Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
102kg en <5min/km op 5km na een jaar inactiviteit tijdens een training zonder haas? .. tenzij je 2 meter groot bent, en erg gespierd en je géén vet hebt (wat is je BMI?).. Straffe toebak zou ik zeggen! Erg sterke tijd hoorBig6230 zei:
Ik weeg 20kg minder en mijn 5km record is trager (na 2 jaar trainen). Maar zoals ndpix zegt .. hoever ben je hiervoor in het rood moeten gaan? Bij mijn PR op 5km op de gewone weg (Op training - ongeveer 24min50sec) had ik een gemiddeld HR van rond de 165 - terwijl mijn max HR 189 is .. dus dat scheelt wel
tragezot
Legacy Member
Ook weer aan het lopen. Maar 't heeft al veel voeten in de aarde gehad.
Vroeger (12-15j) een heel goeie loper geweest. Scholencompetities gewonnen, maar dan eens zwaar mijn voet omgeslagen waardoor de banden aan m'n linkerenkel helemaal uitgerekt zijn. Niet naar omgekeken en niet laten behandelen waardoor ik nu met een 'losse' linkervoet loop. Telkens als m'n voet neerkomt, knikt ie naar binnen. Het gevolg is dat ik zware steunzolen nodig had, maar dat zorgde dan weer voor afschuwelijke scheenbeenvliesontstekingen. Lang verhaal kort: na miserie tot m'n 21ste gestopt met lopen tot... nu, 3 jaar later.
Maat van mij, een goeie triatleet, zat met hetzelfde probleem. We hebben ons dan ingelezen over voorvoetlopen en barefoot. Door het koersen geen tijd gehad om ermee verder te doen. Nu deze winter er serieus mee begonnen. Met resultaat, nu ben ik al 6 weken bezig met lopen. Heel rustig begonnen, tegen wat mijn conditie aankan in. (Schema's à la 400m lopen, 200m stappen.)
Echter, met succes. Zit nu aan 40' 11 à 12km/u joggen zonder enige last van blessures en zeker geen scheenbeen!
Van schoenen om het te leren begonnen met Pumaatjes van 50 euro en sedert deze week Merrell Trailglove. Wat een zaligheid.
De bedoeling is om op te bouwen naar 1u lopen want het grote doel is weer competitief te koersen tegen april. Maar ik wil ook, als ik op reis ben en geen fiets kan meenemen, zonder problemen een uurtje kunnen lopen.
Vroeger (12-15j) een heel goeie loper geweest. Scholencompetities gewonnen, maar dan eens zwaar mijn voet omgeslagen waardoor de banden aan m'n linkerenkel helemaal uitgerekt zijn. Niet naar omgekeken en niet laten behandelen waardoor ik nu met een 'losse' linkervoet loop. Telkens als m'n voet neerkomt, knikt ie naar binnen. Het gevolg is dat ik zware steunzolen nodig had, maar dat zorgde dan weer voor afschuwelijke scheenbeenvliesontstekingen. Lang verhaal kort: na miserie tot m'n 21ste gestopt met lopen tot... nu, 3 jaar later.
Maat van mij, een goeie triatleet, zat met hetzelfde probleem. We hebben ons dan ingelezen over voorvoetlopen en barefoot. Door het koersen geen tijd gehad om ermee verder te doen. Nu deze winter er serieus mee begonnen. Met resultaat, nu ben ik al 6 weken bezig met lopen. Heel rustig begonnen, tegen wat mijn conditie aankan in. (Schema's à la 400m lopen, 200m stappen.)
Echter, met succes. Zit nu aan 40' 11 à 12km/u joggen zonder enige last van blessures en zeker geen scheenbeen!
Van schoenen om het te leren begonnen met Pumaatjes van 50 euro en sedert deze week Merrell Trailglove. Wat een zaligheid.
De bedoeling is om op te bouwen naar 1u lopen want het grote doel is weer competitief te koersen tegen april. Maar ik wil ook, als ik op reis ben en geen fiets kan meenemen, zonder problemen een uurtje kunnen lopen.
Cools
Legacy Member
Zalig loopweertje. Wel iets met lange mouwen aangedaan, maar na 10 minuten alweer spijt van gehad. Langzaam begonnen om dan af te sluiten op stevig tempo. Uiteindelijk tegen een gemiddelde van 12km/h gelopen maar dit zou toch nog makkelijk omhoog kunnen als ik eens wat sneller start.
Général Zantas
Legacy Member
Afgelopen zomer laatste keer dat ik een uur aan een stuk liep. Van augustus tot november niet gelopen, in november gestart met 3x/week HIIT. Nu, de fitness was dicht vandaag en 't was 10° hier in Krakow dus ik dacht, we gaan hier eens een toerke doen. Na een uurke niet echt moe en nog relatief ver van huis, dus verder blijven lopen en uiteindelijk 25km in iets meer dan 2 uur gelopen. Nu wel compleet kapot, amai.
Wel vrij veel last ondervonden van daar waar mijn dijbeen en mijn bekken/heup samenkomen. Vreemd.
Wel vrij veel last ondervonden van daar waar mijn dijbeen en mijn bekken/heup samenkomen. Vreemd.
makila
Legacy Member
Gisteren ook gelopen. Maar ik had al enkele wijntjes uit de dag ervoor dus dat was afzien vanaf de eerst tot de laatste seconde. Lig ik zwaar af te zien, kom ik een paar jongeren tegen die je beginnen uitlachen: Hey sukkel wie loopt er nu tijdens de kerst! :ironic:Cools zei:
Maar goed, ik heb niets gezegd en heb gewoon doorgelopen
Tsja je hebt een tijdje niet gelopen en dan na een dikke maand al meteen 25km. Ik zou er toch een beetje opletten dat je zo geen blessure oploopt heGénéral Zantas zei:
Prime-Omega
Legacy Member
Gisteren na weken/maanden/jaren inactiviteit en passiviteit toch ook maar eens terug beginnen lopen. Het was wel te zielig voor woorden, moest na elke 200m lopen stoppen om vervolgens 100m te wandelen om terug op adem te komen. Maar achja je moet ergens beginnen zeker?
Ben trouwens ook eens wat aan het nadenken geweest en ben tot de conclusie gekomen dat ik in heel mijn leven nog nooit meer als 2km achter elkaar heb gelopen... #SlechteConditie
Zijn er trouwens geen apps waarmee je een soort Start to run programma kan volgen met je eigen muziek? Ben een paar maanden geleden beginnen lopen met Evy Gruyaert maar dat was zo'n k#tmuziek dat ik vrij snel terug ben gestopt.
Ben trouwens ook eens wat aan het nadenken geweest en ben tot de conclusie gekomen dat ik in heel mijn leven nog nooit meer als 2km achter elkaar heb gelopen... #SlechteConditie
Zijn er trouwens geen apps waarmee je een soort Start to run programma kan volgen met je eigen muziek? Ben een paar maanden geleden beginnen lopen met Evy Gruyaert maar dat was zo'n k#tmuziek dat ik vrij snel terug ben gestopt.
antHraxx
Legacy Member
Prime-Omega zei:Gisteren na weken/maanden/jaren inactiviteit en passiviteit toch ook maar eens terug beginnen lopen. Het was wel te zielig voor woorden, moest na elke 200m lopen stoppen om vervolgens 100m te wandelen om terug op adem te komen. Maar achja je moet ergens beginnen zeker?
Ben trouwens ook eens wat aan het nadenken geweest en ben tot de conclusie gekomen dat ik in heel mijn leven nog nooit meer als 2km achter elkaar heb gelopen... #SlechteConditie
Zijn er trouwens geen apps waarmee je een soort Start to run programma kan volgen met je eigen muziek? Ben een paar maanden geleden beginnen lopen met Evy Gruyaert maar dat was zo'n k#tmuziek dat ik vrij snel terug ben gestopt.
De nieuwe app van start2run op je gsm zetten
.Start2Run.be
antHraxx
Legacy Member
Je mag altijd feedback geven over die app. Zou graag enkele gebruikservaringen daarover lezen aangezien ik zelf geen iphone/android-toestel heb .
Vandaag krioelde het van de wandelaars in het park. Je wordt inderdaad wel raar aangekeken door hen als je op vooravond van 24december/kerstdag/2de kerstdag gaat lopen. Anderzijds kan ik hen evengoed raar aankijken aangezien zij plots nu allemaal in het park moeten zijn.
.Vandaag krioelde het van de wandelaars in het park. Je wordt inderdaad wel raar aangekeken door hen als je op vooravond van 24december/kerstdag/2de kerstdag gaat lopen. Anderzijds kan ik hen evengoed raar aankijken aangezien zij plots nu allemaal in het park moeten zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.