Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
frisenfruitig
Legacy Member
De helft zou hier beter gewoon wat spieren kweken ipv als een halve pater te leven. Meer spieren = hoger metabolisme = minder op uw eten moeten letten, plus je voelt jezelf beter in je vel. Dan kan je tenminste eens een chocotof binnenspelen zonder je schuldig te hoeven voelen. Het lijkt me veel simpeler om 3 keer in de week eens een uurtje te sporten dan constant op uw eten te letten hoor.
Général Zantas
Legacy Member
Midz zei:
Tuurlijk wel, maar om spieren te kweken moet je meer kcal eten dan shedden, wat het tegenovergestelde is van wat vele mensen in dit topic proberen te bereiken. Mijn insziens als je overgewicht hebt, is het altijd beter om eerste een gezonde eetstijl aan te nemen en dit te combineren met cardio zodat je in het begin toch wat kilo's kwijtspeelt. Eenmaal je een beetje op een aanvaardbaar gewicht bent, kan je denken om te gaan bulken.
Nogmaals, enkel mijn mening.
frisenfruitig
Legacy Member
Général Zantas zei:
Je kan die cardio perfect vervangen door een uur krachttraining, als beginner is het perfect mogelijk vet te verbranden en spieren bij te kweken.
Niet dat ik iets tegen cardio heb ofzo, ik doelde eerder op het type mensen dat amper iets durft eten uit schrik bij te komen, maar dan wel te tam zijn om een beetje aan sport te doen.
De SkeEvN
Legacy Member
Nie bepaald meer, ze beginnen al de chest layout te krijgen 
bmi ook eens bekeken met Body Mass Index (BMI) ook wel Quetelet Index, bereken uw ideale lichaamsgewicht en zit op 3 kg van men ideaal gewicht volgens die site dan toch
vet zal dan moeten ruimen voor muscles from waarmaarde!
bmi ook eens bekeken met Body Mass Index (BMI) ook wel Quetelet Index, bereken uw ideale lichaamsgewicht en zit op 3 kg van men ideaal gewicht volgens die site dan toch
vet zal dan moeten ruimen voor muscles from waarmaarde!
ComputerVISTA
Legacy Member
Nu dak goe vermagerd ben en we onszelf ne zwier naar den andere kant hebben gegeven gaan we het overmatig roken eens beginnen aan te pakken.
Bestaat daar ook een zelfhulpgroep thread van?
Ik denk persoonlijk dak het daar veel moeilijker ga mee hebben dan met 40 kilo afvallen
Bestaat daar ook een zelfhulpgroep thread van?
Ik denk persoonlijk dak het daar veel moeilijker ga mee hebben dan met 40 kilo afvallen
ComputerVISTA
Legacy Member
De SkeEvN zei:Nie bepaald meer, ze beginnen al de chest layout te krijgen
bmi ook eens bekeken met Body Mass Index (BMI) ook wel Quetelet Index, bereken uw ideale lichaamsgewicht en zit op 3 kg van men ideaal gewicht volgens die site dan toch
vet zal dan moeten ruimen voor muscles from waarmaarde!
Die website zegt tegen mij dak 2.9 kilo te licht zou zijn om mijn ideale gewicht van (blijkbaar) 71.4 kilo te halen
Das ook den eerste keer in m'n leven dat iemand of iets zegt dak te licht ben
kay-gell
Legacy Member
De SkeEvN zei:Nie bepaald meer, ze beginnen al de chest layout te krijgen
bmi ook eens bekeken met Body Mass Index (BMI) ook wel Quetelet Index, bereken uw ideale lichaamsgewicht en zit op 3 kg van men ideaal gewicht volgens die site dan toch
vet zal dan moeten ruimen voor muscles from waarmaarde!
BMI, hoe overrated is dat wel niet. Zit ook 2 kg onder mijn ideale gewicht volgens dat ding
Vampire
Legacy Member
ComputerVISTA zei:Nu dak goe vermagerd ben en we onszelf ne zwier naar den andere kant hebben gegeven gaan we het overmatig roken eens beginnen aan te pakken.
Bestaat daar ook een zelfhulpgroep thread van?
Ik denk persoonlijk dak het daar veel moeilijker ga mee hebben dan met 40 kilo afvallen
Check PM
Lexx
Legacy Member
Ik ga hier ook maar eens mij ding doet, gaat tijd worden 
ad:
Een 'kleine' schets: Ik ben nu 18 jaar, 1m77 en weeg 95kg.
Net zoals mijn vader en broer ben ik van nature al redelijk breed gebouwd (schouders).
Ik ben altijd aan de zwaardere kant geweest, maar heb altijd heel veel aan sport gedaan (karate, fitness, voetbal op redelijk hoog niveau) en mijn conditie was dan ook echt wel inorde. Heb hier nooit problemen meegehad. Vorige week trouwens de spartacus run zonder problemen uitgelopen (nooit verwacht dat ik het ging halen eerlijk gezegd
)
Het was eerder altijd een verhaal van 'living on the edge' om te zeggen dat ik er nooit last van had. Tot ik vorig jaar mijn hamstrings heb afgescheurd, ik ben moeten stoppen met voetballen (omdat ik in leuven ben gaan studeren) etc..
Nu voetbal ik hier nog wel af en toe, ga eens lopen maar echt niet meer zoals voorheen. Nu begin ik wel te merken dat het te snel bergaf gaat (voor zover het nog niet te laat is..)
Mijn probleem is eigelijk dat ik veel te graag eet.. alé ja, ik kan zogezegd een hele dag 'normaal' eten, maar vanaf ik iets lekker in mijn mond stop is't gedaan
Waar ik uiteindelijk naartoe wil : ik heb pas gelezen over een 'whey shake dieet' of iets in die aard. Dus dat je maaltijden gaat vervangen door van die eiwitshakes te gaat drinken. Dit zegt me wel iets, want zolang ik geen prul aan het eten ben, kan ik het volhouden.. vanaf ik iets prul eet, stopt het niet meer.
Heeft iemand ervaring hiermee of tips of weet ik veel wat? Ik ben bv dit al tegengekomen maarja, het kan ook zomaar een random site zijn ofzo.. Nu moet het voor mij niet zo snel gaan dat afvallen (in hoeverre ik die site daarin geloof), maar het moet zeker stoppen met bijkomen. Ik sport nog altijd graag en veel, dus dit lijkt me wel een goede optie (met die eiwitten dan maar)..
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/56897-dieet-35-kg-tot-56-kg-per-week-afvallen-eiwitshakedieet.html
Ik hoop dat iemand wat tips of gouden raad heeft, zou leuk zijn
ad:Een 'kleine' schets: Ik ben nu 18 jaar, 1m77 en weeg 95kg.
Net zoals mijn vader en broer ben ik van nature al redelijk breed gebouwd (schouders).
Ik ben altijd aan de zwaardere kant geweest, maar heb altijd heel veel aan sport gedaan (karate, fitness, voetbal op redelijk hoog niveau) en mijn conditie was dan ook echt wel inorde. Heb hier nooit problemen meegehad. Vorige week trouwens de spartacus run zonder problemen uitgelopen (nooit verwacht dat ik het ging halen eerlijk gezegd
)Het was eerder altijd een verhaal van 'living on the edge' om te zeggen dat ik er nooit last van had. Tot ik vorig jaar mijn hamstrings heb afgescheurd, ik ben moeten stoppen met voetballen (omdat ik in leuven ben gaan studeren) etc..
Nu voetbal ik hier nog wel af en toe, ga eens lopen maar echt niet meer zoals voorheen. Nu begin ik wel te merken dat het te snel bergaf gaat (voor zover het nog niet te laat is..)
Mijn probleem is eigelijk dat ik veel te graag eet.. alé ja, ik kan zogezegd een hele dag 'normaal' eten, maar vanaf ik iets lekker in mijn mond stop is't gedaan
Waar ik uiteindelijk naartoe wil : ik heb pas gelezen over een 'whey shake dieet' of iets in die aard. Dus dat je maaltijden gaat vervangen door van die eiwitshakes te gaat drinken. Dit zegt me wel iets, want zolang ik geen prul aan het eten ben, kan ik het volhouden.. vanaf ik iets prul eet, stopt het niet meer.
Heeft iemand ervaring hiermee of tips of weet ik veel wat? Ik ben bv dit al tegengekomen maarja, het kan ook zomaar een random site zijn ofzo.. Nu moet het voor mij niet zo snel gaan dat afvallen (in hoeverre ik die site daarin geloof), maar het moet zeker stoppen met bijkomen. Ik sport nog altijd graag en veel, dus dit lijkt me wel een goede optie (met die eiwitten dan maar)..
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/56897-dieet-35-kg-tot-56-kg-per-week-afvallen-eiwitshakedieet.html
Ik hoop dat iemand wat tips of gouden raad heeft, zou leuk zijn
Facialis
Legacy Member
LeXx zei:Ik ga hier ook maar eens mij ding doet, gaat tijd worden
Een 'kleine' schets: Ik ben nu 18 jaar, 1m77 en weeg 95kg.
Net zoals mijn vader en broer ben ik van nature al redelijk breed gebouwd (schouders).
Ik ben altijd aan de zwaardere kant geweest, maar heb altijd heel veel aan sport gedaan (karate, fitness, voetbal op redelijk hoog niveau) en mijn conditie was dan ook echt wel inorde. Heb hier nooit problemen meegehad. Vorige week trouwens de spartacus run zonder problemen uitgelopen (nooit verwacht dat ik het ging halen eerlijk gezegd
Het was eerder altijd een verhaal van 'living on the edge' om te zeggen dat ik er nooit last van had. Tot ik vorig jaar mijn hamstrings heb afgescheurd, ik ben moeten stoppen met voetballen (omdat ik in leuven ben gaan studeren) etc..
Nu voetbal ik hier nog wel af en toe, ga eens lopen maar echt niet meer zoals voorheen. Nu begin ik wel te merken dat het te snel bergaf gaat (voor zover het nog niet te laat is..)
Mijn probleem is eigelijk dat ik veel te graag eet.. alé ja, ik kan zogezegd een hele dag 'normaal' eten, maar vanaf ik iets lekker in mijn mond stop is't gedaan
Waar ik uiteindelijk naartoe wil : ik heb pas gelezen over een 'whey shake dieet' of iets in die aard. Dus dat je maaltijden gaat vervangen door van die eiwitshakes te gaat drinken. Dit zegt me wel iets, want zolang ik geen prul aan het eten ben, kan ik het volhouden.. vanaf ik iets prul eet, stopt het niet meer.
Heeft iemand ervaring hiermee of tips of weet ik veel wat? Ik ben bv dit al tegengekomen maarja, het kan ook zomaar een random site zijn ofzo.. Nu moet het voor mij niet zo snel gaan dat afvallen (in hoeverre ik die site daarin geloof), maar het moet zeker stoppen met bijkomen. Ik sport nog altijd graag en veel, dus dit lijkt me wel een goede optie (met die eiwitten dan maar)..
Dieet: 3,5 kg tot 5,6 kg per week afvallen eiwitshakedieet | Mens en Gezondheid: Dieet
Ik hoop dat iemand wat tips of gouden raad heeft, zou leuk zijn
Ik ken de site niet maar als ze beweren dat je 5kg vet per week kan verliezen mag je aannemen dat het 100% gezever is. Als je hoog eiwit dieet wilt proberen, doe het dan door via natuurlijke bronnen veel eiwitten in te nemen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.