Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Sweet_Roosje
Legacy Member
kakature zei:Tjaja, complimentjes krijgen, dat went toch niet hé. Wekelijks krijg ik op mijn werk complimenten van gelijk wie, goddamn dat doet deugd. 31 kg ondertussen
31 kg is echt wel knap!!
Die complimentjes maken het allemaal waard,niet?
Van hoeveel kom je en hoeveel nog te gaan?
Perseverance
Legacy Member
Allez ik zal ook ne keer posten, ben al veel te lang aan't "lurken" en hier m'n vorderingen posten lijkt me een heel goede motivator .
Vorig jaar maart (2012) zat ik aan de +-83kg voor mijn 1m83, nu, dit klinkt niet zo heel veel maar ik ben een rasechte ectomorph en alle gewicht zat dus in de onderbuik.
Even een korte geschiedenis :
Door medische problemen, waaronder een kleine operatie ben ik in maart op 3 dagen 4kg afgevallen. Ongeveer een jaar geleden (op 15 mei) heb ik een abonnement genomen op de fitness om de "milon cirkel" Home - Milon Cirkel te doen. Dit deed ik meestal 2x per week tot januari, sindsien nog maar 1x/week. Ben rond dezelfde tijd echter wel begonnen met spinning lessen 1x/week.
Tegenwoordig zit ik op de +-78kg voor mijn 1m83, het probleem is dat m'n onderbuik nog steeds het grootste aandeel aan vet bevat (ik heb zelfs "borstjes" / hopelijk geen gynoplastie). Nu, ik ben toch al een dikke 6-7 maand geen gram meer afgevallen, maar ik veronderstel wel dat er een deel van het vet zich omgezet heeft in spiermassa, maar daar is uiterlijk weinig van te zien. Ik moet wel toegeven dat ik weinig of niet op m'n dieet heb gelet, maar dat betekent nu ook niet dat ik massa's voeding binnenspeel.
Met de zomer op komst ben ik van plan toch een effortke te doen om die laatste kilo's kwijt te spelen, m'n huidig doel is om aan de 75kg te geraken òf op dit gewicht te blijven maar met iets of wat meer spiermassa.
M'n huidig plan is om 1x/week de milon cirkel en spinnen te blijven doen en 3x per week een workout van Scooby te doen. M'n dieet heb ik iets of wat aangepast, ik probeer zoveel mogelijk mager vlees met groenten te eten en een hoog proteïne-gehalte in m'n voedsel te houden. Ik heb me ook vandaag een pull-up bar aangeschaft en op de dagen dat ik Scooby's workout doe, ga ik ipv "echte" pullups zijn methode (youtube) te gebruiken tot ik er 8 kan.
Hopelijk krijg ik resultaten ! (wish me luck !
)
.Vorig jaar maart (2012) zat ik aan de +-83kg voor mijn 1m83, nu, dit klinkt niet zo heel veel maar ik ben een rasechte ectomorph en alle gewicht zat dus in de onderbuik.
Even een korte geschiedenis :
Door medische problemen, waaronder een kleine operatie ben ik in maart op 3 dagen 4kg afgevallen. Ongeveer een jaar geleden (op 15 mei) heb ik een abonnement genomen op de fitness om de "milon cirkel" Home - Milon Cirkel te doen. Dit deed ik meestal 2x per week tot januari, sindsien nog maar 1x/week. Ben rond dezelfde tijd echter wel begonnen met spinning lessen 1x/week.
Tegenwoordig zit ik op de +-78kg voor mijn 1m83, het probleem is dat m'n onderbuik nog steeds het grootste aandeel aan vet bevat (ik heb zelfs "borstjes" / hopelijk geen gynoplastie). Nu, ik ben toch al een dikke 6-7 maand geen gram meer afgevallen, maar ik veronderstel wel dat er een deel van het vet zich omgezet heeft in spiermassa, maar daar is uiterlijk weinig van te zien. Ik moet wel toegeven dat ik weinig of niet op m'n dieet heb gelet, maar dat betekent nu ook niet dat ik massa's voeding binnenspeel.
Met de zomer op komst ben ik van plan toch een effortke te doen om die laatste kilo's kwijt te spelen, m'n huidig doel is om aan de 75kg te geraken òf op dit gewicht te blijven maar met iets of wat meer spiermassa.
M'n huidig plan is om 1x/week de milon cirkel en spinnen te blijven doen en 3x per week een workout van Scooby te doen. M'n dieet heb ik iets of wat aangepast, ik probeer zoveel mogelijk mager vlees met groenten te eten en een hoog proteïne-gehalte in m'n voedsel te houden. Ik heb me ook vandaag een pull-up bar aangeschaft en op de dagen dat ik Scooby's workout doe, ga ik ipv "echte" pullups zijn methode (youtube) te gebruiken tot ik er 8 kan.
Hopelijk krijg ik resultaten ! (wish me luck !
)kay-gell
Legacy Member
Perseverance zei:Allez ik zal ook ne keer posten, ben al veel te lang aan't "lurken" en hier m'n vorderingen posten lijkt me een heel goede motivator
Vorig jaar maart (2012) zat ik aan de +-83kg voor mijn 1m83, nu, dit klinkt niet zo heel veel maar ik ben een rasechte ectomorph en alle gewicht zat dus in de onderbuik.
Even een korte geschiedenis :
Door medische problemen, waaronder een kleine operatie ben ik in maart op 3 dagen 4kg afgevallen. Ongeveer een jaar geleden (op 15 mei) heb ik een abonnement genomen op de fitness om de "milon cirkel" Home - Milon Cirkel te doen. Dit deed ik meestal 2x per week tot januari, sindsien nog maar 1x/week. Ben rond dezelfde tijd echter wel begonnen met spinning lessen 1x/week.
Tegenwoordig zit ik op de +-78kg voor mijn 1m83, het probleem is dat m'n onderbuik nog steeds het grootste aandeel aan vet bevat (ik heb zelfs "borstjes" / hopelijk geen gynoplastie). Nu, ik ben toch al een dikke 6-7 maand geen gram meer afgevallen, maar ik veronderstel wel dat er een deel van het vet zich omgezet heeft in spiermassa, maar daar is uiterlijk weinig van te zien. Ik moet wel toegeven dat ik weinig of niet op m'n dieet heb gelet, maar dat betekent nu ook niet dat ik massa's voeding binnenspeel.
Met de zomer op komst ben ik van plan toch een effortke te doen om die laatste kilo's kwijt te spelen, m'n huidig doel is om aan de 75kg te geraken òf op dit gewicht te blijven maar met iets of wat meer spiermassa.
M'n huidig plan is om 1x/week de milon cirkel en spinnen te blijven doen en 3x per week een workout van Scooby te doen. M'n dieet heb ik iets of wat aangepast, ik probeer zoveel mogelijk mager vlees met groenten te eten en een hoog proteïne-gehalte in m'n voedsel te houden. Ik heb me ook vandaag een pull-up bar aangeschaft en op de dagen dat ik Scooby's workout doe, ga ik ipv "echte" pullups zijn methode (youtube) te gebruiken tot ik er 8 kan.
Hopelijk krijg ik resultaten ! (wish me luck !
Succes, 3 kilo op een paar maand zal niet moeilijk zijn hoor
Monalisa
Legacy Member
ComputerVISTA zei:
Hoe ga je het aanpakken om nu stabiel te blijven? Ga je hier blijven posten?
Ik ben niet op dieet, maar ben wel 2 kilo afgevallen afgelopen week door ziekte: had vijf dagen amper eetlust, dus heb heel weinig gegeten, en meestal dingen zoals een soepje, droog beschuitje, een appeltje... Terwijl ik anders een grote eter ben en fan ben van vb. frietjes en pasta's. Ben er nog niet helemaal doorheen, nog steeds geen eetlust, moet mezelf dwingen om iets te eten en een glas water binnen te wurmen, hoewel de koorts wel weg is. Geen idee wat ik heb/gehad heb.
Ideaal zou zijn als ik die twee kilo eraf zou kunnen houden, maar ik maak me geen illusies... Ziektekilo's komen er toch altijd weer bij? Nochtans, zo'n 15 jaar geleden lag ik een week in het ziekenhuis, en ben ik zowat 6 kilo afgevallen... die zijn er ongeveer tien jaar afgebleven.
Ben 1m61, weeg 60 kilo, nu 58.
didi2
Legacy Member
ComputerVISTA zei:
en hoe ga je reageren als je plots bv 70.1 op de weegschaal merkt? ga je dit makkelijk kunnen plaatsen denk je?
Ik kan mij voorstellen dat het zeer moeilijk zal zijn om plots toch weer ietsje toe te nemen, gewoon door terug iets "normaler" te gaan leven
lantaarnpaal
Legacy Member
3km in 15 minuten gelopen
voelt zo goed om eindelijk aan een deftig tempo te kunnen gaan
vroeger had ik altijd een 3/20 op lopen bij lichamelijke opvoeding, aan deze snelheid zou ik erdoor kunnen geweest zijn
nog altijd op 65kg (1m70), maar veel minder loshangend vet
voelt zo goed om eindelijk aan een deftig tempo te kunnen gaan
vroeger had ik altijd een 3/20 op lopen bij lichamelijke opvoeding, aan deze snelheid zou ik erdoor kunnen geweest zijn
nog altijd op 65kg (1m70), maar veel minder loshangend vet
didi2
Legacy Member
proficiat, goed gelopen.lantaarnpaal zei:3km in 15 minuten gelopen
voelt zo goed om eindelijk aan een deftig tempo te kunnen gaan
vroeger had ik altijd een 3/20 op lopen bij lichamelijke opvoeding, aan deze snelheid zou ik erdoor kunnen geweest zijn
nog altijd op 65kg (1m70), maar veel minder loshangend vet
volgens mij loop je best wel een km langer maar iets trager dan omgekeerd
Dennoman
Legacy Member
Het is gewoon een kwestie van nieuwe gewoontes aanleren, en natuurlijk hoe "extreem" uw dieet al dan niet was. Het zijn soms de kleine dingen: ik zou bvb. nooit meer teruggaan naar de gigantische trog ontbijtgranen van bijna 1000 kcal die ik 's morgens binnen speelde. Het gaf mij eigenlijk niet echt meer energie dan mijn vier geroosterde boterhammen van nu, en het waren zoveel meer kcal dat ik daar nu ook al middag voor heb gegeten.didi2 zei:
Googleman
Legacy Member
Uiteraarddidi2 zei:
Ik werk eerst volop aan mijn conditie, daarna pas mijn snelheid bijschroeven. Gisteren nog vrij vlot 10 km gelopen op een uurtje tijd. Snelheid was wat ik in gedachten had. Sportief wel een uitzonderlijke prestatie als ik zie waar ik een jaar geleden stond Scifo
Legacy Member
lantaarnpaal zei:Lopen is wel nogal saai vind ik
Ik vind lopen eigelijk handig. Je moet maar een half uur lopen (+- 5km), en je hebt toch al redelijk wat calorieën verbrand. Net 2 uur op ne fiets gereden, en kheb echt niet het gevoel dak resultaat geboekt heb.
2 uur fietsen is best saai voor mij dan -.-
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.