Archief - vraagje ivm spieren

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

TekkaBlade

Legacy Member
As ge op het einde van uw beweging zit, altijd keer vollenbak inspannen...
Dus as gij uw bicepjes traint, moet ge as uwen dumbell bijna tegen uw schouders zit knijpen, enfin, vollenbak spieren opspannen enzo...
Dan pas trainde volledig en intensief... Gewoon vollenbak proberen opspannen...
Idem met crunches, altijd je hoofd en borst zo hoog mogelijk naar boven proberen richten...
M

Mikail

Legacy Member
hehe :) Zeg eh voor die -uitstekende-rug-spieren peet. Oefeningvoor de bovenkant van de rug is denk ik halters laten hangen voor je en dan met gestrekte armen de halters voorwaarts naar boven brengen tot op shouderhoogte.

Als je het niet snapt zoek ik wel fototje :)

Zeg eh, pompen is dat Schouders ? Biceps en Tricpes Abdominals (ik wou dit al nen keer volledig zeggen :p) allemaal in 1 ? Of vergeet ik iets of is er iets te veel bij ?
j

jodeman

Legacy Member
das ook borst, vooral borst en de rest traint ge erbij :)

ook een goeie oefening is een baar naar beneden trekken tot achter je nek (breed).
M

Mikail

Legacy Member
eh ? Rechtstaand een bar achter u trekken, dat zal iets voor schouders zijn eh ?
W

Wid@ker

Legacy Member
ff een vraagje, maar kwil er geen nieuw thread voor beginnen:

als ik een overtollig vet rond de buik wil wegwerken, wat is dan de beste manier om dit te doen zonder fitness/cardiotraining? gewoon voor het ontbijt altijd wat situps doen?
z

zombie

Legacy Member
Wid@ker zei:
ff een vraagje, maar kwil er geen nieuw thread voor beginnen:

als ik een overtollig vet rond de buik wil wegwerken, wat is dan de beste manier om dit te doen zonder fitness/cardiotraining? gewoon voor het ontbijt altijd wat situps doen?
Klik om te vergroten...


ik stel voor da ge de tread ne keer leest.
het sta hier een stuk of 30 keer in
en als ge daar al te lui voor zijt, hoe gade dan ooit u overtollig vet kwijtspelen ;)
W

Wid@ker

Legacy Member
zombie zei:
ik stel voor da ge de tread ne keer leest.
het sta hier een stuk of 30 keer in
en als ge daar al te lui voor zijt, hoe gade dan ooit u overtollig vet kwijtspelen ;)
Klik om te vergroten...
kheb et geleze, maar der zijn nogal wa tegenstrijdige dinge gezegd, en ik weet nu ni goe wa wel/ni goe is :)
z

zombie

Legacy Member
Wid@ker zei:
kheb et geleze, maar der zijn nogal wa tegenstrijdige dinge gezegd, en ik weet nu ni goe wa wel/ni goe is :)
Klik om te vergroten...


mja da is wel het pijtige op een zo'n vraag op een gamesforum

als je echt zeker wil zijn ga dan naar een fitness- bodybilding- of powertraining-forum

de informatie die je daar krijgt zal wel een pak betrouwbaarder zijn dan hier.


maar het is gewoon zeer belangrijk op je voeding te letten.
gezond eten en zeker niet minder.
en dat blijven volhouden.

en beweging kan nooit kwaad. een uurtje gaan fietsen of zo tegen een mooi tempo ...
P

Pred

Legacy Member
van sit-ups worden u buikspieren dikker/groter maar u vet zal nie verdwijnen , tenzij ge wat beweging doet en wa op u eten let. Als ge da nie doet , zal u buik eigenlijk alleen maar dikker worden. Wat ge wel hebt is da ge meer spieren hebt om uwe bierbuik in te trekken :lol:
T

The Patriot

Legacy Member
@ Pred .... Power trainen daarbij zette om in spieren ( luister goed iedereen : Niet alleen vet maar nog dingen, om onnodig geflame uit te lokken )

Veel gaan fietsen, lopen, uw voeding lichtjes aanpassen, geen bier drinken :)
z

zombie

Legacy Member
The Patriot zei:
@ Pred .... Power trainen daarbij zette om in spieren ( luister goed iedereen : Niet alleen vet maar nog dingen, om onnodig geflame uit te lokken )

Veel gaan fietsen, lopen, uw voeding lichtjes aanpassen, geen bier drinken :)
Klik om te vergroten...


het is niet het bier wat je dik maakt , maar hetgene dat je er bij eet :niceone:
P

Pred

Legacy Member
@patriot: widaaker ofzoiets had het over af toe wat sit-ups , powertraining zal nog wel wa anders zijn ja :)
z

zombie

Legacy Member
Mr. Jack! zei:
van bier word je wel degelijk dik hoor.
Klik om te vergroten...


en ik dacht dat de stoffen die in bier zaten gingen reageren met je voedsel waardoor die omgezet werden in vetten ofzo :wtf:
k weet het niet exact meer.
maar als je niet overdrijft met bier ga je er zeker niet dik van worden hoor.
m

morbus`

Legacy Member
zombie zei:
en ik dacht dat de stoffen die in bier zaten gingen reageren met je voedsel waardoor die omgezet werden in vetten ofzo :wtf:
k weet het niet exact meer.
maar als je niet overdrijft met bier ga je er zeker niet dik van worden hoor.
Klik om te vergroten...

In bier zit gerst.
J

J3rry

Legacy Member
A) "veel bier drinken, hamburgers eten, frieten eten, tv kijken cola drinken en chips
hierdoor ga je zeer mooie spieren kweken, hamburgers & bier zijn namelijk heeeel gezond"

B) "gezond eten & fitness is onnodig als ik liposuctie kan laten doen en een maagring steken"

C) "gezond eten & fitness"

ik denk dat de meesten denken dat het zo eenvoudig is als optie A en/of B
en ik zie ze nog niet direct voor optie C kiezen
want das te vermoeiend

heeft gewoon geen zin om het aan bepaalde mensen uit te leggen
een vriendin van mij eet alle dagen fastfood, drinkt in het weekend 20 redbulls en korte dranken
dan verschiet ze dat ze dik word en ze wou vermageren, ze gaat 1 dag naar de fitness
en ze heeft het 20 min volgehouden en is daarna een lekkere hamburger met friet gaan eten in mcdonnalds

of omgekeerd, iemand met een zeer snel metabolisme die zo mager als een stekske is en die er wat zwaarder wil uitzien denkt dat hamburgers de oplossing zijn, lekker vettig en ongezond eten ik zal wel verdikken
T

The Patriot

Legacy Member
Lol bier verdikt je wel degelijk -> iemand uit mijn klas eet al altijd op dezelfde eetgewoonte en ie begon met op cafe te gaan en ie kreeg plots buikske

@ predator : sit ups - powertrainen ... beide dienen om spieren te kweken .... of om uw lijf in schone vorm te behouden ...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan