Archief - Algemene loopthread - Deel 2

makila · 2 aug 2013

MrKend54l zei:
6km opwarmen dat is wel heel lang maar goed je zal zeker goed warm zijn, en zeker bij dit weer.

Meestal doe ik 1km rustig opwarmen daarna beetje rekken en paar techniek oefening doen om daarna te knallen.

Ik weet van mezelf dat ik een diesel ben. Ik heb echt 5-6km nodig .. en inderdaad zeker met dit type weer.

Morgenvroeg doe ik een zéér rustige duurtraining in zone 1. Echt zéér rustig. Zondag doe ik dan een snellere loop maar wel zonder echt te intervallen. Ergens rond 5.5min/km denk ik.

En dan zit de week er weer op met +-37km op de teller. Volgende week kan ik dan eindelijk weer naar de 40.

Mixhell · 2 aug 2013

Ik zou ook graag beginnen met joggen (vroeger voetbal, nu fitness). Het enige wat mij tegenhoud is de kostprijs want ik wil geen €150 geven voor een paar loopschoenen op maat. En zonder degelijke schoenen is het sowieso al moeilijk om te lopen en het vol te houden. Mijn vraag dus, zijn er ook kwaliteitsvolle en goedkopere loopschoenen? Of heb ik een verkeerd beeld dat een analyse van uw looptechniek en schoenen altijd meer als €120 kosten?

kney · 2 aug 2013

Ik heb mijn loopschoenen toch ook wel rond de €150 betaald. (Ben er wel super tevreden mee)
Sinds kort HIIT aan het doen. Is wel redelijk pittig

5:00 opwarmen
0:30 spurten x 10
1:30 uitlopen x 10
5:00 cooldown

5,96km - 30 min - 5:02m/km

MrKend54l · 2 aug 2013

kney zei:
Ik heb mijn loopschoenen toch ook wel rond de €150 betaald. (Ben er wel super tevreden mee)
Sinds kort HIIT aan het doen. Is wel redelijk pittig

5:00 opwarmen
0:30 spurten x 10
1:30 uitlopen x 10
5:00 cooldown

5,96km - 30 min - 5:02m/km

Zolang je geen pijn krijgt ergens is dat een goede manier om te trainen. Maar ik zou toch zeker ook wat op techniek trainen dan. Als je sneller loopt ga je uw landing ook veranderen en uw algemene loophouding. Het is dan zeer belangrijk dat je op de juiste manier neerkomt.

kney · 2 aug 2013

MrKend54l zei:
Zolang je geen pijn krijgt ergens is dat een goede manier om te trainen. Maar ik zou toch zeker ook wat op techniek trainen dan. Als je sneller loopt ga je uw landing ook veranderen en uw algemene loophouding. Het is dan zeer belangrijk dat je op de juiste manier neerkomt.

Pijn heb ik zeker niet. Die afwisseling is trouwens goed, want heb het laatste halfjaar opgebouwd van 5km naar +10km duurloop tegen 6:00m/km (voor vetverbranding).

makila · 2 aug 2013

Mixhell zei:
Ik zou ook graag beginnen met joggen (vroeger voetbal, nu fitness). Het enige wat mij tegenhoud is de kostprijs want ik wil geen €150 geven voor een paar loopschoenen op maat. En zonder degelijke schoenen is het sowieso al moeilijk om te lopen en het vol te houden. Mijn vraag dus, zijn er ook kwaliteitsvolle en goedkopere loopschoenen? Of heb ik een verkeerd beeld dat een analyse van uw looptechniek en schoenen altijd meer als €120 kosten?

Loopschoenen: Eerste paar 120€. Tweede paar: 130€ (yup 10€ opgeslagen!)- 10€ korting = 120€

En mijn derde en voorlopig laatste paar in solden 75€ (ipv 130)

Brooks is niet zo'n superdure schoen voor zo'n goede loopschoen te zijn. Er zijn duurdere merken.

Opmerking: Het eerste paar is weggesmeten wegens versleten, maar ik loop nu dus op 2 paar loopschoenen. Afwisselend.

superiscch · 2 aug 2013

Gleke zei:
Als je genoeg drinkt niet hoor
Vandaag 2x400 omdat ik zaterdag wedstrijd heb ik gentbrugge ( tijden 64 ,66) de rest moest 5x400 doen

Er is nog een verschil tussen interval en echt tot het puntje gaan om je HSmax te weten

Om nog te zwijgen over de ervaring

superiscch · 2 aug 2013

Mixhell zei:
Ik zou ook graag beginnen met joggen (vroeger voetbal, nu fitness). Het enige wat mij tegenhoud is de kostprijs want ik wil geen €150 geven voor een paar loopschoenen op maat. En zonder degelijke schoenen is het sowieso al moeilijk om te lopen en het vol te houden. Mijn vraag dus, zijn er ook kwaliteitsvolle en goedkopere loopschoenen? Of heb ik een verkeerd beeld dat een analyse van uw looptechniek en schoenen altijd meer als €120 kosten?

Blootvoets gaan lopen

Lees Barefoot Running step by step maar eens

superiscch · 2 aug 2013

Vanmorgen een 40 min in Z1 gelopen (gemid: 130). Warmte viel goed mee, maar het gebrek aan zuurstof was hard. Keel was kurkdroog.

Vorige maand 163km op de teller. Nog zo een maand en ik heb mn jaartotaal van 2012 verbroken

Général Zantas · 2 aug 2013

Mixhell zei:
Ik zou ook graag beginnen met joggen (vroeger voetbal, nu fitness). Het enige wat mij tegenhoud is de kostprijs want ik wil geen €150 geven voor een paar loopschoenen op maat. En zonder degelijke schoenen is het sowieso al moeilijk om te lopen en het vol te houden. Mijn vraag dus, zijn er ook kwaliteitsvolle en goedkopere loopschoenen? Of heb ik een verkeerd beeld dat een analyse van uw looptechniek en schoenen altijd meer als €120 kosten?

Ik loop op zaalvoetbalschoentjes die ik 10 jaar geleden 30€ betaald heb in de Scapino. Ik ga je niet adviseren om te lopen zonder gespecialiseerde loopschoenen, maar ik wil je wel zeggen dat niet iedereen het nodig heeft en dat er een hoop mensen blessurevrij blijven zonder loopschoenen.

Mixhell · 2 aug 2013

makila zei:
Loopschoenen: Eerste paar 120€. Tweede paar: 130€ (yup 10€ opgeslagen!)- 10€ korting = 120€
En mijn derde en voorlopig laatste paar in solden 75€ (ipv 130)

Brooks is niet zo'n superdure schoen voor zo'n goede loopschoen te zijn. Er zijn duurdere merken.

Opmerking: Het eerste paar is weggesmeten wegens versleten, maar ik loop nu dus op 2 paar loopschoenen. Afwisselend.

€120 zou het maximum zijn dat ik er aan wil geven. Maar hoeveel kost dan zo'n analyse van uw voeten om te zien hoe je loopt? Zoals ze bij United Brands kan laten doen + ik heb gehoord dat er in Duffel zo een is met goede service etc?

kney · 2 aug 2013

Mixhell zei:
€120 zou het maximum zijn dat ik er aan wil geven. Maar hoeveel kost dan zo'n analyse van uw voeten om te zien hoe je loopt? Zoals ze bij United Brands kan laten doen + ik heb gehoord dat er in Duffel zo een is met goede service etc?

Bij Runners Service doen ze het gratis (in Mol toch)

Zankie · 2 aug 2013

Mixhell zei:
Ik zou ook graag beginnen met joggen (vroeger voetbal, nu fitness). Het enige wat mij tegenhoud is de kostprijs want ik wil geen €150 geven voor een paar loopschoenen op maat. En zonder degelijke schoenen is het sowieso al moeilijk om te lopen en het vol te houden. Mijn vraag dus, zijn er ook kwaliteitsvolle en goedkopere loopschoenen? Of heb ik een verkeerd beeld dat een analyse van uw looptechniek en schoenen altijd meer als €120 kosten?

Een tijdje geleden Bij RSlab schoenen gekocht (Brooks Dyad 7) voor 130 euro. Nu hetzelfde paar gekocht via Amazon voor 85

Mixhell · 2 aug 2013

ndpix zei:
Blootvoets gaan lopen Lees Barefoot Running step by step maar eens

Zalig

Al gedaan?

Général Zantas zei:
Ik loop op zaalvoetbalschoentjes die ik 10 jaar geleden 30€ betaald heb in de Scapino. Ik ga je niet adviseren om te lopen zonder gespecialiseerde loopschoenen, maar ik wil je wel zeggen dat niet iedereen het nodig heeft en dat er een hoop mensen blessurevrij blijven zonder loopschoenen.

I know. Ik heb eerst ook met zaalvoetbalschoenen gelopen maar kreeg telkens pijn aan scheenbeen en enkel-voet verbinding. Daarna andere zaalvoetbalschoenen geprobeerd, was iets beter, maar toch niet helemaal weg.
En lopen met pijn werkt zo demotiverend... Daarom dat ik liefst goede schoenen wil, maar liefst zo goedkoop mogelijk omdat ik niet van plan ben om echt lange afstanden te lopen, eerder max. 10 km

Mixhell · 2 aug 2013

kney zei:
Bij Runners Service doen ze het gratis (in Mol toch)

Gratis? Dan toch enkel als je loopschoenen koopt?

sneeuwzwart · 2 aug 2013

kney zei:
Bij Runners Service doen ze het gratis (in Mol toch)

Maar er wordt wel verondersteld dat je dan je schoenen daar koopt, dus de service van die analyse zit min of meer in de prijs van de schoenen

kney · 2 aug 2013

@Mixhell
@sneeuwzwart

ik kocht er ook direct, dus ik zou het ni weten

Mixhell · 2 aug 2013

sneeuwzwart zei:
Maar er wordt wel verondersteld dat je dan je schoenen daar koopt, dus de service van die analyse zit min of meer in de prijs van de schoenen

Dacht het al

. Daarmee dat ik dan niet verplicht wil worden om €150 uit te geven... Ik kan altijd eens gaan zien in Duffel natuurlijk...

makila · 2 aug 2013

Mixhell zei:
€120 zou het maximum zijn dat ik er aan wil geven. Maar hoeveel kost dan zo'n analyse van uw voeten om te zien hoe je loopt? Zoals ze bij United Brands kan laten doen + ik heb gehoord dat er in Duffel zo een is met goede service etc?

Test is bijna in alle deftige sportzaken volledig gratis als je in die zaak meteen ook uw loopschoenen dan koopt. Doe je dit niet, dan is het meestal zo'n 30-40€.

Mixhell zei:
Dacht het al . Daarmee dat ik dan niet verplicht wil worden om €150 uit te geven... Ik kan altijd eens gaan zien in Duffel natuurlijk...

Als je nog nooit een analyse hebt laten doen, zou ik het wel doen. Je koopt daar dan je eerste deftige loopschoenen. De tweede keer dat je loopschoenen gaat kopen, doe je dit dan elders.

De enige reden waarom ik 2x ben teruggegaan is omdat ik eerst te dik was waardoor ik extra steunzolen nodig had. Dus ik moest nadat ik véél was afgevallen een tweede loopanalyse uitvoeren. Toen bleek dat ik de steunzolen niet meer nodig had. Het laatste paar kwam dan ook gewoon uit de solden.

Den Deze · 2 aug 2013

Momenteel probeer ik wekelijks mijn lopen te onderhouden (de rest = fietsen).
Meestal loop ik 35-45 minuten voor 5 km, bij een rustige loop.
Ik zou graag volgend jaar de 10 miles lopen, maar hoe bouw ik dan best verder op?
Eens het wielerseizoen voorbij is dan wil ik terug 3 à 4 keer per week gaan lopen, afgewisseld door mountainbiken.
Ik heb al gelezen dat ik mijn tijd best maximum 10 à 15% verhoog per week/2 weken?

Archief - Algemene loopthread - Deel 2

makila

Legacy Member

Mixhell

Legacy Member

kney

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

kney

Legacy Member

makila

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

superiscch

Legacy Member

Général Zantas

Legacy Member

Mixhell

Legacy Member

kney

Legacy Member

Zankie

Legacy Member

Mixhell

Legacy Member

Mixhell

Legacy Member

sneeuwzwart

Legacy Member

kney

Legacy Member

Mixhell

Legacy Member

makila

Legacy Member

Den Deze

Legacy Member