Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kakature

Legacy Member
Scifo zei:
Na een moeilijke week toch opnieuw met een goed gevoel aan deze week kunnen beginnen. Gisteren met gemak 10km gelopen :love:

Ik begin de hardcore lopers op de piste al te herkennen :p zo grappig als ge zo beginners ziet sukkelen om amper 2 rondjes te lopen (wetende dat je 3maanden geleden ook zo begon) :)
Klik om te vergroten...
Dat is niet grappig, dat is bewonderenswaardig!
M

Mephisto

Legacy Member
Ties08 zei:
De focus zou beter liggen op fit en gezond dan op het aantal kg en hoe dun je bent.
Klik om te vergroten...
Qft. Ik word er soms zot van als mensen in mijn omgeving obsessief bezig zijn met hun gewicht.

E_wout zei:
Thuiskomen na een avondvergadering om 22.30 en merken dat je niets in huis hebt buiten "diepvriesgerief". Na lang twijfelen toch toegeven aan de honger en dan maar een pizza van dr. Oetker binnen moffelen.

Schuldgevoel³ nadien maar het kalf is ondertussen weer verdronken.
Klik om te vergroten...
Je weet toch min of meer wat je nog in huis hebt? Bovendien kan je in een diepvries ook gezond gerief bewaren. ;)
S

Scifo

Legacy Member
kakature zei:
Dat is niet grappig, dat is bewonderenswaardig!
Klik om te vergroten...

Zo kunde het ook stellen :p Ik vind wel dat ze wat laat beginnen als ze in de zomer resultaat willen hebben. Lijkt me nogal krap.

Ons moeder ook weer sterk bezig. De pot schafte vandaag kip met frietjes terwijl dat ze weet dat ik een calorieteller ben. Alé dan maar weer net 1,5 uur op de fiets kunne springe dankzij haar :p
V

Vampire

Legacy Member
Scifo zei:
Zo kunde het ook stellen :p Ik vind wel dat ze wat laat beginnen als ze in de zomer resultaat willen hebben. Lijkt me nogal krap.
Klik om te vergroten...

Er zijn ook mensen die lopen zonder dat ze gewicht willen verliezen eh ;)
S

Scifo

Legacy Member
Vampire zei:
Er zijn ook mensen die lopen zonder dat ze gewicht willen verliezen eh ;)
Klik om te vergroten...

Diegene die "atletiek" doen, haalde er zo uit. Ik vond de meerderheid toch een maatje meer hebben :p
s

sneax

Legacy Member
Gisteren bij de mcdo in het nr huis rijden nen 1955 mcmenu large + bigmac enkel sandwich + peti plezirke western ofzoiets + grilled chicken salad besteld. Alles in één keer opgegeten.

4 uur later had ik weer honger en moest ik toch wel per ongeluk een frietkot passeren waar ik al weken goesting op had (ze hebben daar goeie tartaar en moest weten van welk merk die is), groot pak me tartaar erop besteld me een grote brochette ne kalkoensito en ne mammoet special. Ook alles op!

Ma als ge al zoveel vermagerd zijt who fucking cares, zolang ge da ni elke dag doet is er volgens mij gn probleem hoor. Dat vind ik 'slecht' aan da keto dieet waar ik hier zoveel over lees, zondigen wil zeggen weer zoveel dagen om er 'in' te geraken en dan begínt het pas weer!
B

Babs

Legacy Member
Ik ben echt supertrots op mijzelf.

Mijn weegschaal tikt bijna 8 kilo aan, ik hou mijn sporten goed vol en geniet er zelf van, mijn eten gaat ook goed zonder erge tegenslagen, ...

De verandering is deze keer alvast definitief, dat voel ik :)
V

Vampire

Legacy Member
Babs zei:
Ik ben echt supertrots op mijzelf.

Mijn weegschaal tikt bijna 8 kilo aan, ik hou mijn sporten goed vol en geniet er zelf van, mijn eten gaat ook goed zonder erge tegenslagen, ...

De verandering is deze keer alvast definitief, dat voel ik :)
Klik om te vergroten...

Proficiat ;). Geheel offtopic: Rij je eigenlijk nog met de moto?

Ikzelf ben nu al een eind niet meer aan het diëten, maar gewoon een relatief gezonde levensstijl aan het aanhouden met hier en daar uiteraard eens een uitspatting en ik blijf op gewicht, dus dat is wel leuk. Misschien binnen een paar weken terug in gang schieten voor de laatste 5kg, maar voorlopig heb ik vrede met mezelf :)
B

Babs

Legacy Member
Vampire zei:
Proficiat ;). Geheel offtopic: Rij je eigenlijk nog met de moto?

Ikzelf ben nu al een eind niet meer aan het diëten, maar gewoon een relatief gezonde levensstijl aan het aanhouden met hier en daar uiteraard eens een uitspatting en ik blijf op gewicht, dus dat is wel leuk. Misschien binnen een paar weken terug in gang schieten voor de laatste 5kg, maar voorlopig heb ik vrede met mezelf :)
Klik om te vergroten...

Ik ben overgeschakeld naar een Vespa GTS 250, qua gewicht ligt mij dat meer en ik gebruik hem meer aangezien ik grotendeels korte afstanden doe. Maar heb mijn rijbewijs dus wie weet wat er later nog gebeurd :)

Eenmaal als ik op gewicht ben is het ook kwestie van een gezonde levensstijl aan te houden met af en toe eens iets vettig. Ik denk dat mijn belangrijkste les die ik nu aan het leren ben "overdaad schaadt" is, zowel qua portiegroottes, eetmomenten per dag en ook sporten ;)
d

da_flux

Legacy Member
sneax zei:
Gisteren bij de mcdo in het nr huis rijden nen 1955 mcmenu large + bigmac enkel sandwich + peti plezirke western ofzoiets + grilled chicken salad besteld. Alles in één keer opgegeten.

4 uur later had ik weer honger en moest ik toch wel per ongeluk een frietkot passeren waar ik al weken goesting op had (ze hebben daar goeie tartaar en moest weten van welk merk die is), groot pak me tartaar erop besteld me een grote brochette ne kalkoensito en ne mammoet special. Ook alles op!

Ma als ge al zoveel vermagerd zijt who fucking cares, zolang ge da ni elke dag doet is er volgens mij gn probleem hoor. Dat vind ik 'slecht' aan da keto dieet waar ik hier zoveel over lees, zondigen wil zeggen weer zoveel dagen om er 'in' te geraken en dan begínt het pas weer!
Klik om te vergroten...

Woot da is al toch niet meer zondigen da gaat al meer naar echt brassen. Ik zou da zelf allemaal nooit op krijgen...
S

SwagYolo

Legacy Member
Na vorige week 2x friet en ne kilo lasagne gegeten te hebben besloten om paar kilokes er af te zwieren.

Ben nu sinds zaterdag bezig en ik ben van 78.7 ongeveer naar 75.8 gegaan. Ben ongeveer 1.74m. Het is natuurlijk niet fameus veel dat ik wil gaan afvallen maar de 70 halen zou al een hele prestatie zijn voor mij
Ben in die tijd 2x gaan lopen en een keer een kleine full body work out gedaan (om de oefeningen te leren)

Ik ben nog een beetje aan het zoeken wat ik zou kunnen eten, voorlopig eet ik de normale kost(aardappelen groenten vlees en als ze hier frieten of dergelijke eten pak ik boterhammen) maar 50% minder hoeveelheid.
Ik dacht aan soep of gewoon bij goed weer een boterham of stokbrood met sla en wortelen en een klein worstje er tussen.

Verder drink ik ook 4 glazen water vlak voor ik begin te eten. Je zit eigenlijk al voor 75% vol, en ik heb tijdens de dag geen honger, kweet nu wel ni of het zo gezond is. Ik heb wel het geluk dat ik 3 jaar geleden ben afgekickt van cola en dus enkel nog water drink. ( Behalve in de weekend kap ik me vol met bier). Deze vrijdagavond proberen water te drinken, benieuwd wat de weegschaal dan gaat zeggen.

Ik heb nu een programma cardio-kracht training eigenlijk.

Moest er iemand tips hebben altijd welkom ;)

Ik hou jullie op de hoogte :)
B

Babs

Legacy Member
shiche zei:
Ik ben nog een beetje aan het zoeken wat ik zou kunnen eten, voorlopig eet ik de normale kost(aardappelen groenten vlees en als ze hier frieten of dergelijke eten pak ik boterhammen) maar 50% minder hoeveelheid.
Ik dacht aan soep of gewoon bij goed weer een boterham of stokbrood met sla en wortelen en een klein worstje er tussen.

Verder drink ik ook 4 glazen water vlak voor ik begin te eten. Je zit eigenlijk al voor 75% vol, en ik heb tijdens de dag geen honger, kweet nu wel ni of het zo gezond is. Ik heb wel het geluk dat ik 3 jaar geleden ben afgekickt van cola en dus enkel nog water drink. ( Behalve in de weekend kap ik me vol met bier). Deze vrijdagavond proberen water te drinken, benieuwd wat de weegschaal dan gaat zeggen.
Klik om te vergroten...

In principe kun je je normale kost aanhouden, maar uw verhoudingen aanpassen. Mijn porties zijn bvb 150gr vis of vlees, 50gr pasta of 100gr patatjes, 350gr groenten. Ik doe dit niet precies, maar het is kwestie van de verhoudingen duidelijk te maken. Veel groentjes eten dus!

Een kom soep voor het eten is ook altijd super. Het vult echt goed, en soep kun je ook relatief mager maken. In geval van een boterham of stokbrood misschien best kiezen voor de volkoren variant.

4 glazen water voor het eten lijkt mij wat veel, ik heb altijd gehoord van 2 glazen water :p Het kan natuurlijk nooit geen kwaad.

En goed dat je afgekicked ben van de cola :) Ik vind het persoonlijk daardoor gemakkelijker om mijn gewicht te behouden.

In het weekend denk ik dat het zeker geen kwaad kan dat je eens een pintje drinkt, gewoon niet meer volkappen lijkt mij al verstandig.
C

ComputerVISTA

Legacy Member
Yes! 69.9 kilo :D

Nu is het dus 1.76 en 69.9 kilo.
Sent from my Lumia 800 using Board Express
P

Pudmeister

Legacy Member
@ shiche: Combinatie van cardio en kracht is sowieso een zeer goede techniek om vet te verliezen! De rest lijkt me ook zeker OK, gewoon geen frisdrank of fastfood en je bent goed op weg. Ik zou wel aanraden om iedere dag ook fruit te eten
S

Shrimpy

Legacy Member
Ik ben maandag en woensdag gaan gewichtheffen en ik ben op een week tijd 1 kilo bijgekomen, en ik heb zelfs bijna een week sla gegeten en amper iets vettigs. Ik heb wel een vol jaar gewichtgehoffen en 4 maand gestopt, en 10 kilo afgevallen via een dietiste.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan