Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Ja inderdaad, ik ben wat te vroeg in vorm. Misschien had ik voor de 10-weken schema moeten gaan ipv 15 weken. Hopelijk wreekt zich dat nietCoolrunners zei:Ergens spijtig dat je zo vroeg al goed zit dan.. Hopelijk ben je niet helemaal verzuurd tegen eind april
- Goede loopschoenenCrashtestdummy zei:
- Elke sessie en ook dagen dat je niet loopt: Met ijs behandelen, goed stretchen. Warm baden afwisselen met koud baden
- Ontstekingsremmers
- Niet te hard van stapel lopen, voldoende trage sessies inlassen
...
Maw op uw blote voeten 100% kans dat je straks niet eens meer kunt wandelen. (laat staan lopen)
Ik krijg het de laatste week snel koud als ik recuploopjes doe. Ik moet iets harder lopen of ik bevries gewoon, ook als het midden in de dag is en 13 graden.Coolrunners zei:
Dat is pas de laatste week het geval, daarvoor had ik het nooit koud. Kan het zijn doordat ik veel vet kwijtgeraakt ben, dan ik daardoor sneller het koud krijg?
Coolrunners
Legacy Member
makila zei:Ja inderdaad, ik ben wat te vroeg in vorm. Misschien had ik voor de 10-weken schema moeten gaan ipv 15 weken. Hopelijk wreekt zich dat niet
Kun je niet gewoon vervroegen en ergens anders een marathon gaan doen?? Zelf zat ik naar mijn gevoel het beste rond week 7 (van de 10).
Denk dat dat veel verstandiger is.
Zubrowka
Legacy Member
Zijn er hier die meedoen aan de studentenmarathon(nuja de halve is het max) van Leuven? Vorig jaar afgelast wegens sneeuw, al heb ik toen toch gelopen met een paar andere zotten hehe. Dit jaar zal hem wel doorgaan tenzij het plots gaat sneeuwen tegen 19 maart.
Heb dat altijd een van de leukste halve marathons gevonden alleen hebben ze hetzelf wel redelijk hard verkracht door het parkoer zo vaak te veranderen waardoor ik geen fan meer van het huidige parkoer.
Heb dat altijd een van de leukste halve marathons gevonden alleen hebben ze hetzelf wel redelijk hard verkracht door het parkoer zo vaak te veranderen waardoor ik geen fan meer van het huidige parkoer.
sneeuwzwart
Legacy Member
Crashtestdummy
Legacy Member
de schoenen dak heb zijn merrel schoenen (barefoot loopschoenen zoals ze zelf aangeven) dus altijd landen op de voorkant van u voet, derna effectief op blote voeten trainen zal weinig verschil geven, behalve dak ieder steentje in de weg ga voelen en der op den duur een zool voor ga kwekenmakila zei:
ik kan nu inderdaad nog me moeite wandelen, ma kverwacht dat da beter word
van ne recuploop is er nu zeker geen sprake van bij mij 
zeg maar als ge bijvoorbeeld aan bodybuilding doet en u spieren zijn er stijf van, dan gade toch ook geen onstekingsremmers pakken, das toch eerder een teken dat ge goe getraind hebt?
wel gaak straks nog keer stretchen en massageke doen in bad, da kan inderdaad wonderen doen
superiscch
Legacy Member
Ik hoop dat je wat ervaring hebt met op blote voeten lopen... Ik wil nu een weddenschap sluiten dat je zeker een blessure zal hebben... Is het niet van overtraining, dan is het van op je blote voeten te lopen...Crashtestdummy zei:ik moet over 2 maanden 10km kunnen lopen binnen de 40min op blote voeten door ne stomme weddenschap dak afgesloten heb me mijn dronke kloten
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
Coolrunners zei:
Het is niet omdat je je het best voelt aan week 7 dat je lichaam er ook voor klaar is... De tapering zit er niet voor niks in :/
Denk net dat het dom is om voortijdig de marathon te lopen.
MrKend54l
Legacy Member
Crashtestdummy zei:ik moet over 2 maanden 10km kunnen lopen binnen de 40min op blote voeten door ne stomme weddenschap dak afgesloten heb me mijn dronke kloten
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
Geef het maar al op.
Die snelheid haal je nooit. + als je onervaren blootsvoets loopt dan zal je nooit 10km halen.
Probeer maar al eens 2km blootsvoets te gaan lopen. Je zal snel weten wat ik bedoel.
In het vervolg beter opletten wanneer je dronken een weddenschap aangaat.
Jules84
Legacy Member
Even een vraagje,
Ik heb nu, door lichte blessure, carnaval en skivakantie, een relatieve rustperiode van 3 weken achter de rug.
Vandaag voor de eerste keer terug gaan lopen met HR.
Het viel me op dat ik zonder veel moeite een hoge hartslag kon aanhouden.
Waar ik enkele tijd terug met HR 172 (90%) op punt van breken stond, ging ik vandaag vrij snel , bergop, naar 179 en dit zonder helemaal kapot te zitten.
Ik kwam wel sneller als anders aan hoge HR maar totaal geen moeite om deze te houden.
Loop was 10,84 in 50:10 met 2 flinke bergen aan 04:38, gem HR 157(80%)
Is dit een teken van verbeterde c ook conditie of is het sneller hoge HR halen een teken van sluimerende vermoeidheid of verminderde conditie?
Ik heb nu, door lichte blessure, carnaval en skivakantie, een relatieve rustperiode van 3 weken achter de rug.
Vandaag voor de eerste keer terug gaan lopen met HR.
Het viel me op dat ik zonder veel moeite een hoge hartslag kon aanhouden.
Waar ik enkele tijd terug met HR 172 (90%) op punt van breken stond, ging ik vandaag vrij snel , bergop, naar 179 en dit zonder helemaal kapot te zitten.
Ik kwam wel sneller als anders aan hoge HR maar totaal geen moeite om deze te houden.
Loop was 10,84 in 50:10 met 2 flinke bergen aan 04:38, gem HR 157(80%)
Is dit een teken van verbeterde c ook conditie of is het sneller hoge HR halen een teken van sluimerende vermoeidheid of verminderde conditie?
MrKend54l
Legacy Member
Crashtestdummy zei:ik geef nooit op
ahja, tis trouwens 42.5 dak moe halen, tis ne maat dak moe verslaan, kem vannacht zennen tijd gevraagd
kga trouwens al bakken winnen alsek em gewoon uitloop op blote voeten zenne
Wij kunnen u enkel goed advies geven.
Je moet jezelf ook afvragen of een paar bakken bier het waard zijn om een serieuze blessure op te lopen. We spreken hier niet meer over een blaar of een snee maar over blijvende schade.
makila
Legacy Member
Een tip: TRAIN met deftige loopschoenen. Je maat kan niet weten of je blootvoets traint of met schoenen heCrashtestdummy zei:ik geef nooit op
ahja, tis trouwens 42.5 dak moe halen, tis ne maat dak moe verslaan, kem vannacht zennen tijd gevraagd
kga trouwens al bakken winnen alsek em gewoon uitloop op blote voeten zenne
Doe het dan zoals het hoort, MET schoenen.Zo slaag je er misschien in de 10km te halen (zonder kwetsuur). Dan tijdens de 10 km zelf loop zonder schoenen en loop uw benen naar de verdoemenis.
Na de 10km gaan uw benen en voeten dan zo kapot zijn dat je 2 jaar niet meer kan lopen, maar zo heb je mss wel de kans die (zeer zwaar afziend) toch uit te lopen ..
PS. Ik raad het niet aan, maar als je het toch doet, loop dan tenminste nog je trainingen met schoenen anders haal je de 10km niet eens.
Jules84
Legacy Member
makila zei:Een tip: TRAIN met deftige loopschoenen. Je maat kan niet weten dat je blotvoets traint of met schoenen he
Zo slaag je er misschien in de marathon te halen (zonder kwetsuur). Dan tijdens de marathon zelf loop zonder schoenen en loop uw benen naar de verdoemenis.
Na de marathon gaan uw benen en voeten dan zo kapot zijn dat je 2 jaar niet meer kan lopen, maar zo heb je mss wel de kans die (zeer zwaar afziend) toch uit te lopen ..
Het gaat om een 10km geloof met als doel onder de 40..
Maar idd op blote voeten onbegonnen werk!
Verstuurd vanaf mijn GT-I9300 met Tapatalk
makila
Legacy Member
Ik geraak na 2 jaar nog niet onder de 40min. Mijn PR is 48min01sec. Nu was dat wel op training, tijdens een wedstrijd haal ik 46min schat ik, maar dus belange na niet 40min.Jules84 zei:
En dan komt hier iemand verkondigen even zonder training 10km op BLOTE voeten, onder 40 min te lopen? Als dat lukt dan doe ik mee aan de dodentocht dit jaar
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.