Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
O

Orchidee

Legacy Member
Bij mezelf merk ik toch ook dat vele kledij aan de grote kant is geworden. En het leuke is dat ik de wintercollectie van dit jaar echt leuk vind, dus ik verlang om nieuwe kleren te kopen, maar anderzijds wil ik ook niet te veel kopen, want ik wil graag nog wat kilo's kwijt. Ik merk echt wel dat ik al weer liever ga shoppen, omdat ik weer in alles kan wat ik graag zie, en dat ik mezelf ook echt al weer mooier vind :)

Jammergenoeg is het afvallen wat minder gegaan tijdens de eerste 2 weken van het academiejaar. Vorige week wou ik de draad terug opnemen, en deze week terug wat gaan zwemmen. Helaas ben ik gisteren van de trap gevallen en met de blauwe plekken die ik momenteel heb, lijkt zwemmen me geen optie :p En om iets anders te doen van sport, daarvoor heb ik momenteel nog te veel pijn. Streng zijn op mijn eten zal het enige zijn momenteel vrees ik.
J

Jack The Ripper

Legacy Member
'k ben van een 38/34 naar een 34/34 gegaan in broeken. Van 100kg -> 77kg
Bij mij was't vooral tussen 90 en 85 dat het serieus te merken was aan mijn broeken.
Qua tshirten kan ik al een XL dragen zonder dak met mijnen buik bloot loop (ipv XXL vroeger)
Nu gewoon blijven bewegen in de winter dat er niet teveel bijkomt. Als ik onder de 80 kan blijven tijdens de winter ben ik content.
M

Misericordiam

Legacy Member
lol 1 kg kwijt, na vierde dag van stabilisatie

:lol:

Ik begrijp er geen hol meer van
G

Gentei

Legacy Member
Misericordiam zei:
lol 1 kg kwijt, na vierde dag van stabilisatie

:lol:

Ik begrijp er geen hol meer van
Klik om te vergroten...

Ben je nog altijd bezig met poeders? Of eet je meer vast voedsel?
M

Misericordiam

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Ben je nog altijd bezig met poeders? Of eet je meer vast voedsel?
Klik om te vergroten...

Ik at sowieso al twee maaltijden met vast voedsel (en 4 'poedermaaltijden' per dag) ze maar nu wel nog meer en vooral dan veel fruit (over heel de dag verspreid) en 's ochtends boterhammen om de verbranding van suikers terug gewoon te worden.
G

Gentei

Legacy Member
Misericordiam zei:
Ik at sowieso al twee maaltijden met vast voedsel (en 4 'poedermaaltijden' per dag) ze maar nu wel nog meer en vooral dan veel fruit (over heel de dag verspreid) en 's ochtends boterhammen om de verbranding van suikers terug gewoon te worden.
Klik om te vergroten...

kijk als je op hetzelfde gewicht blijft of je valt niet af dan betekent het dat je te veel cal. opneemt dan dat je lichaam verbruikt.
Maar dat is onlogische sinds jij al 1500kcal opneemt.

Het is vreemd, ik heb juist een refeed van 3 dagen achter de terug, een refeed is dat ik terug koolhydraten opneem na mijn proteïne dieet (eiwit dieet uit vast voedsel geen poeders).
Van die 3 dagen ben ik 1 dag gaan sporten en mijn gewicht blijft hetzelfde wat normaal is.
Vanaf morgen of zondag begin ik terug met mijn eiwit dieet deze keer voor volledig 3 tot 4 weken lang en ik zal afvallen.
In mijn proteïne dieet neem ik 1800 Kcal in per dag waarvan 260gram eiwit, 50gram koolhydraten en 47gram vet.
6 maaltijden per dag en om de 3 uur eet ik een maaltijd.

Het is mij dus een raadsel dat jij niets verliest....?
Ik zou voorstellen meer sport? minder eten zou ik in uw geval niet doen uit angst dat je lichaam in starvation mode gaat en trager alles zal gaan verbranden.

Wat doe je als je sport?
Ik zit 30min aan de crosstrainer
20-30min lopen en dan nog 15min fietsen
Hartslag blijft tussen de 130-150.
M

Mercurie

Legacy Member
Tja, ik weet ook dat je geen overmate aan calorieën kan innemen en toch niet vermageren. Soms is er iets anders aan de hand... (maar vraag me niet wat!?)
Hier vier kilo af op twee weken, en dat terwijl ik ervoor nog geen 100gram verloor om niet te zeggen zonder reden bijkwam. Met dank aan depressie zou ik zo zeggen... al een week niet in geslaagd om een volledige maaltijd op te nemen. Hier en daar iets knabbelen als het niet meer kan, maar dan nog. Nu bijvoorbeeld echt buikkrampen van de honger, maar zo ongelofelijk geen zin om te eten. Bon, ik ben er niet gelukkig om hoor, zeker niet omdat ik dat allemaal weer in triplo bijkom als ik mij ooit nog goed genoeg voel om weer te eten. Anderzijds, calorie-theorie geldt hier toch ook niet echt. Waarschijnlijk dat ik overschat als ik zeg dat ik op een dag 400cal opneem, en toch ben ik "maar" 1,6kilo kwijt op een week. Met het Montignac dieet (glycemische index) merk ik dat mensen echt goed en veel eten, en toch afvallen. Vind ik toch gezonder dan op calorie-intake te letten.
M

Misericordiam

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
kijk als je op hetzelfde gewicht blijft of je valt niet af dan betekent het dat je te veel cal. opneemt dan dat je lichaam verbruikt.
Maar dat is onlogische sinds jij al 1500kcal opneemt.

Het is vreemd, ik heb juist een refeed van 3 dagen achter de terug, een refeed is dat ik terug koolhydraten opneem na mijn proteïne dieet (eiwit dieet uit vast voedsel geen poeders).
Van die 3 dagen ben ik 1 dag gaan sporten en mijn gewicht blijft hetzelfde wat normaal is.
Vanaf morgen of zondag begin ik terug met mijn eiwit dieet deze keer voor volledig 3 tot 4 weken lang en ik zal afvallen.
In mijn proteïne dieet neem ik 1800 Kcal in per dag waarvan 260gram eiwit, 50gram koolhydraten en 47gram vet.
6 maaltijden per dag en om de 3 uur eet ik een maaltijd.

Het is mij dus een raadsel dat jij niets verliest....?
Ik zou voorstellen meer sport? minder eten zou ik in uw geval niet doen uit angst dat je lichaam in starvation mode gaat en trager alles zal gaan verbranden.

Wat doe je als je sport?
Ik zit 30min aan de crosstrainer
20-30min lopen en dan nog 15min fietsen
Hartslag blijft tussen de 130-150.
Klik om te vergroten...

Ik heb ooit nog een jaar in het zeepreventorium gezeten toen ik 16 jaar was. Je kreeg daar zo'n 1400 kcal per dag en je deed shitloads aan sport. Na zo'n 7 maand heb ik daar ook een plateau gehad ze. Ook een vrij zware. Zeg nu niet dat ge dan teveel opneemt.

Ik volg ook maar de instructies van mijn begeleidster. Zij weet zelf niet waarom ik niet vermager maar als ge al de richtlijn krijgt dat ge best niet teveel sport op het dieet dan kan je ook al gaan besluiten dat wat je opneemt in se niet veel is....
s

sikske

Legacy Member
Sinds woensdag begonnen met eiwitdieet.

Enkel shakes drinken en groenten eten. Ondertussen al 6 kilo deraf :applause:

Nog 10 dagen en kmag eens een stukske kippewit eten :oink:
M

Mercurie

Legacy Member
sikske zei:
Sinds woensdag begonnen met eiwitdieet.

Enkel shakes drinken en groenten eten. Ondertussen al 6 kilo deraf :applause:

Nog 10 dagen en kmag eens een stukske kippewit eten :oink:
Klik om te vergroten...

:eek:
C

Carrion

Legacy Member
sikske zei:
Sinds woensdag begonnen met eiwitdieet.

Enkel shakes drinken en groenten eten. Ondertussen al 6 kilo deraf :applause:

Nog 10 dagen en kmag eens een stukske kippewit eten :oink:
Klik om te vergroten...

En daar zal amper vet bijzitten da ge verloren zijt. En ge zult uw peren nog wel zien als ge terug opnieuw normaal begint te eten.
D

Devian

Legacy Member
sikske zei:
Sinds woensdag begonnen met eiwitdieet.

Enkel shakes drinken en groenten eten. Ondertussen al 6 kilo deraf :applause:

Nog 10 dagen en kmag eens een stukske kippewit eten :oink:
Klik om te vergroten...

Dat is de slechtste dieet dat er is voor jojo effect te krijgen . Het is goed da je eiwit eet voor geen spier afbraak te hebben , maar je moet wel nog andere dingen eten hoor ! Kans is heel groot dat je nadien nog meer vet bijkweekt


Sent from my iPhone 5 using Tapatalk
k

kingjulie

Legacy Member
Die extreem snelle gewichtsverliezen zijn aan suiker gebonden watermoleculen in je spieren. Het is zelfs onnuttig dat te verliezen.
C

Carrion

Legacy Member
Stel dat je op dezelfde dag zowel gaat lopen als krachtoefeningen. Is het dan beter om eerst krachtoefeningen te doen en dan te lopen, of eerst lopen en dan krachtoefening of maakt het op zich allemaal niets uit?
G

Gentei

Legacy Member
Heeft niemand last gehad van loshangend vel?
Ik zie hier mensen die serieus zij afgevallen maar niemand die deze probleem heeft?
Ik heb hier toch wat schrik voor.
l

lantaarnpaal

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Heeft niemand last gehad van loshangend vel?
Ik zie hier mensen die serieus zij afgevallen maar niemand die deze probleem heeft?
Ik heb hier toch wat schrik voor.
Klik om te vergroten...

Jongeren (onder de 35 jaar) hebben daar weinig tot geen last van iirc
C

Cycloon

Legacy Member
Carrion zei:
Stel dat je op dezelfde dag zowel gaat lopen als krachtoefeningen. Is het dan beter om eerst krachtoefeningen te doen en dan te lopen, of eerst lopen en dan krachtoefening of maakt het op zich allemaal niets uit?
Klik om te vergroten...

Men zegt eerst krachtoefeningen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan