Archief - wtf met mijn hartslag?

heb hier niets van gelezen zenne heb dat ook gehad
bij mij was het een een probleem met schildklier.

kzou zeggen check yer blood es ofzo

Hyperventilatie?

.bal zei:

'k Ben 14j, 1.80m en +-60kg (denkek) en ik loop regelmatig een toer van 7km. Paar weken geleden eens gelopen met een hartslagmeter. De eerste km blijft mijn hartslag +-150, maar dan begint ze te stijgen tot 185-195. Ik vertraagde dan telkens maar mijn hartslag ging niet meer lager dan 180. Maar ik voelde me goed, nergens pijn enzo. 'k Denk wel dattek soms iets te diep ga. Iemand tips om conditie langzaam op te bouwen zonder uw lichaam te hard te forceren?

Klik om te vergroten...

tijdens men voorbereidingstraininge in de winter doek ook altij lopen! we doen dan altijd trainingen van 2u en in feite we begonnen dan zo met bekans de helft wandelen en de helft lopen, dus int begin zekers ni forceren. per week trokken we dan het lopen op en het wandelen na beneden.

Ook liepen wij ni twee uur aan e stuk ma deden we ondertussen ook es oefeninge als we stil stonde bv jah een buikoefening of zo! ook kracht oefeningen zoals bv me iemand in uwe rug ne zandberg omhoog lopen enz...

in feite als ge echt vanaf nul begint moete gewoon rustig opbouwen, en zeker ni forcere int begin door te snel en te veel te lopen

RaZoR^911 zei:

kheb zelf zo'n hartslagmeter en ik doe sprint enzo (ben 16 jaar) en men hartslag gaat vrijwel nooit boven de 100 (kdoe al 5 jaar atletiek maar kan mij niet herinneren dat ik er ooit boven zat...)

dus ik denk dat er wel wat moet schelen, anders wil ik gerust wel eens navragen op de training voor u.

kun je mij dit anders zeggen:

Heb je soms last van een pijnlijke borstkast?
Doet je hartstreek soms pijn en weet je de reden niet?
kan je soms niet voluit inademen zonder dat het pijn begint te doen?

Klik om te vergroten...

met dees te lezen herken ik juist iets.
dat van dat ademen heb ik soms.
Soms als ik dan inadem dan krijg ik enorme steken, hoe dieper ik inadem hoe meer pijn het doet.
Ik heb het als meegemaakt dat ik amper nog kon ademen van de pijn en ben ooit zo van mijn fiets gevallen van de pijn.
Zou ik hiervoor naar de dokter moeten ?

ps: ik heb het al een tijdje niet meer gehad en het komt ook op zonder reden dus kweet nie of den dokter het kan testen ofzo...

ga eens op een ander forum spammen/zwammen/chatten/whatever...

gistermorgen gaan lopen met hartslag meter ook, eens kijken hoe 'ver' ik al stond in revalidatie (qua heropbouw fysiek en zo)
Mijn hartslag is constant 170-175 (wat eigenlijk te hoog is, ik zou tussen 142 en 167 moeten zitten, maar als ik die hartslag hou wandel ik bijna)
200m doortrekken op het einde van de 3km ging men hartslag niet boven de 185, wat wel goed is


over die da willen opbouwen met lopen: normaal moet ge op hartslag lopen (70% van uw max hartslag is het zeker? daar ni boven)
Na nen tijd kunt ge rapper lopen tegen dezelfde hartslag normaal
ik zou het eigenlijk zelf ook zo moeten doen

YellinD zei:

gistermorgen gaan lopen met hartslag meter ook, eens kijken hoe 'ver' ik al stond in revalidatie (qua heropbouw fysiek en zo)
Mijn hartslag is constant 170-175 (wat eigenlijk te hoog is, ik zou tussen 142 en 167 moeten zitten, maar als ik die hartslag hou wandel ik bijna)
200m doortrekken op het einde van de 3km ging men hartslag niet boven de 185, wat wel goed is


over die da willen opbouwen met lopen: normaal moet ge op hartslag lopen (70% van uw max hartslag is het zeker? daar ni boven)
Na nen tijd kunt ge rapper lopen tegen dezelfde hartslag normaal
ik zou het eigenlijk zelf ook zo moeten doen

Klik om te vergroten...

Inderdaad, da is jong.
Anyway, als ge regelmatig loopt is het belangrijk om traag te kunnen lopen. Uithouding doet ge alleen op met trage kilometers, hoe rapper ge gaat, hoe meer weerstand. Ideaal is 2X/week intensief en 4X traag. (<2à3 mmol=verzuring van de spieren ofte 140-150 polsslag). Het is niet gemakkelijk, maar ik persoonlijk heb mijn hartslagmeter eerder gekocht om traag dan snel te lopen.
p.s. beste tijden: 8'34"/3000 - 14'55/5.000 - 31'29"/10.000.
Ik kan niet hard genoeg benadrukken hoe belangrijk het is traag te kunnen lopen!

stefanmiler zei:

Inderdaad, da is jong.
Anyway, als ge regelmatig loopt is het belangrijk om traag te kunnen lopen. Uithouding doet ge alleen op met trage kilometers, hoe rapper ge gaat, hoe meer weerstand. Ideaal is 2X/week intensief en 4X traag. (<2à3 mmol=verzuring van de spieren ofte 140-150 polsslag). Het is niet gemakkelijk, maar ik persoonlijk heb mijn hartslagmeter eerder gekocht om traag dan snel te lopen.
p.s. beste tijden: 8'34"/3000 - 14'55/5.000 - 31'29"/10.000.
Ik kan niet hard genoeg benadrukken hoe belangrijk het is traag te kunnen lopen!

Klik om te vergroten...

Omfg

Loopt gij traag ? 5km demerloop moeten wij altijd met school doen en daar doen ik toch minstens 25 minuten over zenne




Of zijde gij dien zwarte 'kipketer' of zo

Nee, ik bedoel enkel dat ge tussen wedstrijden/intervaltrainingen echt traag moet kunnen lopen. Traag lopen is even belangrijk als snel lopen om te kunnen verbeteren.

Waarschijnlijk ligt het aan de terugslagklep van uw hart.


Normaal doet een hart twee bewegingen, eerst zuigt het hart vol bloed en daarna stuwt hij het bloed weer weg. De hartslag die hoorbaar is, is diegene die het hart doet opzwellen. Maar omdat het hart ook leeg loopt krijgt ge nog een normaal gezien zeer zachte tweede piek op de cardiogram.

Hoe dat juist zit met die kleppen en zo weet ik niet. Maar in ieder geval zou de reden aan uw tengere bouw kunnen liggen. De hartslagmeter registreert als het ware de terugslag van het hart ook als een hartslag. Dit wil dus zeggen dat je het getal op je hartslagmeter door twee moet delen.

Allez dit is een vermoeden omdat ik daar ook last van gehad heb, ligt aan de gevoeligheid van de hartslagmeter dus. 't Is maar omdat ge zegt dat ge heel rustig loopt, dan lijkt me zo'n hartslag wat vreemd. Als ge nu wat doorliep, totdaaraantoe, maar bij rustig lopen? Probeer eens op de natuurlijke manier te meten, vingers tegen de keel en dan 1 minuut tellen.



Dieje jongen die daar atletiek doet: doet ge dan nooit weerstandstraining. Als ge ooit een carrière in de atletiek wilt (ik kan het weten, ik zat tot voor kort op Belgisch topniveau) gaat ge toch stilaan meer weerstandstraining moeten gaan doen, dus ook 400en. Want misschien lukt da nu nog allemaal goed omdat ge jong zijt, maar eens je ouder wordt vervagen de verschillen tussen de individuele atleten. En dan is diegene die er het best uitkomt meestal diegene met de beste conditie. En conditie kweken, als ge spurt wil doen tenminste, doe je met weerstandstraining. Je bent 16, de exacte leeftijd om der mee te beginnen.

drostof zei:

Hoe dat juist zit met die kleppen en zo weet ik niet. Maar in ieder geval zou de reden aan uw tengere bouw kunnen liggen. De hartslagmeter registreert als het ware de terugslag van het hart ook als een hartslag. Dit wil dus zeggen dat je het getal op je hartslagmeter door twee moet delen.

Klik om te vergroten...

das infeite ma een raar beredenering eh, alee wie ga der nu tellen als em aant sporte is :|

Fragdude en darkness: posts verwijderd... zwammen moet je maar op dat forum doen, niet hier.

Pardons zei:

Spurten ?weerstand kweken ?hmm ja ik ben voetballer ik loop de 100m 11sec rond en ik vroeg me eigenlijk af hoe dat ik dat kan verbeteren .Dit door weerstand training en je bedoeld hier eigenlijk mee spieren zowel in je armen als benen kweken?

Klik om te vergroten...

1. Waar heb je dat gelopen? Op een piste? Wie deed de tijdsopname? (ik heb gasten gekend die 6.40 liepen op een 60m, wel vreemd dat dat sneller dan het wereldrecord was - daarom ben ik wat kritisch, maar het kan wel zijn dat dat van jou juist is hoor)
2. Voor een 100m heb je niet zozeer weerstand nodig, eerder pure snelheid. Volgens mij inderdaad krachttraining (niet vergeten stretchen he) en bijvoorbeeld 50 of 60m's sprint doen. Misschien kent iemand anders dit beter - ik liep 12"2, onder de 3km vond ik het meestal te snel.

Nu van m'n hart nadat ik me laten testen heb in een kliniek is mij aangeraden om trainingen van 2 uur te doen met hartslag 170-180 (koersen wel). En voor korte inspanningen ( half uur) moet het tussen de 180 en 190 liggen, dit is wel redelijk hoog, maar als ik het goed verstaan heb wat die man daar zei ligt m'n anaërobe grens op 194 hartslagen.
PS: ik ben 14 jaar.