Archief - Wie heeft er sociale angst? Stress in publiek, interacties?

glashelder zei:

Wijst allemaal op introversie Zoek er eens iets over op, je zal versteld staan. Een goed boek is Quiet van Susan Cain.

Klik om te vergroten...

Was net nog eens door dit topic aan het lezen en dit viel mij op . Het is niet direct topic related maar het hangt er toch wel een beetje mee samen, voor mij toch. Een tijdje geleden kwam ik via een link van Rameses B op facebook hier terecht: 23 Signs You're Secretly An Introvert

Ik ben niet zo'n fan van dat hele "the power introverts" gedoe van Susan Cain maar dit artikel dat veel zaken overneemt, wel enorm interessant om lezen. Uiteraard is er niemand echt 100% introvert dus niet alle 23 die zaken zijn van toepassing maar een grote meerderheid van deze zaken komen mij toch extreem bekend voor. Op het moment dat ik dat artikel las heb ik zo wel wat een klik gehad van "dit is hoe ik ben en eigenlijk kan ik daar perfect mee leven".

Vooral bij punt 7, 10 & 23 die heel hard samen hangen imo had ik zo toch iets van: zo extreem abnormaal ben ik dan toch niet . Het lijkt bijvoorbeeld voor veel mensen enorm moeilijk om te begrijpen dat ik echt nood heb aan downtime. Mijn 2 beste kameraden gruwelen echt bij het idee van gewoon thuis te zitten in hunne zetel, voor mij is dat echt "the perfect day"
Ik heb echt elke week die "lazy sunday" nodig om op te laden voor een nieuwe week... uit mijn bed komen en nen helen dag niks doen, enfin mijne fiets pakken ofzo kan allemaal wel maar sociale zaken op zondag, daar gruwel ik van.

Jack The Ripper zei:

Hoe sommige mensen urenlang kunnen babbelen over gebakken lucht is me een raadsel, het is alleszins niet iedereen gegeven. Ik vind dat eerder vermoeiend dan ontspannend.

Klik om te vergroten...

Het prototype van een introvert dus

Bananarama zei:

Dat we ouder worden, wil niet noodzakelijk zeggen dat het nu "beter" is dan vroeger. Comfortabeler, ja.

Klik om te vergroten...

En emancipatie, steeds meer vouwen hoeven geen man. Hebben zelf een carrière.
Willen ze bijv. liever een vrouw, dan kan dat, dat taboe is al een jaar of 30 opgeheven.

Zo wil ook iedereen oud worden, maar niemand wil het zijn.

Jack The Ripper zei:

Nuja, ik zou ook niet zeggen dat alles beter is dan vroeger. Er is inderdaad meer welvaart maar ook minder vrijheid door de komst van GSM's en sociale netwerken.

Klik om te vergroten...

Die welvaart roept bij luie mensen gevaren op, zoals te vaak te lang zitten om er maar 1 te noemen.

Meeste van die punten zijn wel herkenbaar

Af en toe wat sociaal contact is nodig, maar constant sociale verplichtingen hebben is op de lange termijn ook zeer vermoeiend.

Ik heb deze zomer eens een zaterdag moeten werken en zondag op maandag nachtwerk gedaan (wel overdag geslapen) en ik ben daar een paar weken slecht van geweest. Gewoon omdat ik geen normaal weekend had om te herstellen van een stressvolle week. Eens een dag lui voor de pc hangen kan deugd doen.

Bananarama zei:

Iemand kan perfect werken van thuis uit, al zijn meubels, kleding, voedsel,... gewoon aan huis laten leveren en voor de rest nooit buitenkomen. Er zouden hele decennia kunnen passeren zonder dat die mens ooit zijn deur uit moet (of de vuilzakken buitenzetten, zou moeten meetellen).

Klik om te vergroten...

Klopt. Zie USA, wel vaak overgewichtige mensen.

Verder is direct contact heilzaam. Zelfs niet zo goede huwelijken leveren oudere mensen op dan singles, waarbij uitzonderingen de regel bevestigen.

Internet is heel directe communicatie, een tool.
Echter de lichaamstaal is vrijwel nihil. Schouderklopjes kan niet. Zelfs de vervelende ambtenaar even op de balie sleuren is iets van ooit!

Jack The Ripper zei:

Hoe sommige mensen urenlang kunnen babbelen over gebakken lucht is me een raadsel, het is alleszins niet iedereen gegeven. Ik vind dat eerder vermoeiend dan ontspannend.

Klik om te vergroten...

Zeer herkenbaar!
Ook ik heb moeite met praten over inhoudsloze zaken.
Diepgang, humor, feiten, ok, maar praten om het praten en de lucht doen trillen met woorden die niets toevoegen, brrr!

Reverz zei:

Was net nog eens door dit topic aan het lezen en dit viel mij op . Het is niet direct topic related maar het hangt er toch wel een beetje mee samen, voor mij toch. Een tijdje geleden kwam ik via een link van Rameses B op facebook hier terecht: 23 Signs You're Secretly An Introvert
Op het moment dat ik dat artikel las heb ik zo wel wat een klik gehad van "dit is hoe ik ben en eigenlijk kan ik daar perfect mee leven".

Klik om te vergroten...

Nu is het ook zo dat schrijvers met kennis van psychologie/sociologie voor elke 'doelgroep' wel een boek kunnen schrijven.

Mijn 2 beste kameraden gruwelen echt bij het idee van gewoon thuis te zitten in hunne zetel, voor mij is dat echt "the perfect day"

Klik om te vergroten...

Maar die slapen dan bijv. 9 a 12 uur?
Mijn vriendin heeft dat. OF rennen en vliegen, OF uitgeblust op de bank / in bed. Zeer a-relaxt, all the time...

Anton68 zei:

Maar die slapen dan bijv. 9 a 12 uur?
Mijn vriendin heeft dat. OF rennen en vliegen, OF uitgeblust op de bank / in bed. Zeer a-relaxt, all the time...

Klik om te vergroten...

Nee, juist niet... den ene heeft jarenlang misschien 4-5 per nacht geslapen. Kerel ging weg tot na middernacht en de volgende dag moet em om 5 uur de vroege op .
Den andere slaapt ook zelden meer dan 7 uur denk ik.

Jack The Ripper zei:

Meeste van die punten zijn wel herkenbaar

Af en toe wat sociaal contact is nodig, maar constant sociale verplichtingen hebben is op de lange termijn ook zeer vermoeiend.

Klik om te vergroten...

Op enig moment was ik een week voor een verjaardag (grote familie) niet in optima forma.
En afhankelijk van de drukte, dronken slap gelul, moppen herhalers e.d. soms dagen 'uit mijn lood'.
Maar mijn vriendin dwong mij mee, het is familie, anders op de bank slapen e.d. Zij heeft er ook wel lol in, een beetje de onbezonnen ondiepe mafkees uithangen en luid praten en mee doen met geluiden maken voor de grap....

Op enig moment ging ik opdrachten plannen op die dagen (voorheen wist ik die dagen niet, echt) dankzij de kalender op het toilet. En tja, dat was ook 's avonds of kon alleen in de avond..

Dat gaf zo een relaxt gevoel, zij in die drukte, de tigste dat jaar, en ik, heerlijk rust, niet daar hoeven te zijn met al die prikkels, luid, en ook nutteloos veelal.

Reverz zei:

Nee, juist niet... den ene heeft jarenlang misschien 4-5 per nacht geslapen. Kerel ging weg tot na middernacht en de volgende dag moet em om 5 uur de vroege op .
Den andere slaapt ook zelden meer dan 7 uur denk ik.

Klik om te vergroten...

Hmmm, apart.
Onder de 27, veel redbull of andere calorierijke dranken drinkers, energy bar vreters?
Zo nee: sterk gestel!

Reverz zei:

Was net nog eens door dit topic aan het lezen en dit viel mij op . Het is niet direct topic related maar het hangt er toch wel een beetje mee samen, voor mij toch. Een tijdje geleden kwam ik via een link van Rameses B op facebook hier terecht: 23 Signs You're Secretly An Introvert

Ik ben niet zo'n fan van dat hele "the power introverts" gedoe van Susan Cain maar dit artikel dat veel zaken overneemt, wel enorm interessant om lezen. Uiteraard is er niemand echt 100% introvert dus niet alle 23 die zaken zijn van toepassing maar een grote meerderheid van deze zaken komen mij toch extreem bekend voor. Op het moment dat ik dat artikel las heb ik zo wel wat een klik gehad van "dit is hoe ik ben en eigenlijk kan ik daar perfect mee leven".

Vooral bij punt 7, 10 & 23 die heel hard samen hangen imo had ik zo toch iets van: zo extreem abnormaal ben ik dan toch niet . Het lijkt bijvoorbeeld voor veel mensen enorm moeilijk om te begrijpen dat ik echt nood heb aan downtime. Mijn 2 beste kameraden gruwelen echt bij het idee van gewoon thuis te zitten in hunne zetel, voor mij is dat echt "the perfect day"
Ik heb echt elke week die "lazy sunday" nodig om op te laden voor een nieuwe week... uit mijn bed komen en nen helen dag niks doen, enfin mijne fiets pakken ofzo kan allemaal wel maar sociale zaken op zondag, daar gruwel ik van.


Het prototype van een introvert dus

Klik om te vergroten...

Shit ik heb 20/23

Bontus zei:

Shit ik heb 20/23

Klik om te vergroten...

In het verwezen artikel staat ook een link naar de top bobo over het onderwerp introversie.

Zij geeft het een klein voordeel boven extraversie.

Ik doel dan op het mp3 audio bestand ergens via de links op het huffington post artikel, met dit als onderwerp.

Xirtanneke zei:

Helemaal niet mee eens. Net door een te ver doorgedreven perfectionisme kan je ook perfect sociale angststoornissen hebben, hoor. Je voelt jezelf vaak net minder dan een willekeurig gekozen persoon waardoor je net meer stress hebt.

Klik om te vergroten...

Bananarama zei:

Maar dat gaat gewoonlijk wel gecombineerd met ( en ik zou zelfs durven zeggen dat het hetzelfde is als) de overtuiging dat anderen er zo over denken.

Klik om te vergroten...

Ik denk dat het een combinatie is van beiden. De angst voor negatieve evaluatie in sociale situaties en de drang om alles perfect te doen om zo een negatieve evaluatie te vermijden. Op den duur zit je alles in je hoofd uit te werken dat zou kunnen mis gaan en hoe daar rond te werken. Wat in een sociale situatie eigenlijk onmogelijk is aangezien het geen exacte wetenschap is. Er zijn zodanig veel verschillende parameters en het is gewoonweg onmogelijk om alles op voorhand uit te werken. Nuja, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan om te veranderen op dat gebied... Met de jaren betert dat wel maar het is een geleidelijk proces en niet zo maar even "de knop omdraaien".

Nu zijn sociale vaardigheden enorm belangrijk (overrated) geworden in de huidige maatschappij. Vroeger was iedereen boer met zijn eigen koeien en moestuin en op zichzelf aangewezen.

Jack The Ripper zei:

Nu zijn sociale vaardigheden enorm belangrijk (overrated) geworden in de huidige maatschappij. Vroeger was iedereen boer met zijn eigen koeien en moestuin en op zichzelf aangewezen.

Klik om te vergroten...

Dat klopt enigszins inderdaad. De huidige westerse maatschappij is meer en meer een kennis- en sociale maatschappij waarin soft skills en sociale vaardigheden belangrijker worden dan hard skills.
Of dit slecht is of niet, weet ik zo nog niet, maar die data is wel correct inderdaad.

En dat dit een probleem vormt voor de minder socialen en mensen met minder talent voor sociale skills (maar mss wel heel getalenteerd zijn in een bepaalde hard skill), klopt inderdaad.

Hoe ermee omgaan of hoe dit probleem aanpakken... hmmm moeilijk, daar heb ik niet onmiddellijk een antwoord op.

Reverz zei:

Vooral bij punt 7, 10 & 23 die heel hard samen hangen imo had ik zo toch iets van: zo extreem abnormaal ben ik dan toch niet . Het lijkt bijvoorbeeld voor veel mensen enorm moeilijk om te begrijpen dat ik echt nood heb aan downtime. Mijn 2 beste kameraden gruwelen echt bij het idee van gewoon thuis te zitten in hunne zetel, voor mij is dat echt "the perfect day"
Ik heb echt elke week die "lazy sunday" nodig om op te laden voor een nieuwe week... uit mijn bed komen en nen helen dag niks doen, enfin mijne fiets pakken ofzo kan allemaal wel maar sociale zaken op zondag, daar gruwel ik van.

Klik om te vergroten...

Ben dan toch niet alleen op dat vlak...

Ben ook introvert en m'n weekends zijn hier ook "heilig". Ik haat het als die vol zitten met allerlei sociale verplichtingen waar ik m'n energie moet gaan insteken. Anderen laden daarvan op, ik loop daarvan leeg... Niet dat ik niet overeen kom met die mensen, maar ik heb er gewoon meestal geen zin in...

Omdat ik vrij veel slaap nodig heb en omwille van m'n werkuren, heb ik tijdens de week maar weinig vrije tijd na het werk. Ik heb m'n weekends echt nodig om te recupereren en eindelijk eens te doen wat IK wil. Eens een heel weekend niet scheren, de hele zondag in m'n pyjama blijven rondlopen en 's namiddags indommelen in de zetel terwijl de Formule 1 op staat, zalig

En dan komt het é, de maandagmorgen op het werk...
* Ben dit weekend naar daar en daar geweest, dit en dat gedaan, s' avonds zwaar gefeest, 12 trappisten achterover geslaan, goh-ho.......... En?! Hoe was uw weekend?! Veel gedaan?! Ergens naartoe geweest?! Iets speciaals beleefd?!
- Nee, nie echt, opt gemak.... [zoals de vorige 3 weekends...]
* Ah............. K............. [silence]

:ironic:

Ik snap niet waarom mensen altijd iets moéten doen en ambetant lopen als ze niets kúnnen doen owv het weer bv, en er dan een hele maandag over lopen zagen over hoe "verloren" hun weekend wel niet was.
Ken zo iemand die je nog best kan vergelijken met dat Duracell-konijn... Altijd bezig. Die wordt echt nerveus als die niets te doen heeft....
En andere mensen die een heel weekend "niets" gedaan hebben, die beschouwen ze dan meestal direct als lui, asociaal en oninteressant, ... Terwijl ik "gewoon" veel liever op mijn gemak zit, doen wat ik wil, wanneer/waar/hoelang/waarom ik wil, zonder gezaag en gezever rond m'n kop.


Zo ook op het werk 's middags. We hebben een groot bedrijfsrestaurant. We gaan om 11u30 al gaan eten, maar rond 12u wordt het er vrij druk en luidruchtig. Ik vind dat dan echt vermoeiend. Onze middagpauze duurt officieel 45min, maar in principe heb ik op een half uurke wel gegeten en van mijn part knn we dan al terug naar den bureau vertrekken, maar m'n collega's zijn hypersociale extroverten die gerust een uur aan tafel kunnen blijven zeveren over god-knows-what, daarna nog 45min buiten gaan wandelen of shoppen, mij mee vragen, want ja, extrovert als ze zijn, hebben ze natuurlijk iemand nodig om tegen te zeveren.... En daarna nog een half uur bij het koffiemachien staan leuteren.... Zij voelen zich dan "refreshed".... Ik ben kapot dan....

Thx but no thx.... Zit al al zo graag na het eten met m'n koffietje in alle rust en stilte een beetje het nieuws te lezen online, (of wat op 9lives te surfen ) Of ik ga een boodschapke gaan doen ZONDER dat ik een collega naast mij in den auto wil hebben... Of ik rij even over en weer naar huis, naar m'n katten of m'n ma. Veel relaxer

Squealer zei:

En dan komt het é, de maandagmorgen op het werk...
* Ben dit weekend naar daar en daar geweest, dit en dat gedaan, s' avonds zwaar gefeest, 12 trappisten achterover geslaan, goh-ho.......... En?! Hoe was uw weekend?! Veel gedaan?! Ergens naartoe geweest?! Iets speciaals beleefd?!
- Nee, nie echt, opt gemak.... [zoals de vorige 3 weekends...]
* Ah............. K............. [silence]

Klik om te vergroten...

Zo hatelijk inderdaad. Ik ben blij dat ik nu nog wat werk in en rond mijn appartement heb zodat ik daar nog wat over kan vertellen.

Squealer zei:

En dan komt het é, de maandagmorgen op het werk...
* Ben dit weekend naar daar en daar geweest, dit en dat gedaan, s' avonds zwaar gefeest, 12 trappisten achterover geslaan, goh-ho.......... En?! Hoe was uw weekend?! Veel gedaan?! Ergens naartoe geweest?! Iets speciaals beleefd?!
- Nee, nie echt, opt gemak.... [zoals de vorige 3 weekends...]
* Ah............. K............. [silence]

Klik om te vergroten...

Herkenbaar.
Maandagmorgen de ene tegen de anders stoefen hoeveel pinten hij heeft gedronken, met hoeveel vrouwen hij heeft staan klappen en trots verkondigen dat hij de volgende dag rondliep met een kater van jewelste en niets anders gedaan heeft dan in de zetel te liggen slapen en de maandag en dinsdag er nog last van heeft....

En daarna mag ik mijn zeg doen
Ik: "Ja ben naar de boekenbeurs geweest en heb een enkele lezingen meegepikt"
Collega: "Wat voor nen ouwe va zedde gij eigenlijk? Zuipen en poepen moete doen! Das pas het leven!"

Nuja. Mijn collega's kunnen alleen maar over bovenstaande praten, dus voor hun is dat een iets of wat normale reactie. Spijtig genoeg...

Ties zei:

Ik scoorde 57, had zoiets wel gedacht

Ik heb nog een vraagje dat hier wel past.

Ik heb niet echt een sociale angst maar wat regelmatig voorvalt, is dat ik vrij vlot met iemand praat tot een bepaald punt dat het gesprek stilvalt. Ik krijg het gesprek dan niet meer op gang en weet dan ook totaal niet meer wat zeggen..
Dit gebeurt regelmatig, maar niet problematisch (toch net genoeg dat ik er iets aan wil doen). Soms met vrienden, kennissen, vreemden, collega's, ... (wel niet met mijn vriendin of zeer goede vrienden).
Als ik merk dat het gesprek stilvalt, komt er al een gevoel over me heen van 'daar gaan we weer' en voel ik me vrij onzeker en ongemakkelijk. Dit is natuurlijk een vicieuze cirkel maar heb geen idee hoe ik dat kan breken?

iemand wat tips?

Klik om te vergroten...

Ik was dit topic even uit het oog verloren, maar op bovenstaande moest ik toch ook nog even reageren.

Dit is namelijk iets dat ik exact zo aanvoel, ook regelmatig bij mijn vrienden. Dan wil ik bijvoorbeeld een anekdote vertellen maar dan merk ik dat ik hun aandacht verlies omdat ik mijn verhaal te "twijfelend" overbreng. Na afloop van de avond ga ik dan ook vaak recapituleren en alle flauwekul die ik heb uitgekraamd overanalyseren en me nóg onzekerder voelen. Gelukkig nemen mijn vrienden genoegen met deze eigenschap en daardoor kan die awkward stilte ook altijd probleemloos worden doorbroken door gewoon allemaal eens te lachen met dat typische trekje. Toch is het wel iets dat me tegenhoudt om onbekenden aan te spreken.

"Oplossingen" ken ik niet echt, maar het lijkt me sowieso beter om zulke situaties te blijven confronteren tot je eraan gewend geraakt. Als ik me realiseer dat ik weer aan het overanalyseren ben, valt het soms ook gemakkelijker te plaatsen en dan gaat het nadien vaak beter vind ik.

Verder herken ik me ook wel in de ervaringen die sommigen hier neerpennen. Zelf vind ik het ook niet altijd even tof om tussen een hoop drukte te vertoeven en dan heb ik meer zin om gewoon thuis in de zetel een filmpje te kijken.

Andere dagen, zoals vandaag bijvoorbeeld, snak ik dan weer echt naar sociaal contact en dan mag dat - zoals dat de afgelopen weken het geval was - zelfs in één of ander danscafé zijn waar ik nieuwe mensen tegen het lijf kan stoten (ook al is de kans klein dat ik effectief mensen zal aanspreken). Zeker nu ik sinds deze week de enige vrijgezel in mijn vriendenkring ben, blijf ik met een benauwd gevoel achter en heb ik het gevoel dat elk moment dat ik op mezelf wil zijn, pure tijdverspilling is.

Over 'uitgaan' wordt er bij ons ook wel eens gepraat maar ik heb het voordeel dat de meeste collega's ouder zijn en hun interesses dus niet meer zo in het uitgaansleven liggen. Soms begint een gesprek wel met 'ik was weer goe petrol..' maar 't is niet dat het dan heel de tijd zatte verhalen zijn. Het gaat dan eerder over de inhoud van de avond. Ge hebt er ook wel van die helden tussen zitten die denken dat ze nog 18 jaar zijn en stoefen over hoeveel ze vroeger zopen en poepten. Maar dan mix ik mij gewoon niet in't gesprek, omdat het mij gewoon niet meer interesseerd.

Ik functioneer eigenlijk wel het beste tussen oudere mensen, altijd al zo geweest. Voor de rest ben ik wel introvert maar heb ik dan weer wel het meeste omgang met de sociaale beesten, de extraverten van mijn werk. (en daarbuiten, al mijn vrienden zijn eigenlijk extraverten ) Met die collega's heb ik buiten het werk ook nog contact. (BBQ, etentje, interesse voor elkaar hobby, etc.) Maar dat zijn dan ook het type mensen die openstaan voor andere mensen en dingen, en die het vooral niet hoog in hun bolletje hebben.

Wat is er mis met introvert zijn? Ik ben ook de stille van de groep terwijl al mijn vrienden en zelfs mijn vriendin extraverte varkens zijn.

Vindt het trouwens helemaal niet zo erg dat ik niet elk weekend mezelf ga platzuipen. Tis leuker om gewoon wat bij de gf te hangen of 1ne te gaan drinken in een bruin café, cinematje, bowlingsken,..

Discotheek is al anderhalf jaar geleden en ik ben 21