 1 met cheddarkaas (zo van de Lidl uit die plastieken verpakking, 1 per 1) + mosterd en 1 met cheddarkaas met frambozen confituur.
Ben er niet echt tevreden over daar ik nogal relatief snel terug honger heb, en ik ook te vaak naar de winkel moet achter brood + beleg
Was dus aan het overwegen om over te stappen op Fibre 1 van Nestle met magere melk:
Typical values Per 100g of NESTLÉ FIBRE 1
Energy 1551kJ/369kcal
Protein 8.5g
Carbohydrate 62.9g
of which: sugars 20.7g
Fat 5.2g
of which: saturates 0.7g
Fibre 17.8g
Sodium 0.3g
Lijkt me wel een stuk beter, maar vind het wel veel suikers. En gaat dit me wel vullen tot 10h30 uur (ik ontbijt rond 07h)? Wat raden jullie me aan, overstappen of bij de boterhammetjes blijven? Geen andere opties aub, heb in het verleden al Muesli en Havermout geprobeerd maar daar vond ik niet veel aan.
Gentei
Legacy Member
silent785 zei:
Ik heb gemerkt dat het van smaak afhangt, die van Delhaize bv. trekt op niets voor mij lust ik gewoon niet.
Maar de kwark die je in Carrefour vindt lust ik dan weer wel dus ik koop die van mij altijd in Carrefour ook iets van 50kcal per 100gr.
Ben al terug bezig sinds dinsdag met mijn dieet vandaag op de weegschaal gestaan 3kg lichter dan dinsdag dat is dus 1kg per dag dat er afvliegt, maar ik heb wel al sinds gisteren serieuze hoofdpijn.
Hoewel het leuk is om uw weegschaal zo te zien verminderen geraak ik maar niet gemotiveerd.....what's wrong with me
Tartarus
Legacy Member
Hallo iedereen,
Misschien beetje cru van mij om te zeggen, maar ik heb geen overgewicht.
Toch ben ik steeds bang nadat ik iets 'ongezonds of zoets of vettigs' heb gegeten dat dit direct op de weegschaal te zien zal zijn. ( Ik was vroeger zwaarlijvig, constant fysiek en verbaal gepest geweest dus hiervan komt dit denk ik).
Ik ben nu 1m78 en weeg zo'n 70 kilo ( 'k ben onlangs 4kilo verdikt door niet meer te gaan sporten).
Tips om deze negatieve gedachtes uit mijn hoofd te krijgen zonder hulp van één of andere stoeme psycholoog
Misschien beetje cru van mij om te zeggen, maar ik heb geen overgewicht.
Toch ben ik steeds bang nadat ik iets 'ongezonds of zoets of vettigs' heb gegeten dat dit direct op de weegschaal te zien zal zijn. ( Ik was vroeger zwaarlijvig, constant fysiek en verbaal gepest geweest dus hiervan komt dit denk ik).
Ik ben nu 1m78 en weeg zo'n 70 kilo ( 'k ben onlangs 4kilo verdikt door niet meer te gaan sporten).
Tips om deze negatieve gedachtes uit mijn hoofd te krijgen zonder hulp van één of andere stoeme psycholoog
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.